Gesti N Del Estr S Y Equilibrio Trabajo Y Vida
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Gesti N Del Estr S Y Equilibrio Trabajo Y Vida
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Author : Accerto
language : es
Publisher: Grupo Planeta Spain
Release Date : 2014-01-31
Gesti N Del Estr S Y Equilibrio Trabajo Y Vida written by Accerto and has been published by Grupo Planeta Spain this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-01-31 with Social Science categories.
Este curso permite conocer las claves para controlar el estrés y gestionarlo de forma positiva. Además ofrece herramientas para saber equilibrar de forma efectiva el binomio trabajo-vida. Dar una definición no excesivamente psicológica o médica del estrés, saber cómo afecta a los profesionales en las empresas, presentar técnicas específicas sobre el modo de minimizar el impacto del estrés en el trabajo diario y explicar cómo están relacionados los estilos de liderazgo de los jefes en el incremento o la disminución de los niveles de estrés de su equipo son los objetivos de este curso de Gestión del estrés y equilibrio trabajo y vida . 3
Estr S Laboral
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Author : Karla Caruci
language : es
Publisher:
Release Date : 2023-03-05
Estr S Laboral written by Karla Caruci and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-05 with Health & Fitness categories.
Todo trabajo tiene estrés. Parte del estrés se debe a la naturaleza del trabajo, parte del estrés que nos aplicamos a nosotros mismos y parte del estrés lo causan quienes nos rodean, ya sean jefes exigentes, clientes poco razonables o compañeros de trabajo improductivos e intrigantes. Debido a esto, es importante que aprendas técnicas efectivas de manejo del estrés para el trabajo. Si bien muchos factores que inducen el estrés pueden estar fuera de tu control como tratar con tu jefe, existen formas de sobrellevar la situación que podrían salvarte la vida. CONTENIDO: 10 maneras de reducir el estrés del viaje al trabajo Herramientas de mejora de carrera para el manejo del estrés Lidiando con el Estrés en el Lugar de Trabajo Eficiencia - Combate el estrés en tus escritorios para mejorar el trabajo Cómo los mandos intermedios crean estrés ¿Cómo el estrés aumenta la productividad? Cómo mantener la calma cuando la vida no lo es ¿Es estresante tu trabajo? Añade un poco de armonía ¿Tu trabajo te estresa? Ponte a prueba Estrés y Equilibrio Vida Laboral Trabajos estresantes y cómo manejarlos The Daily Grind: Elimina el estrés, descubre la alegría Consejos para un programa de gestión del estrés de la propiedad para entrometidos Métodos para aliviar el estrés ¡y mucho más! El estrés en la mayoría de los trabajos es inevitable. Puede ser causado por un jefe que es muy exigente o un compañero de trabajo que no hace su trabajo. O tal vez tengas un puesto típicamente estresante, como medicina o derecho. Si bien un poco de estrés en el trabajo puede llevarte a tener éxito y estar saludable, demasiado puede ser muy malo. Puede causar muchos problemas de salud y ser perjudicial. Las personas problemáticas no solo se limitan al lugar de trabajo, sino también a otros aspectos de la vida cotidiana que requieren que trabajen juntos. Sin embargo, es más apremiante abordar este tema en el trabajo ya que la productividad de la empresa está en juego. Si estás liderando un grupo de compañeros de trabajo en el que necesitas trabajar en una tarea determinada, debes saber qué hacer para administrarlos adecuadamente. De lo contrario, no cumplirás con la fecha límite de la tarea y terminará sufriendo altos niveles de estrés. El estrés relacionado con el trabajo a menudo se debe a la falta de habilidades adecuadas para administrar el tiempo. Con demasiada actividad, uno nunca tiene suficiente tiempo para atender las responsabilidades laborales dentro del tiempo asignado, lo que resulta en un ambiente de trabajo estresante. ¡NECESITAS ESTE LIBRO EN TU VIDA!
Gesti N Natural Del Estr S Encontrar El Equilibrio Y La Serenidad En La Vida Moderna
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Author : Emmanuel Ceccaldi
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-12-26
Gesti N Natural Del Estr S Encontrar El Equilibrio Y La Serenidad En La Vida Moderna written by Emmanuel Ceccaldi and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-26 with Health & Fitness categories.
