Fuerza Explosiva En El Futbolista Profesional
DOWNLOAD
Download Fuerza Explosiva En El Futbolista Profesional PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Fuerza Explosiva En El Futbolista Profesional book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Fuerza Explosiva En El Futbolista Profesional
DOWNLOAD
Author : Oscar Andrés Ruiz de la Cruz
language : es
Publisher: Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola
Release Date : 2011
Fuerza Explosiva En El Futbolista Profesional written by Oscar Andrés Ruiz de la Cruz and has been published by Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
A continuacion se analizan los aspectos mas relevantes en el entrenamiento de fuerza explosiva en el futbolista profesional; haciendo una caracterizacion de esta manifestacion de la fuerza, analizando los principales metodos y medios modernos para orientacion de estos trabajos y realizando una comparacion con la metodologia utilizada con la plantilla profesional del Club Deportivo independiente Medellin, durante el segundo semestre competitivo del 2006. La fuerza explosiva, es de vital importancia en deportes de cooperacion-oposicion como el futbol. Su entrenamiento adaptado a las caracteristicas regionales de competicion permiten sacar provecho de sus efectos. Puesto que sin desmeritar a las otras capacidades condicionales (velocidad, resistencia), esta manifestacion genera la mayoria de las acciones decisivas en la obtencion de los resultados(Cometti, 2002)"
Entrenamiento De La Fuerza Explosiva En Futbolistas Adolescentes
DOWNLOAD
Author : Andrés Fernando Loaiza Barona
language : es
Publisher: Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola
Release Date : 2012-06
Entrenamiento De La Fuerza Explosiva En Futbolistas Adolescentes written by Andrés Fernando Loaiza Barona and has been published by Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-06 with categories.
La ausencia de un programa de entrenamiento sistematico de la fuerza en un deporte que requiere altos niveles de fuerza explosiva y reactiva, en diferentes acciones de juego, puede significar una gran desventaja al momento de afrontar dichas acciones contra sus oponentes. El entrenamiento de la fuerza realizado de manera sistematica y controlada tiene un efecto positivo sobre la capacidad de salto de los deportistas; desde el punto de vista metodologico, el desarrollo consecutivo de las diferentes manifestaciones de la fuerza, permite un optimo aprovechamiento del efecto residual que produce una manifestacion en el desarrollo posterior de otras capacidades, evitando de esta manera lesiones por sobrecarga y mayor eficiencia en las acciones de juego que requieren la potencia de salto."
Fuerza Espec Fica Del Futbolista En El Alto Rendimiento Con El M Todo De Lastres Contrastes
DOWNLOAD
Author : Gabriel Isaac Reyes Cárdenas
language : es
Publisher: LIB DEPORTIVAS ESTEBAN SANZ
Release Date : 2011
Fuerza Espec Fica Del Futbolista En El Alto Rendimiento Con El M Todo De Lastres Contrastes written by Gabriel Isaac Reyes Cárdenas and has been published by LIB DEPORTIVAS ESTEBAN SANZ this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
El Programa Completo De Entrenamiento De Fuerza Para Futbol
DOWNLOAD
Author : Correa (Atleta Profesional y. Entrenador
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2015-11-27
El Programa Completo De Entrenamiento De Fuerza Para Futbol written by Correa (Atleta Profesional y. Entrenador and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-27 with Health & Fitness categories.
El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Fútbol: Desarrolle fuerza, velocidad, y resistencia a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición apropiadaEste programa de entrenamiento cambiará el cómo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podrás ver grandes resultados en 30 días pero no debes detenerte allí. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podrás cambiar tu cuerpo. Este programa viene con una rutina y sesión de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa.Además, este programa soluciona el dilema de la alimentación ofreciéndote muchas opciones entérminos de nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para quepuedas satisfacer el hambre comiendo sanamente.Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente aabsorber tanta proteína como sea posible de una manera saludable, pero asegurándote ingerir mucho líquido para ayudar a la digestión del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en más, más y más fuertes, sólo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien.Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarán lo siguiente:- Mayor crecimiento de masa muscular- Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacción del músculo.- Mayor capacidad para entrenar por largos períodos de tiempo- Rápido aumento de músculo magro- Menor fatiga muscular- Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar- Mayor energía durante todo el día- Más confianza en ti mismo- Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutrición
Entrenamiento Del Futbolista El Resistencia Fuerza Velocidad Bicolor
DOWNLOAD
Author : José Soares
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2011-09-08
Entrenamiento Del Futbolista El Resistencia Fuerza Velocidad Bicolor written by José Soares and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-09-08 with Sports & Recreation categories.
