Etre Bien Dans Son Corps Tre Bien Dans Sa T Te
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Etre Bien Dans Son Corps Tre Bien Dans Sa T Te
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Author : Bernard Blanc
language : fr
Publisher: Chronique Sociale
Release Date : 2007
Etre Bien Dans Son Corps Tre Bien Dans Sa T Te written by Bernard Blanc and has been published by Chronique Sociale this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
On en rêve ! Etre à l'aise, être bien dans sa peau, dans sa tête ! L'idée communément répandue est que la santé on l'a ou on ne l'a pas ; qu'en fait, on n'a pas le choix, cela nous est donné ou retiré par un mystérieux pouvoir divin ! Pensez-vous vraiment que ces maux du quotidien et que ces maladies dites psychosomatiques nous tombent du ciel ? Non, il n'y a pas de hasard, nous y sommes pour quelque chose. De par notre éducation, notre mode de vie, nos habitudes, notre tempérament, nous nous sommes forgés notre façon d'être, avec les conséquences qui en résultent. Alors que fait-on ? Ou que pourrait-on faire ? Peut-on modifier le cours des événements ou des pseudo-fatalités ? Oui, si nous le voulons, nous avons toujours les moyens, la possibilité, pour commencer, de consacrer 10 minutes chaque jour à l'entretien de son chez soi, de son for intérieur. Cet ouvrage nous propose de nombreux exercices pour nous alléger de nos maux dans notre corps et de nos soucis dans notre tête. Nous pouvons progresser petit à petit par des exercices plus approfondis, pour nous régénérer en profondeur, corps et esprit. Un manuel indispensable face à la vie de plus en plus complexe et trépidante, pour vivre mieux en restant à l'aise et serein.
Le Guide De Votre Sant
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 2019-01-03
Le Guide De Votre Sant written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-03 with categories.
6 grands chapitres permettent au lecteur de prendre soin de sa santé pour bien vieillir : nutrition, prévention, sommeil, psychologie, cerveau et intestin. Le lecteur retrouve une foule d'informations et de conseils à appliquer au quotidien pour être en forme et le rester. Tous les chapitres délivrent une information de culture générale (d‘où ça vient, l'histoire, comment ça marche...) avant d'aborder, une partie plus concrète (l'étiquetage, les prescriptions...) et pratique (comment pratiquer, combien ça coûte, les remboursements...).
Je Me Soigne Avec La Naturopathie
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Author : Hélène Comian
language : fr
Publisher:
Release Date : 2019-08-21
Je Me Soigne Avec La Naturopathie written by Hélène Comian and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-21 with categories.
Vous en avez assez de ne jamais être en forme ? Vous êtes toujours stressé, ce qui a un impact sur votre humeur ? Vous sentez que votre corps demande plus d'attention ? Pourquoi attendre d'être malade pour se soigner ? Avec la naturopathie, apprenez à être acteur de votre santé grâce à des moyens 100 % naturels et reconnectez-vous avec votre corps. Dans ce cahier, ludique et pratique, vous découvrirez : - les grands principes de la naturopathie et les techniques de soins : phytothérapie, massages et réflexologie, cures détox, respiration, hydrologie... - comment prendre soin de votre corps : une bonne hygiène nutritionnelle, une activité physique régulière, la gestion du stress... - des remèdes naturels pour soulager les petits maux : douleurs articulaires, problèmes digestifs, de la circulation sanguine ou du sommeil, ainsi que pour apaiser votre mental et apprendre à lâcher prise. Pour être bien dans sa tête et dans son corps ! Hélène Comlan est naturopathe. Elle consulte en cabinet ou à domicile, anime des ateliers ou des conférences en entreprise et en centre de remise en forme, ainsi que des cours de cuisine saine. Elle est aussi l'auteure de Spécial Ventre plat, paru dans la même collection.
Ma Petite M Thode Pour Tre En Forme
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Author : Natacha Scheidhauer-Fradin
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021
Ma Petite M Thode Pour Tre En Forme written by Natacha Scheidhauer-Fradin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.
Savoir prendre soin de soi est essentiel pour fourmiller d'énergie et avoir un cerveau en pleine forme. C'est aussi la meilleure façon d'être dans de bonnes dispositions pour apprendre efficacement et grandir en toute sérénité. Très complet, cet ouvrage aborde toutes les facettes de la bonne santé : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur, une bonne hygiène, l'importance du jeu et de l'imaginaire, le respect de soi, de son corps et des autres. Il propose une méthode en 3 grandes étapes : 1. Des éclairages scientifiques pour comprendre le fonctionnement de son corps et de son cerveau ; 2. Des exercices et des ateliers variés à faire seul ou en famille ; 3. Des tests et des conseils pratiques. Au fil du cahier, l'enfant va découvrir comment prendre soin de son corps et adopter les bons réflexes grâce aux différentes activités proposées.
50 Exercices Pour Tre Bien Dans Son Corps
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Author : Bernadette Lamboy
language : fr
Publisher: Editions Eyrolles
Release Date : 2011-07-07
50 Exercices Pour Tre Bien Dans Son Corps written by Bernadette Lamboy and has been published by Editions Eyrolles this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-07-07 with Self-Help categories.
