Gelassenheit Lernen Der Weg Zu Ausgeglichenheit Und Innerer Ruhe Inkl Meditation
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Gelassenheit Lernen Der Weg Zu Ausgeglichenheit Und Innerer Ruhe Inkl Meditation
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Author : Konstantin Starke
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2021-09-22
Gelassenheit Lernen Der Weg Zu Ausgeglichenheit Und Innerer Ruhe Inkl Meditation written by Konstantin Starke and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-22 with Self-Help categories.
Loslassen, durchatmen und entspannen: So nimmst Du das Leben leichter ________________________________________________________________________________________________ Du bist häufig gereizt, angespannt und kannst nicht loslassen? Du möchtest Deinen Alltag stressfreier bewältigen und entspannter die Dinge angehen? Du möchtest selbst in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren?________________________________________________________________________________________________ In dem Buch "Gelassenheit lernen – Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe" erfährst Du, wie Du einen entspannten Lebensstil entwickelst, Dich selbst erdest und somit in allen Lebenslagen die besseren Entscheidungen triffst, damit Du zufriedener mit Dir und Deinem Leben bist.
Gelassenheit Lernen Der Weg Zu Ausgeglichenheit Und Innerer Ruhe
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Author : Konstantin Starke
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-09-07
Gelassenheit Lernen Der Weg Zu Ausgeglichenheit Und Innerer Ruhe written by Konstantin Starke and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-07 with categories.
Loslassen, durchatmen und entspannen: So nimmst Du das Leben leichter ________________________________________________________________________________________________ Du bist häufig gereizt, angespannt und kannst nicht loslassen? Du möchtest Deinen Alltag stressfreier bewältigen und entspannter die Dinge angehen? Du möchtest selbst in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren? ________________________________________________________________________________________________ In dem Buch "Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe" erfährst Du, wie Du einen entspannten Lebensstil entwickelst, Dich selbst erdest und somit in allen Lebenslagen die besseren Entscheidungen triffst, damit Du zufriedener mit Dir und Deinem Leben bist. Dieses Buch hilft Dir dabei,... Gelassenheit als Energiequelle zu nutzen, um auch in kritischen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und bessere Entscheidungen zu treffen. Deine Emotionen (selbst in schwierigen Lagen) zu kontrollieren, damit Du mit Rückschlägen besser umgehen kannst und Dich äußere Einflüsse nicht so schnell aus der Bahn werfen. Stress und innere Unruhe zu reduzieren, um abschalten und Dir Auszeiten einräumen zu können. Dich bewusst in bessere Stimmung zu versetzen, sodass Du Dich auf die wirklich wichtigen Dinge besinnen kannst und Deinen Fokus schärfst. Dich von Erwartungen frei zu machen, um Dich nicht von Ereignissen oder anderen Menschen aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen. Sicherlich kommen Dir diese Situationen bekannt vor: Ein kilometerlanger Stau oder ein verspäteter Zug bringen Dich ins Schwitzen, denn Du weißt, Du wirst nicht mehr rechtzeitig zu Deinem Termin kommen. In einem Gespräch fliegen spitze Bemerkungen oder unüberlegte Worte gegen Dich, was Dich sofort auf die Palme bringt. Ein großer Berg an Akten, der Terminkalender voll und Abgabefrist Deiner Arbeit ist schon morgen. Wie ist es möglich, in diesen Situationen gelassen zu reagieren und nicht aus der Haut zu fahren? Mit verschiedenen Strategien aus der Psychologie, vielen Umsetzungsübungen und praktischen Gedankengängen wirst Du Dich von Erwartungen lösen können und Herr Deiner Emotionen sein. Selbst in schwierigen Situationen wirst Du die Ruhe in Person sein und die Fassung bewahren können, so dass Dich nichts und niemand aus dem Gleichgewicht bringen wird. ★★★ Möchtest Du Deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit füllen, Deine Emotionen beherrschen und in jeder noch so kritischen Situation als ausgeglichene Persönlichkeit kluge Entscheidungen treffen? Dann hol Dir noch heute das Buch "Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe" inkl. Praxisteil ,,Blitzentspannung - wie werde ich sofort gelassener" und nimm das Leben leichter! Klicke auf "JETZT KAUFEN" ★★★
Gelassenheit Lernen
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Author : Benedikt Walsmann
language : de
Publisher: RedFOX Verlag
Release Date : 2022-10-07
Gelassenheit Lernen written by Benedikt Walsmann and has been published by RedFOX Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-07 with Self-Help categories.
