Gehirn Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2 0
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Gehirn Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2 0
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Author : Pawel Konefal
language : de
Publisher:
Release Date : 2015-05-15
Gehirn Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2 0 written by Pawel Konefal and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-15 with categories.
Unfairer Vorteil: Kochen als Brainbooster? Das können Sie auch...* Lernen Sie für Ihr Gehirn zu kochen* Lernen Sie, welche Lebensmittel Sie dabei unterstützen können* Probieren Sie mehr als 50 leckere Rezepte aus* Erschaffen Sie eine stärkere Version von sich selbstEs gibt ein ProblemDas Gehirn der meisten Menschen heutzutage läuft auf Sparflamme. Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer (Typ-3 Diabetes), Autismus, Demenz, Depressionen und ADHD nehmen rasant zu. Der Druck durch die hohen Leistungsanforderungen in der Schule, beim Studium und im Beruf ist enorm. Kinder haben Konzentrationsschwächen und der Pisa-Schock ist noch in allen Köpfen verankert.Was ist die Antwort des etablierten medizinischen Systems?Wie bei den meisten chronischen Erkrankungen ist die Lösung leider nur ein entsprechendes Arzneimittel. Symptombekämpfung anstatt das Problem an der Wurzel anzupacken.Die "Wunderpille"Es wäre für den Menschen natürlich toll, wenn er nur eine Pille einnehmen könnte um seine Gehirnleistung schnell und schmerzlos zu erhöhen. Plötzlich wird er immer aufmerksamer, vergisst nie einen Namen und rechnet alle Mathematikaufgaben einfach im Kopf durch. Doch diese eine Pille gibt es nicht. Es gibt aber eine große Menge an gesunden und natürlichen Möglichkeiten die kognitive Leistung zu steigern. Die richtige Ernährung spielt dabei eine außerordentlich große Rolle.Kochen und EssenIn diesem Buch geht es um das Kochen mit den richtigen "Brainfoods". Über eine vollwertige Ernährung liefern Sie Ihrem Gehirn die Nähr- und Baustoffe, die es braucht, um seine Funktion optimal erfüllen zu können.Sie erhalten mehr als 50 leckere Paleo Brainfood Rezepte, vom Frühstück beginnend über Hauptmahlzeiten bis hin zu gesunden Snacks und vieles mehr. Essen Sie "Brainfood", Essen für die Gesundheit Ihres Gehirns.Dieses Buch ist Futter für Ihr Gehirn!
Gehirn Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2 0
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Author : Pawel Marian Konefal
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2016-10-25
Gehirn Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2 0 written by Pawel Marian Konefal and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-25 with Cooking categories.
Unfairer Vorteil: Kochen als Brainbooster? Das können Sie auch... • Lernen Sie für Ihr Gehirn zu kochen • Lernen Sie, welche Lebensmittel Sie dabei unterstützen können • Probieren Sie mehr als 50 leckere Rezepte aus • Erschaffen Sie eine stärkere Version von sich selbst Es gibt ein Problem Das Gehirn der meisten Menschen heutzutage läuft auf Sparflamme. Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer (Typ-3 Diabetes), Autismus, Demenz, Depressionen und ADHD nehmen rasant zu. Der Druck durch die hohen Leistungsanforderungen in der Schule, beim Studium und im Beruf ist enorm. Kinder haben Konzentrationsschwächen und der Pisa-Schock ist noch in allen Köpfen verankert. Was ist die Antwort des etablierten medizinischen Systems? Wie bei den meisten chronischen Erkrankungen ist die Lösung leider nur ein entsprechendes Arzneimittel. Symptombekämpfung anstatt das Problem an der Wurzel anzupacken. Die "Wunderpille" Es wäre für den Menschen natürlich toll, wenn er nur eine Pille einnehmen könnte um seine Gehirnleistung schnell und schmerzlos zu erhöhen. Plötzlich wird er immer aufmerksamer, vergisst nie einen Namen und rechnet alle Mathematikaufgaben einfach im Kopf durch. Doch diese eine Pille gibt es nicht. Es gibt aber eine große Menge an gesunden und natürlichen Möglichkeiten die kognitive Leistung zu steigern. Die richtige Ernährung spielt dabei eine außerordentlich große Rolle. Kochen und Essen In diesem Buch geht es um das Kochen mit den richtigen "Brainfoods". Über eine vollwertige Ernährung liefern Sie Ihrem Gehirn die Nähr- und Baustoffe, die es braucht, um seine Funktion optimal erfüllen zu können. Sie erhalten mehr als 50 leckere Paleo Brainfood Rezepte, vom Frühstück beginnend über Hauptmahlzeiten bis hin zu gesunden Snacks und vieles mehr. Essen Sie "Brainfood", Essen für die Gesundheit Ihres Gehirns. Dieses Buch ist Futter für Ihr Gehirn!