La especialización para llegar a la excelencia deportiva es cada vez más exigente y rigurosa; además, la eficacia en la preparación de los jugadores y de los equipos pasa, en gran parte, por la capacidad de seleccionar bien y de controlar los medios y los métodos que se van a utilizar, respetando el concepto de juego que se pretende desarrollar. El fútbol es una modalidad deportiva que le exige al jugador diferentes capacidades, de las que destacan una buena técnica, una buena comprensión táctica del juego, una actitud mental centrada en el rendimiento y, aparte de todo esto, una excelente condición física. En este libro el autor explica cómo entrenar la resistencia, la fuerza y la velocidad en el fútbol, a través de numerosos ejemplos prácticos y sin descuidar los conceptos teóricos, junto con numerosos ejercicios para llevar a la práctica. José Soares es profesor catedrático de Fisiología de la facultad de Ciencias del deporte y de la Educación física de la Universidad de Oporto (FCDEF-UP). Fisiólogo del equipo profesional de fútbol del Boavista Futebol Clube de 1988 a 2004. Consultor del Seleccionador Nacional en el campeonato de Europa de Fútbol de Inglaterra en 1996. Fisiólogo de la Selección Nacional de Fútbol de Portugal en el mundial de 2002. Actual fisiólogo de la Selección Nacional de Portugal de Balonmano.
Mil 40 Ejercicios De Fuerza Explosiva
DOWNLOAD
Author : Josep María Padullés Riu
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2013-12-10
Mil 40 Ejercicios De Fuerza Explosiva written by Josep María Padullés Riu and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-10 with Sports & Recreation categories.
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.
La Vida De Mi Equipo Vol I
DOWNLOAD
Author : Dimas Carrasco Bellido
language : es
Publisher: Wanceulen Editorial
Release Date : 2017-08-01
La Vida De Mi Equipo Vol I written by Dimas Carrasco Bellido and has been published by Wanceulen Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-08-01 with Sports & Recreation categories.
"La vida de mi equipo" es una colección de 4 cuatro volúmenes, uno teórico y tres prácticos, dirigidos a todas aquellas personas del mundo del fútbol que, vinculadas o no a un cuerpo técnico, gozan de un nivel, por mínimo que sea, de responsabilidad en la preparación física, técnica, táctica y psicológica de los jugadores de un equipo de fútbol. Es evidente que son los gremios de los entrenadores y los preparadores físicos de fútbol, tanto los que pertenecen a las categorías inferiores de base como a los de máximo nivel, los que mayor y mejor rendimiento pueden extraer de los conocimientos reflejados en estas obras, pudiendo obtener respuestas a las múltiples preguntas que se les presentan a lo largo de un año deportivo. Lo que pretendemos es dar cobertura a todos los cuerpos técnicos que dirigen un equipo de fútbol, proporcionándoles un modelo completo de planificación anual de entrenamientos, así como las herramientas necesarias para poder ponerlo en práctica, con el fin de que aquellos que posean un mínimo de conocimiento al respecto puedan iniciar su desarrollo a la vez que los entendidos en el tema puedan contrastar sus planteamientos con los que nosotros exponemos. Todos los que se mueven o han movido en los puestos de preparación y dirección de un equipo de fútbol, cualquiera que sea el nivel del equipo así como de los jugadores, saben que se encuentran con numerosos interrogantes en diferentes ámbitos, como: ¿Qué capacidades debo trabajar en pretemporada?, ¿ en qué orden?...¿Cómo dispongo las cargas de trabajo?, ¿qué intensidad debo utilizar en cada ejercicio?...¿Qué porcentaje de tiempo dedicaré al aspecto físico, técnico, táctico y psicológico?.¿Qué ejercicios me facilitan una mejora de la táctica del contraataque y cuáles pueden favorecer una mayor posesión del balón?...¿Cómo ayudo al jugador a perfeccionar su tiro a puerta y su técnica individual?...¿Cómo puedo controlar estadísticamente las variables del juego?...¿Cuánto tiempo estaré sin contar con un jugador lesionado de esguince de tobillo?...¿Qué y a qué hora debe comer el equipo antes de un partido?...Etc. Esta planificación anual de entrenamiento contiene las respuestas prácticas y teóricas a esos interrogantes, puesto que en él son objeto de estudio todos los aspectos físicos, técnicos, tácticos y psicológicos que se pueden dar en un año deportivo dentro de un equipo de fútbol. De igual forma, también se recogen diferentes consideraciones médicas y alimenticias, con el fin de que tanto los entrenadores como los preparadores físicos tengan un conocimiento básico de estos temas tan desconocidos para muchos y de vital importancia para todos. Como posteriormente podrán comprobar, estos libros cargan todo su acento sobre la planificación práctica de la temporada, proporcionando unas pautas de conductas para todo tipo de períodos y situaciones, las cuales están contrastadas teóricamente, pero constan de un sello muy personal, adquirido por los autores a través de las diferentes experiencias vividas en el mundo del fútbol, por lo que no pretende ser un programa de recetas, sino las bases prácticas a tener en cuenta para poder llegar a construir su propia planificación anual de entrenamientos, a diferencia de los demás textos publicados que sí dan conocimientos de las bases teóricas, pero que no proporcionan ejemplos prácticos, teniendo que recurrir, no siempre con resultados positivos, a otras fuentes de información. Para concluir, y desde nuestra óptica futbolística, lo que nos hemos propuesto con la realización de este manual es presentar una planificación anual de entrenamientos completos tanto práctica como teórica, bien meditados y minuciosamente definidos, para contribuir a la correcta preparación de un equipo de fútbol en los diferentes aspectos de este deporte..
