Endlich Gelassen Leben

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Endlich Gelassen Leben

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Author : Birgit Terletzki
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2015-10-23

Endlich Gelassen Leben written by Birgit Terletzki and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-23 with Self-Help categories.

Heutzutage gibt es kaum einen Lebensbereich, indem Sie keinen Stress verspüren. Viele Menschen leben in einem Zustand von Dauerstress. Die permanente Anspannung und Überforderung bringen die innere Balance aus dem Gleichgewicht und können zu vielfältigen Krankheiten führen. Birgit Terletzki zeigt Ihnen wirksame Methoden, wie Sie mit aufkommendem Stress sofort umgehen und gelassener werden. Das bewirkt sie mit diesem Buch als Wegbegleiter, indem Sie sich auf die Reise zu Ihrem Wahren ICH begeben. Die alltagsorientierten Anleitungen dienen dazu, Ihnen den Blick zu öffnen. Zahlreiche Verhaltensmuster, die Sie über Jahre hinweg durch Erfahrungen gesammelt, abgespeichert und antrainiert haben, trieben Sie in das Hamsterrad Stress. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst. Hören und vertrauen Sie auf die eigenen Gefühle. So reagieren Sie in konfliktreichen Situationen gelassener, können wieder Lachen, verspüren Wohlbefinden und Freude im Alltag. Dieses Buch zeigt Ihnen: - wie Stress entsteht. - effektive und schnelle Entspannungs- und Atemübungen für Ihren Joballtag. - wie Sie mithilfe gesunder Ernährung wie auch Bewegung Stress abbauen können. - Methoden, wie Sie Ihre Gedanken so steuern, dass Sie gelassener den Alltag meistern. - Achtsamkeitsübungen, um Ihre inneren Bedürfnisse zu erkennen und anzunehmen. Mit diesem Praxisbuch haben Sie effektive und nachhaltige Strategien an der Hand, die Ihnen helfen in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. Freuen Sie sich auf mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihrem Leben.

Stress Ich Werd Dich Los

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Author : Simon Bach
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-06-26

Stress Ich Werd Dich Los written by Simon Bach and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-26 with categories.

STRESS WAR GESTERN RELAXT IST HEUTE Nimm den dir angebotenen Schlüssel noch heute in die Hand und öffne die Tür zu; Ruhe und Gelassenheit Durchatmen und entspannen Wertschätzung gegenüber dir selbst Souveränität und Mühelosigkeit Gestärktem Selbstbewusstsein Lachen und Lebensfreude Warte nicht. Das Leben kann so schön sein. Hast du das Gefühl mit Vollgas durchs Leben zu rasen? Hat es schon gekracht oder merkst du, dass du langsam die Kontrolle verlierst? Beginnt es oder ist dir schon einiges über den Kopf gewachsen oder sind gar die ersten Anzeichen von Panikattacken, Depressionen oder Burn-out schon da oder nicht mehr weit entfernt? Dann gilt es erst einmal vom Gaspedal zu gehen. Siehst du? Den ersten kleinen Schritt hast du schon getan, sonst würdest du diese Beschreibung nicht lesen und auch wenn du jetzt im Stress bist, lohnt es sich weiterzulesen. Denn es kann bereits der zweite Schritt sein, in dein relaxtes, glückliches Leben. Möchtest du endliche wieder gelassen und entspannt das Leben geniessen? Wie damals als Kind die Welt sehen;unbekümmert, voller Freude und Neugier jeder Herausforderung zu begegnen, ja gar zu suchen ohne dabei Stress zu empfinden? Das gute vorweg. Der richtige Umgang mit Stress ist erlernbar. Du bist an einem Punkt angelangt, wo es dir nicht mehr gut geht. Was auch immer der Auslöser war. Nicht nein sagen zu können, es allen recht machen zu wollen, das Gefühl unendlich belastbar zu sein, ein eingetroffenes Ereignis, dass dich schwer belastet und zusätzlich fordert,... Zieh noch heute die Reissleine. Hole dir dein Lachen und deine Lebensfreude zurück. Kennst du diejenigen, die immer ausgeglichen, fröhlich und völlig entspannt, allem was auf sie zukommt begegnen? Möchtest auch du zu diesen glücklichen Menschen gehören? Dann ist dieses Buch das richtige für dich. Ich verrate dir den Schlüssel zum entspannten Lebensgefühl. Hauptfaktor ist, wie du über Stress denkst. Klingt simpel; wenn man weiss wie, ist es das auch. Setze dich einmal, dafür aber richtig und nachhaltig mit dem Thema auseinander. Dieses Buch begleitet dich auf dem Weg zum unbekümmerten Lebensgefüh. Bevor du Stress abbauen kannst, musst du ihn erst einmal verstehen. Was ist denn dieses Unding überhaupt, dass so viele leiden lässt? Auf zur Stressbewältigung; Akzeptanz und Achtsamkeit spielen eine wichtige Rolle Lerne wie du Resilienz aufbauen kannst. Selbstbewusstsein und positives Denken sind wichtige Faktoren. Damit kannst du auch locker deine Stresstoleranz erhöhen. Schaue von nun an dem Stress mit einem Lächeln in die Augen. Du weisst nun wie er tickt und dich nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen kann. Falls doch einmal, bist du gerüstet ihn schnell wieder in die Schranken zu weisen. Lass uns ein neues Kapitel in deinem Leben aufschlagen. Warte nicht. Sichere dir jetzt dein Exemplar. Denn sind wir mal ehrlich. Abgespannte, genervte und gestresste Menschen sind nicht sexy. Vor allem aber; du hast für dich ein glückliches Leben verdient. Also hol es dir zurück.