Paleo Ern Hrung F R Mama Und Baby
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Author : Birgit Konefal
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2016-10-25
Paleo Ern Hrung F R Mama Und Baby written by Birgit Konefal and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-25 with Family & Relationships categories.
Der Ratgeber für Frauen, Schwangere, Mamas und Babys! •Paleo-Ernährung für Dich und Dein Kind •Stillen und Muttermilch •Alternative Rezepte zur Industriemilch •Anleitung zur Paleo Beikost inkl. Rezepte •Lebensmittel- und Einkaufslisten •Evolutionäre Gesundheit •Aufbau des menschlichen Körpers •Toxine im Alltag •Erfahrungen und Tipps einer Paleo Mama •und vieles mehr... In der heutigen Zeit der Zivilisationskrankheiten und Schwangerschaftsbeschwerden existieren oft viele Unsicherheiten. Wie sieht eine gesunde Ernährungsweise aus? Welche Lebensmittel sind besonders wichtig während der Schwangerschaft und Stillzeit? Was sind eigentlich die Vorteile vom Stillen und von Muttermilch? Welche Lebensmittel kann ich meinem Kind geben? Ab wann kann ich zufüttern und mit welchen Lebensmitteln kann ich starten? Diese Fragen und mehr beantwortet Dir dieses Buch. Zusätzlich erklärt es Dir gute Alternativen zur Muttermilch und zum konventionellen Industriepulver. Babymilch, die Du selber machen kannst! Außerdem sind über 40 Paleo Beikost-Rezepte enthalten, 100 % glutenfrei und laktosefrei. Bereichere Deine und die Ernährung Deines Kindes mit diesen tollen Lebensmitteln und Du bietest Euch eine ausgezeichnete Ausgangsbasis für ein gesünderes Leben. Kannst Du mit der Ernährung Einfluss auf Deine Gesundheit und Deine Gene und die Gene der nächsten Generationen nehmen? Aus welchen Bausteinen besteht Dein Körper und Dein Gehirn eigentlich? Was sind Makro,- und Mikronährstoffe überhaupt? Dieses Buch orientiert sich an einem evolutionären Ansatz, der sich seit Millionen von Jahren hervorragend bewiesen hat und funktioniert. In diesem Buch werde ich Dir die Paleo-Ernährung vorstellen. Diese ist reich an natürlichen unverarbeiteten Lebensmitteln, wie sie uns die Natur gegeben hat. Denn evolutionäre Gesundheit funktioniert! Sie basiert auf Erkenntnissen der Forschung in den Bereichen der Evolutionsmedizin.
Das Paleo Beikost Rezeptbuch
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Author : Birgit Konefal
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2016-10-25
Das Paleo Beikost Rezeptbuch written by Birgit Konefal and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-25 with Family & Relationships categories.
