El M Todo No Dieta
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El M Todo No Dieta The No Diet Method
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Author : Monica Katz
language : es
Publisher: National Geographic Books
Release Date : 2019-10-22
El M Todo No Dieta The No Diet Method written by Monica Katz and has been published by National Geographic Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-22 with Health & Fitness categories.
Aprende a manejar tus emociones para poder cambiar tu alimentación. Mónica Katz y su hija Valeria Sol Groisman, en su revolucionario trabajo sobre la alimentación, indagan no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta, las cuales pueden convertirse asimismo en las causas para abandonarla. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fallan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, las obsesiones, los mitos alimentarios y la información que nos llega a través de los medios de comunicación y las redes sociales. El método No Dieta nos ofrece las herramientas necesarias para escuchar nuestras emociones, modificar los propios hábitos y seguir una alimentación saludable sin fracasar en el intento. ENGLISH DESCRIPTION Learn to manage your emotions so you can change the way you eat. Monica Katz and her daughter Valeria, in their revolutionary work about food, examine not only what we eat but also the reasons for starting a diet, which can also be the same reasons we abandon such diets. Our strategies to lose weight in most cases fail because they concentrate on the food alone. In this book, the authors highlight those other factors that make a diet not work: emotions, obsessions, food myths, and all the information that comes to us from TV or social media. The No-Diet Method offers the necessary tools to listen to our emotions, modify our bad habits, and follow a healthy eating method without giving up half way.
El M Todo No Dieta
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Author : Monica Katz
language : es
Publisher:
Release Date : 2019-06-11
El M Todo No Dieta written by Monica Katz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-11 with Health & Fitness categories.
El Método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fallan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación, las redes sociales y los mitos alimentarios. «Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo nodeberíamos taparlas con comida) seguiremos sin hallar soluciones».
Adelgaza Sin Dietas
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Author : Bárbara del Amo
language : es
Publisher: BalboaPress
Release Date : 2012-05-25
Adelgaza Sin Dietas written by Bárbara del Amo and has been published by BalboaPress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-05-25 with Health & Fitness categories.
Por qu te resulta tan difcil adelgazar si sabes lo que tienes que hacer? Recupera la conexin con tu indicador interno y consigue tu peso ideal sin hacer dietas, sin pasar hambre, sin combinar alimentos Sin sufrir! - Adelgaza sin dietas es un mtodo _ nico y exclusivo para adelgazar mientras comes. - Tomars conciencia de tu cuerpo mientras pierdes peso y te sentirs mucho ms feliz. - Tres sencillas pautas que cambiarn tu relacin con la comida para siempre. En mis sesiones como Coach he podido detectar los patrones de conducta que hacen que mis clientes coman de ms llevndoles a sabotear su anhelado deseo de estar delgados. Gracias a ellos he ideado un sistema para reprogramar los hbitos perjudiciales relacionados con la comida creando nuevos patrones sanos y definitivos. Este es un mtodo sencillo para perder peso y adquirir conciencia a travs de lo que comes.
No M S Comer Por Comer
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Author : Shaun Aguilar
language : es
Publisher:
Release Date : 2020
No M S Comer Por Comer written by Shaun Aguilar and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
¿Alguna vez te has preguntado porqu? la mayor?a de las personas no obtienen los resultados que despu?s de intentar una dieta tras otra? ¿Porqu? algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Acaso existe una manera de perder peso permanentemente para aquellas personas que lo han intentado todo? Entonces necesitas seguir leyendo. "No importa lo lento que vayas, mientras no pares." - Confucio Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses despu?s recuperan la mayor?a del peso que ten?an antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y dif?cil, del que tratan de huir. Algunos piensan que solo se puede perder de peso si eres de metabolismo r?pido o si traes los genes correctos. Si eres gordito, est?s destinado a vivir una vida como gordito y deber?s resignarte a este hecho. ¿Pero qu? tan cierto es todo esto? Afortunadamente, la gran mayor?a de las personas pueden perder peso de manera permanente, y todo empieza con el factor psicol?gico, algo que tiende a ser subestimado enormemente en el proceso de p?rdida de peso y que casi ning?n nutri?logo o doctor parece entender. Una vez que se arregla esto, todas las piezas caen en su lugar y el proceso deja de ser una jornada ardua y dif?cil He aqu? un poco de lo que descubrir?s en este libro: -Descubre las razones m?s importantes de porqu? el perder peso es una batalla perdida para la mayor?a de las personas, y exactamente lo que puedes hacer al respecto. -C?mo cambiar tu perspectiva hacia la comida para que el cambio empiece desde lo mental. -M?todos comprobados para hacer la jornada mucho m?s placentera y sencilla. Olv?date de ver la p?rdida de peso como un proceso de sufrimiento. -Los errores m?s comunes y c?mo evitarlos. -C?mo lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados. -Y mucho m?s... No lo pienses m?s. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ¡Empieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!
El Metodo De La No Dieta
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Author : Ben Fletcher
language : es
Publisher: Temas de Hoy
Release Date : 2006-04
El Metodo De La No Dieta written by Ben Fletcher and has been published by Temas de Hoy this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-04 with Family & Relationships categories.
