El Libro De Ejercicios De Ansiedad
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El Libro De Ejercicios De Ansiedad
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Author : David Mckay
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-12
El Libro De Ejercicios De Ansiedad written by David Mckay and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12 with Self-Help categories.
¡Estás A Un Paso De Aprender Cómo Liberar Tu Mente De La Ansiedad Social, Ataques De Pánico Y Depresión! Este libro te enseñará - Todo lo que necesitas saber sobre los tipos de ansiedad. - Datos interesantes sobre la ansiedad y el trastorno de ansiedad - Formas de identificar los desencadenantes de ansiedad - Cómo utilizar la atención plena y la meditación para controlar la ansiedad - Cómo respirar para abordar la ansiedad en el momento - La terapia cognitivo-conductual y su eficacia para tratar la ansiedad - Cómo establecer metas y actuar - El poder de los pensamientos positivos para reducir los pensamientos ansiosos - Maneras efectivas de administrar bien tu tiempo - La importancia de organizarte para enfrentarte a la ansiedad - Cómo idear una rutina matutina y nocturna - Los mejores alimentos para comer para reducir la ansiedad. - Usar aceites esenciales para aliviar la ansiedad - Cómo ayudar a los niños y adolescentes a lidiar con la ansiedad - Y mucho más Con este libro, tienes todo lo que necesitas para superar la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión. Si te sientes impotente en tu lucha contra estos problemas, deja que este libro marque el final de tu sufrimiento. ¿Estás listo para cambiar? Ve hasta la parte superior de esta página y haz clic en Comprar Ahora para comenzar.
El Libro De Ejercicios De Ansiedad
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Author : David Mckay
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-12-04
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¡Estás A Un Paso De Aprender Cómo Liberar Tu Mente De La Ansiedad Social, Ataques De Pánico Y Depresión! Este libro te enseñará - Todo lo que necesitas saber sobre los tipos de ansiedad. - Datos interesantes sobre la ansiedad y el trastorno de ansiedad - Formas de identificar los desencadenantes de ansiedad - Cómo utilizar la atención plena y la meditación para controlar la ansiedad - Cómo respirar para abordar la ansiedad en el momento - La terapia cognitivo-conductual y su eficacia para tratar la ansiedad - Cómo establecer metas y actuar - El poder de los pensamientos positivos para reducir los pensamientos ansiosos - Maneras efectivas de administrar bien tu tiempo - La importancia de organizarte para enfrentarte a la ansiedad - Cómo idear una rutina matutina y nocturna - Los mejores alimentos para comer para reducir la ansiedad. - Usar aceites esenciales para aliviar la ansiedad - Cómo ayudar a los niños y adolescentes a lidiar con la ansiedad - Y mucho más Con este libro, tienes todo lo que necesitas para superar la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión. Si te sientes impotente en tu lucha contra estos problemas, deja que este libro marque el final de tu sufrimiento. ¿Estás listo para cambiar? Ve hasta la parte superior de esta página y haz clic en Comprar Ahora para comenzar.
El Peque O Libro De La Ansiedad
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Author : Ferran Cases
language : es
Publisher: Planeta Publishing
Release Date : 2023-06-27
El Peque O Libro De La Ansiedad written by Ferran Cases and has been published by Planeta Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-27 with Anxiety categories.
"Angustia, nervios, preocupación, pánico ... todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastróficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso."--Back cover.
El Peque O Gran Libro De La Ansiedad
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Author : Ferran Cases
language : es
Publisher: Planeta Publishing
Release Date : 2024-04-20
El Peque O Gran Libro De La Ansiedad written by Ferran Cases and has been published by Planeta Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-20 with Health & Fitness categories.
