Gesund Und Erfolgreich Abnehmen
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Gesund Und Erfolgreich Abnehmen
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Author : Alina Steffen
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2014-09-29
Gesund Und Erfolgreich Abnehmen written by Alina Steffen and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-09-29 with Family & Relationships categories.
Sie wollen abnehmen oder planen eine Diät? Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie! Hier finden Sie viele Tipps und Ratschläge zum gesunden Abnehmen. In diesem Ratgebern wird Ihnen in leicht verständlichen Sätzen das gesunde Abnehmen erklärt. Auch beinhaltet dieser Ratgeber viele Tipps und Tricks für das Abnehmen mit und ohne Diät wie auch für eine fettarme Ernährung. Darüber hinaus finden Sie hier 500 besonders kalorienarme Lebensmittel wie auch den Kalorienverbrauch von 80 Tätigkeiten im Haushalt bzw. beim Sport. Insgesamt finden Sie hier einen sehr umfassenden und informativen Ratgeber zum gesunden Abnehmen. So können Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen. Ich wünsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!
Gesund Abnehmen Aber Wie
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Author : Marina Kähne
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2019-07-12
Gesund Abnehmen Aber Wie written by Marina Kähne and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-12 with Health & Fitness categories.
Linda ist verzweifelt. Sie legt jedes Jahr an Gewicht zu. Damit soll jetzt Schluss sein. Denn aus eigener Erfahrung weiß sie, dass überflüssige Pfunde nicht nur ein Schönheits-Makel sind. Auch viele Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck und sogar Krebs können auf das Konto von Übergewicht und falscher Ernährung gehen. Doch erfolgreich abnehmen und schlank bleiben ist gar nicht so einfach. Kaum jemand kennt sich heute noch aus in dem unüberschaubaren Dickicht aus Ernährungsempfehlungen und immer neuen Trend-Diäten, die große Abnehmerfolge in kürzester Zeit versprechen. Vor allem aber, weil man mit gefährlichen Crash-Diäten nicht nur Gewicht, sondern auch seine Gesundheit verlieren kann. So wie Linda geht es vielen. Immer mehr Menschen wollen gesund, erfolgreich und nachhaltig abnehmen, wissen aber nicht wie. Dieser kurze und knackige Ratgeber zeigt, wie es funktioniert.
Spektrum Gesundheit Erfolgreich Abnehmen
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-01-18
Spektrum Gesundheit Erfolgreich Abnehmen written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-18 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserinnen und Leser, auch ich habe mehrmals versucht, ein paar Kilos abzunehmen. Wie die meisten Menschen aber ohne großen Erfolg: Ob Zucker weglassen, andere Kohlenhydrate reduzieren oder Intervallfasten – nichts hat nachhaltig mein Gewicht reduziert. Dazu müsste ich wohl dauerhaft etwas weniger essen und gleichzeitig den täglichen Kalorienverbrauch hochschrauben. An dieser Strategie scheitert jedoch der Großteil der Übergewichtigen. Adipositasforscher suchen daher nach bislang unbekannten Mechanismen, die das Körpergewicht möglicherweise beeinflussen. Wie regulieren Darmbakterien und der Chronotyp die Nahrungsverwertung? Funktioniert eine bestimmte Diät vielleicht deshalb nur bei der einen nicht aber bei der anderen Person? Stark übergewichtige Menschen könnte künftig ein neu zugelassenes Medikament helfen: Es trickst den Stoffwechsel aus und lässt die Kilos schwinden. Ich werde wohl weiter auf Sport setzen. Wie man sich dazu am besten motiviert, erklärt eine Gesundheitspsychologin ab Seite 28. Als passionierter Surfer muss ich dazu lediglich ans Meer: Dort werde ich fit. Das bringt mich zu einem weiteren Thema dieser Ausgabe. Ab Seite 58 erfahren Sie, wie gesund es ist, Zeit am Wasser zu verbringen. Eine Lektüre für mehr Leichtigkeit wünscht Ihnen Janosch Deeg; Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Gesund Und Dauerhaft Abnehmen Ohne Zu Hungern
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Author : Barbara Sommer
language : de
Publisher:
Release Date : 2016-09-09
Gesund Und Dauerhaft Abnehmen Ohne Zu Hungern written by Barbara Sommer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-09 with categories.