Endlich Lustiger

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Author : Corinna Trichtl
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-08-15

Endlich Lustiger written by Corinna Trichtl and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-15 with Self-Help categories.

Corinnas Welt hinterfragt, warum es in manchen Situationen so schwierig wird gelassen zu reagieren. Gelassenheit schafft Freiheit und man bekommt mehr Lust aufs Leben und das spätestens nachdem man dieses Buch gelesen hat.

Gelassenheit Lernen Wie Sie Gelassenheit Lernen Rger Und Sorgen Loslassen Und Entspannt Und Gl Cklich Leben Die 10 Wege Zu Gelassenheit Und Innerer Ruhe Gelassenheit Lernen Schenkt Freiheit

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Author : Mariana Seiler
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2021-07-15

Gelassenheit Lernen Wie Sie Gelassenheit Lernen Rger Und Sorgen Loslassen Und Entspannt Und Gl Cklich Leben Die 10 Wege Zu Gelassenheit Und Innerer Ruhe Gelassenheit Lernen Schenkt Freiheit written by Mariana Seiler and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-15 with Psychology categories.

GELASSENHEIT LERNEN – 10 WEGE IN DER PRAXIS: In unserer hektischen Zeit mit ihren schnellen Veränderungen und den steigenden Erwartungen fällt es immer mehr Menschen schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Wir setzen uns (und Andere) mit unseren hohen Erwartungen unter Druck oder haben das Gefühl, die Erwartungen, die an uns gestellt werden, nicht erfüllen zu können. Und so sind wir häufig gereizt oder ungeduldig und reagieren in manchen Situationen unangemessen. Doch es gibt eine Alternative - sie lautet: Gelassenheit! Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Gelassenheit lernen, und zwar viel einfacher als Sie denken. Allerdings werden Schnelltechniken Ihnen dabei nicht helfen, denn Gelassenheit entsteht in Ihrem Inneren und genau dort müssen Sie auch ansetzen, um sie zu entwickeln. Sobald Sie die wahren (tieferliegenden) Ursachen für Ihren Mangel an Gelassenheit kennen und verändern, werden Sie ganz von selbst gelassen werden. Und genau dabei hilft Ihnen dieses Buch: Sie erfahren, warum es so wichtig ist, mit Gelassenheit durchs Leben zu gehen und welche wahren Gründe SIE bisher davon abgehalten haben. Sie lernen 10 Wege kennen, wie Sie tiefe Gelassenheit erreichen (mit genauer Schritt für Schritt Anleitung) und erfahren außerdem, mit welchen drei Ritualen Sie auch dauerhaft Ihre Gelassenheit behalten. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie, Ihr gesamtes Leben und vor allem Ihr Lebensgefühl sich innerhalb von wenigen Wochen vollkommen verändern. Sie werden endlich Ihre innere Ruhe und Gelassenheit wieder finden. Schenken Sie sich heute dieses Buch, lernen Sie wahre Gelassenheit und leben Sie von nun an ruhig, entspannt und glücklich. Ein Buch mit Tiefgang und Praxisanleitung aus der Mariana Seiler Buchreihe. Tags: Gelassenheit lernen, Gelassenheit, innere Ruhe, Stressmanagement, Stress bewältigen, Gelassenheitstraining, Entspannung, Gelassenheit erreichen, innere Balance, Gelassenheit beginnt im Kopf

Die Kunst Der Ruhe Und Gelassenheit

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Author : Katharina-Maria Diehling
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-04-14

Die Kunst Der Ruhe Und Gelassenheit written by Katharina-Maria Diehling and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-14 with categories.

