Dimagrire Con La Dieta Mediterranea
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Dimagrire Con La Dieta Mediterranea
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Author : Giorgio Calabrese
language : it
Publisher: RCS MEDIAGROUP (Solferino Libri)
Release Date : 2016-01-18T00:00:00+01:00
Dimagrire Con La Dieta Mediterranea written by Giorgio Calabrese and has been published by RCS MEDIAGROUP (Solferino Libri) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-18T00:00:00+01:00 with Health & Fitness categories.
Equilibrata, conviviale, trasversale, duttile... Ma anche etica, antropocentrica, allegra, francescana e, soprattutto, “includente” perché comprende tutti i tipi di alimenti senza alcuna esclusione. La DM, ovvero la Dieta Mediterranea, è un regime alimentare in grado di accontentare tutti: sia chi deve perdere chili sia chi è normopeso. Uno stile di vita fatto di regole e abitudini ispirate alla tradizione mediterranea che in tutto il mondo è sinonimo di buona salute, prevenzione delle malattie e lunga vita sana. Per usare una nuova parola, “bellessere”. Perché la DM è incentrata soprattutto sulla corretta scelta degli alimenti e i suoi principi più importanti sono riassunti in poche linee guida: maggiore consumo di proteine vegetali rispetto a quelle animali; diminuzione dei grassi saturi a favore di quelli vegetali insaturi; abbassamento della quota calorica globale; aumento dei carboidrati complessi; introduzione di fibra alimentare; giusta alternanza tra carne bianca, pesce e carne rossa. Un’alimentazione onnivora basata sulle sane tecniche di cottura. Da sempre in prima linea nelle battaglie per una corretta alimentazione, l’autorevole nutrizionista Giorgio Calabrese, con la collaborazione della moglie Caterina, tecnologa alimentare e giornalista, riassume in questo libro i principi fondamentali della DM. Dà conto di tutte le nuove scoperte sia sull’aumento di peso sia sulla capacità di dimagrire e propone un breviario dietetico dove ciascuno può trovare il regime più adatto a sé. Perché se è vero che ogni individuo ha bisogno di un progetto personalizzato, è ugualmente vero che i fondamenti della Dieta Mediterranea, se messi in pratica, consentono a tutti di aspirare al giusto equilibrio fisico e metabolico.
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Author : ANNA FRANCA FREDA
language : it
Publisher: Rogiosi
Release Date : 2016-02-10
Dimagrire Con La Dieta Mediterranea written by ANNA FRANCA FREDA and has been published by Rogiosi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-10 with Cooking categories.
Prendendo in prestito gli affermati, e sempre validi, princípi della dieta mediterranea, il volume “Dimagrire con la Dieta Mediterranea - con 257 ricette gustose” propone un programma di dimagrimento, di consolidamento dei risultati ottenuti e di mantenimento duraturo del peso ideale. Tutto ciò, seguendo semplici indicazioni e consigli sullo stile di vita, al fine di raggiungere la tanto desiderata “riabilitazione comportamentale” indispensabile ad evitare le temute “ricadute”.
Ricette Gustose Per Perdere Peso E Non Riprenderlo Pi
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Author : Anna F. Freda
language : it
Publisher:
Release Date : 2015-01
Ricette Gustose Per Perdere Peso E Non Riprenderlo Pi written by Anna F. Freda and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01 with Cooking categories.
Dieta Mediterranea
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Author : Carla Pagani
language : it
Publisher:
Release Date : 2020-12
Dieta Mediterranea written by Carla Pagani and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12 with Cooking categories.
I Segreti Della Dieta Mediterranea
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Author : Angela Romano
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2021-02-03
I Segreti Della Dieta Mediterranea written by Angela Romano and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-03 with categories.
Come mai la Dieta Mediterranea è uno dei regimi alimentari più efficaci e meno restrittivi? Se vuoi affrontare un percorso di dimagrimento che abbia un effetto duraturo nel tempo, o se desideri avere più energia durante la giornata, allora la Dieta Mediterranea fa al caso tuo! Il modello nutrizionale di questa dieta è basato sull'alimentazione dei paesi del Mediterraneo. Il nutrizionista americano Ancel Keys scoprì per primo che in quest'area geografica la popolazione aveva un minor rischio di ammalarsi di infarto e di patologie degenerative. Come mai? Perché questi popoli seguivano un modello alimentare molto specifico, che potrai conoscere anche tu nel dettaglio all'interno di questo manuale. La Dottoressa Romano, autrice di questo libro, è considerata una delle più importanti esperte della Dieta Mediterranea grazie alla sua esperienza maturata sul campo in molti anni di lavoro. ✔️ In questo manuale troverai un percorso guidato che ti aiuterà a prevenire numerose patologie e a sviluppare un completo benessere psico-fisico. ✔️ Riuscirai così a costruire un approccio sereno al cibo che ti permetterà di tenere a bada anche la fame nervosa!