Die besten Paleo Beikost Rezepte aus dem Ratgeber inkl. BONUS! •Mehr als 40 Paleo Beikost und Babybrei Rezepte für Dein Baby •Bonus: 5 zusätzliche Beikost Rezepte, die nicht im Ratgeber enthalten sind •Alternative Rezepte zur Industriemilch •Lebensmittel- und Einkaufslisten In der heutigen Zeit der Zivilisationskrankheiten und Schwangerschaftsbeschwerden existieren oft viele Unsicherheiten. Wie sieht eine gesunde Ernährungsweise für mein Baby aus? Welche Lebensmittel kann ich meinem Kind geben? Diese Fragen und mehr beantwortet Dir dieses Paleo Beikost Rezeptbuch. Zusätzlich erklärt es Dir gute Alternativen zur Muttermilch und zum konventionellen Industriepulver. Babymilch, die Du selber machen kannst! Außerdem sind mehr als 40 Paleo Beikost Rezepte enthalten, 100 % glutenfrei und laktosefrei. Bereichere Deine und die Ernährung Deines Kindes mit diesen tollen Lebensmitteln und Du bietest Euch eine ausgezeichnete Ausgangsbasis für ein gesünderes Leben. Du kannst jetzt mit der Ernährung Einfluss auf Deine Gesundheit und Deine Gene und die Gene der nächsten Generationen nehmen. Dieses Buch orientiert sich an einem evolutionären Ansatz, der sich seit Millionen von Jahren hervorragend bewiesen hat und funktioniert. Die Paleo-Ernährung ist reich an natürlichen unverarbeiteten Lebensmitteln, wie sie uns die Natur gegeben hat. Denn evolutionäre Gesundheit funktioniert! Sie basiert auf Erkenntnissen der Forschung in den Bereichen der Evolutionsmedizin. Nachhaltig gesund sein funktioniert!
Paleo Rezepte F R Hardgainer
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Author : Pawel Marian Konefal
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2016-11-28
Paleo Rezepte F R Hardgainer written by Pawel Marian Konefal and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-28 with Cooking categories.
Masseaufbau mit gesunden Rezepten? Heutzutage handeln die meisten Ernaehrungsbuecher von dem erfolgreichen Abnehmen und auch im Bereich der Paleo-Ernaehrungsweise sah es bisher nicht anders aus. Das ist verstaendlich, da viele Menschen mit dem Thema Uebergewicht zu kaempfen haben und dieses Thema in den Medien taeglich praesent ist. Aber auch Untergewicht ist heutzutage ein sehr ernst zu nehmendes Thema. Mehr als 1 Million Deutsche leiden an Untergewicht. Auch ich habe mich mit diesem Thema beschaeftigen muessen und mich gefragt, wie es denn eigentlich mit gesundem und erfolgreichen Zunehmen mit Paleo aussieht? Betroffene untergewichtige Menschen muessen sich oft jahrzehntelang Sprueche anhoeren wie: "Iss doch mal vernuenftig" oder "Werd' endlich mal dicker". Das ist leichter gesagt, als getan. Denn fuer Betroffene ist es nicht einfach, gesund zuzunehmen. Das gesunde Zunehmen ist oft schwerer als das gesunde Abnehmen bei uebergewichtigen Menschen. Es hat naemlich nicht unbedingt etwas mit der Ernaehrung zutun. Ist es ein physiologisches Problem oder ist es einfach ein genetisches Problem oder etwa ein Stoffwechsel-Problem? Auch psychischer Stress kann eine Schleife ausloesen, die zu Untergewicht fuehrt. Einige der Ursachen sind folgende: • Genetik und Epigenetik • Phaenotyp • Stoffwechsel • Malabsorption • Unvertraeglichkeiten • Fehlbesiedlung im Duenndarm (SIBO) • Mangelernaehrung, Fehlernaehrung • Darmpermeabilitaet • Reizdarmsyndrom • Dysbiose • Hyperthyreose • Chronische Infektion • Autoimmunerkrankungen, Typ-1 Diabetes • Multiple Sklerose • Epilepsie • Schlechte und naehrstoffarme Ernaehrung • Entzuendungen • Negativer Stress -Sind Sie betroffen? Dieses Buch kann Ihnen dabei helfen, gesuender und fitter zu werden und ein neues Leben zu beginnen. Viel Erfolg!
Das Paleo Backbuch Backen Mit Paleo Rezepten Aus Der Steinzeitk Che
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Author : Birgit Konefal
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2016-10-25
Das Paleo Backbuch Backen Mit Paleo Rezepten Aus Der Steinzeitk Che written by Birgit Konefal and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-25 with Cooking categories.