Der beste Weg für mehr Gelassenheit und innere Ruhe! Wünschst auch du dir eine bessere Work-Life-Balance? Oder möchtest du den Alltagsstress mit mehr Gelassenheit bewältigen? Und bist du bereit, mehr auf dich und deine innere Zufriedenheit zu achten? Dann ist dieses Buch der passende Einstieg für dich. Hier nehme ich dich Schritt für Schritt an die Hand und zeige dir, wie du mit wissenschaftlich fundierten Tricks und Techniken mehr Entspannung und Gelassenheit entwickelst. Wenn man einmal verstanden hat, wie das menschliche Gehirn bei Stress und Anspannung reagiert und welche Techniken dabei helfen können, diese Stresshormone wieder abzubauen, kannst du dein Leben lang davon profitieren und dich immer wieder selbst beruhigen. Wie bei allen Dingen im Leben lautet auch hier die Devise ,,Übung macht den Meister’’. Je öfter du gewisse Entspannungstechniken anwendest und gewisse Gewohnheiten wie Morgen- und Abendroutinen in dein Leben integrierst, desto einfacher wird es, dauerhaft eine entspannte Grundstimmung zu haben. Das hilft dir nicht nur im Berufsleben, sondern vor allem auch in deinem Privatleben! In diesem Buch wird aber auch darauf hingewiesen, dass Gelassenheit niemals ein fertiges Produkt ist, sondern ein Weg, ein Lebensweg. Die ersten Erfolge werden sich jedoch bereits im Laufe der ersten Woche einstellen. Starte jetzt damit, dein inneres Gleichgewicht zu finden, so dass dich nichts mehr so schnell aus der Ruhe bringt!
Entspannt Durchs Leben Praktische Tipps F R Mehr Motivation Und Gelassenheit
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Author : Sven Ihrke
language : de
Publisher: via tolino media
Release Date : 2024-03-01
Entspannt Durchs Leben Praktische Tipps F R Mehr Motivation Und Gelassenheit written by Sven Ihrke and has been published by via tolino media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-01 with Health & Fitness categories.
Fühlen Sie sich oft überwältigt vom täglichen Stress und sehnen sich nach innerer Ruhe und Gelassenheit? In unserer hektischen Welt, in der der Alltagsstress oft überhand nimmt, ist es für viele Menschen eine echte Herausforderung, innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Dieses Buch richtet sich an all jene, die sich nach einem Ausweg aus dem Teufelskreis des übermäßigen Stresses sehnen und nach praktischen Lösungen suchen, um ihre mentale Gesundheit zu stärken. Wir verstehen, wie belastend der tägliche Druck von Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen sein kann und wie sich dies negativ auf die physische und psychische Gesundheit auswirken kann. Sie sind nicht allein mit Ihren Gefühlen von Überforderung und Unruhe. Wir wissen, dass es schwer sein kann, einen klaren Kopf zu bewahren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, wenn der Stress überhand nimmt. - Entdecken Sie bewährte Techniken zur Stressbewältigung - Finden Sie innere Ruhe durch Achtsamkeitsübungen - Integrieren Sie praktische Ratschläge für ein ausgeglicheneres Leben in Ihren Alltag - Erlernen Sie effektive Techniken zur Stressbewältigung - Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit für innere Ruhe - Integrieren Sie praktische Ratschläge für mehr Ausgeglichenheit in Ihren Alltag Wenn Sie schon alles probiert haben und das Gefühl haben, dass der Stress Sie überwältigt, dann ist es Zeit, neue Wege zu erkunden, um Ihre mentale Gesundheit zu stärken und ein erfüllteres Leben zu führen. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem stressfreien und erfüllten Leben und entdecken Sie die wertvollen Ressourcen dieses Buches.
