Entrenamiento De La Fuerza Explosiva En Futbolistas Adolescentes
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Entrenamiento De La Fuerza Explosiva En Futbolistas Adolescentes
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Author : Andrés Fernando Loaiza Barona
language : es
Publisher: Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola
Release Date : 2012-06
Entrenamiento De La Fuerza Explosiva En Futbolistas Adolescentes written by Andrés Fernando Loaiza Barona and has been published by Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-06 with categories.
La ausencia de un programa de entrenamiento sistematico de la fuerza en un deporte que requiere altos niveles de fuerza explosiva y reactiva, en diferentes acciones de juego, puede significar una gran desventaja al momento de afrontar dichas acciones contra sus oponentes. El entrenamiento de la fuerza realizado de manera sistematica y controlada tiene un efecto positivo sobre la capacidad de salto de los deportistas; desde el punto de vista metodologico, el desarrollo consecutivo de las diferentes manifestaciones de la fuerza, permite un optimo aprovechamiento del efecto residual que produce una manifestacion en el desarrollo posterior de otras capacidades, evitando de esta manera lesiones por sobrecarga y mayor eficiencia en las acciones de juego que requieren la potencia de salto."
La Fuerza
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Author : Antonio Vasconcelos Raposo
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2019-09-05
La Fuerza written by Antonio Vasconcelos Raposo and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-05 with Sports & Recreation categories.
La fuerza es una de las capacidades motoras que garantizan la realización cuantitativa y cualitativa del gesto técnico, independientemente de la edad de quien lo ejecuta. Además, con el correcto entrenamiento de esta capacidad se crean las condiciones para tener protegidas las articulaciones y la columna vertebral, así como las posibles compensaciones a los desvíos posturales. En este libro se presentan los conocimientos necesarios para programar, tanto en colegios como en clubes, u n entrenamiento de la fuerza adecuado para los niños y jóvenes a corto, medio y largo plazo. El manual, que se divide en dos partes, determina en la primera los objetivos a establecer para el entrenamiento con niños y jóvenes, cómo se debe aprender los ejercicios, los aspectos relacionados con la seguridad en el desarrollo del entrenamiento de la fuerza y cómo se desarrolla el refuerzo en las diferentes zonas corporales. También se proponen ejercicios para las distintas manifestaciones de la fuerza muscular que se relacionan con los objetivos planteados. En la segunda parte del libro se analizan las metodologías para el entrenamiento de la fuerza junto con un protocolo para evaluar la eficacia de los métodos utilizados. Asimismo, se trata la aplicación de los métodos y de los medios de entrenamiento en el desarrollo de un año escolar o de una temporada deportiva para los diferentes grupos de edad. También se presenta un conjunto de ejercicios que permiten estimular la ganancia de fuerza tanto con el recurso del peso del propio cuerpo como con aparatos auxiliares con características simples o con el uso de máquinas específicas de musculación. Más de 200 ilustraciones muestran la correcta ejecución de los ejercicios.
La Preparaci N F Sica En El F Tbol
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Author : Gilles Cometti
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2019-06-19
La Preparaci N F Sica En El F Tbol written by Gilles Cometti and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-19 with Sports & Recreation categories.
La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo. El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de preparación física en función de las cualidades del jugador. En este libro se desarrollan: - Los principios de la preparación física - Cómo mejorar la velocidad y la fuerza explosiva - Los ejercicios y los encadenamientos - Cómo planificar las sesiones de entrenamiento - Cómo preparar físicamente a los jóvenes
Mil 40 Ejercicios De Fuerza Explosiva
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Author : Josep María Padullés Riu
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2013-12-10
Mil 40 Ejercicios De Fuerza Explosiva written by Josep María Padullés Riu and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-10 with Sports & Recreation categories.
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.
Fuerza Explosiva En El Futbolista Profesional
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Author : Oscar Andrés Ruiz de la Cruz
language : es
Publisher: Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola
Release Date : 2011
Fuerza Explosiva En El Futbolista Profesional written by Oscar Andrés Ruiz de la Cruz and has been published by Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
A continuacion se analizan los aspectos mas relevantes en el entrenamiento de fuerza explosiva en el futbolista profesional; haciendo una caracterizacion de esta manifestacion de la fuerza, analizando los principales metodos y medios modernos para orientacion de estos trabajos y realizando una comparacion con la metodologia utilizada con la plantilla profesional del Club Deportivo independiente Medellin, durante el segundo semestre competitivo del 2006. La fuerza explosiva, es de vital importancia en deportes de cooperacion-oposicion como el futbol. Su entrenamiento adaptado a las caracteristicas regionales de competicion permiten sacar provecho de sus efectos. Puesto que sin desmeritar a las otras capacidades condicionales (velocidad, resistencia), esta manifestacion genera la mayoria de las acciones decisivas en la obtencion de los resultados(Cometti, 2002)"
Entrenamiento De Fuerza Y Explosividad Para La Actividad F Sica Y El Deporte De Competici N
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Author : Vicente Ortiz Cervera
language : es
Publisher: INDE
Release Date : 1999
Entrenamiento De Fuerza Y Explosividad Para La Actividad F Sica Y El Deporte De Competici N written by Vicente Ortiz Cervera and has been published by INDE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999 with Education categories.
