Erwartungsangst Berwinden
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Erwartungsangst Berwinden
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Author : Sally M. Winston
language : de
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Release Date : 2024-02-08
Erwartungsangst Berwinden written by Sally M. Winston and has been published by Junfermann Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-08 with Family & Relationships categories.
Frei und flexibel im Hier und Jetzt leben Gehen Sie automatisch immer vom Schlimmsten aus? Stressen Sie Situationen, die noch nicht eingetreten sind, oder lauert für Sie hinter jeder Ecke eine Katastrophe? Fühlen Sie sich bei Entscheidungen überfordert und wie gelähmt? Von subtilem Vermeidungsverhalten bis hin zu alptraumhaften Ängsten: Immer ist Erwartungsangst der Motor, der all das antreibt. Erwartungsangst ist laut Sally Winston und Martin Seif die dritte Schicht der Angst bzw. die Angst vor der Angst vor der Angst: Man fürchtet, dass einen etwas, vor dem man Angst hat, tatsächlich ängstigen könnte. Das Ergebnis: Man tut überhaupt nichts mehr. Betroffene lernen in diesem Buch, wie und warum sie derart ausgebremst werden und wie sie den Weg in ein flexibleres und glücklicheres Leben finden.
Wie Ich Mir T Glich Mein Leben Erobere
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Author : Sabine Bangel
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2018-09-19
Wie Ich Mir T Glich Mein Leben Erobere written by Sabine Bangel and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-19 with Body, Mind & Spirit categories.
Ich bin Dipl.-Sozialpädagogin und leide seit vierzig Jahren an Agoraphobie mit Angst- und Panikattacken. Die Angst vor der Angst zerstörte mein Leben. Ich konnte nicht mehr nach draußen gehen. Da keine Therapie fruchtete, musste ich mir selbst helfen. Ich lernte, Angst zu überwinden und zu besiegen. Mein persönliches Selbsthilfebuch entstand aus jahrelanger fachlicher Arbeit, der Beschäftigung mit Autohypnose und der ständigen Arbeit an mir selbst. Nur wer aktiv wird und bereit ist, Therapien auf den Prüfstein zu legen, sich selbst neu zu entdecken und Grenzen zu überschreiten, gewinnt die Kontrolle über seine Angst und sein Leben zurück. In diesem Buch erzähle ich von mir, meinen Erlebnissen, meinen Übungsinstrumenten und meiner Sicht der Welt. Ich erzähle, wie ich mir mein Leben zurückerobert habe. Dieses Buch ist ein Versuch zu helfen, eine Bitte zu verstehen und ein Plädoyer für mehr Öffentlichkeitsbewusstsein und Akzeptanz. Infos finden Sie auf sabinebangel.de.
Kognitive Verhaltenstherapie Bei Ngsten Im Kindes Und Jugendalter
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Author : Sigrun Schmidt-Traub
language : de
Publisher: Hogrefe Verlag GmbH & Company KG
Release Date : 2017-04-10
Kognitive Verhaltenstherapie Bei Ngsten Im Kindes Und Jugendalter written by Sigrun Schmidt-Traub and has been published by Hogrefe Verlag GmbH & Company KG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-10 with Psychology categories.
Zahlreiche Kinder und Jugendliche leiden unter Angststörungen, die sich durch gehemmtes Verhalten, Vermeidung und sozialen Rückzug bis hin zur Verweigerung des Schulbe-suchs äußern können. Das Buch stellt einen halbstrukturierten Leitfaden für eine evidenz-basierte kognitiv-verhaltenstherapeutische Behandlung von Kindern und Jugendlichen im Alter von 9 bis 17 Jahren vor, die unter einer Panikstörung, Agoraphobie, unter spezifischen Phobien oder Trennungsangst leiden. Praxisorientiert wird beschrieben, wie bei der Psychoedukation, der Konfrontation mit der Angst, der Veränderung katastrophisierender Vorstellungen, dem Stressmanagement und Problemlösen, dem Abbau von Hemmungen und der Förderung der Durchsetzungsfähigkeit sowie dem Umgang mit Rückfällen vorgegangen werden kann. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem Selbstmanagement der Angst. Die Kinder und Jugendlichen werden ermutigt, ihre Angst weitgehend aus eigener Kraft zu bewältigen. Die beschriebenen Behandlungsmodule können im Rahmen einer Kurzzeittherapie im Einzel- oder im gemischten Einzel- und Gruppensetting eingesetzt werden. Sie erlauben eine Anpassung der Therapie an die individuellen Bedürfnisse des Kindes bzw. Jugendlichen und lassen sich z. T. auch in der Arbeit mit jüngeren Kindern einsetzen. Im Rahmen eines Elterntrainings werden die Eltern zu Co-Therapeuten geschult. Sie sollen einerseits ihre Kinder bei den Konfrontationsübungen unterstützen und andererseits soll verhindert werden, dass die Eltern unwissentlich dazu beitragen, die Angststörung ihres Kindes aufrechtzuerhalten. Zahlreiche Arbeitsblätter, die auf der beiliegenden CD-ROM zum direkten Ausdruck zur Verfügung stehen, unterstützen die Umsetzung der Behandlungsmodule in der klinischen Praxis.
