Fitness Und Gesundheit Durch Zirkeltraining
DOWNLOAD
Download Fitness Und Gesundheit Durch Zirkeltraining PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Fitness Und Gesundheit Durch Zirkeltraining book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Fitness Und Gesundheit Durch Zirkeltraining
DOWNLOAD
Author : Lena Heisig
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2014-03-24
Fitness Und Gesundheit Durch Zirkeltraining written by Lena Heisig and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-03-24 with Sports & Recreation categories.
Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 15, , Sprache: Deutsch, Abstract: Ob zu Hause, im Fitness-Studio oder bei speziellen Kursangeboten - das Zirkeltraining eignet sich sowohl für Profis als auch für Neueinsteiger in der freien Zeit perfekt, da es in vielen Lokalitäten anwendbar ist und nicht viele Geräte benötigt. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem langfristig gestärkt, die Sauerstoffaufnahme verbessert und der Stoffwechsel positiv stimuliert. Aufgrund dessen bezeichnet man das Zirkeltraining auch als aeroben Leistungsprozess, da der Stoffwechselprozess im Organismus hierbei unter Beteiligung von Sauerstoff abläuft.
Funktionelles Zirkeltraining
DOWNLOAD
Author : Jörn Rühl
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2014-01-27
Funktionelles Zirkeltraining written by Jörn Rühl and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-01-27 with Health & Fitness categories.
Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen anspricht und die verwendeten Geräte nicht für jeden einzelnen Teilnehmer angeschafft werden müssen. Unter dem Motto "Fitnesscenter Turnhalle" bietet das Funktionelle Zirkeltraining ein sehr modernes Konzept für Vereine, bis hin zur Möglichkeit der Einrichtung eines "Festen Zirkels" in einem gesonderten Raum als Einstiegs-Fitnessstudio! Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings basiert auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft. Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Neun aufeinander aufbauende Zirkel bieten Spaß und optimales Training für alle. Die Zielgruppe umfasst dabei neben Gesundheits- und Fitnesssportlern auch die aktiven Wettkampfsportler. Durch Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings bietet einen leichten Einstieg für Vereine mit einer langsamen Steigerung des Geräteeinsatzes bzw. des anzuschaffenden Gerätepools. Am Anfang wird vorwiegend auf den bereits im Verein vorhandenen Gerätepool zurückgegriffen. Funktionelles Zirkeltraining ist ein komplettes Kurskonzept mit je drei Kursen in den unterschiedlichen Leistungsbereichen. Dabei ist der Zirkel in ein Gesamtstundenbild mit Aufwärmen, Lockerung, Dehnung, etc. eingebunden.
Zirkeltraining Indoor Und Outdoor
DOWNLOAD
Author : Marcel Doll
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2017-07-17
Zirkeltraining Indoor Und Outdoor written by Marcel Doll and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-07-17 with Health & Fitness categories.
Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im Trend. Muskelgruppen können gezielt trainiert werden, durch die Kombination von Kraft und Ausdauer wird ein effektives Ganzkörpertraining erreicht. Auf dem neuesten sportwissenschaftlichen Stand zeigt dieses Buch verschiedene Trainingsvariationen: Ob mit oder ohne Kleingeräte, allein oder in der Gruppe, indoor oder outdoor – Zirkeltraining ist immer und überall möglich und trainiert das Herz-Kreislauf-System so gut wie kaum eine andere Trainingsform. Neben einer breiten Auswahl an Übungen enthält das Buch 20 Zirkelpläne und zeigt gezielte Trainingsschwerpunkte für jedes Leistungsniveau auf. Einsteiger finden mit diesem Fitnessratgeber einen unkomplizierten Start in das Training, fortgeschrittene Sportler profitieren von den auf jeden Körperbereich optimal abgestimmten Zirkeln.
4xf Crosstraining
DOWNLOAD
Author : Jörn Rühl
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2016-05-20
4xf Crosstraining written by Jörn Rühl and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-20 with Health & Fitness categories.