In der heutigen Zeit der Zivilisationskrankheiten ist es besonders wichtig auf den Körper zu achten, sich gesund zu ernähren und allgemein fit zu sein. Ich habe durch die Umstellung auf die Paleo-Ernährung meine Liebe zum Kochen neu entdeckt. Paleo bedeutet sich an der Ernährung der Vergangenheit zu orientieren, wie Menschen das seit Jahrtausenden getan haben, ohne industriell gefertigte Produkte und mit naturbelassenen Zutaten. Süße Naschereien gibt es bei mir dadurch sehr selten. Natürlich möchte aber auch ich nicht komplett auf Süßes verzichten, deshalb gibt es auch bei mir Ausnahmen zu besonderen Anlässen wie z.B. Geburtstage, Hochzeitstage und zu Weihnachten. Da sind die Paleo-Alternativen auf jeden Fall gesünder, als den Hunger auf Süßes mal eben mit einem Stück konventionellem Kuchen zu stillen. Paleo bedeutet nicht Verzicht, sondern bewusst genießen. In diesem Buch findest Du viele leckere Rezepte für Plätzchen, Kuchen, Cracker, Riegel und vieles mehr. Bei diesen süßen Leckereien freut sich Deine Seele und die Gäste werden begeistert sein!
Gehirn Pflege Guide 2 0
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Author : Pawel Marian Konefal
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2016-10-25
Gehirn Pflege Guide 2 0 written by Pawel Marian Konefal and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-25 with Body, Mind & Spirit categories.
Unfairer Vorteil: Ihren IQ steigern? Das können Sie auch... •Lernen Sie Ihr Gehirn besser kennen •Erschaffen Sie eine stärkere Version von sich selbst •Gestalten Sie Ihren Alltag effizienter •Arbeiten Sie konzentrierter •Entspannen Sie auch dabei Die "Wunderpille"? Es wäre für den Menschen natürlich toll, wenn er nur eine Pille einnehmen könnte um seine Gehirnleistung schnell und schmerzlos zu erhöhen. Plötzlich wird er immer aufmerksamer, vergisst nie einen Namen und rechnet alle Mathematikaufgaben einfach im Kopf durch. Doch diese eine Pille gibt es nicht. Es gibt aber eine große Menge an gesunden und natürlichen Möglichkeiten die kognitive Leistung zu steigern. Die richtige Ernährung (Paleo, Keto, IF uvm.), Sport (wie HIIT), Gehirnfitness Apps (wie Dual-N-Back) und ein besserer Lebensstil (Schlaf, Meditation uvm.) sowie Supplementierung ermöglichen das. Das Buch mit Überfliegergarantie! Für wen ist dieses Buch geschrieben? Dieses Buch ist für den Pragmatiker, der seinen Wissenshorizont erweitern möchte, schnell und ungefährlich seine kognitiven Fähigkeiten steigern will um geistig so fit zu sein wie noch nie zuvor. Für den, der seinen Mitmenschen im Alltag immer mit einem "Funken" Intelligenz voraus sein möchte. Es ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene in diesem Bereich sehr empfehlenswert. Es bietet Ihnen die Möglichkeit nach neuesten Erkenntnissen in den Bereichen Ernährung, Sport, Supplementierung, Gehirntraining Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, Ihre Gehirnleistung optimal auszunutzen und Ihren IQ zu steigern. Dabei liegt es allein an Ihnen, was Sie von den Empfehlungen umsetzen. Kleine Änderungen können bereits große Wirkungen hervorrufen. Für wen ist dieses Buch nicht geschrieben? Dieses Buch ist nicht für Wissenschaftler und Studienliebhaber geschrieben. Es ist kein streng wissenschaftliches Buch und somit auch nicht jedes Detail mit Studien untermauert bzw. lange Studien detailliert nacherzählt.
Abnehmen Mit Paleo
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Author : Pawel Marian Konefal
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2016-10-25
Abnehmen Mit Paleo written by Pawel Marian Konefal and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-25 with Cooking categories.