Sexualtherapie Bei St Rungen Des Sexuellen Verlangens
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Author : Helen Singer Kaplan
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2006
Sexualtherapie Bei St Rungen Des Sexuellen Verlangens written by Helen Singer Kaplan and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with categories.
The Mind Body Stress Reset
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Author : Rebekkah LaDyne
language : en
Publisher: New Harbinger Publications
Release Date : 2020-03-01
The Mind Body Stress Reset written by Rebekkah LaDyne and has been published by New Harbinger Publications this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-01 with Self-Help categories.
Harness your mind-body connection for lasting ease and well-being In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal—a normal that’s embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you’ll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body. Based on the innovative Mind-Body Reset (MBR) program, you’ll learn how to stop stress in its tracks with simple somatic exercises. You’ll also discover how you can “reset” your nervous system, alleviate stress flare-ups, and boost your overall health and happiness. If you’re ready to combat stress, cultivate calm, and live a more vital life, it’s time for a reset!
Pflegeplanung In Der Psychiatrie
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Author : Heike Ulatowski
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2016-01-15
Pflegeplanung In Der Psychiatrie written by Heike Ulatowski and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-15 with Medical categories.
Dieses Buch bietet Führungskräften und Mitarbeitern in der stationären und ambulanten psychiatrischen Pflege konkrete Unterstützung bei der Formulierung von Pflegeplanungen. Mehr Zeit für den Patienten durch eine klare Struktur im Pflegeprozess Eine professionelle Pflegeplanung spart nicht nur Zeit und Kosten, sondern sichert auch die Qualität der Einrichtung. Die erfahrene Autorin bietet durch Beispiele konkrete Unterstützung bei der schriftlichen Dokumentation in der Psychiatrie. Für jede Krankheit oder Störung werden Kennzeichen und Merkmale benannt und darauf aufbauend Formulierungsvorschläge für eine Pflegeplanung dargestellt. Lernen Sie Ihre Arbeit effizient zu strukturieren und gewinnen Sie so mehr Zeit für die direkte Betreuung Ihrer Patienten. Denn eine professionelle pflegerische Begleitung von Menschen mit psychischen Erkrankungen ist unverzichtbar für den gelungenen Behandlungsprozess im interdisziplinären Team.
Agoraphobie Und Panikst Rung
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Author : Silvia Schneider
language : de
Publisher: Hogrefe Verlag GmbH & Company KG
Release Date : 2017-05-22
Agoraphobie Und Panikst Rung written by Silvia Schneider and has been published by Hogrefe Verlag GmbH & Company KG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-22 with Psychology categories.
Agoraphobie und Panikstörung gehören zu den häufigsten psychischen Störungen und galten bis in die 1980er Jahre als kaum behandelbar. Ohne adäquate professionelle Hilfe kommt es in der Regel zu massiven Beeinträchtigungen der Lebensqualität bei den Betroffenen und Angehörigen. In den letzten Jahren kam es zu bedeutenden Fortschritten beim Verständnis und bei der Behandlung der beiden Störungsbilder, die in dieser Neubearbeitung berücksichtigt werden. Insbesondere die Befunde aus der Grundlagenforschung zu Extinktionslernen und Gedächtniskonsolidierung bringen wichtige Erkenntnisse für die Behandlung des Vermeidungsverhaltens. Entsprechend stehen heute – trotz der Schwere und Chronizität dieser Angststörungen – äußerst erfolgreiche Behandlungsstrategien zur Verfügung, die in diesem Band vorgestellt werden. Die Neubearbeitung des Bandes liefert zunächst eine aktuelle Beschreibung der Störungsbilder und stellt Modelle zur Entstehung und Aufrechterhaltung der Störungen vor. Ausführlich wird das Vorgehen in den einzelnen Phasen der Therapie – Diagnostik, Erarbeitung eines Genesemodells, Veränderungs- und Stabilisierungsphase, Rückfallprophylaxe – anhand von Fallbeispielen beschrieben. Hinweise zum Umgang mit schwierigen Situationen sowie zahlreiche Beispiele zum konkreten Vorgehen bei den einzelnen Therapieschritten machen das Buch zu einer wertvollen Hilfe bei der Behandlung dieser Patientengruppe.
Die Gef Hle
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Author : W. Rost
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2013-11-21
Die Gef Hle written by W. Rost and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-11-21 with Science categories.
Mutig Werden Mit Til Tiger
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Author : Sabine Ahrens-Eipper
language : de
Publisher: Hogrefe Verlag GmbH & Company KG
Release Date : 2009-10-21
Mutig Werden Mit Til Tiger written by Sabine Ahrens-Eipper and has been published by Hogrefe Verlag GmbH & Company KG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-10-21 with Psychology categories.
