Entspannung
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Aktive Entspannung Und Stressbew Ltigung
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Author : Angelika Wagner-Link
language : de
Publisher: expert verlag
Release Date : 2009
Aktive Entspannung Und Stressbew Ltigung written by Angelika Wagner-Link and has been published by expert verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009 with categories.
Entspannung Bungen Mediationen
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Author : Angelina Schulze
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-04-29
Entspannung Bungen Mediationen written by Angelina Schulze and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-29 with Health & Fitness categories.
Möchtest du auch das Entspannen lernen und wie du mit deiner Atmung, Wasser, Wärme und ein paar einfachen Übungen deinen Körper schnell entspannen kannst? Magst du Entspannungsreisen in deiner Fantasie, wo du Körper, Geist und Seele gleichermaßen und intensiv entspannen kannst, indem du einer geführten Meditation (Fantasiereise) lauscht? Magst du diese paar Minuten Ruhe und wohligen Gefühle von Pause machen, Entspanntheit und Gelassenheit genießen? Bist du oft gestresst und suchst nach einfachen Möglichkeiten deinen Körper zu entspannen? Es darf auch einfach sein, denn Entspannung heißt auch Genießen und sich gut dabei fühlen. * Einfach, weil du nur Wasser oder Wärme oder deine Atmung dafür brauchst. * Einfach, weil die vorgestellten Übungen leicht und ohne weitere Hilfsmittel durchzuführen sind. Hier geht es mal nicht um das autogene Training oder die progressive Muskelentspannung. Ich möchte dir Alternativen zeigen, die simpel und einfach umsetzbar sind. * Einfach, weil es als Bonus eine Entspannungsreise als geführte Meditation mit dazu gibt. * Zum Körper entspannen gehe ich auf Kopf, Augen, Nacken, Rücken, Beine und Füße ein, da diese die Entspannung meist am nötigsten brauchen. * Für Körper, Geist und Seele gibt es die Meditationen als Text und eine als Audio-Bonus im Download. Dein Gewinn aus der Lektüre dieses Buches Ich helfe dir und zeige dir ein paar einfache Methoden, wie du dich selbst sehr schnell entspannen kannst und Blockaden oder schlechte Gedanken und Gefühle loswerden . Du lernst etwas über Selbstwahrnehmung und dir deiner Verspannung bewusst zu werden. Du lernst die Schmelz-Meditation, Lichtkugel-Meditation und das goldene Sieb in diesem Buch kennen. Nachdem du die Beschreibung gelesen hast, kannst du diese 3 Möglichkeiten allein und auch sofort umsetzen und innere Verspannungen lösen. Die Meditation Ruhe ist eine Fantasiereise zur Entspannung und steht sowohl als Text zum Vorlesen als auch als MP3 zum Download zur Verfügung. Diese Entspannungsreise geht durch 7 Räume und Farben und du kannst dich dabei von innen verwöhnen und in die Entspannung führen. Zusätzlich zur Ruhe fördert die Entspannungsreise auch positive Gefühle wie Freude, Energie und sich von Negativem befreien und reinigen. Empfehlung ist unbedingt ausprobieren! Lass uns jetzt einfach starten und du probierst aus, was dir davon gefällt. Du bekommst auch sehr viel Bonusmaterial zum eBook mit dazu. BONUS: Geführte Meditation Ruhe mit 7 Farben als MP3 Download. Weitere Geschenke zum Entspannen im Alltag kannst du noch per E-Mail erhalten: Report mit den 15 besten Entspannungsmethoden als PDF zum Download und Selbsthilfe-Coaching-Tipps zum Entspannen lernen, Stress abbauen und Hypnose, um Verbesserungen im Leben zu erreichen.
Entspannung Zu Hause
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Author : Angelina Schulze
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-04-29
Entspannung Zu Hause written by Angelina Schulze and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-29 with Health & Fitness categories.