In der Ruhe liegt die Kraft! Diese oder ähnliche Weisheiten haben Sie sicherlich schon oft gehört. Die Umsetzung ist in der heutigen Leistungsgesellschaft jedoch nicht so einfach. Jeden Tag müssen Sie sich im Alltag beweisen und zeigen, dass Sie alles fest im Griff haben. Sie versuchen noch mehr zu schaffen und sich Ziele zu setzen, die für den Moment nicht erreichbar sind. Die beruflichen und privaten Verpflichtungen scheinen Ihnen über den Kopf zu wachsen. Jetzt ist es an der Zeit die Reisleine zu ziehen und ein neues Leben zu beginnen. Sonderpreise nur für kurze Zeit! Sichern Sie sich jetzt das eBook für nur e 3,99 (statt e 4,99) oder das Taschenbuch für nur e 8,99 (statt e 12,99) Mein Name ist Katharina-Maria Diehling und ich weiß genau wovon ich spreche. Auch ich habe diese stressigen Situationen des Alltags schon oft durchlebt. Ruhe und Gelassenheit sind Fähigkeiten die wirklich jeder erlenen kann. Erleichtern Sie sich den Alltag und starten Sie Ihr neues Leben mit meinem Buch. Lassen Sie Ihre Träume endlich wahr werden, denn genau dazu sind sie da! Bringen Sie nie wieder unnötigen Stress in Ihr Leben und entdecken Sie völlig neue Seiten an sich. Hier werden Sie lernen, wie Sie die ersten Anzeichen für Stress erkennen wie Sie Ihre innere Ruhe fördern können wie Sie ständige Konflikte aus Ihrem Leben verbannen können warum Sie sich selbst so akzeptieren dürfen wie Sie sind warum die Qualität Ihres Lebens eine sehr große Rolle spielt wie Sie mit Sogen und Schmerz richtig umgehen können wie Sie gelassen und fröhlich durch Ihr Leben gehen können 100% Geld-Zurück-Garantie! Wenn Ihnen das Buch nicht gefällt, können Sie es kostenlos zurücksenden und bekommen Ihr Geld erstattet. Beginnen Sie Ihr völlig neues Leben. Noch heute!

Gelassenheit Das Grosse Buch Der Gelassenheit Wie Sie Auf Tiefer Ebene Gelassenheit Finden Und Ein F R Alle Mal Ihren Stress Bew Ltigen Und Entspannung Und Innere Ruhe Finden

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Author : Cosima Sieger
language : de
Publisher:
Release Date : 2018

Gelassenheit Das Grosse Buch Der Gelassenheit Wie Sie Auf Tiefer Ebene Gelassenheit Finden Und Ein F R Alle Mal Ihren Stress Bew Ltigen Und Entspannung Und Innere Ruhe Finden written by Cosima Sieger and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.

Die Seele Baumeln Lassen

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Author : HeluHelu Publishing
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-09-20

Die Seele Baumeln Lassen written by HeluHelu Publishing and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-20 with categories.