Kuschelfitness war gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen Trend für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren Hochglanzgeräten und Wellnessbereichen, in denen Ausdauer und Kraft häufig nur moderat bzw. sanft trainiert werden und Muskeln an Hightechgeräten isoliert beansprucht werden, vollzieht sich das 4XF CrossTraining völlig anders: Es ist ein schweißtreibendes und hochintensives Training, das höchst effizient die Kondition trainiert, gleichzeitig Durchhaltevermögen sowie Willensstärke schult und mit seinem faszinierenden Spaß-Quäl-Faktor ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotenzial hat. Das neue 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit einer großen Vielfalt an unterschiedlichen Workouts, u. a. AMRAP, Circuit und Tabata.
Fit Wie Die Profis
DOWNLOAD
Author : Rudi Lütgeharm
language : de
Publisher:
Release Date : 2009-01
Fit Wie Die Profis written by Rudi Lütgeharm and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-01 with categories.
Zirkeltraining Basics
DOWNLOAD
Author : Ulli Heldt
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2008
Zirkeltraining Basics written by Ulli Heldt and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Welcher Sport F R Wen
DOWNLOAD
Author : Julia Schmid
language : de
Publisher: Hogrefe AG
Release Date : 2024-06-24
Welcher Sport F R Wen written by Julia Schmid and has been published by Hogrefe AG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-24 with Psychology categories.
Wie die optimale Passung zwischen Person und Sportaktivität in der Praxis gelingen kann Obwohl die positiven Gesundheitswirkungen von körperlicher Aktivität allgemein bekannt sind, tun sich viele Menschen schwer, mit Sporttreiben zu beginnen und dabei zu bleiben. Möchte man das regelmäßige Sporttreiben fördern, ist zu beachten, dass sowohl wir Menschen als auch der Sport sehr vielfältig sind. Ziel ist demzufolge, eine möglichst gute Passung zwischen Person und sportlicher Aktivität herzustellen. Insbesondere die Beweggründe einer Person (z. B. Kontakt im Sport) und die Anreize einer Sportaktivität (z. B. geselliges Miteinander im Fußball) sollten aufeinander abgestimmt werden. Dies kann durch die Entwicklung von maßgeschneiderten Sportangeboten, die Anpassung bzw. Erweiterung einer bestehenden Sportangebotspalette oder die Durchführung einer individuellen Sportberatung passieren. Gelingt auf diesem Wege eine optimale Passung, so fühlen wir uns während des Sports wohl und bleiben eher dran. In diesem Buch erhalten Expertinnen und Experten im Erwachsenensport und in der Gesundheitsförderung, Fachkräfte in der Rehabilitation, aber auch Studierende und Dozierende der Sportwissenschaft Antworten auf folgende Fragen: Welche Beweggründe zum Sporttreiben existieren und wie können sie erfasst werden? Wie können Menschen anhand ihrer Beweggründe gruppiert werden? Wie kann ich Sporttypen bestimmen? Wie kann eine optimale Passung zwischen den Beweggründen einer Person und den Anreizen einer Sportaktivität hergestellt werden?
Strong Is The New Beautiful
DOWNLOAD
Author : Lindsey Vonn
language : de
Publisher: Edel Sports - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2017-11-17
Strong Is The New Beautiful written by Lindsey Vonn and has been published by Edel Sports - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-17 with Biography & Autobiography categories.
Lindsey Vonn hat eine Botschaft an alle Frauen: Hört endlich auf, Euch ständig mit Abnehmen zu beschäftigen! Viel besser ist es doch, seine Energie statt in Hungerkuren in einen starken Körper zu investieren. So präsentiert sie ihre Trainingsphilosophie und ein Programm, das zur Selbstwertschätzung aufruft und sich an Frauen aller Größen und Figuren richtet. Mit Tipps zur besseren Ernährung – ohne Hungern, begleitet von persönlichen Geschichten und Einblicken in Schlüsselmomente, Rückschläge und Erfolge. "Strong is the new beautiful" ist nicht nur ein Fitnessbuch mit Ernährungsteil sondern ein energiegeladenes Motivationsbuch, das Freude am Sport und an sich selbst vermittelt.
Lehrplankonzept Erziehender Sportunterricht Und Fachkultur
DOWNLOAD
Author : Andre Poweleit
language : de
Publisher: Logos Verlag Berlin GmbH
Release Date : 2019-03-20
Lehrplankonzept Erziehender Sportunterricht Und Fachkultur written by Andre Poweleit and has been published by Logos Verlag Berlin GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-20 with Education categories.