La Dieta Mediterranea
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Author : Vito Amendolara
language : it
Publisher: FrancoAngeli
Release Date : 2022-09-01T16:49:00+02:00
La Dieta Mediterranea written by Vito Amendolara and has been published by FrancoAngeli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-01T16:49:00+02:00 with Health & Fitness categories.
2001.163
Dieta Mediterranea
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Author : Giulia Milani
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2021-05-24
Dieta Mediterranea written by Giulia Milani and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-24 with categories.
Scopri la storia e le tradizioni che hanno reso la Dieta Mediterranea un patrimonio culturale dell'umanità! Sei interessato ad apprendere le peculiarità della Dieta Mediterranea? Vorresti scoprire quali sono gli ingredienti cardine di questa dieta? Desideri un manuale per conoscere i passi storici e culturali del processo di mediterraneizzazione? La Dieta Mediterranea non rappresenta esclusivamente uno stile alimentare, ma fa riferimento a un vero e proprio modo di vivere, ispirato alle abitudini e ai costumi popolari dei Paesi del Mediterraneo. Grazie alle sue qualità che la contraddistinguono e la rendono unica, si registra una sorta di mediterraneizzazione dei modelli alimentari adottati in tutto il mondo. Grazie a questo libro apprenderai i fattori storici, economici e culturali che hanno segnato la diffusione della dieta Mediterranea nel mondo, e conoscerai le tradizioni e gli alimenti principali di questo regime alimentare. Scoprirai e approfondirai i concetti di biodiversità, di qualità, di sostenibilità e di salute che hanno consentito alla dieta Mediterranea di diventare un importante patrimonio culturale dell'umanità. Il libro è scritto in modo semplice, rendendo piacevole e scorrevole la sua lettura. Ecco che cosa otterrai da questo libro: Le caratteristiche del cibo mediterraneo. Gli alimenti cardine della Dieta Mediterranea. L'esempio culinario e culturale della Tunisia. Definizione di Dieta Mediterranea. I concetti fondamentali: biodiversità, salute, sostenibilità, qualità. Dieta Mediterranea: patrimonio culturale dell'umanità. Una dieta basata sui cereali e sui grassi. Il processo di mediterraneizzazione nel mondo. L'immagine del Mediterraneo per il successo delle multinazionali. Un esempio di interconnessione alimentare nel Mediterraneo. E molto di più! La Dieta Mediterranea è lo stile di vita da intraprendere per migliorare il tenore della tua esistenza. Il rispetto delle sue regole ti consente di stare in salute e di vivere più a lungo. Vuoi consultare un libro per assimilare informazioni utili sull'affermazione e sullo sviluppo di questa "dieta" nel mondo? Che cosa aspetti! Scopri subito come fare! Scorri verso l'alto e fai clic su "Acquista ora"!
Dieta Mediterranea E Le Sue Ricette
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Author : Carla Pagani
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2020-11-11
Dieta Mediterranea E Le Sue Ricette written by Carla Pagani and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-11 with categories.
