Sobrevive Al Estr S Laboral
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Sobrevive Al Estr S Laboral
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Author : Jefferson Guzman
language : es
Publisher: Jefferson Guzman
Release Date :
Sobrevive Al Estr S Laboral written by Jefferson Guzman and has been published by Jefferson Guzman this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
En el mundo laboral actual, enfrentar el estrés es una realidad inevitable. "Sobrevive al Estrés Laboral" te ofrece herramientas efectivas y probadas para manejar y superar las presiones del entorno profesional. Descubre técnicas de gestión del tiempo, mindfulness y habilidades de comunicación clave que te empoderarán para mantener un equilibrio entre tu carrera y bienestar emocional. Consejos prácticos respaldados por expertos en salud mental y recursos humanos, este libro te guiará paso a paso hacia una vida laboral más armoniosa y productiva. Aprende a identificar y mitigar los desencadenantes del estrés, fortaleciendo tu capacidad para tomar decisiones acertadas en situaciones de alta presión. Características Destacadas: 1.- Estrategias de Gestión del Tiempo para Optimizar tu Jornada Laboral 2.- Técnicas de Mindfulness para Reducir la Ansiedad y Mejorar la Concentración 3.- Claves para Establecer Límites Saludables en el Trabajo 4.- Herramientas de Comunicación Asertiva para Evitar Conflictos Laborales 5.- Casos de Estudio y Testimonios de Profesionales Exitosos que Han Superado el Estrés No permitas que el estrés laboral te domine. ¡Transforma tu relación con el trabajo y prospera en tu carrera con "Sobrevive al Estrés Laboral"! ¡Añádelo a tu carrito hoy y descubre el camino hacia una vida laboral más equilibrada y gratificante!
Trabajo Demasiado
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Author : María del Carmen Cano Lozano
language : es
Publisher:
Release Date : 2007
Trabajo Demasiado written by María del Carmen Cano Lozano and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Gesti N Del Estr S Laboral
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Author : Ana Varela Echevarria
language : es
Publisher: Ra-Ma Editorial
Release Date : 2020-04-08
Gesti N Del Estr S Laboral written by Ana Varela Echevarria and has been published by Ra-Ma Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-08 with Business & Economics categories.
Este manual tiene como objetivo convertir los primeros indicadores del proceso de estrés laboral en conocimiento para el desarrollo. De esta forma, transformamos el estrés en un aliado”, en sus comienzos. Para una rápida comprensión de los temas tratados, las explicaciones están apoyadas con técnicas, recursos y ejercicios prácticos. Todo ello se explica con un método de trabajo organizado de forma secuencial: Conocimiento y comprensión del estrés Recursos para calmar mente y emoción Estrategias para resolver problemas y comunicar reguladamente Transformar los primeros síntomas de esa angustia o malestar en información y conocimiento nos proporciona las herramientas necesarias para la detección temprana del estrés y así controlar y mitigar los desequilibrios que nos provocan en nuestra vida cotidiana. El estrés nos informa de los cambios necesarios, pero debemos aprender a calmar la mente para que pueda trabajar con eficacia, a nuestro favor.
Combate El Estr S Laboral
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Author : , 50Minutos.es
language : es
Publisher: 50Minutos.es
Release Date : 2016-04-11
Combate El Estr S Laboral written by , 50Minutos.es and has been published by 50Minutos.es this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-04-11 with Self-Help categories.
¡Di basta al estrés en el trabajo! Este libro es una guía práctica y accesible para aprender a combatir el estrés laboral, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos podrás: • Reconocer las tres reacciones posibles frente al estrés: la huida, la lucha y la inercia • Encontrar lo que produce tu estrés y diseñar un plan para afrontar las futuras situaciones estresantes • Crear un espacio neutro para analizar las situaciones estresantes y poderlas controlar SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas. Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo. ¡Descubre en un tiempo récord las claves para triunfar en la vida y ser más feliz!
Manual Para Sobrevivir En El Mundo Laboral C Mo Hacer Frente A Las Situaciones De Estr S
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Author : Jacques Salomé
language : es
Publisher:
Release Date : 2012-05
Manual Para Sobrevivir En El Mundo Laboral C Mo Hacer Frente A Las Situaciones De Estr S written by Jacques Salomé and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-05 with categories.