Die Seele baumeln lassen : Achtsamkeit lernen, alte Gewohnheiten ändern und endlich innere Ruhe finden ✓ Fühlen Sie sich auch gestresst, müde und ausgelaugt? ✓ Denken Sie, das Leben würde an Ihnen vorbei ziehen? ✓ Würden Sie sich gerne glücklicher und entspannter sein? ✓ Sie möchten gerne selbstbewusst, locker und entspannt sein? Dann ist dieser Ratgeber für erfolgreiche Achtsamkeit genau das Richtige für Sie! So geht es leider vielen Menschen. In den meisten Fällen ,,funktionieren" wir Menschen lediglich und kümmern uns zugleich um viel zu viele Ablenkungen. Wir leben, oder besser ausgedrückt, wir irren im ,,Autopiloten" durch das Leben. Negativität und Stress wirken auf uns ein und verschlechtern unseren Gesundheitszustand. Das muss nicht sein! Leider haben nur die Wenigsten verstanden, dass diese Probleme mit der eigenen Achtsamkeit zusammenhängen. Sie ist der Schlüssel zu einem vollkommeneren Leben und sollte dementsprechend trainiert und erlernt werden. Mit diesem Buch haben Sie die Möglichkeit, ein glückliches Leben in Achtsamkeit zu führen - so, wie Sie es sich auch verdient haben. Sie werden viele praktische Achtsamkeitsübungen vorfinden, die Ihnen dabei helfen werden, sich selbst zu finden sowie gelassener und ruhiger zu sein. Mit diesem Buch erhalten Sie: Die besten Tipps und Techniken für eine gelungene Achtsamkeit Einfache und praxiserprobte Übungen, mit denen Sie täglich die Kunst der Achtsamkeit verbessern Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Sie jederzeit anwenden können HeluHelu Publishing verbindet persönliches Wachstum mit Lesespaß. In verständlicher und leicht konsumierender Art und Weise präsentiert HeluHelu Publishing die unterschiedlichsten Themen aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung, und zwar so, dass es für den Leser ein Leichtes ist, Wissen aufzusaugen und dieses Wissen erfolgreich in die Tat umzusetzen. So widmet man sich in den Büchern, eBooks und Hörbüchern den wichtigsten Lebensbereichen des Menschen. Ziel ist es, die Welt ein wenig glücklicher und positiver zu gestalten und den Lesern dabei zu verhelfen, ihre Träume zu verwirklichen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihr Leben richtig zu lieben. Lerne in diesem hilfreichen Ratgeber... ... was es bedeutet, ein Leben in Achtsamkeit zu führen ... wieso Unachtsamkeit uns krank, müde und kaputt macht ... wie Sie Ihre eigene Achtsamkeit wirklich trainieren können ... wie Sie mehr Ruhe und Entspannung in Ihr Leben ziehen ... wie Sie es schaffen, dauerhaft achtsam und gelassen zu sein ... und vieles, vieles mehr! ☆ ★ ☆ Erwerben Sie jetzt diesen Ratgeber zum Sonderpreis! ☆ ★ ☆

In Der Ruhe Liegt Die Kraft

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Author : Jana Schröder
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-08-13

In Der Ruhe Liegt Die Kraft written by Jana Schröder and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-13 with categories.

Glück ist kein Ziel. Glück ist eine Art zu leben! Sonderpreise nur für kurze Zeit! Sichern Sie sich jetzt das eBook für nur e 2,99 (statt e 5,99) oder das Taschenbuch für nur e 8,90 (statt e 12,90) In diesem Buch möchte ich Ihnen näherbringen, wie Sie zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden und somit dem krankhaften Stress den Kampf ansagen!Ich möchte mit Ihnen auf eine Reise gehen und die schönen Momente des Lebens genießen lernen. Sie werden hilfreiche Informationen rund um das Thema Stress, dessen Bewältigung und auch der Prävention kennenlernen und schon bald wissen, wie Ruhe in Ihr Leben einkehren kann. Zudem möchte ich Ihnen effektive Methoden zur Stressbewältigung, sowie hilfreiche Tipps und Tricks für Ihren Alltag verraten, damit Sie ab heute gelassener durchs Leben gehen können.Sie werden lernen, sich selbst und Ihr Leben zu lieben, positiv an gewisse Dinge herangehen zu können und den Umgang mit Ihren Sorgen und Ängsten zu bewältigen. Zudem enthält dieser Ratgeber folgende Themen: Was genau ist Stress und wie entsteht er? Wie kann ich innere Konflikte lösen um eine Basis für mehr Gelassenheit zu schaffen? Welche effektiven Methoden für mehr Gelassenheit gibt es? Wie kann ich im Beruf, in meiner Familie aber auch in meiner Freizeit stressfreier leben? Welche Rolle spielt die Ernährung bei Stress? Wie Sie Erfolge feiern können und dadurch gelassener werden Warum ein ,,Nein" meist stärker als ein ,,Ja" ist... Wie Sie mit dem richtigen Zeitmanagement Ziele effektiv verfolgen und gelassener arbeiten können Wie Sie es schaffen, ruhig und gelassen mit Sorgen und Ängsten umzugehen Starten Sie heute noch in ein stressfreies Leben und nutzen Sie diese effektiven und hilfreichen Methoden, sowie Strategien, um endlich gelassener, entspannter und ruhiger durchs Leben zu gehen. Schwierige Alltagssituationen sind ab heute kein Thema mehr für Sie, da Sie genau wissen, wie Sie damit umgehen müssen!Lassen Sie sich nicht entmutigen, denn Stress wird immer mal wieder in Ihrem Leben auftauchen. Bleiben Sie motiviert und sammeln Sie jeden Tag aufs Neue Ihre Energie und Kräfte, um dem Stress den Kampf anzusagen und all das, was Sie gelernt haben in die Praxis umzusetzen. Dann brauchen Sie nie wieder Sorgen oder Ängste haben, dass der Stress Sie irgendwann innerlich zerfrisst. Worauf warten Sie noch? Starten Sie am besten sofort! 100% Geld-Zurück-Garantie! Wenn Ihnen das Buch nicht gefällt, können Sie es kostenlos zurücksenden und bekommen Ihr Geld erstattet. Scrollen Sie jetzt nach oben und bestellen Sie Ihr persönliches Exemplar ganz bequem, versandkostenfrei und risikolos noch heute.