Avventurati nel Mare Nostrum: scopri i segreti della Dieta Mediterranea e divertiti in cucina! Cosa devo mangiare per vivere in salute? Vorresti eliminare i chili in eccesso per goderti una vita sana ed energica? Ti piacerebbe divertirti in cucina e realizzare piatti tipici dei paesi che si affacciano sul Mare Nostrum? Per mantenersi in salute, vivere bene e perdere peso è necessario seguire un regime alimentare equilibrato. Riconosciuta da tutte le grandi organizzazioni mondiali, la dieta mediterranea, è il regime alimentare per eccellenza. Prevede ed include ogni genere di alimento ed è sicuramente la strada più giusta per vivere in maniera sana e a lungo. Grazie a questa raccolta imparerai a conoscere la dieta mediterranea per mantenere il tuo fisico e la tua mente in perfetta salute. Ti verranno date le giuste informazioni per seguire tale regime alimentare nella maniera più corretta, scoprirai le giuste abitudini da seguire in cucina ma anche l'attività fisica giornaliera. Tanti consigli utili per rendere le ricette più digeribili, sane ed equilibrate, in modo da evitare tutto ciò di cui il corpo non ha bisogno. Un viaggio affascinante attraverso tutti i piatti tipici del Mediterraneo, idee originali suddivise per Regioni e Stati che si affacciano sul Mare Nostrum. In pochissimo tempo imparerai a realizzare menù tipici e tradizionali! Ecco che cosa otterrai da questa raccolta: Come nasce e le principali caratteristiche della dieta mediterranea La piramide della dieta mediterranea Il programma da seguire I valori nutrizionali: quando e quanti assumerne I vari prodotti tipici della dieta mediterranea: come assumerli Il pane come valore Gli errori da non commettere Schede tecniche La corretta idratazione e l'assunzione dei sali minerali Ricette tipiche di ogni Regione Italiana Primi piatti Secondi piatti Carne e pesce I dolci Ricette tipiche dei Paesi che si affacciano sul Mediterraneo E molto di più! Famosa in tutto il mondo ed imitata in tutto il pianeta, la dieta Mediterranea è il regime alimentare per eccellenza! Torna in forma, perdi peso ed equilibra corpo e mente grazie ad essa! Scorri verso l'alto e fai clic su "Acquista ora"!
Nuova Dieta Mediterranea 2021
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Author : Onarom
language : it
Publisher:
Release Date : 2021-08-10
Nuova Dieta Mediterranea 2021 written by Onarom and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-10 with categories.
HAI MAI SENTITO PARLARE DI UNA DIETA CHE POSSA FAVORIRE IL BENESSERE GENERALE DEL TUO CORPO E DELLA TUA MENTE, MANTENERTI GIOVANE E CAPACE, GRAZIE AI SUOI MERAVIGLIOSI SAPORI, DI REGALARTI FELICITÀ? ECCO LA "DIETA MEDITERRANEA". OGNI GIORNO LEGGERAI DI DIETE INCREDIBILI, CAPACI DI FARTI DIMAGRIRE IN POCO TEMPO, FACENDOTI RITROVARE LA TUA FORMA FISICA E, PERCHÉ NO, IL TUO TONO MUSCOLARE. MA SE TI DICESSI CHE ESISTE UNA DIETA CHE RISALE ALLA NOTTE DEI TEMPI E CHE, SENZA PARTICOLARI RINUNCE, TI PERMETTE DI OTTENERE MOLTO DI PIÙ? La Dieta Mediterranea deve il suo nome al luogo in cui si è sviluppata. Paesi come Italia, Spagna, Israele, ecc ..., tutti vicini al Mar Mediterraneo, adottano una dieta particolare, povera di grassi animali e ricca di sostanze nutritive eccezionali. Questa dieta si basa su una sana abitudine alimentare, associata al movimento e allo sport con ritmi leggeri. In questo libro sono stati raccolti: la classica conoscenza della dieta mediterranea le sue ricette più succulente Leggendo il libro imparerai: come impostare una dieta adeguata e sana senza troppi sforzi, in grado di migliorare le tue condizioni alimentari e l'apporto di nutrienti al tuo corpo come fare ricette incredibili senza essere uno chef come informarsi sulle calorie e sui nutrienti del cibo e ... molto di più Il libro è illustrato, per rendere più piacevole la lettura e per incoraggiarti a progredire nell'applicazione della dieta mediterranea. E ADESSO... CHE COSA STATE ASPETTANDO? ACQUISTA LA TUA COPIA CON UN CLIC E ... BUON DIVERTIMENTO!
Dimagrire Con La Dieta Low Carb
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Author : Andrea Conti
language : it
Publisher:
Release Date : 2023-07-25
Dimagrire Con La Dieta Low Carb written by Andrea Conti and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-25 with Health & Fitness categories.
Un regime dietetico Low Carb consiste in una drastica riduzione dell'apporto di carboidrati: se nella dieta mediterranea essi costituiscono il 55-60 per cento dell'introito calorico medio con almeno 150 grammi al giorno, in quella Low Carb invece non superano mai la soglia dei 100 grammi (cioè meno del 30 per cento sul totale dei nutrienti), a favore di un incremento dei grassi (50-60 per cento a fronte del 30 per cento mediterraneo) e delle proteine (25-30 per cento a fronte di un 15-20). In questo ebook vedremo che cosa comporta la carenza di carboidrati (e zuccheri) e perché essa faccia dimagrire velocemente. Contenuti: Introduzione alla Low Carb Alimenti Low Carb Alimenti High Carb da evitare Dieta-tipo Ricette Low Carb La Tisanoreica