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous évitez votre reflet dans le miroir. Vous avez peur de vous aventurer sur la piste de danse. Vous vous occupez trop rarement de vous. Vos baskets et votre survêtement ne sortent presque jamais du placard. Vous ne ralentissez que lorsque votre corps vous dit stop. Vous êtes adepte du grignotage. Vous aimeriez avoir meilleure mine. Vous vous trouvez gauche et maladroit(e). Vous ressentez souvent des tensions au niveau de la nuque ou des épaules. Vous rêvez d'un coin de ciel bleu pour vous détendre... Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour vous laisser aller et faire peau neuve. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez trop négligé les liens entre corps, esprit et environnement, et votre organisme s'en ressent. Grâce à ces 50 exercices, partez à la rencontre de votre corps, en vous épanouissant pleinement.
En Pleine Forme
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Author : Marine Lorphelin
language : fr
Publisher: Marabout
Release Date : 2023-08-30
En Pleine Forme written by Marine Lorphelin and has been published by Marabout this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-30 with Self-Help categories.
Apprenez à prendre soin de vous au quotidien ! Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les moyens d’être actrice et acteur de votre santé. Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ! Sommeil Alimentation Activité physique Santé mentale Bien-être Prévention
Happy And Healthy
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Author : Charline Lyf Coaching
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-10-13
Happy And Healthy written by Charline Lyf Coaching and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-13 with categories.
Le réel objectif est de retrouver la forme ! Aussi bien d'un point de vue physique que psychologique. En 28 jours seulement, apprenez les bonnes habitudes, tant dans l'alimentation que dans la qualité de votre hygiène de vie, basées sur les principes de la naturopathie. Yoga, activités physiques, respiration, détox, rééquilibrage alimentaire, menu de la semaine, auto-massages, astuces bien-être, développement personnel... Tout y est ! Be happy, be healthy ! Guide complet et facile à suivre pour une remise en forme adaptée sur toute l'année et accessible à tous.
Objectif Bikini
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Author : Charline Lyf coaching
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-05-12
Objectif Bikini written by Charline Lyf coaching and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-12 with categories.
Le réel objectif est de retrouver la forme ! Aussi bien d'un point de vue physique que psychologique. En 28 jours seulement, apprenez les bonnes habitudes, tant dans l'alimentation que dans la qualité de votre hygiène de vie, basées sur les principes de la naturopathie. Yoga, activités physiques, respiration, détox, rééquilibrage alimentaire, menu de la semaine, auto-massages, astuces bien-être, développement personnel... Tout y est ! Bien dans son corps, bien dans sa tête ! Guide complet et facile à suivre.
Pr Venir Plut T Que Gu Rir
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Author : Raymond Abrezol
language : fr
Publisher: Favre Sa
Release Date : 2006
Pr Venir Plut T Que Gu Rir written by Raymond Abrezol and has been published by Favre Sa this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with categories.
La santé, ça s'apprend ! Découvrez les moyens simples de vous prémunir efficacement contre les maladies. Soyez bien dans votre corps et dans votre tête pour le reste de votre vie. Retrouvez définitivement l'équilibre de votre être. Dans la plupart des pays occidentaux, les coûts de la santé explosent, les hôpitaux débordent et de nouvelles maladies continuent d'apparaître. Les médias font largement écho à l'inquiétude qui en découle ; pourtant, nous remettons rarement en question le système de santé. D'éminents médecins ont pris conscience du problème : le docteur Raymond Abrezol est de ceux-ci. Dans ce texte fondamental, il nous livre une analyse percutante de la situation et propose des solutions claires, nées de sa longue expérience auprès des patients. Il est de plus en plus évident que les maladies (hormis les héréditaires, les infantiles ou les épidémiques) sont provoquées par le stress, une mauvaise hygiène de vie (surtout alimentaire), des pensées négatives ou des comportements néfastes. Adopter une hygiène de vie plus saine suffit à éviter la plupart des pathologies : l'art de vivre en bonne santé s'apprend ! Il ne s'agit pas pour autant ici de donner des recettes miracles, mais de transmettre quelques méthodes et principes simples, issus de l'enseignement des traditions thérapeutiques millénaires, qui peuvent nous permettre de préserver efficacement notre équilibre naturel. Car s'il faut saluer la médecine moderne pour ses réussites et ses avancées prodigieuses, il faut aussi savoir dépasser ses limites. Soigner le symptôme demeure insuffisant ; il est plus que jamais urgent de recentrer la médecine sur la prévention et non plus seulement sur les efforts de guérison. la médecine orientale et la sagesse populaire l'ont compris depuis longtemps : prévenir vaut mieux que guérir ! Pourquoi donc attendre que la maladie soit déclarée pour agir ? Cette approche considère enfin l'être humain dans sa globalité (état physique et psychique, contexte socio-familial, etc.) et veut rétablir un rapport thérapeute-client plus égalitaire, où le malade cesse d'être celui qui subit passivement le traitement-le " patient " -pour devenir un acteur responsable de sa santé.
Les Cl S Du Bien Tre Au Quotidien Pour Tre Au Top Dans Sa T Te Et Dans Son Corps
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Author : Marie Borrel
language : fr
Publisher:
Release Date : 2006
Les Cl S Du Bien Tre Au Quotidien Pour Tre Au Top Dans Sa T Te Et Dans Son Corps written by Marie Borrel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with categories.