En nuestra sociedad moderna, el estrés es omnipresente y puede tomar rápidamente el control de nuestras vidas. Pero es posible recuperar el equilibrio y la serenidad mediante un enfoque natural y holístico de la gestión del estrés. "La Gestion Naturelle du Stress: Trouver l'Équilibre et la Sérénité dans la Vie Moderne" es un libro completo que le guía paso a paso hacia técnicas y prácticas naturales para superar el estrés y cultivar un bienestar duradero. En este libro, la autora explora las distintas facetas del estrés y sus consecuencias para nuestro cuerpo y nuestra mente. Aprenderá a reconocer los signos y síntomas del estrés, ya sea agudo, crónico o traumático, y descubrirá los efectos fisiológicos y psicológicos que tiene. Este libro le ofrece una visión completa de los enfoques médicos y naturales de la gestión del estrés. Explorará los beneficios y las limitaciones de medicamentos como los ansiolíticos y los antidepresivos, así como los beneficios de la psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual y la relajación. Una parte importante del libro está dedicada a la dieta y su impacto en el estrés. Descubrirá los alimentos y nutrientes específicos que ayudan a reducir el estrés y favorecen el equilibrio emocional. Además, conocerá los principios de la alimentación antiestrés y recetas saludables para nutrir su cuerpo y calmar su mente. También se tratan en detalle los enfoques naturales para la gestión del estrés. Explorará los beneficios de plantas medicinales como la valeriana, la hierba de San Juan y la manzanilla, así como técnicas de relajación, respiración profunda y meditación para calmar el sistema nervioso y cultivar la paz interior. Por último, el libro hace hincapié en la importancia de un estilo de vida equilibrado para una gestión sostenible del estrés. Descubrirá el impacto del sueño, el equilibrio entre vida y trabajo, la actividad física y las técnicas de gestión emocional en su bienestar general. "Gestión natural del estrés" es una guía práctica llena de consejos y técnicas que le ayudarán a superar el estrés y restablecer el equilibrio en su vida. Tanto si busca soluciones naturales como consejos médicos o enfoques complementarios, este libro le ofrece las herramientas que necesita para llevar una vida sana, plena y serena en nuestro mundo moderno.
Resumen The Work Life Balance Myth El Mito Del Equilibrio Entre El Trabajo Y La Vida Privada Repensar Su Equilibrio Ptimo Para El Xito Por David J Mcneff
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Author : MY MBA
language : es
Publisher: MY MBA
Release Date : 2022-05-29
Resumen The Work Life Balance Myth El Mito Del Equilibrio Entre El Trabajo Y La Vida Privada Repensar Su Equilibrio Ptimo Para El Xito Por David J Mcneff written by MY MBA and has been published by MY MBA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-29 with Business & Economics categories.
* Nuestro resumen es breve, sencillo y pragmático. Le permite tener las ideas esenciales de un gran libro en menos de 30 minutos. ¿Cómo reducir el estrés en el día a día? El estrés laboral es un problema demasiado común para los profesionales y las consecuencias en su vida personal pueden ser terribles. Si busca un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida privada, podrá tener una vida más rica y reducir su estrés diario. En este libro, aprenderá Cómo equilibrar mejor su vida laboral y personal. ¿Cómo aplicar el método de las siete rebanadas en su vida? Las respuestas a estas preguntas son fáciles de entender, sencillas de aplicar y rápidas de ejecutar. ¿Listo para reducir su estrés diario? ¡Adelante! *¡Compre ahora el resumen de este libro por el módico precio de una taza de café!
La Cura Del Burnout
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Author : Emily Ballesteros
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2024-06-17
La Cura Del Burnout written by Emily Ballesteros and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-17 with Self-Help categories.
¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científicay cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesterosdescribe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.
Los Secretos De La Resiliencia
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Author : Simon L. Dolan
language : es
Publisher: Profit Editorial
Release Date : 2022-11-01
Los Secretos De La Resiliencia written by Simon L. Dolan and has been published by Profit Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-01 with Business & Economics categories.
