Dietagift Dieta Di Segnale
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Dietagift Dieta Di Segnale
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Author : Attilio Speciani
language : it
Publisher: Rizzoli
Release Date : 2010-10-05
Dietagift Dieta Di Segnale written by Attilio Speciani and has been published by Rizzoli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-10-05 with Cooking categories.
Attilio e Luca Speciani propongono un metodo in grado di ridurre una volta per tutte la massa grassa senza inutili privazioni, mostrando che: Sono i segnali che portano il cervello a scegliere se perdere o accumulare grasso, non le calorie. Dimagrire è più semplice se si fa una colazione completa, ricca e abbondante. Una dieta adeguata non può prescindere da un'alimentazione equilibrata, normoproteica e normocalorica. L'attività fisica è uno strumento formidabile per perdere peso, forse il più importante. È inutile e rischioso fare uso dei farmaci "dimagranti", che possono sconvolgere i corretti segnali corporei. Dopo il successo di DietaGIFT. Gradualità, individualità, flessibilità, tono (Fabbri Editori), Luca e Attilio Speciani tornano per spiegarci in cosa consiste la cosiddetta "dieta di segnale", un vero e proprio passo in avanti rispetto al precedente metodo proposto. Gli studi compiuti in questi ultimi anni, infatti, hanno permesso ai due fratelli di comprendere meglio il significato dei segnali inviati al corpo dalle nostre scelte alimentari: una vera e propria linea diretta che passa dallo stomaco al cervello. Scorrendo le pagine, scopriremo ad esempio tutti i motivi per cui la pasta integrale è da ritenere un alimento più ricco e salutare rispetto a quella comune; quali cibi sono da considerare vera e propria spazzatura e quali invece, come la frutta, possiamo mangiare liberamente nonostante le diete ipocaloriche tendano a proibirli; ma soprattutto impareremo a entrare in sintonia con il nostro corpo, sviluppando una vera e propria consapevolezza nei confronti di alimenti benefici e nocivi. La "dieta di segnale" consente di migliorare la propria vita mangiando quello che più ci piace, senza privazioni né regimi ipocalorici affamatori, partendo dall'idea base che, con una colazione sostanziosa e un po' di movimento, il nostro corpo smetterà naturalmente di tormentarci con quell'insopportabile senso di fame che porta a ingrassare. Tornare in forma deve essere un piacere e una conquista, mai un'interminabile serie di privazioni e rinunce messe in discussione dal primo pasticcino ingerito a una festa di compleanno. Perché dimagrire significa prima di tutto stare bene con se stessi.
Dietagift Dieta Di Segnale Il Metodo Per Dimagrire E Stare Bene Dimenticandosi Delle Calorie
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Author : Attilio Speciani
language : it
Publisher:
Release Date : 2015
Dietagift Dieta Di Segnale Il Metodo Per Dimagrire E Stare Bene Dimenticandosi Delle Calorie written by Attilio Speciani and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with Health & Fitness categories.
Dietagift Dieta Di Segnale
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Author : Attilio Speciani
language : it
Publisher:
Release Date : 2011
Dietagift Dieta Di Segnale written by Attilio Speciani and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Guida Pratica Alla Dieta Gift E Alimentazione Di Segnale
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Author : Luca Speciani
language : it
Publisher:
Release Date : 2016
Guida Pratica Alla Dieta Gift E Alimentazione Di Segnale written by Luca Speciani and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with Health & Fitness categories.
Guida Pratica Alla Dietagift
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Author : Attilio Speciani
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date : 2007
Guida Pratica Alla Dietagift written by Attilio Speciani and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Health & Fitness categories.
Dieta Gift Facile Per Tutti
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Author : Barbara Fedrigo
language : it
Publisher:
Release Date : 2016
Dieta Gift Facile Per Tutti written by Barbara Fedrigo and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with Sports & Recreation categories.
Dieta O Non Dieta
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Author : AA.VV.
language : it
Publisher: Ponte alle Grazie
Release Date : 2014-06-12T00:00:00+02:00
Dieta O Non Dieta written by AA.VV. and has been published by Ponte alle Grazie this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-06-12T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
Nel V secolo a.C. Ippocrate raccomandava l’equilibrio nell’alimentazione e nell’attività fisica, sostenendo che la salute dipendesse soprattutto dal cibo: «Che il cibo sia la tua medicina, che la medicina sia il tuo cibo». Eppure solo oggi, oltre duemila anni dopo, pare che gli insegnamenti del padre della medicina comincino a essere presi davvero sul serio. Da decenni obesità e sovrappeso sono riconosciuti come vere e proprie pandemie delle opulente società occidentali. Assai più controverso, invece, è il dibattito sui rimedi, in particolare su quella che tutti considerano come la panacea universale dei problemi legati all’alimentazione: la famigerata «dieta». Gli autori di questo libro propongono una visione innovativa che sostituisce le diete «miracolose» e l’ossessione per le calorie con un regime alimentare e, soprattutto, con uno stile di vita rispettosi del nostro metabolismo ed equilibrio psicologico. Pur con approcci differenti, i contributi di nutrizionisti, psicologi e terapeuti qui raccolti sono accomunati da una visione olistica dell’umano, mettendo al centro la strettissima relazione tra mente e soma: non è un caso che, accanto a obesità e sovrappeso, si stiano diffondendo in proporzioni sempre più preoccupanti disturbi psichici come bulimia, anoressia, vomiting ed exercising, altrettante conseguenze di un comportamento alimentare distorto e paradossale. Insomma, ogni volta che ci mettiamo a tavola o saliamo sulla bilancia, o quando ci infliggiamo estenuanti sedute in palestra per bruciare grassi e calorie, dovremmo semplicemente ricordarci che «siamo quello che mangiamo». Nel solo nel corpo, ma anche nella mente.
Recuperare La Tolleranza Alimentare
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Author : Attilio Speciani
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date : 2010
Recuperare La Tolleranza Alimentare written by Attilio Speciani and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with Cooking categories.
Lo Zen E L Arte Di Far Muovere I Nostri Figli
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Author :
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date :
Lo Zen E L Arte Di Far Muovere I Nostri Figli written by and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Oltre
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Author : Luca Speciani
language : it
Publisher: Edizioni Lindau
Release Date : 2021-11-04T00:00:00+01:00
Oltre written by Luca Speciani and has been published by Edizioni Lindau this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-04T00:00:00+01:00 with Sports & Recreation categories.
Una trattazione completa, frutto di anni di studio ed esperienza, sull'alimentazione più appropriata per gli sportivi, aggiornata alle ultime scoperte.