Gestiona La Ansiedad
DOWNLOAD
Download Gestiona La Ansiedad PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Gestiona La Ansiedad book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Gestiona La Ansiedad
DOWNLOAD
Author : Harvard Business Review
language : es
Publisher: Reverte-Management
Release Date : 2024-03-22
Gestiona La Ansiedad written by Harvard Business Review and has been published by Reverte-Management this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-22 with Self-Help categories.
La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos. Este libro te ayudará a: Distinguir entre el estrés y la ansiedad, Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas Encontrar el apoyo necesario Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo. La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.
Gestiona La Ansiedad Managing Your Anxiety
DOWNLOAD
Author : Harvard Business Review
language : es
Publisher: Reverte Management International
Release Date : 2024-06-11
Gestiona La Ansiedad Managing Your Anxiety written by Harvard Business Review and has been published by Reverte Management International this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-11 with Business & Economics categories.
La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la rumiación, la preocupación y la catastrofización no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos. Este libro te ayudará a distinguir entre el estrés y la ansiedad, utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas, encontrar el apoyo necesario y avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo. Este volumen incluye el trabajo de: - Alice Boyes - Judson Brewer - Rasmus Hougaard - Jacqueline Carter La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta una lectura inteligente y esencial sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones comprobadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que son esenciales para que los profesionales ambiciosos dominen. /// Make anxiety work for you. Work is stressful: We race to meet deadlines. We extend ourselves to return favors for colleagues. We set ambitious goals for ourselves and our teams. We measure ourselves against metrics, our competitors, and sometimes, our colleagues. Some of us even go beyond tangible metrics to internalize stress and fear of missing the--ruminating over presentations that didn't go according to plan, imagining worst-case scenarios, or standing frozen, paralyzed by perfectionism. But hypervigilance, worry, and catastrophizing don't have to hold you back at work. When channeled thoughtfully, anxiety can motivate us to be more resourceful, productive, and creative. It can break down barriers and create new bonds with our colleagues. Managing Your Anxiety will help you distinguish stress from anxiety, learn what anxiety looks like for you, understand it, and respond to it with self-compassion at work. With the latest psychological research and practical advice from leading experts, you'll learn how to recognize how your anxiety manifests itself; manage it in small day-to-day moments and in more challenging times; experiment and find a mindfulness practice that works for you; and build a support infrastructure to help you manage your anxiety over the long term.
Gesti N De La Emoci N
DOWNLOAD
Author : Augusto Cury
language : es
Publisher: Océano
Release Date : 2022-10-15
Gesti N De La Emoci N written by Augusto Cury and has been published by Océano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-15 with Self-Help categories.
Inteligencia emocional para todos los aspectos de la vida diaria. Vivimos en una época de preocupación capital por el desarrollo sustentable. Pero no sólo nuestro planeta tiene reservas limitadas que debemos saber gestionar con responsabilidad y visión estratégica: también nuestro cerebro. Cuando nos obsesionamos por las pérdidas, sufrimos ansiedad por el futuro, sobrevaloramos la opinión de los demás o nos exigimos demasiado, desperdiciamos los recursos de nuestra mente y mermamos en forma peligrosa la calidad de vida. En uno de sus libros más reveladores, el psiquiatra Augusto Cury, quien ha dedicado varias páginas a la divulgación sobre la ansiedad, la educación y la libertad, propone una serie de herramientas, apuntaladas en la investigación médica y en ejemplos de la historia, para identificar el mal uso de la emoción y el gasto innecesario de energía, además de corregirlos y revertir sus estragos. Las técnicas de gestión de la emoción presentadas en estas páginas, sencillas pero de largo impacto, se volverán parte esencial de la vida profesional, afectiva y personal de los lectores de todas las edades que busquen expandir sus habilidades vitales.
Gestionar El Estr S
DOWNLOAD
Author : Antonio Cano Vindel
language : es
Publisher:
Release Date : 2024
Gestionar El Estr S written by Antonio Cano Vindel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024 with categories.
Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, de mano del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés. En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en principio, es una herramienta útil. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones...) nos desbordan, y esa alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro día a día. Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a través de una correcta gestión de nuestras alteraciones emocionales. Eso es lo que se propone enseñarnos en este libro el psicólogo Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.