Gelassenheit Lernen Wie Sie Gelassenheit Lernen Rger Und Sorgen Loslassen Und Entspannt Und Gl Cklich Leben Die 10 Wege Zu Gelassenheit Und Innerer Ruhe Gelassenheit Lernen Schenkt Freiheit
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Author : Mariana Seiler
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2021-07-15
Gelassenheit Lernen Wie Sie Gelassenheit Lernen Rger Und Sorgen Loslassen Und Entspannt Und Gl Cklich Leben Die 10 Wege Zu Gelassenheit Und Innerer Ruhe Gelassenheit Lernen Schenkt Freiheit written by Mariana Seiler and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-15 with Psychology categories.
GELASSENHEIT LERNEN – 10 WEGE IN DER PRAXIS: In unserer hektischen Zeit mit ihren schnellen Veränderungen und den steigenden Erwartungen fällt es immer mehr Menschen schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Wir setzen uns (und Andere) mit unseren hohen Erwartungen unter Druck oder haben das Gefühl, die Erwartungen, die an uns gestellt werden, nicht erfüllen zu können. Und so sind wir häufig gereizt oder ungeduldig und reagieren in manchen Situationen unangemessen. Doch es gibt eine Alternative - sie lautet: Gelassenheit! Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Gelassenheit lernen, und zwar viel einfacher als Sie denken. Allerdings werden Schnelltechniken Ihnen dabei nicht helfen, denn Gelassenheit entsteht in Ihrem Inneren und genau dort müssen Sie auch ansetzen, um sie zu entwickeln. Sobald Sie die wahren (tieferliegenden) Ursachen für Ihren Mangel an Gelassenheit kennen und verändern, werden Sie ganz von selbst gelassen werden. Und genau dabei hilft Ihnen dieses Buch: Sie erfahren, warum es so wichtig ist, mit Gelassenheit durchs Leben zu gehen und welche wahren Gründe SIE bisher davon abgehalten haben. Sie lernen 10 Wege kennen, wie Sie tiefe Gelassenheit erreichen (mit genauer Schritt für Schritt Anleitung) und erfahren außerdem, mit welchen drei Ritualen Sie auch dauerhaft Ihre Gelassenheit behalten. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie, Ihr gesamtes Leben und vor allem Ihr Lebensgefühl sich innerhalb von wenigen Wochen vollkommen verändern. Sie werden endlich Ihre innere Ruhe und Gelassenheit wieder finden. Schenken Sie sich heute dieses Buch, lernen Sie wahre Gelassenheit und leben Sie von nun an ruhig, entspannt und glücklich. Ein Buch mit Tiefgang und Praxisanleitung aus der Mariana Seiler Buchreihe. Tags: Gelassenheit lernen, Gelassenheit, innere Ruhe, Stressmanagement, Stress bewältigen, Gelassenheitstraining, Entspannung, Gelassenheit erreichen, innere Balance, Gelassenheit beginnt im Kopf
Gelassenheit
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Author : Annemarie Schmitz
language : de
Publisher:
Release Date : 2017-05-26
Gelassenheit written by Annemarie Schmitz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-26 with categories.
Gelassenheit lernen... Unsere heutige westliche Gesellschaft kann man mit vielen Worten beschreiben z.B. als fortgeschritten, modern, schnelllebig oder vielschichtig. Gelassenheit geh�rt allerdings nicht zu den Attributen, die auf den Gro�teil der Bev�lkerung in der westlichen Welt zutreffen. Ganz im Gegenteil! F�hlen Sie sich oft gestresst und machtlos? Handlungsunf�hig in bestimmten Situationen oder festgefahren in Ihrem gesamten Leben? Neigen Sie dazu, schnell die Fassung zu verlieren oder in Panik auszubrechen? Glauben Sie, dass Sie mit einer gelasseneren Einstellung Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualit�t steigern k�nnten? Dann ist dieses Buch f�r Sie! Ich m�chte Ihnen dabei helfen, die Hintergr�nde Ihrer individuellen Stressfaktoren besser zu verstehen und Ihnen die n�tigen Werkzeuge an die Hand geben, damit Sie Ihre Lebenseinstellung zum Positiven ver�ndern k�nnen. Dieser Ratgeber dreht sich ganz um Gelassenheit und bietet dabei auch L�sungen an - die innere Ruhe und die Entspannung. In diesem Buch lernen Sie... ...was Gelassenheit eigentlich ist. ...warum Stress uns krank macht. ...wie Sie Ihre Stressfaktoren identifizieren. ...welche Stressfaktoren es geben kann. ...was Stress ist. ...wie Sie Stress aktiv bek�mpfen. ...warum Meditation der Weg zur Gelassenheit ist. ...wie Meditation funktioniert. ...wie Sie selbst Meditation nutzen k�nnen. ...�ber 20 Wege zur Gelassenheit. ...und vieles mehr! Lesen Sie diesen Ratgeber mit deinem Kindle, PC, Mac, Tablet oder Smartphone! Entscheiden Sie sich jetzt f�r das Buch und lassen Sie durch Gelassenheit den Stress hinter sich.