Sie kennen das sicher! Ständig kommt irgendein neuer Experte daher und will Ihnen erzählen, wie man nachhaltig schlank und gesund sein kann? Viele dieser Experten sprechen nicht wirklich aus Erfahrung, da sie selbst nie stark übergewichtig waren und sich den Herausforderungen selbst nicht stellen mussten. Sie erzählen oft über die Dinge, die sie irgendwo gelesen oder gelernt haben, aber nicht von ihren eigenen Erfahrungen. Oftmals wird pauschal gesagt, dass Sie weniger essen und sich mehr bewegen sollen. Tja, das ist ja nichts Neues, und jetzt? Warum ist im Jahr 2015 dann mehr als jeder zweite in Deutschland übergewichtig? Wer abnehmen möchte, der steht heutzutage leider einer unüberschaubaren Zahl von Experten, neuen Diäten und Wunderpillen gegenüber. Die meisten sind Trends, nicht praktikabel, wirkungslos oder sogar kontraproduktiv. Die Tipps der Ärzte sind leider nicht sehr hilfreich. Viele Ratgeber und Workshops sind sehr einseitig und wollen Ihnen nur teure Produkte verkaufen. Dieses Buch ist anders! Wie komme ich dazu ein Buch über das Thema Abnehmen mit Paleo zu schreiben und was macht mich zum Experten? Ich war selbst schwer übergewichtig und habe in 2 Jahren nachhaltig 80 kg Körpergewicht abgenommen und mein Körpergewicht somit halbiert. Mittlerweile sind 3 Jahre vergangen und ich halte mein neues Körpergewicht mit Leichtigkeit. Evolutionäre Gesundheit funktioniert! Sie basiert auf Erkenntnissen der Forschung in den Bereichen der Evolutionsmedizin. Nachhaltig und gesund abnehmen funktioniert! Ich bin kein Mediziner und auch kein Heilpraktiker, aber ich bin ein intelligenter Pragmatiker und besitze besonders gesunden Menschenverstand. Jahrelange Erfahrung sind in dieses Buch geflossen, ich habe als stark Übergewichtiger mit 160 kg angefangen zu schreiben und dieses als Schlanker beendet.
The Cambridge Diet
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Author : J. Marks
language : en
Publisher: Springer Science & Business Media
Release Date : 2012-12-06
The Cambridge Diet written by J. Marks and has been published by Springer Science & Business Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-12-06 with Medical categories.
Obesity in affluent countries continues to be a serious problem. When one runs an Obesity Clinic there appears to be an unending series of patients who need help. Our understanding of weight control has been advanced not only by the studies of obese patients but also by our investigation of the problems of weight gain in young women with anorexia nervosa. Just as among obese patients there is the group of 'efficient metabolizers' who can maintain their excessive weight with a calorie intake occasion ally as low as 600 kcal per day, so we have demonstrated that among anorexic women there are a few who may fail to gain normal weight with 3500 kcal per day. Some of the latter group may in fact develop T3 (tri-iodothyronine) thyrotoxicosis. One of the major unknown factors is still what determines when patients may be at these extremes. If we knew how to control these extremes we would like, for a time, to switch each to the opposite end of the spectrum. One factor which is becoming apparent from studying people in the machine which continually plots metabolic rate is that the metabolic response to food is a' major factor in determining a person's weight. In general terms there is a tendency for those who are below their ideal weight to have an increased metabolic response to food and those who are above ideal weight to have a reduced metabolic response to food.
Wheat Belly
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Author : William Davis
language : en
Publisher: Rodale Books
Release Date : 2014-06-03
Wheat Belly written by William Davis and has been published by Rodale Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-06-03 with Health & Fitness categories.
Includes a sneak peek of Undoctored—the new book from Dr. Davis! In this #1 New York Times bestseller, a renowned cardiologist explains how eliminating wheat from our diets can prevent fat storage, shrink unsightly bulges, and reverse myriad health problems. Every day, over 200 million Americans consume food products made of wheat. As a result, over 100 million of them experience some form of adverse health effect, ranging from minor rashes and high blood sugar to the unattractive stomach bulges that preventive cardiologist William Davis calls "wheat bellies." According to Davis, that excess fat has nothing to do with gluttony, sloth, or too much butter: It's due to the whole grain wraps we eat for lunch. After witnessing over 2,000 patients regain their health after giving up wheat, Davis reached the disturbing conclusion that wheat is the single largest contributor to the nationwide obesity epidemic—and its elimination is key to dramatic weight loss and optimal health. In Wheat Belly, Davis exposes the harmful effects of what is actually a product of genetic tinkering and agribusiness being sold to the American public as "wheat"—and provides readers with a user-friendly, step-by-step plan to navigate a new, wheat-free lifestyle. Informed by cutting-edge science and nutrition, along with case studies from men and women who have experienced life-changing transformations in their health after waving goodbye to wheat, Wheat Belly is an illuminating look at what is truly making Americans sick and an action plan to clear our plates of this seemingly benign ingredient.