C Mo Vencer El Estr S En El Trabajo Una Gu A De Supervivencia En La Oficina
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Author : Peter J. Copeland
language : es
Publisher: EBC Edizioni
Release Date : 2022-02-15
C Mo Vencer El Estr S En El Trabajo Una Gu A De Supervivencia En La Oficina written by Peter J. Copeland and has been published by EBC Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-15 with Self-Help categories.
Todos, más o menos, sufrimos de estrés. Nos estresamos con la familia, con las amigas, con los amigos. Nos estresamos cuando algo va mal, en cualquier ámbito de nuestra vida. Pero llega un momento en el que este malestar empieza a manifestarse de forma destacada. A arruinar nuestros días, nuestras relaciones, nuestra productividad. El estrés, podemos decirlo, es la verdadera e insidiosa enfermedad de la vida moderna. Piensa en ello durante un rato: ¿Cuál es tu principal causa de tensión? ¿Qué le pone nervioso, irritable y, en cierta medida, incluso triste? ¿Qué le hace ser ineficaz en las relaciones? ¿Qué darías por sentirte al menos un poco mejor? Todo el mundo tiene sus propias paturnias, todo el mundo tiene sus propios retos diarios que afrontar. Este libro trata de cómo lidiar con el estrés, pero en un ámbito muy concreto: el entorno laboral. Pasamos un tercio de nuestra vida en un lugar donde tenemos que producir, estar en un ordenador, relacionarnos con otras personas. ¿Cómo podemos subestimar siquiera remotamente la importancia de la calidad del tiempo que pasamos en el trabajo? Aunque el estrés forma parte de cualquier problema relacionado con el trabajo, puede ser realmente perjudicial, además de paralizante. Resumiendo: un poco de estrés es bueno. Pero no te pases, no rompas la cuerda. Nunca. Cuando te pasas de la raya, no sólo te conviertes en un imán para todo tipo de dolencias posibles e imaginables, sino que además empiezas a mostrar cierto grado de ineficacia. Y eso no es bueno. Ni para ti ni para tu equipo. Esto sucede porque cuando estás desequilibrado física y emocionalmente, tu capacidad para afrontar las situaciones cotidianas se vuelve menos pulida (y tu resistencia a las enfermedades también disminuye, ¿lo sabías?). Con este libro obtendrás toda la información que necesitas para gestionar mejor toda esa tensión que acumulas cada día en el trabajo y, en cierta medida, puede hacer que tu vida sea un poco menos dura. Como veremos más adelante, tendrás que aprender a organizar tus días, pero sobre todo a manejar las relaciones con un nuevo espíritu. Este texto está dedicado a todos aquellos que estén pasando por una situación frustrante relacionada con el mundo de los negocios y las relaciones con los compañeros, con la esperanza de poder aportar una pizca de serenidad y ligereza en vuestras vidas. ÍNDICE DE CONTENIDOS Dedicación Introducción Sólo tu decisión puede cambiar las cosas Pon siempre tu bienestar mental y físico en tu lista de prioridades. Más poder, más responsabilidad El punto de partida es la concienciación Tienes prioridades y muchas cosas que tendrás que dejar que hagan otros. Más naturaleza, menos estrés Se trabaja para vivir, no se vive para trabajar Si tu entorno está en orden, tu mente también lo estará. Capítulos seleccionados sobre la inteligencia emocional ¿Qué es el secuestro emocional? 10 ejercicios para reforzar la inteligencia emocional de su equipo Capítulos seleccionados de Escucha Activa Mejore su capacidad de escucha activa Obstáculos comunes a la escucha activa Capítulos seleccionados de Comunicación y Relaciones ¿Puede recomendarme ejercicios diarios que pueda hacer para mejorar mi carisma y tener más confianza? ¿En qué consiste una buena conversación? ¿Qué hacer cuando se tiene dificultad para hablar con la gente? Capítulos seleccionados de Public Speaking Elimina el miedo a hablar en público
Estr S Laboral S Ndrome De Burnout Estrategias De Afrontamiento En Docentes Universitarios
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Author : Alfonso Valadez Ramírez
language : es
Publisher: UNAM, Facultad de Estudios Superiores Iztacala
Release Date : 2023-03-07
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El estrés ha sido un tema del cual se habla o se ha tratado de estudiar en los últimos 20 o 30 años, además de su relación con otros conceptos contemporáneos como la calidad de vida y el ambiente. Hoy día, este concepto es frecuente en el vocabulario popular, se habla de este tema en el trabajo, en las relaciones interpersonales; sin embargo, la definición que se tiene es a menudo vaga y la palabra puede tener diferentes significados para diferentes personas.
