Esporte E Nutri O
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Nutri O Para O Esporte E O Exerc Cio
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Author : William D. MCARDLE
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2021-04-30
Nutri O Para O Esporte E O Exerc Cio written by William D. MCARDLE and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-30 with Medical categories.
Abrangente e ricamente ilustrado com imagens de excelente qualidade, Nutrição para o Esporte e o Exercício é fundamentado em evidências e foi elaborado com o objetivo de unir nutrição e exercício, tendo como foco o efeito dessa integração no desempenho físico e na resposta ao treinamento. Para tal, são abordados temas como digestão e absorção de nutrientes, impactos da nutrição na energia e no metabolismo e escolha correta dos alimentos, além da ênfase no propósito dos suplementos alimentares e nutricionais e nos efeitos da nutrição sobre desempenho, composição corporal e controle ponderal.Esta quinta edição, revisada com base nas mais recentes pesquisas nesta área em constante expansão, inclui novos tópicos e imagens, com atualização profunda de informações relevantes em praticamente todos os assuntos abordados. Foram adicionados, ainda, novos conteúdos sobre como obter a composição corporal ideal para a saúde e como otimizar a atividade física e o desempenho esportivo, apresentando recomendações e diretrizes atualizadas.Entre os principais recursos elaborados para complementar o texto, destacam-se os sites citados nos capítulos, que direcionam para conteúdos confiáveis, e as diversas seções, como Destaques, Teste seu conhecimento, Ligações com o passado, Informações adicionais, Resumo e Saúde pessoal e nutrição para o exercício.?
Fundamentos De Nutri Ao No Esporte E No Exercicio
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Author : MARIE DUNFORD
language : pt-BR
Publisher:
Release Date :
Fundamentos De Nutri Ao No Esporte E No Exercicio written by MARIE DUNFORD and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Esta obra visa apresentar um panorama conciso do fascinante campo da nutrição no esporte e no exercício, bem como de sua aplicação em atletas de diferentes modalidades esportivas, com informações contemporâneas e cientificamente embasadas. Sumário resumido - Parte I - Bem-vindo à nutrição no esporte e no exercício; O que é nutrição no esporte e no exercício?; O que posso fazer com a nutrição no esporte?; Parte II - Blocos de construção da nutrição no esporte e no exercício; Equilíbrio e desequilíbrio energético; Carboidratos; Proteína; Gordura; Vitaminas; Minerais; Água, eletrólitos e equilíbrio hídrico; Peso, composição corpórea e desempenho e Atletas e ingestão alimentar desordenada.
Nutri O Para O Ganho De Massa Muscular
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Author : Diego Valois
language : pt-BR
Publisher: Diego Valois
Release Date : 2023-07-03
Nutri O Para O Ganho De Massa Muscular written by Diego Valois and has been published by Diego Valois this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-03 with Health & Fitness categories.
Este livro aborda tudo o que você precisa saber sobre nutrição para o ganho de massa muscular. Desde as fontes de proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis até o planejamento de refeições e suplementação, você aprenderá a otimizar sua dieta para alcançar seus objetivos. Além disso, você encontrará informações sobre treinamento de força, descanso e recuperação, hidratação adequada e como evitar alimentos processados e açucarados. Com este guia abrangente, você terá todas as ferramentas necessárias para alcançar seu potencial máximo no ganho de massa muscular.
Estrat Gias De Nutri O E Suplementa O No Esporte
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Author : Simone Biesek
language : en
Publisher: Editora Manole
Release Date :
Estrat Gias De Nutri O E Suplementa O No Esporte written by Simone Biesek and has been published by Editora Manole this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Nesta edição, o livro Estratégias de Nutrição e Suplementação no Esporte foi dividido em quatro partes. Na primeira, são abordados os macronutrientes e micronutrientes e sua relação com a atividade física, além do capítulo de recursos ergogênicos nutricionais para praticantes de atividade física. Em seguida, são apresentados os métodos de avaliação nutricional, englobando avaliação dietética, avaliação da composição corporal, bem como os métodos de estimativa de gasto energético na atividade física. Posteriormente, foram incluídos os capítulos de recomendações nutricionais para crianças e adolescentes atletas e estratégias nutricionais para o emagrecimento. Na sequência, são contempladas as diferentes modalidades esportivas, incluindo o rúgbi e o triatlo. Por fim, os anexos do livro trazem materiais de apoio, como tabelas de índice glicêmico dos alimentos, valores de equivalentes metabólicos em diferentes modalidades esportivas e o guia de suplementos nutricionais. Editora Manole
Nutri O Aplicada Ao Esporte
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Author : Monise Viana Abranches
language : pt-BR
Publisher: AS Sistemas
Release Date : 2015-08-10
Nutri O Aplicada Ao Esporte written by Monise Viana Abranches and has been published by AS Sistemas this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-08-10 with Medical categories.