Möchtest du auch das Entspannen lernen und die besten Mittel und Tipps dazu erfahren? Bist du oft gestresst und suchst nach hilfreichen Mitteln zum Entspannen? Dann bist du hier fündig geworden! Meine Buchreihe Entspannen lernen, Entspannungsreise & Selbsthilfe Coaching Tipps bietet dir hier mit Band 1 eine Auflistung und Erklärung, was dich entspannt. Einfache Mittel, leicht umsetzbar! Dass Entspannen und Abschalten kann einfach und leicht sein, wenn man die richtigen Dinge, Methoden und Mittel dafür nutzt. Ich helfe dir diese für dich zu entdecken und erfolgreich anzuwenden. Werfe doch mal einen Blick ins Inhaltsverzeichnis und überzeuge dich selbst, wieviel ich da für dich im Angebot habe. Da ist bestimmt etwas Passendes für dich dabei. Dein Gewinn aus der Lektüre dieses Entspannung Buches Ich helfe dir, deine für dich passende Entspannungsmethode zu finden. Dabei stelle ich dir verschiedene Hilfsmittel und Möglichkeiten in diesem eBook vor. Vieles davon hast du sicherlich zu Hause und kannst es sofort einmal ausprobieren. Manches kann man schnell und für kleines Geld einkaufen. Seien es Cremes, Badezusätze, Schüssler Salze, Globulis, Raumdüfte, Tees, Lebensmittel, Musik und entspannende Hobbys, die du einfach mal ausprobieren kannst. * Ich möchte dich inspirieren und gleichzeitig mit den Entspannungstipps verwöhnen, damit du sanft und leicht deine wohlverdiente Ruhe bekommen kannst, deine Gedanken mal abschalten und die innere Ruhe sich in dir ausbreiten darf. * Dazu kannst du deinen Körper von außen oder deinen Geist und deine Seele von innen verwöhnen und in die Entspannung führen.Lass uns beginnen ... Du bekommst auch sehr viel Bonusmaterial zum eBook mit dazu. BONUS: Schnellübersicht zu den besten Entspannungsmitteln als PDF zum Download mit allen Tipps und Empfehlungen aus diesem Buch, damit du stets das richtige Mittel für deine Entspannung nutzen kannst. Weitere Geschenke zum Entspannen im Alltag kannst du noch per E-Mail erhalten: Report mit den 15 besten Entspannungsmethoden als PDF zum Download und Selbsthilfe-Coaching-Tipps zum Entspannen lernen, Stress abbauen und Hypnose, um Verbesserungen im Leben zu erreichen.
Dynamische Entspannung
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Author : Peter Bergholz
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2012-09-08
Dynamische Entspannung written by Peter Bergholz and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-09-08 with Health & Fitness categories.
Die neue Muskelentspannung - loslassen und auftanken mit der Kraft der positiven Emotionen
Entspannung Als Therapie
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Author : Edmund Jacobson
language : de
Publisher:
Release Date : 2011-01
Entspannung Als Therapie written by Edmund Jacobson and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-01 with categories.
Entspannung Mit Allen Sinnen
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Author : Jacqueline Duckert
language : en
Publisher: Xlibris Corporation
Release Date : 2011-09-28
Entspannung Mit Allen Sinnen written by Jacqueline Duckert and has been published by Xlibris Corporation this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-09-28 with Education categories.
Liebe Eltern, liebe LehrerInnen, liebe ErzieherInnen, in den vergangenen Jahren war ich an verschiedenen Grundschulen als Lehrerin und Psychologische Beraterin tätig. Dabei wurde deutlich, dass der Spagat zwischen Anforderungsprofil des Schullehrplanes und Fähigkeiten/Fertigkeiten der SchülerInnen immer größer wurde. Zunehmend habe ich mit verhaltensauffälligen, konzentrationsschwachen und zappeligen SchülerInnen gearbeitet. Ursachen dafür können sein, dass das Leben der Kleinen immer mehr durch eine hektische und hochtechnisierte modern entwickelte Medienwelt beeinflusst wird sowie zunehmend auch wechselnde schwierige Familienkonstellationen zum Lebensalltag der Kinder gehören, was erdrückend auf sie wirken muss
Gesundheit Band 02 Entspannung Und Wellness
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Author : Sybille Disse
language : de
Publisher: Bookmundo
Release Date : 2023-09-28
Gesundheit Band 02 Entspannung Und Wellness written by Sybille Disse and has been published by Bookmundo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-28 with Self-Help categories.