Mobbing Burnout Y Estr S Laboral
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Author : Abdessamad Lahib Dabaj
language : es
Publisher: Ediciones diference
Release Date : 2017-03-24
Mobbing Burnout Y Estr S Laboral written by Abdessamad Lahib Dabaj and has been published by Ediciones diference this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-24 with Self-Help categories.
El día menos esperado podemos cruzarnos con un acosador que convertiría nuestra vida en un infierno, puede ser jefe o subordinado, un compañero o varios. El trabajo que hasta ahora nos ha ilusionado, nos ha aportado realización y nos ha llenado de satisfacción, puede convertirse en una fuente de desgaste, y de amargura. También podemos sufrir el “mal” de nuestros tiempos tan modernos, el estrés, generado por la presión, las prisas, los cambios y las exigencias diarias. Este libro aborda esta tres situaciones desadaptativas, estas tres “lacras”: mobbing, burnout y estrés laboral. En él, encontraras una descripción de sus características, causas y consecuencias, los modelos teóricos que los abordan, y un abanico de estrategias para afrontar sus efectos. Queremos que el/la acosado/a sepa cómo defenderse, que tenga mecanismos, estrategias, y tácticas para conseguirlo. Queremos que el/la sufridor/a del desgaste profesional tenga herramientas para mitigar sus efectos, que recupere la ilusión de su trabajo para no vivir esperando una lejana jubilación. Queremos también que el/la trabajador/a estresado/a encuentre las maneras para ir recuperando el equilibrio cada vez que se encamine hacia la curva del estrés malo. Desde una perspectiva personal, el libro puede servir como manual de auto-ayuda para cualquier persona, independientemente del ámbito en el que trabaje. Desde una perspectiva profesional, será de gran ayuda para profesionales del ámbito socio-educativo y sanitario, más vulnerables al síndrome del quemado. Al mismo tiempo, se puede utilizar como una guía para ayudar a usuarios de servicios sociales, y a pacientes de Atención Primaria o de ámbito hospitalario, desde la perspectiva médica, enfermera, terapéutica y psicológica, de prevención de riesgos laborales, y de intervención social.
Estr S Laboral Fundamentos Te Ricos Medici N Investigaci N E Intervenci N
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Author : Juana Patlán Pérez
language : es
Publisher: UNAM, Facultad de Psicología
Release Date : 2023-08-17
Estr S Laboral Fundamentos Te Ricos Medici N Investigaci N E Intervenci N written by Juana Patlán Pérez and has been published by UNAM, Facultad de Psicología this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-17 with Psychology categories.
El estrés es la respuesta adaptativa que a partir de las cogniciones que se formula una persona acerca de su entorno, lo prepara a nivel biofisiológico para la acción cuanto el entorno es percibido como amenazante. Se trata de un estado de activación biológica resultado de una evaluación cognitiva que hace la persona (Valdés y Flores, 1985). Desde la psicología el estrés ha sido definido de muchas formas, sin embargo de acuerdo con Salanova (2009) destacan tres perspectivas: estrés como estímulo, como respuesta y como transacción. Adicionalmente, destaca la perspectiva del estrés como interacción.
Desencadenantes Del Estr S Laboral
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Author : José María Peiró
language : es
Publisher: Piramide Ediciones Sa
Release Date : 1999
Desencadenantes Del Estr S Laboral written by José María Peiró and has been published by Piramide Ediciones Sa this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999 with Psychology categories.