Gestiona La Ansiedad
DOWNLOAD
Author : Harvard Business Review
language : es
Publisher: Reverte-Management
Release Date : 2024-03-22
Gestiona La Ansiedad written by Harvard Business Review and has been published by Reverte-Management this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-22 with Self-Help categories.
La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos. Este libro te ayudará a: Distinguir entre el estrés y la ansiedad, Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas Encontrar el apoyo necesario Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo. La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.
Supera Tu Ansiedad Aprende A Gestionar Con Xito El Estr S
DOWNLOAD
Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
Supera Tu Ansiedad Aprende A Gestionar Con Xito El Estr S written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
C Mo Controlar La Ansiedad Y Los Ataques De P Nico
DOWNLOAD
Author : Elias Galeano
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2020-07-15
C Mo Controlar La Ansiedad Y Los Ataques De P Nico written by Elias Galeano and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-15 with categories.
Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico Sientes que ya no puedes más con tu vida, en este punto los ataques de pánico y la ansiedad generalizada han cambiado tu vida y estas casi rendido; salvo que te has detenido lo más seguro a leer esta guía que te traerá la sanación y ¡sí! leíste bien, la sanación en pocas semanas y de una vez por todas. En este libro te muestro desde las técnicas que más me ayudaron para controlar los síntomas hasta definitivamente eliminarla de mi vida. Yo fui un superviviente de dicho trastorno y lo viví por años hasta que descubrí la manera de deshacerme de ella, no es magia, pero si es un método que desde la primera vez que lo pruebes sentirás un cambio que no lo podrás creer.
Gestion Del Estres
DOWNLOAD
Author : JOSE MARIA ACOSTA VERA
language : es
Publisher: Profit Editorial
Release Date : 2008-05-15
Gestion Del Estres written by JOSE MARIA ACOSTA VERA and has been published by Profit Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-05-15 with Self-Help categories.
El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.
Gestiona Tu Dolor Manual Pr Ctico
DOWNLOAD
Author : ZOFNESS, DRA. RACHEL
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2024-03-04
Gestiona Tu Dolor Manual Pr Ctico written by ZOFNESS, DRA. RACHEL and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-04 with Psychology categories.
El dolor crónico afecta a centenares de millones de personas en todo el mundo. Una de las razones por las que parece una sentencia de por vida es que se lo asocia con un estado irremediable. Sin embargo, el dolor crónico a menudo no es indicativo de que exista un daño en el cuerpo. Lo que pensamos, lo que sentimos y nuestros comportamientos sociales tienen una importancia fundamental en el dolor crónico, hasta el punto de que está reconocido que su naturaleza es biopsicosocial. A partir de aquí, los estudios han demostrado que un modelo de tratamiento para la gestión del dolor basado en la biología, la psicología y el desempeño social es altamente efectivo.
En este innovador manual de trabajo aprenderás estrategias para crear un plan de gestión del dolor, reducir la dependencia respecto de los fármacos, retomar actividades y romper el ciclo del dolor. También encontrarás consejos relativos a la nutrición, el ejercicio y el sueño de calidad.
Si estás listo para liberar tu vida de las garras del dolor y recuperarla, este manual de trabajo contiene todo lo que necesitas.
The Key To Personal Peace
DOWNLOAD
Author : Billy Graham
language : en
Publisher: Thomas Nelson
Release Date : 2006-01-28
The Key To Personal Peace written by Billy Graham and has been published by Thomas Nelson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-01-28 with Religion categories.
People are seeking the answer to the confusion, the moral sickness, the spiritual emptiness that oppresses the world. We are all crying out for guidance. For comfort. For peace. Is there a way out of our dilemma? Can we really find personal peace with God? Yes! But only if we look in the right place. The Key to Personal Peace not only includes trusted Biblical insights from renowned evangelist Dr. Billy Graham, but also includes the full gospel of John, making the book a perfect gift for evangelism or outreach. The Key to Personal Peace offers a look into how to live life in the fullness of God. Sections include: The Great Quest Our Dilemma What is God Like What Did Jesus Do for Us? Finding the Way Back Peace at Last Heaven, Our Hope Note: Must be ordered in multiples of 50.