La resiliencia es la capacidad de adaptación y de retomar el día a día, tras condiciones adversas o de una experiencia traumática, ya sea por problemas familiares o de salud, o bien, por situaciones complicadas en el ámbito laboral. Vivimos en un mundo que se vuelve cada vez más complejo, ambiguo, incierto y volátil, lo que provoca un mayor estrés cada día a todas las personas. Un nivel de estrés elevado implica una disminución del rendimiento tanto en el ámbito laboral como fuera de él, lo que hace prácticamente imposible alcanzar el equilibrio entre el trabajo y la vida privada. De ahí la importancia de gestionar bien las cargas de trabajo y las exigencias generadoras de estrés en el entorno profesional. Este libro, basado en una investigación de varias décadas y dirigido a empresarios, profesionales de la salud, gestores de formación y, en general, a toda persona trabajadora, proporciona las herramientas para fortalecer la resiliencia y mejorar el autoestima, así como el bienestar físico y emocional. Cada capítulo se acompaña de: Ejercicios de autoayuda Ejemplos actuales (casos de empresas y comentarios de especialistas en la materia) Herramientas de autoevaluación Estudios cortos de casos que facilitan el análisis de situaciones concretas
Xito Sin Estr S
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Author : Bagas Bantara
language : es
Publisher: Bagas Bantara
Release Date : 2023-07-04
Xito Sin Estr S written by Bagas Bantara and has been published by Bagas Bantara this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-04 with Psychology categories.
"Encuentre el verdadero equilibrio vital con nuestra guía exclusiva, "Éxito sin estrés: Una guía de gestión del estrés para una vida más equilibrada". ¿Quieres superar el estrés que frena tu éxito y tu felicidad? Este libro electrónico es la clave para conocer a fondo la gestión eficaz y sostenible del estrés. En páginas llenas de agudas reflexiones y soluciones prácticas, le llevaremos a un viaje que le cambiará la vida. Le presentaremos estrategias probadas e innovadoras para combatir el estrés y restablecer la armonía en su vida. Adquiera conocimientos que le permitirán afrontar los retos cotidianos con confianza y tranquilidad. Lo que distingue a este libro electrónico es nuestro compromiso de proporcionar beneficios reales a los lectores. No nos limitamos a proporcionar información superficial sobre la gestión del estrés, sino que nos aseguramos de que adquiera una comprensión profunda de sus efectos en su vida. Con explicaciones claras y enfoques probados, obtendrá conocimientos que le permitirán afrontar el estrés de forma sensata y productiva. No deje que el estrés controle su vida. Consiga hoy mismo su copia del ebook "Éxito sin estrés" y compruebe cómo nuestra guía puede cambiar su forma de vivir la vida. Al leer este libro, adquirirá las herramientas necesarias para superar el estrés y alcanzar el verdadero equilibrio en todos los aspectos de su vida. Dé ahora el primer paso hacia una vida más tranquila y exitosa".
Sobrevive Al Estr S Laboral
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Author : Jefferson Guzman
language : es
Publisher: Jefferson Guzman
Release Date :
Sobrevive Al Estr S Laboral written by Jefferson Guzman and has been published by Jefferson Guzman this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
En el mundo laboral actual, enfrentar el estrés es una realidad inevitable. "Sobrevive al Estrés Laboral" te ofrece herramientas efectivas y probadas para manejar y superar las presiones del entorno profesional. Descubre técnicas de gestión del tiempo, mindfulness y habilidades de comunicación clave que te empoderarán para mantener un equilibrio entre tu carrera y bienestar emocional. Consejos prácticos respaldados por expertos en salud mental y recursos humanos, este libro te guiará paso a paso hacia una vida laboral más armoniosa y productiva. Aprende a identificar y mitigar los desencadenantes del estrés, fortaleciendo tu capacidad para tomar decisiones acertadas en situaciones de alta presión. Características Destacadas: 1.- Estrategias de Gestión del Tiempo para Optimizar tu Jornada Laboral 2.- Técnicas de Mindfulness para Reducir la Ansiedad y Mejorar la Concentración 3.- Claves para Establecer Límites Saludables en el Trabajo 4.- Herramientas de Comunicación Asertiva para Evitar Conflictos Laborales 5.- Casos de Estudio y Testimonios de Profesionales Exitosos que Han Superado el Estrés No permitas que el estrés laboral te domine. ¡Transforma tu relación con el trabajo y prospera en tu carrera con "Sobrevive al Estrés Laboral"! ¡Añádelo a tu carrito hoy y descubre el camino hacia una vida laboral más equilibrada y gratificante!