Por fin un libro que no propone maneras draconianas de comer, sino un método para adelgazar cambiando de hábitos. Ensayos clínicos demuestran que La no dieta ayuda a perder kilos hasta llegar al peso ideal y mantenerlo sin vigilar las calorías ni los carbohidratos que ingerimos, ¡sin pasar hambre!; y lo más importante: conseguir ser más feliz y estar sano. Descubre una manera eficaz y siendo feliz.
Eso No Se Come
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Author : Mónica Katz
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2024-08-01
Eso No Se Come written by Mónica Katz and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-08-01 with Health & Fitness categories.
Las restricciones alimentarias pueden alejarnos de una vida plena. Es hora de replantearnos nuestra relación con la comida y de reencontrarnos con el placer en cada bocado, porque el alimento no debería ser motivo de conflicto sino una fuente de alegría y satisfacción para el cuerpo y el alma. ¿Azúcar? ¡No! ¿Leche? ¡No! ¿Salmón? ¡No! ¿Choclo en lata? ¡No! ¿Harinas? ¡No! ¿Endulzante? ¡No! ¿Verduras y frutas no orgánicas? ¡Eso no se come! La lista podría ser interminable, y con cada exclusión nos desviamos un poco más de la simple satisfacción de alimentar nuestro cuerpo. En este libro, Mónica Katz, médica nutricionista creadora del Método No Dieta, junto a la periodista y escritora Valeria Sol Groisman, analizan cómo las restricciones alimentarias, lejos de brindarnos bienestar, pueden transformarse en cadenas que nos separan de una vida plena y conectada. En las redes sociales, la comida se convierte en espectáculo, en una pose cuidadosamente calculada para obtener likes y seguidores. La cámara come primero y el placer queda en segundo plano. Es hora de replantearnos nuestra relación con la comida, de dejar de lado las restricciones impuestas por la moda y la ideología, y de reencontrarnos con el disfrute en cada bocado. Porque el alimento no debería ser motivo de conflicto, sino una fuente de alegría para el cuerpo y el alma.
La Dieta Smart
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Author : Reina Garcia Closas
language : es
Publisher: Editorial AMAT
Release Date : 2012-03
La Dieta Smart written by Reina Garcia Closas and has been published by Editorial AMAT this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-03 with Health & Fitness categories.
Descubra cómo gozar de una buena salud, con el programa que sigue los descubrimientos de HARVARD para perder peso de forma eficaz y saludable, basado en la dieta mediterránea. Un libro sobre dieta, nutrición, pérdida y mantenimiento del peso corporal, basado en los descubrimientos científicos de HARVARD sobre el índice glicémico y la carga glicémica. Se centra en alimentos específicos de la dieta mediterránea. A diferencia de muchas dietas de moda, que después se ha comprobado que son perjudiciales para la salud, este libro propone los beneficios de una dieta sana, duradera y manteniendo el peso ideal. Se ha demostrado que con la dieta SMART no se pasa hambre y es fácil de seguir. Las recetas son simples y con alimentos fáciles de conseguir en el mercado. El libro profundiza en las investigaciones de Harvard sobre salud, índice glicémico y su relación directa con el peso. Prólogo del Dr. Walter Willett, catedrático de la Harvard School of Public Health.
El M Todo No Dieta
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Author : Mónica Katz
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2018-10-01
El M Todo No Dieta written by Mónica Katz and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-01 with Health & Fitness categories.
El manejo de las emociones y de otros obstáculos son fundamentales a la hora de emprender una dieta porque de eso depende que podamos encarar un cambio en nuestra forma de alimentarnos. A diez años de No Dieta. Puentes entre la alimentación y el placer, Mónica Katz junto con su hija Valeria Sol Groisman continúa profundizando su revolucionario trabajo sobre la alimentación, que indaga no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta. Esos mismos motivos pueden ser las causas para abandonar un régimen. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fracasan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación y las redes sociales, y los mitos alimentarios. "Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más de que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo no deberíamos taparlas con comida), seguiremos sin hallar soluciones". El método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento.
Ni Una Dieta Mas
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Author : Daniela Jakubowicz
language : es
Publisher: Planeta
Release Date : 2006-10-30
Ni Una Dieta Mas written by Daniela Jakubowicz and has been published by Planeta this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-10-30 with Reducing diets categories.
Features a new diet, complete with menus, that accelerates the metabolism while controlling hunger and sugar cravings by emphasizing the influence of circadian rhythms on eating patterns and weight gain and loss.
A Dieta Sin Ansiedad
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Author : Luis Carmona Martinez
language : es
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2013-06-15
A Dieta Sin Ansiedad written by Luis Carmona Martinez and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-06-15 with Health & Fitness categories.
A Dieta Sin Ansiedad es un libro que ofrecerá un método para aquellas personas que necesitan encontrar una forma de controlar sus impulsos hacia la comida.En un espacio de tiempo muy corto, el lector podrá alcanzar un alto control emocional sobre sus estímulos y le ayudará a mantenerse más sano y saludable.