Aufgrund enttäuschender Ergebnisse in internationalen Leistungsvergleichsstudien kam es in Luxemburg ähnlich wie in Deutschland zu einer Curriculumreform. So wurde ein innovatives Lehrplankonzept für das Fach Sport im Sekundarbereich entwickelt (im Zeitraum von 2006 bis 2009), das kompetenzorientiert ausgerichtet ist und wesentliche Merkmale eines erziehenden Sportunterrichts integriert hat. Die einzelnen Reformschritte des Lehrplans (Einführung, Implementation und Umsetzung) wurden im Sinne einer (längsschnittlich) angelegten Trendstudie wissenschaftlich begleitet. Unter Rekurs auf das Rekontextualisierungskonzept nach Fend - als Analysefolie der vorliegenden Arbeit - ist maßgebliches Ziel, die Umsetzung des Lehrplankonzepts zu eruieren. Ein wesentlicher Untersuchungsfokus liegt auf dem im Lehrplan integrierten Konzept eines erziehenden Sportunterrichts. Über die Perspektive der Fachkulturforschung und ergänzend der Professions- und (transformatorischen) Bildungsforschung gilt es das (verinnerlichte) Denken und Handeln der schulischen Akteure zu erörtern; u. a. werden spezifische fachkulturelle Denkmuster von Sportlehrkräften in den Blick genommen, die wiederum in einem Zusammenhang mit bestimmten Unterrichtspraktiken und damit der Realisierung bzw. Nicht-Realisierung curricularer Vorgaben stehen. André Poweleit studierte in Köln die Fächer Sportwissenschaft, Germanistik, Erziehungswissenschaft und Mathematik auf Lehramt (Primar- und Sekundarschulen). Im Jahre 2019 promovierte er an der Deutschen Sporthochschule Köln und ist derzeit Lehrkraft für besondere Aufgaben am Institut für Sportdidaktik und Schulsport der Deutschen Sporthochschule Köln. Seine Arbeits- und Forschungsschwerpunkte in der (empirischen) Schulsportforschung sind die Lehrplanforschung und pädagogische Auslegungen des Schulsports (insbesondere fachdidaktische und fachkulturelle Fragestellungen).
Sport F R Fachfremde Und Berufseinsteiger Ii
DOWNLOAD
Author : Alfred Bleicher
language : de
Publisher: Auer Verlag
Release Date : 2018-10-23
Sport F R Fachfremde Und Berufseinsteiger Ii written by Alfred Bleicher and has been published by Auer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-23 with Education categories.
Sie sollen fachfremd Sport unterrichten oder stehen am Anfang Ihrer Lehrerlaufbahn und wissen noch nicht, wie Sie das angehen sollen? Dieser Praxisband liefert Ihnen alles, was Sie für einen kompetenzorientierten, schülernahen und motivierenden Sportunterricht brauchen. Neben grundlegenden pädagogischen und didaktischen Hinweisen erhalten Sie eine Vielzahl kleinschrittig ausgearbeiteter Stundenentwürfe zu allen zentralen Sportarten des Lehrplans. Allgemeine Hinweise, Tipps und Hilfen zur Handhabung von Sportgeräten, zur Unterrichtsplanung- und organisation oder zum Beurteilen im Sportunterricht lassen Sie zu jederzeit sicher handeln. Darüber hinaus bietet Ihnen der Band unterschiedliche Checklisten sowie vielseitig einsetzbare Programme zum Aufwärmen, Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren. Egal, ob fachfremd unterrichtender Lehrer, Berufseinsteiger oder erfahrener Sportlehrer - so wird Ihr Sportunterricht zum vollen Erfolg! Die Themen: - Fußball - Basketball - Volleyball - Leichtathletik - Geräteturnen - Gymnastik und Tanz - Highlights Der Band enthält: Hinweise zur Handhabung von Sportgeräten, zur Unterrichtsplanung und -organisation und zur Beurteilung von Schülerleistungen - - Checklisten für den Sportunterricht - - Aufwärm-, Dehn- und Mobilisationsprogramme - - Komplett ausgearbeitete Stundenbilder zu allen zentralen sportlichen Handlungsfeldern des Lehrplans