Otra Vez Lunes T Cnicas Para Superar El Estr S Laboral
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Author : Ramiro A. Calle
language : es
Publisher: Ediciones Turpial, S.A
Release Date : 2007
Otra Vez Lunes T Cnicas Para Superar El Estr S Laboral written by Ramiro A. Calle and has been published by Ediciones Turpial, S.A this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Eficiencia, productividad e innovación son algunas de las características de la empresa actual, fuertemente competitiva. Las exigencias del entorno laboral tienen a menudo repercusiones desfavorables sobre la salud y el bienestar de los empleados, sometidos en muchos casos a la dictadura del estrés y la despersonalización, en una dinámica sumamente perjudicial para la salud física y psíquica. En lugar de ser partícipes de la empresa, quienes trabajan en ella se convierten en sus primeras víctimas.¡Otra vez lunes! plantea las causas y efectos de este problema cada día más extendido y preocupante, ofreciendo recomendaciones que permiten atenuarlo o resolverlo por completo y aumentar la calidad de vida, en el trabajo y fuera de él.
Gesti N Eficaz Del Tiempo Y Control Del Estr S
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Author : José María Acosta Vera
language : es
Publisher: ESIC Editorial
Release Date : 2009-06-25
Gesti N Eficaz Del Tiempo Y Control Del Estr S written by José María Acosta Vera and has been published by ESIC Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-06-25 with Business & Economics categories.
José Ma Acosta, consultor de Alta Dirección y profesor de varias universidades vuelve a enriquecer y mejorar su ya clásico Gestión del Tiempo, que aborda un tema siempre de actualidad, como es el manejo de ese recurso, tan escaso como imprescindible. El autor ha sentido la necesidad de añadir en esta nueva edición ampliada y mejorada lo que sigue aprendiendo y recogiendo de sus continuos seminarios sobre la materia, a los que ya han acudido más de quince mil asistentes. Es pues una obra que nace y crece de las experiencias vividas en sus seminarios a lo largo de estos años. Gestión del Tiempo ofrece una visión clara y amena, tan rigurosa como práctica sobre los problemas habituales en el manejo cotidiano de ese recurso que se nos escapa entre los dedos. Su sistema, que ha sido calificado como INGENIERÍA DEL TIEMPO no está orientado a exprimir -¡aún más!- al ya presionado directivo. Ofrece las claves para descubrir lo que pasa y, sobre todo lo que funciona. Su objetivo no es tanto permitirle que trabaje más, sino que lo haga mejor, que controle y dirija su vida y que sea incluso más feliz. Hoy sabemos que, afortunadamente, a igualdad de condiciones, un profesional más feliz es más eficaz. Las opiniones sobre el libro de altos directivos de empresas importantes hablan por sí mismo del valor de la obra. “A través del libro de José María Acosta se puede conseguir que las horas de sesenta minutos sean utilizadas con satisfacción, buscando el equilibrio entre el trabajo y tus deberes personales". Manuel Chausa González Director de Recursos Humanos y Organización de Dragados Obras y Proyectos S.A. “El libro de José Ma Acosta no es un texto más sobre Gestión del Tiempo; es un libro práctico que nos marca desafíos, nos descubre facetas que desconocemos o tenemos olvidadas, nos hace disfrutar y nos ilusiona para que mejoremos como personas” Fernando A. Fernández. Consejero – Director General UBS España, S.A. Autor:José Ma Acosta Vera, doctor ingeniero industrial. Durante su carrera profesional ha asumido la dirección general de varias empresas, actualmente se dedica a la consultoría. Ha publicado varios libros y artículos en revistas y prensa nacional. ÍNDICE El uso del tiempo &● El tiempo como recurso &● Diagnóstico de la persona &● Diagnóstico del entorno &● El enfoque hacia los objetivos &● Los grandes ladrones del tiempo &● El tiempo del equipo &● Para trabajar con otros &● Manual práctico.