Las Nuevas Metodolog As Del Entrenamiento De La Fuerza La Resistencia La Velocidad Y La Flexibilidad
DOWNLOAD
Author : Riccardo Mirella
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2006-09-14
Las Nuevas Metodolog As Del Entrenamiento De La Fuerza La Resistencia La Velocidad Y La Flexibilidad written by Riccardo Mirella and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-09-14 with Sports & Recreation categories.
Riccardo Mirella nació en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplomó en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la cátedra de "Teoría, técnica y didáctica de la Educación física" desde el curso académico 1988/89. Fue preparador físico de voleibol, baloncesto, esquí, béisbol, natación, ciclismo y atletismo, pero se ha dedicado sobre todo al fútbol tanto a nivel amateur como profesional. Obtuvo la habilitación de preparador físico en el segundo curso central de la Figc en Coverciano en 1992. En 1993, participó en las primeras jornadas sobre la preparación física en el fútbol, organizadas por el profesor Gilles Cometti del Ufr Staps de Dijon (Francia). Ha sido coordinador de centros deportivos y de rehabilitación. Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad suponen un viaje preciso y puntual por los nuevos sistemas de evaluación, programación y preparación física en las disciplinas deportivas. Después de un breve análisis de los mecanismos fisiológicos que dominan el ejercicio físico, se analizan los criterios metodológicos de mayor utilidad para elaborar un entrenamiento eficaz. Posteriormente, se pasa a examinar la fuerza, la resistencia, la rapidez, la movilidad articular, y el stretching, incluyendo también ejercicios y consejos prácticos a la luz de las experiencias que el propio autor ha madurado dentro de los más variados campos que abarca la preparación física. Se reserva todo un capítulo a la evaluación del rendimiento con la presentación de los principales tests que se emplean en la actualidad.
El Programa Completo De Entrenamiento De Fuerza Para Rugby
DOWNLOAD
Author : Correa (Atleta Profesional y. Entrenador
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2015-11-27
El Programa Completo De Entrenamiento De Fuerza Para Rugby written by Correa (Atleta Profesional y. Entrenador and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-27 with Health & Fitness categories.
El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Rugby: Incremente la fuerza, velocidad, agilidad, y resistencia a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición apropiadaEste programa de entrenamiento cambiará el cómo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podrás ver grandes resultados en 30 días pero no debes detenerte allí. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podrás cambiar tu cuerpo. Este programa viene con una rutina y sesión de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa.Además, este programa soluciona el dilema de la alimentación ofreciéndote muchas opciones entérminos de nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para quepuedas satisfacer el hambre comiendo sanamente.Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente aabsorber tanta proteína como sea posible de una manera saludable, pero asegurándote ingerir mucho líquido para ayudar a la digestión del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en más, más y más fuertes, sólo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien.Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarán lo siguiente:- Mayor crecimiento de masa muscular- Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacción del músculo.- Mayor capacidad para entrenar por largos períodos de tiempo- Rápido aumento de músculo magro- Menor fatiga muscular- Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar- Mayor energía durante todo el día- Más confianza en ti mismo- Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutrición
F Tbol
DOWNLOAD
Author : Juan Manuel Alfano
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2018-12-05
F Tbol written by Juan Manuel Alfano and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-05 with Sports & Recreation categories.
El fútbol es un deporte que requiere un notable empeño físico por el gran gasto energético derivado de las frecuentes y diversas actividades que lo caracterizan. Este juego espectáculo es un deporte acíclico con un gran número de acciones e interacciones en ausencia de un comportamiento previsible y lineal, que derivan de ejecuciones técnicas y tácticas a velocidades variables en el espacio, lo que dificulta la previsión de los comportamientos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos en el partido. Este libro brinda al lector principios de cómo la preparación física puede servir al futbolista para preparar de una forma óptima un partido de fútbol; sin olvidar los otros aspectos que inciden en el rendimiento del futbolista, como son la condición técnica, la capacidad táctica, la capacidad psicológica, la dinámica de los grupos, la inteligencia del jugador y su talento, todos ellos igual de importantes y necesarios. El autor plantea diferentes sistemas para cuantificar el punto de partida y determinar la dirección del entrenamiento de la resistencia; dentro del macrociclo anual concibe una periodización de la potencia aeróbica del futbolista dividida en tres fases que tiene un inestimable valor para su puesta en práctica. Asimismo, se ofrecen pautas de actuación en el campo para desarrollar la condición de un grupo.