Ziel dieses verhaltenstherapeutischen Trainings ist es, sozial unsicheren Kindern mehr Selbstbewusstsein zu vermitteln, Vermeidungstendenzen abzubauen, neue praktische Handlungsstrategien aufzubauen und den Einsatz vorhandener Kompetenzen in sozialen Situationen zu fördern. Das Training ist für Jungen und Mädchen im Alter zwischen fünf und zehn Jahren konzipiert und bei Sozialer Unsicherheit, Sozialer Phobie, Störung mit sozialer Ängstlichkeit und Störung mit Trennungsangst einsetzbar. Das Trainingsprogramm unterscheidet sich von bisherigen Therapieprogrammen durch den Einsatz des «Tigers» als Identifikationsfigur und Modell. In zwei Einzelstunden und neun Gruppenstunden üben die Kinder gezielt selbstsicheres Verhalten ein. Zahlreiche Arbeitsmaterialien und Beispiele erleichtern die Umsetzung des Trainings in der Praxis. Die Neuauflage erläutert zudem, wie das Tiger-Training im Einzelsetting angewendet werden kann und liefert die Arbeitsmaterialien zum direkten Ausdrucken auf einer CD-ROM.
Keine Angst Mehr
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Author : Leo Hill
language : de
Publisher: Leo Hill
Release Date :
Keine Angst Mehr written by Leo Hill and has been published by Leo Hill this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Psychology categories.
Liebe/r Angst- und Panikgeplagte/r, Stell dir vor, du stehst allein auf der einen Seite eines Fußgängerwegs und wartest darauf, dass du an der Reihe bist, die Straße zu überqueren. Plötzlich hörst du das quietschende Geräusch von Reifen, die über die Betonstraße schieben. In diesem Moment durchströmt ein plötzliches Gefühl des Schocks deinen ganzen Körper. Du spürst, wie sich das Gefühl von deinem Kopf über deine Wirbelsäule bis hinunter zu deinen Zehen ausbreitet. Dein Herz schlägt ungewöhnlich schnell und du spürst ein inneres Gefühl von unerklärlicher Angst. Dir wird schwindelig, aber du kämpfst dich da raus. Plötzlich hast du das Gefühl, dass dein Leben bedroht ist und du sofort einen Arzt aufsuchen musst. Du weißt nicht, ob du vorwärts oder rückwärts gehst, nach links oder rechts, oder ob du einen gigantischen Sprung machst, nur um aus der Situation herauszukommen. Kommt dir das obige Szenario bekannt vor? Klingt irgendwie beängstigend, aber jeder kann Opfer von Angst und Panikattacken werden. Wenn du oft unter starken Angstgefühlen, Unruhe, Schwindel und Atemnot leidest, dann solltest du sofort aufpassen. Angst-/Panikstörungen können furchtbar und verheerend sein. Sie kann dir das dringend benötigte Selbstvertrauen und Glück rauben. Sie kann auch zu körperlicher Erschöpfung und Müdigkeit führen. Auch andere Menschen sind davon betroffen, weil du dir ständig Sorgen machst und dich über Kleinigkeiten aufregst. Aufgrund von Panikattacken kannst du nicht mehr aus dem Haus gehen, ohne das Schlimmste zu befürchten. Panik kann dazu führen, dass deine Karriere, dein Liebesleben, dein Sozialleben und dein Privatleben enorm leiden. Kurz und gut... Aber ich habe tolle Neuigkeiten! Die Lösung ist endlich da. Dieses Buch wurde mit der aufrichtigen Absicht geschrieben, deine Panik und Angst endlich zu beseitigen ... mit einfachen, bewährten Techniken, die tatsächlich funktionieren! Es zeigt dir, wie du einen Lebensstil entwickeln kannst, der deine Ängste mit natürlichen Methoden beseitigt, die sicher, kostenlos oder kostengünstig sind und keine herkömmlichen Medikamente erfordern. Es zeigt dir verschiedene Strategien, die natürlich und dennoch sehr effektiv sind. Außerdem lernst du, wie du richtig reagierst, wenn du Angst oder Panik bekommst. Stell dir vor, du könntest dich unter Leute mischen, zur Arbeit gehen, eine Boots- oder Flugreise machen, an ferne Urlaubsorte fahren, Spiele spielen, eine Rede vor Publikum halten und dein Leben genießen, ohne dir Sorgen machen zu müssen, wann die Angst oder Panik wieder ausbricht. Wie schön wäre es, ein Leben frei von jeder Art von Furcht, Sorge, Angst oder Panik zu führen. Dieses Buch ist eine Schatztruhe voller kraftvoller Heilmethoden, die Angststörungen heilen können, egal wie stark sie sind oder wie lange du schon leidest. Verweigere dir nicht die Möglichkeit, dein Leben zu genießen. Warum leiden, wenn es eine Heilung gibt, die auf dich wartet? Du kannst nicht einfach zulassen, dass Panikattacken Teil deiner täglichen Aktivitäten sind und dich unterbrechen, wann immer es dir gefällt. Du musst etwas dagegen tun, und zwar jetzt! Denk einfach mal nach... Wenn du dich von Panik oder Angst befreist, wird sich fast jeder Bereich deines Lebens dramatisch verändern. Tu dir selbst einen großen Gefallen und hol dir jetzt ein Exemplar von Wie du Angst und Panik loswirst ... für immer!