Sei Doch Mal Gelassen

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Author : Diana Kaesler
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-01-07

Sei Doch Mal Gelassen written by Diana Kaesler and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-07 with categories.

Gelassenheit ist eine Kraft, die gerade in Zeiten der Unruhe, der Hektik und des Termindrucks viel Ruhe in das Leben bringen kann. Gelassenheit ist Medizin bei Unzufriedenheit, innerer Unruhe, Zerrissenheit, Aufregung und Schicksalsschlägen. Mit Gelassenheit gewinnt man Fokussierung auf das, was wirklich wichtig ist, mehr Lebenszufriedenheit, mehr Gesundheit und Frieden, mehr Selbstbestimmung und Beziehungsqualität, mehr Selbstverwirklichung und mehr Entwicklung. Gelassenheit ist ein wichtiger Qualitätsfaktor für ein gelingendes Leben. Eine ganz wichtige Hilfe auf dem Weg zu mehr Gelassenheit ist das Mindset. Aber auch die Selbst-Akzeptanz, ein guter Umgang mit sich selbst und Entspannung sind wichtige Faktoren für Gelassenheit. Du lernst in diesem Buch Inseln der Gelassenheit kennen und wie diese vergrössert werden, damit mehr Gelassenheit möglich wird. Nachdem Du das Buch gelesen hast, hast Du alles Wichtige in kurzer und knapper Form, um in die Umsetzung kommen zu können.

Meditation Lernen

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Author : Sarah Lehm
language : de
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2017-04-06

Meditation Lernen written by Sarah Lehm and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-06 with categories.

Wie Sie mit Meditation entspannt und gelassen Ihr Leben genie�en und Ihr volles Potenzial aussch�pfen! Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Ger�t. Lernen Sie mit diesen praxiserprobten Tipps und �bungen, wie Sie die Kunst der Meditation erlernen und die zahlreichen Vorteile f�r sich nutzen k�nnen! Sie m�chten gelassener werden, mehr Selbstvertrauen entwickeln und den Kreislauf Ihrer negativen Gedanken durchbrechen?Sie f�hlen sich oft gestresst, m�de und angespannt und wissen nicht, wie Sie das ver�ndern k�nnen?Sie w�rden gerne endlich in sich ruhen, fahren aber regelm��ig aus der Haut, �rgern sich �ber Kleinigkeiten und sind dann unzufrieden mit sich selbst?Das ist jetzt vorbei! Mit diesem Ratgeber zum Thema Meditation haben Sie eine gro�artige Hilfestellung gefunden, um endlich entspannt und voller Vertrauen zu leben! Hier erfahren Sie, wie Sie Stress lindern k�nnen und mithilfe von Meditationen Ihren inneren Kern der Ruhe und Kraft wiederfinden. Sie lernen zudem Wege kennen, unerw�nschte Gewohnheiten zu �ndern und Ihre Beziehungen zu bereichern und zu heilen. Meditation ist f�r jeden erlernbar. Mit den richtigen �bungen, Durchhalteverm�gen, Neugierde und Offenheit werden Sie schnell sp�ren, wie viele Vorteile Ihnen regelm��iges Meditieren auf geistiger und k�rperlicher Ebene bringt. Sie werden erfahren, dass Alles, was Sie brauchen, bereits in Ihnen vorhanden ist! Lernen Sie in diesem hilfreichen Ratgeber... ... was genau Meditation ist, wie sie funktioniert und wie Sie Ihr Leben damit bereichern k�nnen ... wie Sie durch regelm��iges Meditieren beginnen, zu agieren statt zu reagieren ... welche Gewohnheiten Ihnen nicht gut tun und wie Sie diese mit Hilfe regelm��iger Meditation ver�ndern k�nnen ... was Meditation mit Selbstliebe zu tun hat und wie Sie sich selbst lieben lernen ... mit welchen �bungen Sie wirklich dranbleiben und regelm��ige Meditation zu einem Teil Ihres Lebens machen k�nnen ... und vieles, vieles mehr! Lassen Sie keine Zeit verstreichen und starten Sie noch heute, die Vorteile der Meditation f�r sich zu nutzen. Erwerben Sie jetzt diesen Ratgeber zum Sonderpreis!