Stress, Hektik, Burn-out - das sind die Schlagworte unserer Zeit. Doch wie kann man dem entgegenwirken und mehr Ruhe und Gelassenheit in sein Leben bringen? Das Buch "Entspannung und Wellness - Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit" zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation oder Yoga Ihren Körper und Geist in Einklang bringen können. Außerdem bietet es Ihnen ein 10-Wochenprogramm, das Ihnen hilft, Ihre Lebensweise zu optimieren und so mehr Entschleunigung zu erreichen. Das Buch ist sowohl für Gesundheitsberufe, die ihren Klienten praktische Tipps geben wollen, als auch für Interessierte, die ihr eigenes Wohlbefinden verbessern wollen, geeignet. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie Sie mit "Entspannung und Wellness - Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit" mehr Lebensqualität gewinnen können.
Dufte Entspannung
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Author : Melanie Gerlings
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2024-04-01
Dufte Entspannung written by Melanie Gerlings and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-01 with Medical categories.
Tauchen Sie ein in die Welt der entspannenden Aromatherapie und entdecken Sie die transformative Kraft von Düften und Ölen. In "Duftende Entspannung: Aromatherapie für innere Ruhe und Ausgeglichenheit" lernen Sie, wie Sie mithilfe von natürlichen Essenzen Ihre Sinne beruhigen, Stress abbauen und eine tiefe Entspannung erleben können. Dieser umfassende Leitfaden führt Sie durch die Grundlagen der Aromatherapie und bietet eine Vielzahl von praktischen Anwendungen für den Alltag. Von einfachen Inhalationsmethoden bis hin zu luxuriösen Massageölen erfahren Sie, wie Sie die heilenden Eigenschaften von ätherischen Ölen nutzen können, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Erforschen Sie eine Vielzahl von ätherischen Ölen und ihre spezifischen Wirkungen auf das Wohlbefinden, von beruhigendem Lavendel bis hin zu belebendem Zitronenöl. Mit detaillierten Anleitungen, Rezepten für selbstgemachte Produkte und praktischen Tipps zur Anwendung können Sie sofort mit der Aromatherapie beginnen und die Vorteile einer tieferen Entspannung genießen. Ganz gleich, ob Sie nach einem Weg suchen, um den Stress des Alltags abzubauen, sich eine erholsame Auszeit zu gönnen oder einfach nur Ihre Sinne zu verwöhnen - "Duftende Entspannung" ist Ihr vertrauenswürdiger Begleiter auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Tauchen Sie ein und lassen Sie sich von den wohltuenden Düften auf eine Reise der Entspannung entführen.
Entspannung Schnell
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Author : Norman Brenner
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2018-08-16
Entspannung Schnell written by Norman Brenner and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-16 with Business & Economics categories.