El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad. NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué. Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas. Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir... Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad. ENGLISH DESCRIPTION Anxiety expert Ferran Cases presents a simple and practical manual to learn about anxiety disorders and learn how to overcome them, as well as a short course on authentic happiness. NEW UPDATED EDITION I'm Ferran Cases, a lecturer, writer and expert communicator on anxiety. The first person who contacted me since I started doing this told me that he didn't believe that by applying what I was telling him I could get out of anxiety. Since that day, my team of psychologists and I have helped thousands of people over the past eleven years. You may have seen a lot of books in the last few months that talk about anxiety. This isn't just another one, let me tell you why. Because it is written from personal experience and there is no one better than someone who has suffered it to empathize with you. Because they are short and applicable chapters, full of valuable information. Because you've probably read all about anxiety, but no one has told you what you really need to do. Because we're not marrying anyone here: I'm talking about neuroscience and also yoga and meditation. If it works, we'll use it. Because I summarize each of the chapters in 4 simple points. I know what you're going through and I know what you need. And many more things that you are now going to start discovering... I want you to know that a first version of this book was published three years ago and has already been read by more than 13,500 people. This new edition, revised and expanded, includes exercises and five additional steps that, based on Stoic philosophy, will help us conquer the art of true happiness.
80 Ejercicios Para La Ansiedad
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Author : Lucía Lourido
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-12-03
80 Ejercicios Para La Ansiedad written by Lucía Lourido and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-03 with categories.
Al igual que la primera obra de la autora, "Más Meditación, Menos Medicación", la presente obra se trata de un libro muy cercano y práctico: A lo largo de sus páginas, el lector no solo podrá encontrar valiosas herramientas con las que hacer frente a la ansiedad, sino que, en su versión digital (incluida con la compra del libro físico) podrá encontrar audios que le servirán de guía para aprender a meditar, realizar los ejercicios propuestos o simplemente inspirarse. Práctico, eminentemente visual, inspirador y sencillo, sirve tanto de libro de cabecera como para llevar consigo, perfecto para consultar e implementar sencillas y a la vez profundas actividades para mantener alejada la ansiedad.
Aprende A Controlar Tu Ansiedad
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Author : Chris Cortman
language : es
Publisher: Booket México
Release Date : 2022-09-15
Aprende A Controlar Tu Ansiedad written by Chris Cortman and has been published by Booket México this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-15 with Self-Help categories.
De acuerdo con investigaciones recientes, la ansiedad ha sustituido a la depresión como el trastorno emocional diagnosticado con mayor frecuencia. En este contexto, los doctores Cortman, Shinitzky y O'Connor ofrecen un panorama amplio de los descubrimientos más recientes sobre los trastornos de ansiedad. En cada capítulo, los autores explican de manera clara cada uno de los síntomas más comunes que presentan los pacientes así como los ejercicios prácticos que han probado su efectividad para superar este padecimiento sin necesidad de medicarse. Nuestro deseo es ayudarte a que, después de leer este libro, apliques sus principios, hagas los ejercicios y practiques nuevos estilos y técnicas de pensamiento para que te conviertas en un individuo más informado, más saludable y con un mejor desempeño
Dominar Las Crisis De Ansiedad
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Author : Julio César Martín García-Sancho
language : es
Publisher: Desclée De Brouwer
Release Date : 2013-12-02
Dominar Las Crisis De Ansiedad written by Julio César Martín García-Sancho and has been published by Desclée De Brouwer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-02 with Psychology categories.
Los doctores Moreno y Martín están totalmente familiarizados con los tratamientos más actuales que existen para las crisis de ansiedad y los han aplicado en su práctica clínica durante años. En este libro presentan esta información de forma clara y concisa, lo que será de gran ayuda para quienes sufren los estragos de las crisis de ansiedad fuera de control. Todo paciente y terapeuta que trate estos graves problemas debería tener un ejemplar de este provechoso libro. David H. Barlow Ph.D Catedrático de Psicología Boston University (USA) Cientos de personas acuden cada año a los servicios de urgencia creyendo que tienen un infarto, un derrame cerebral o porque sienten un malestar intenso. Muchas personas dudan sobre ir o no ir a urgencias porque sienten que podrían perder el control o enloquecer. El diagnóstico, en muchos casos, se limita a un escueto crisis de ansiedad o crisis de angustia y se remite al paciente a tratamiento psicológico o psiquiátrico, según la disponibilidad de recursos sanitarios. El tratamiento, la mayor parte de las ocasiones, consiste en tomar medicación ansiolítica o antidepresiva durante largas temporadas, a veces con la insinuación muy discutible de que nada hay de malo en tomar medicación toda la vida, como el diabético que toma insulina. Sin embargo, durante los últimos veinte años se ha investigado mucho sobre el tratamiento psicológico de las crisis de ansiedad y se han logrado resultados que podríamos calificar de espectaculares, con mejorías significativas en siete u ocho de cada diez pacientes tratados con las nuevas psicoterapias. El propósito del presente libro es ofrecer al paciente, a sus familiares y a todo lector interesado la información básica para dominar las crisis de ansiedad. También se explican, de modo sencillo, los principales ejercicios que deben practicar aquellas personas que quieran reducir o eliminar sus crisis de ansiedad.