A prática regular de atividade física é cada vez mais recomendada por autoridades de saúde como meio para a manutenção da saúde física e mental. Além de representar uma forma de obter todos esses benefícios de bem-estar, frequentemente verificados e ratificados por pesquisas científicas, o Esporte tem sido procurado por um contingente cada vez maior de indivíduos como forma de obtenção do "corpo perfeito", sem a recorrência a métodos invasivos e onerosos, como as cirurgias plásticas. Diante desse contexto, e em conformidade com o progressivo incremento da ciência nos mais variados pormenores do Esporte - tanto nas práticas de alto rendimento quanto nas atividades atléticas para a manutenção da saúde -, a Nutrição tem angariado espaço crescente enquanto garantidora de resultados esperados pelos praticantes. Dessa forma, este livro digital se propõe a atender à exigência do mercado atual de que os profissionais de saúde estejam plenamente aptos a identificar e prescrever um acompanhamento nutricional adequado a cada necessidade atlética.
Alimenta O Vegetariana Para Atletas
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Author : Diego Valois
language : pt-BR
Publisher: Diego Valois
Release Date : 2023-07-03
Alimenta O Vegetariana Para Atletas written by Diego Valois and has been published by Diego Valois this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-03 with Health & Fitness categories.
E-book indispensável para atletas que desejam seguir uma dieta vegetariana equilibrada e que ofereça todos os nutrientes essenciais para otimizar o desempenho esportivo. Com uma abordagem clara e objetiva, este guia apresenta informações detalhadas sobre os benefícios e desafios da dieta vegetariana, além de dicas para montar refeições balanceadas, suplementação e mitos e verdades sobre a alimentação vegetariana. O livro também conta com receitas vegetarianas deliciosas e exemplos de dietas para atletas vegetarianos. Se você é um atleta que busca uma dieta saudável e sustentável, este livro é a sua melhor escolha.
Esporte E Nutri O
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Author :
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2008
Esporte E Nutri O written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Guia Da Nsca Para Nutri O No Exerc Cio E No Esporte
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Author : Bill I. Campbell
language : pt-BR
Publisher: Phorte Editora LTDA
Release Date : 2016-09-27
Guia Da Nsca Para Nutri O No Exerc Cio E No Esporte written by Bill I. Campbell and has been published by Phorte Editora LTDA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-27 with Health & Fitness categories.
Este guia abrange todos os aspectos relacionados à escolha de alimentos, à digestão, ao metabolismo e à hidratação que são relevantes ao esporte e ao desempenho esportivo. O leitor aprenderá modos seguros e efetivos de melhorar o treinamento e o desempenho por meio da suplementação, do controle da ingestão de macronutrientes, do consumo adequado de fluidos e do tempo adequado de ingestão (nutrient timing) com base no tipo, na intensidade e na duração do exercício.
Nutri O E Suplementa O Esportiva
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Author : Fábio Medici Lorenzeti
language : pt-BR
Publisher: Phorte Editora LTDA
Release Date : 2011-03-29
Nutri O E Suplementa O Esportiva written by Fábio Medici Lorenzeti and has been published by Phorte Editora LTDA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-03-29 with Health & Fitness categories.
A presente obra procura destacar a importância da nutrição e da reposição de nutrientes para a prática esportiva, bem como sua relação com o desempenho esportivo e os benefícios à saúde. Trata-se de uma obra dirigida a todos os profissionais que trabalham com atividades associadas ao esporte e que têm particular interesse nos efeitos da nutrição sobre o organismo, bem como aos vários profissionais da saúde, tendo em vista o importante papel desempenhado pela nutrição para um envelhecimento saudável e para o tratamento de vários distúrbios que atingem o sistema nervoso periférico e central.
Nutri O Para Atletas
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Author : RAW Nutrition
language : pt-BR
Publisher: Letra Viva Edições
Release Date : 2023-11-10
Nutri O Para Atletas written by RAW Nutrition and has been published by Letra Viva Edições this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-10 with Cooking categories.
"Nutrição para Atletas" é um guia abrangente que oferece orientações nutricionais específicas para atletas de todos os níveis e modalidades esportivas. Este livro explora a importância de uma alimentação adequada e estratégias nutricionais para otimizar o desempenho esportivo, promover a recuperação muscular e garantir uma boa saúde. Com base em pesquisas científicas atualizadas e experiência prática, cada capítulo aborda um aspecto-chave da nutrição esportiva, fornecendo informações detalhadas e conselhos práticos para atletas, treinadores e profissionais da área de saúde. Desde os fundamentos da nutrição esportiva até estratégias específicas para diferentes esportes e objetivos, este livro oferece um panorama abrangente e acessível para aqueles que desejam alcançar seu potencial máximo por meio da alimentação adequada. Os capítulos iniciais discutem os macros nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas e gorduras, e a importância de cada um deles na dieta de um atleta. Além disso, são abordados os micronutrientes e vitaminas necessários para otimizar a saúde e o desempenho esportivo, assim como estratégias de hidratação e reposição de eletrólitos. O livro também explora o papel da suplementação alimentar na nutrição esportiva, fornecendo informações sobre os suplementos mais comuns e suas indicações adequadas. Estratégias nutricionais pré-treino, alimentação durante a prática esportiva e recuperação pós-treino também são discutidas em capítulos específicos, juntamente com diretrizes para o ganho de massa muscular e melhoria da resistência aeróbica. Os capítulos do livro abordam tópicos como nutrição para esportes de força e potência, estratégias para controle de peso e composição corporal, nutrição em esportes de endurance e alimentação saudável durante competições. Além disso, são apresentadas estratégias nutricionais para auxiliar na recuperação muscular.