Die Idee, dass Entspannung Zeit kostet ist Bull****! Unsere moderne Welt und unser Leben wird immer stressiger. Zwischen all den To-Do's und Noch-Schnells' bleibt in der Regel keine Zeit mehr für Entspannung und Stressabbau. Der Leistungszeiger wandert nur noch nach oben, genauso wie unser Blutdruck. Irgendwann macht es ,,Peng": Magengeschwür, Burnout, Herzinfarkt ..., um nur einige Folgen von fehlender Entspannung zu nennen, die uns ins Krankenhaus oder im schlimmsten Fall sogar direkt ins Grab bringen können. Darum ist es wichtig, für einen natürlichen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung in deinem Leben zu sorgen. Aber wie? Gerade weil unser Alltag so unentspannt ist, kann es sogar noch zu zusätzlichem Stress führen, wenn man neben all den täglichen Anforderungen auch noch genügend entspannen soll! Deshalb gibt es dieses Buch. Es liefert dir genau das, was der Titel verspricht: 101 einfache Tipps, um in fünf Minuten oder weniger zu entspannen. In diesem Buch findest du: 29 Kinderleichte Entspannungstechniken, die dich in Sekunden vom Stress befreien 11 Alltagstätigkeiten, die dir Entspannung und Freude schenken 10 Einfache Entspannungstipps, die du überall nutzen kannst (selbst im Großraumbüro) 17 schnelle Entspannungsübungen, die dich in unter 5 Minuten zur Ruhe bringen 34 ungewöhnliche Entspannungsmethoden (die fast niemand kennt) ,,Aber ich hab doch gar keine Zeit für sowas!" Du musst weder deinen kompletten Alltag umkrempeln, noch massenweise Zeit dafür freischaufeln oder zusätzliche ,,Entspannungs-Phasen" in deinen ohnehin schon überladenen Terminkalender pressen. Die Entspannungstechniken aus diesem Buch kannst du ganz einfach zwischendurch anwenden oder sogar während du eine Aufgabe erledigst. Sie kosten dich keine Zeit, sie schenken dir Zeit. Dieses Buch ist für Menschen, die denken, sich keine Entspannung im Alltag leisten zu können, komplett verlernt haben, zu entspannen, oder einfach nach leichten und schnellen Wegen suchen, mehr Entspannung und Gelassenheit in ihr Leben zu bringen. Warte nicht. Lies dieses Buch heute und lerne Tricks und Techniken zur Stressbewältigung, die dich sofort entspannter und gelassener werden lassen.
Entspannung F R Sch Ler Entspannungstechniken Im Berblick Und Zum Ausprobieren Unterrichtsbegleitung 2 X 1 5 Std
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Author : Franziska Diesmann
language : de
Publisher:
Release Date : 2016
Entspannung F R Sch Ler Entspannungstechniken Im Berblick Und Zum Ausprobieren Unterrichtsbegleitung 2 X 1 5 Std written by Franziska Diesmann and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with categories.
Entspannung für Schüler: Entspannungstechniken im Überblick, Entspannungsübungen zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.) Entspannung für Schüler: Entspannungstechniken im Überblick und zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.) Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas Entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema "Entspannung" für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger Baustein sowohl im Unterricht, als auch im Alltagsleben der Schüler (und Lehrer) werden kann? SyncSouls hat mit "Entspannung für Schüler" hierzu eine Anregung und Anleitung in Theorie und Praxis für den Unterricht & zum Selbst-Ausprobieren geschaffen. In 2 Blöcken a 1,5 Stunden kann das Thema Entspannung in Theorie und Praxis zeitgemäß und effektiv vermittelt und an Schulen etabliert werden. Dieses Konzept wurde von SyncSouls an einer Hamburger Gewerbeschule getestet und befindet sich dort mit guter Resonanz im täglichen Einsatz. Block 1: Theorie Eine theoretische Einführung (als Handout für Lehrer) in das grundsätzliche Thema Stress und Entspannung liegt diesem Hörbuch als PDF bei. In einer interaktiven Runde werden diese Themen erarbeitet: Was löst Stress aus? Was tut Ihr für Eure Entspannung im Alltag? Im Folgenden können die Vorstellungen und inhaltliche Erklärung von renommierten Entspannungsmethoden unserer Zeit als Audiofiles abgespielt und diskutiert werden. Ebenso liegt eine Erläuterung über die begleitende Entspannungsmusik als unterstützendes Heilungsmodul im Entspannungstraining als Audio-Datei vor. Block 2: Praxis Angeleitete praktische Kurzübungen aus den Bereichen Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung und Atementspannung, sowie kleine Achtsamkeitsübungen, Qi Gong Übungen und eine Imaginationsreise zum Ausprobieren liegen als Hörbuch vor. Optimal zum Reinschnuppern.