Este libro ha buscado recopilar los distintos aspectos que dentro del campo de la fuerza y la explosividad pueden ayudar a los profesionales en la Educación Física, el deporte de competición, la salud y el fitness. Quiere profundizar en los conocimientos de los profesionales e iniciar a otros en estos conceptos y formas de trabajo. Otro objetivo que se pretende es servir de herramienta práctica enfocada hacia la situación actual y real del deporte en nuestro país. El autor y los co-autores de los diversos capítulos han querido dar a conocer resultados de investigaciones y de experiencias prácticas no como un dogma de fe sino como una alternativa moderna a la posible utilización de los datos y conceptos explicados. Los ejemplos que se han reseñado son opciones de entrenamiento físico que los distintos profesionales pueden adaptar, obviar o modificar, según la situación real en la que se encuentren. Aunque cada capítulo de este libro podría ser tema de un libro debido a la complejidad y profundidad con la que se puede tratar, esta obra abarca diferentes aspectos que pueden ser necesarios en la preparación física de la fuerza y la explosividad de movimientos. Esta publicación reseña las bases neuromusculares, biomédicas, endocrinas y esqueléticas para comprender las adaptaciones y respuestas del organismo al entrenamiento, las cuales repercuten en una mejora de la fuerza y la explosividad. A la vez se exponen numerosos ejemplos de programas de entrenamiento para distintas edades y distintas cualidades de fuerza y diferentes deportes. También se muestra la metodología de enseñanza de ejercicios multiarticulares, uniarticulares, olímpicos y pliométricos para su correcta aplicación y aspectos preventivos para evitar futuras lesiones deportivas. Se tratan aspectos como la planificación de la fuerza para distintas edades y el control del entrenamiento mediante tests directos e indirectos generales y específicos de campo para diferentes deportes. Esta obra incide más en el aspecto de la competición que en el fitness y la salud debido a los años de investigación y práctica en estos campos. No obstante hay capítulos comunes para todos los campos como son los de enseñanza, descripción y control de la técnica de ejercicios, variables del entrenamiento de fuerza (para fitness y entrenamiento), causas y prevención de lesiones deportivas y bases y adaptaciones biológicas al entrenamiento de fuerza y explosividad.
Fundamentos Del Entrenamiento De La Fuerza
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Author : Juan José González Badillo
language : es
Publisher: INDE
Release Date : 2002
Fundamentos Del Entrenamiento De La Fuerza written by Juan José González Badillo and has been published by INDE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with Education categories.
Una de las principales fuentes de error al planificar y llevar a la práctica el entrenamiento de cualquier cualidad es la falta de un conocimiento suficiente sobre los efectos del entrenamiento y sobre su evaluación. Estos problemas se acentúan cuando se trata de obtener un efecto de entrenamiento acumulado, por la aplicación de diferentes estímulos orientados a un objetivo común, pero con cada uno de estos estímulos actuando de forma relativamente opuesta a la de los demás. Otra de las consecuencias derivadas de esta situación es el temor en algunos casos a utilizar sobrecargas en los entrenamientos porque pueden influir negativamente en todo: la velocidad, la resistencia, la habilidad..., agarrotan, dan peso, “te ponen lento”..., mientras que otros lo quieren solucionar todo a través del empleo de cargas cuanto más intensas y voluminosas mejor. En este texto se aborda toda esta problemática tratando de establecer una línea de conexión entre los conocimientos generados en el laboratorio, los estudios experimentales realizados con deportistas de competición y la práctica del entrenamiento diario. Y todo esto se orienta hacia el objetivo prioritario de que la fuerza y su entrenamiento se ubiquen en el lugar exacto y se le dé la importancia justa que tienen en la mejora de los resultados deportivos. En este sentido, se aporta una información actualizada y útil que abarca, fundamentalmente, los siguientes aspectos: concepto de fuerza erróneamente entendido en muchos casos-, fundamentos biológicos en los que se basa el desarrollo y manifestación de la fuerza, una metodología de entrenamiento útil para adaptarla a las necesidades del alto rendimiento deportivo, la relación entre la fuerza y la velocidad y la resistencia, la evaluación de los efectos de los entrenamientos y sus consecuencias, así como algunos principios básicos de planificación.