Meditation Lernen
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Author : Sarah Lehm
language : de
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2017-04-06
Meditation Lernen written by Sarah Lehm and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-06 with categories.
Wie Sie mit Meditation entspannt und gelassen Ihr Leben genie�en und Ihr volles Potenzial aussch�pfen! Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Ger�t. Lernen Sie mit diesen praxiserprobten Tipps und �bungen, wie Sie die Kunst der Meditation erlernen und die zahlreichen Vorteile f�r sich nutzen k�nnen! Sie m�chten gelassener werden, mehr Selbstvertrauen entwickeln und den Kreislauf Ihrer negativen Gedanken durchbrechen?Sie f�hlen sich oft gestresst, m�de und angespannt und wissen nicht, wie Sie das ver�ndern k�nnen?Sie w�rden gerne endlich in sich ruhen, fahren aber regelm��ig aus der Haut, �rgern sich �ber Kleinigkeiten und sind dann unzufrieden mit sich selbst?Das ist jetzt vorbei! Mit diesem Ratgeber zum Thema Meditation haben Sie eine gro�artige Hilfestellung gefunden, um endlich entspannt und voller Vertrauen zu leben! Hier erfahren Sie, wie Sie Stress lindern k�nnen und mithilfe von Meditationen Ihren inneren Kern der Ruhe und Kraft wiederfinden. Sie lernen zudem Wege kennen, unerw�nschte Gewohnheiten zu �ndern und Ihre Beziehungen zu bereichern und zu heilen. Meditation ist f�r jeden erlernbar. Mit den richtigen �bungen, Durchhalteverm�gen, Neugierde und Offenheit werden Sie schnell sp�ren, wie viele Vorteile Ihnen regelm��iges Meditieren auf geistiger und k�rperlicher Ebene bringt. Sie werden erfahren, dass Alles, was Sie brauchen, bereits in Ihnen vorhanden ist! Lernen Sie in diesem hilfreichen Ratgeber... ... was genau Meditation ist, wie sie funktioniert und wie Sie Ihr Leben damit bereichern k�nnen ... wie Sie durch regelm��iges Meditieren beginnen, zu agieren statt zu reagieren ... welche Gewohnheiten Ihnen nicht gut tun und wie Sie diese mit Hilfe regelm��iger Meditation ver�ndern k�nnen ... was Meditation mit Selbstliebe zu tun hat und wie Sie sich selbst lieben lernen ... mit welchen �bungen Sie wirklich dranbleiben und regelm��ige Meditation zu einem Teil Ihres Lebens machen k�nnen ... und vieles, vieles mehr! Lassen Sie keine Zeit verstreichen und starten Sie noch heute, die Vorteile der Meditation f�r sich zu nutzen. Erwerben Sie jetzt diesen Ratgeber zum Sonderpreis!
Gelassenheit Kann Man Lernen
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Author : Clara Lorenz
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-11-18
Gelassenheit Kann Man Lernen written by Clara Lorenz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-18 with categories.
Ber Die Kunst Des Nicht Zwanghaften Denkens
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Author : Benjamin Walter
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2023-06-02
Ber Die Kunst Des Nicht Zwanghaften Denkens written by Benjamin Walter and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-02 with Body, Mind & Spirit categories.
Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens Achtsamkeit als Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit Ein Anti-Stress-Buch über mentale Gesundheit & geistige Balance In einer Welt, die zunehmend von Hektik und Unruhe geplagt ist, verlieren Begriffe wie „innere Ruhe“ und „Gelassenheit“ allmählich ihre Bedeutung. Viele Erwachsene haben zu solchen Bezeichnungen nur noch eine theoretische Beziehung. Sie kennen das Konzept, doch die wahren Gefühle dahinter scheinen in unerreichbare Ferne gerückt zu sein. Gehörst du auch dazu? Wie steht es um dein Gefühl des inneren Friedens? Führst du eine innige Verbindung damit oder denkst du dir eher: „Klingt interessant - muss schön sein“? Während wir uns immer weiter von unserem natürlichen, inneren Ruhepol distanzieren, nimmt das persönliche Stressempfinden immer mehr Raum in unserem Leben ein. Das Wörtchen „Stress“ ist für viele bereits zu einem Teil ihrer Identität geworden. Gleich daneben tummeln sich Erschöpfung, Anspannung, Nervosität und innere Unruhe. Diese toxischen Gefühlszustände belasten deine Psyche und vermindern deine Lebensqualität! Bekommst du gleichzeitig immer weniger Entspannung und Regeneration, befindest du dich in einem gefährlichen Ungleichgewicht für deine langfristige mentale Gesundheit. Die Lösung lautet: Achtsamkeit! Sie ist der Schlüssel, um dein natürliches, inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, wahre innere Ruhe zu finden und den Stress in deinem Leben massiv zu reduzieren. Dieses Buch für erschöpfte Seelen und geplagte Geister führt dich durch das Labyrinth des Geistes und zeigt dir, ... ...wie du dem Strudel aus Stress & innerer Unruhe entkommst, ...die regenerative Eigenschaft der Stille in dir selbst entdeckst, ...das Grübeln deines zwanghaft denkenden Verstandes überwindest & ...in völliger Präsenz im Hier und Jetzt verweilst. Innere Ruhe ist das Ziel, Achtsamkeit der Weg, geistige Ausgeglichenheit das Resultat.
Gelassenheit Das Grosse Buch Der Gelassenheit Wie Sie Auf Tiefer Ebene Gelassenheit Finden Und Ein F R Alle Mal Ihren Stress Bew Ltigen Und Entspannung Und Innere Ruhe Finden
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Author : Cosima Sieger
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2017-05-04
Gelassenheit Das Grosse Buch Der Gelassenheit Wie Sie Auf Tiefer Ebene Gelassenheit Finden Und Ein F R Alle Mal Ihren Stress Bew Ltigen Und Entspannung Und Innere Ruhe Finden written by Cosima Sieger and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-04 with Psychology categories.
GELASSENHEIT LERNEN – DIE PRAXIS: In unserer hektischen Zeit mit ihren schnellen Veränderungen und den steigenden Erwartungen fällt es immer mehr Menschen schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Wir setzen uns (und Andere) mit unseren hohen Erwartungen unter Druck oder haben das Gefühl, die Erwartungen, die an uns gestellt werden, nicht erfüllen zu können. Und so sind wir häufig gereizt oder ungeduldig und reagieren in manchen Situationen unangemessen. Doch es gibt eine Alternative - sie lautet: Gelassenheit! Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Gelassenheit lernen, und zwar viel einfacher als Sie denken. Allerdings werden Schnelltechniken Ihnen hier nicht helfen, denn Gelassenheit entsteht in Ihrem Inneren und genau dort müssen Sie auch ansetzen, um sie zu entwickeln. Sobald Sie die wahren (tieferliegenden) Ursachen für Ihren Mangel an Gelassenheit kennen und verändern, werden Sie ganz von selbst gelassen werden. Doch dafür müssen Sie mehr tun, als nur ein Buch zu lesen. Sie müssen AKTIV werden! Und genau dafür wurde dieser große Ratgeber geschrieben. Er führt Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis der Gelassenheit! Sie erhalten zunächst das Wissen, wie Sie in Ihrem Inneren die Veränderungen herbeiführen, die bewirken, dass Sie auf tiefer Ebene bleibende Gelasssenheit erreichen. Und für den Schritt in die Praxis erhalten Sie eine einfache Schritt für Schritt Anleitung zum sofort Umsetzen. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie, Ihr gesamtes Leben und vor allem Ihr Lebensgefühl sich innerhalb von wenigen Wochen vollkommen verändern. Sie werden innere Ruhe finden und gelassen leben. Warten Sie also nicht länger. Schenken Sie sich heute dieses Buch und finden Sie tiefe Entspannung und Gelassenheit! Tags: Gelassenheit, innere Ruhe finden, Gelassenheit lernen, Gelassenheit erreichen, gelassen, gelassener werden, Stress bewältigen