Ansiedad Y Fobias
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Author : Edmund J. Bourne
language : es
Publisher:
Release Date : 2016-09-30
Ansiedad Y Fobias written by Edmund J. Bourne and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-30 with Psychology categories.
En la sociedad occidental el panico y la ansiedad estan alcanzando cifras propias de una epidemia. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan, Edmund J. Bourne, aborda el tema con empatia y profunda sensibilidad, desde un enfoque holistico. Ansiedad y fobias es un libro de trabajo que proporciona estrategias y ejercicios practicos que, paso a paso, permiten dominar las habilidades especificas que conviene desarrollar para superar estos trastornos.
Gu Aburros C Mo Superar El Estr S Y La Ansiedad Gu A Pr Ctica De Ejercicios
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Author : Santiago Pazhín
language : es
Publisher: Editatum
Release Date : 2022-12-28
Gu Aburros C Mo Superar El Estr S Y La Ansiedad Gu A Pr Ctica De Ejercicios written by Santiago Pazhín and has been published by Editatum this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-28 with Psychology categories.
Sin duda el estrés y sus efectos nocivos sobre la salud, especialmente la ansiedad, son hoy día una plaga que nos afecta a todos. De la mano de un profesional experimentado que lleva más de treinta años trabajando con éxito el estrés y sus causas, este libro eminentemente práctico, se convierte en una guía imprescindible para comprender el estrés, conocer sus causas y tratarlo adecuadamente. Con técnicas y ejercicios sencillamente explicados y aunando fuentes clásicas como yoga, meditación, relajación o técnicas respiratorias con los más actuales conocimientos sobre el poder e influencia del pensamiento, el resultado es una obra imprescindible para superar el estrés y la ansiedad.
Ansiedad Y Tratamiento
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Author : Doug Fredrick
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2020-04-05
Ansiedad Y Tratamiento written by Doug Fredrick and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-05 with Psychology categories.
Una guía detallada para comprender y poner fin a las preocupaciones, el miedo, la depresión y los ataques de pánico. Esta guía representa un valioso aporte para erradicar y lidiar con la ansiedad. Además, le brinda excelentes ejercicios para superar el problema. El uso de medicamentos para combatir el problema da lugar a la aparición de diversos efectos secundarios que pueden causar molestia y no es aconsejable dado que se puede superar el problema de forma natural. Es por eso que esta guía se enfoca en brindarle todos los recursos y métodos naturales para obtener los mejores resultados sin sufrir efectos secundarios. Basado en estudios científicos rigurosamente comprobados, este libro le enseña cómo: - Acabar con el pánico. - Poner un alto al estrés y la ansiedad. - Usar métodos naturales para librarse de preocupaciones, miedos, depresión y ansiedad. - Dormir como una piedra. - Sentirse más saludable y con más energía para disfrutar la vida. - Pensar con más claridad. - Vivir la vida que merece. Si aspira a mejorar como persona, sin llegar a tener preocupaciones, miedo y ansiedad, por más mínimas que sean, este libro es para usted. -> Desplácese hacia la parte superior de la página y haga clic en Agregar al carrito para comprar al instante Aviso legal: El autor y/o propietario(s) de los derechos no pretende, promete ni garantiza que el contenido del presente libro sea exacto, completo o idóneo y rechaza expresamente cualquier responsabilidad por errores u omisiones en el contenido del mismo. Este producto es para uso con fines netamente informativos.