Fuerza Espec Fica Del Futbolista En El Alto Rendimiento Con El M Todo De Lastres Contrastes
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Author : Gabriel Isaac Reyes Cárdenas
language : es
Publisher: LIB DEPORTIVAS ESTEBAN SANZ
Release Date : 2011
Fuerza Espec Fica Del Futbolista En El Alto Rendimiento Con El M Todo De Lastres Contrastes written by Gabriel Isaac Reyes Cárdenas and has been published by LIB DEPORTIVAS ESTEBAN SANZ this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
An Lisis F Sico Funcional Del Entrenamiento Y La Competici N En Futbolistas Adolescentes
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Author : Fernando Calahorro Cañada
language : es
Publisher: Wanceulen S.L.
Release Date : 2011-05-06
An Lisis F Sico Funcional Del Entrenamiento Y La Competici N En Futbolistas Adolescentes written by Fernando Calahorro Cañada and has been published by Wanceulen S.L. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-05-06 with Sports & Recreation categories.
Este estudio se compone de dos fases, la primera de ellas tiene el objetivo de valorar la composicion corporal (porcentaje graso, muscular y el indice de Masa Corporal) y la condicion fisica (flexibilidad isquiosural, fuerza maxima en tren superior, capacidad de salto y consumo maximo de oxigeno) de los sujetos, con el fin de establecer un perfil funcional especifico en el futbolista adolescente. La segunda esta dirigida a determinar las exigencias competitivas (concentracion de lactato, percepcion subjetiva del esfuerzo y frecuencia cardiaca) del futbol a traves de estas categorias en etapas de formacion. Para tal, 66 futbolistas adolescentes tomaron parte del estudio, los cuales se dividieron en tres grupos en funcion de la categoria a la que correspondian (Infantil, Cadete y Juvenil). La valoracion de las variables funcionales tuvo lugar durante los 3 primeros dias de estudio. Tras 48 horas, se valoro a cada grupo mediante una competicion de futbol. Tras el analisis de los resultados, se observan diversas diferencias entre los grupos de estudio. Respecto a las variables fisico-funcionales, se observan diferencias en lo referido a saltos, masa corporal, peso, Indice de Masa Corporal y Porcentaje Muscular. En la evaluacion de la competicion, hay diferencias en la Frecuencia Cardiaca Minima, el Porcentaje de la Frecuencia Cardiaca Maxima y en la Percepcion Subjetiva del Esfuerzo."
Las Nuevas Metodolog As Del Entrenamiento De La Fuerza La Resistencia La Velocidad Y La Flexibilidad
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Author : Riccardo Mirella
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2006-09-14
Las Nuevas Metodolog As Del Entrenamiento De La Fuerza La Resistencia La Velocidad Y La Flexibilidad written by Riccardo Mirella and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-09-14 with Sports & Recreation categories.
Riccardo Mirella nació en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplomó en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la cátedra de "Teoría, técnica y didáctica de la Educación física" desde el curso académico 1988/89. Fue preparador físico de voleibol, baloncesto, esquí, béisbol, natación, ciclismo y atletismo, pero se ha dedicado sobre todo al fútbol tanto a nivel amateur como profesional. Obtuvo la habilitación de preparador físico en el segundo curso central de la Figc en Coverciano en 1992. En 1993, participó en las primeras jornadas sobre la preparación física en el fútbol, organizadas por el profesor Gilles Cometti del Ufr Staps de Dijon (Francia). Ha sido coordinador de centros deportivos y de rehabilitación. Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad suponen un viaje preciso y puntual por los nuevos sistemas de evaluación, programación y preparación física en las disciplinas deportivas. Después de un breve análisis de los mecanismos fisiológicos que dominan el ejercicio físico, se analizan los criterios metodológicos de mayor utilidad para elaborar un entrenamiento eficaz. Posteriormente, se pasa a examinar la fuerza, la resistencia, la rapidez, la movilidad articular, y el stretching, incluyendo también ejercicios y consejos prácticos a la luz de las experiencias que el propio autor ha madurado dentro de los más variados campos que abarca la preparación física. Se reserva todo un capítulo a la evaluación del rendimiento con la presentación de los principales tests que se emplean en la actualidad.