Auf gesunde Weise definitiv und ohne Stress abnehmen. Wenn Sie endgültig Ihre überschüssigen Pfunde verlieren wollen, ohne sich der Qual einer Diät auszusetzen, dann befolgen Sie die in diesem Buch enthaltenen Empfehlungen und Sie werden mühelos Ihr Ziel erreichen. Sie erhalten in diesem Buch nicht nur Anleitungen für das Erlangen Ihrer Traumfigur, sondern auch Tipps wie Sie das einmal erlangte Idealgewicht beibehalten.Sie werden Gewicht verlieren, ohne zu hungern und ohne große Veränderungen in Ihrem Alltagsleben vornehmen zu müssen. Auch der bei gewöhnlichen Diäten eintretende Jo-Jo Effekt, bleibt hier aus. Sie werden positiv überrascht sein über das Ergebnis. Starten Sie jetzt Ihren Weg in Richtung Idealgewicht und ein gesünderes Leben.Nachfolgend eine kurze Vorschau aus dem Inhaltsverzeichnis: Die richtige Einstellung Welche sind die Ursachen für Übergewicht ? Was muss man beachten, wenn man abnehmen will ? Abnehmen beginnt im Kopf Die wichtigsten Aspekte beim Abnehmen Die Wahl der richtigen Lebensmittel und vieles mehr
Gesund Abnehmen Mit Sport
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Author : Jennifer Stern
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-08-23
Gesund Abnehmen Mit Sport written by Jennifer Stern and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-23 with categories.
OHNE HUNGER UND VERZICHT. SCHNELL UND LANGFRISTIG. GESUND UND INDIVIDUELL Sie sind unzufrieden mit Ihrer Figur, wünschen sich weniger Einschränkungen in Ihrem Alltag, ein einfacheres, gesünderes und längeres Leben? Lernen Sie jetzt wie Sie mit Sicherheit all das erreichen werden! Jeder Mensch ist unterschiedlich - und so sollte es auch Ihr Trainings - und Ernährungsplan sein! In diesem Buch erfahren Sie unter anderem in einer ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie einen Plan erstellen, der zu 100% auf Sie abgestimmt ist.Viele Menschen träumen von einem tollen Körper und erreichen Ihr Ziel meist nicht. Dies verwundert nicht, bei dem riesigen Angebot an Abnehmprogrammen. Letztendlich muss man für einen erfolgreichen Gewichtsverlust nur ein paar Stellschrauben verstellen. Dies war schon immer so. Welche das sind, werde ich Ihnen in diesem Buch erklären. Sie erfahren, wie Sie über Ihre Ernährung schnell, gesund und OHNE Verzicht abnehmen. Sollte Ihr Gewichtsverlust irgendwann einmal stagnieren, erkläre ich Ihnen hier wie Sie Ihren Ernährungsplan umstellen, damit die Kilos wieder purzeln. Gleichzeitig stelle ich Ihnen zahlreiche und gleichzeitig die besten Trainingsmethoden zum Abnehmen vor!Was Sie in diesem Buch unter anderem erfahren: Eine detaillierte Anleitung zur Erstellung eines zu 100% auf Sie abgestimmten Ernährungs - und Trainingsplans An welchen Stellschrauben Sie drehen müssen um maximal Fett zu verbrennen Was Sie machen, wenn das Abnehmen nicht mehr richtig klappt Wie Sie eine gesunde Ernährung in Ihren Alltag etablieren ohne auf Schokolade & Co zu verzichten Die besten Übungen und Trainingsmethoden für die maximale Fettverbrennung Die besten Motivationsübungen um am Ball zu bleiben Und viel mehr Wie können Sie dieses Buch lesen?Sie brauchen keinen Kindle-Reader für dieses Buch. Mit der kostenlosen Kindle-App können Sie das Buch auf dem Smartphone, Tablet oder PC lesen. Lassen Sie keine Zeit verstreichen! Machen Sie Ihren Vorsatz zur Realität und starten heute in einen neuen Lebensabschnitt! Sollten Sie mit den im Buch beschriebenen Methoden keinen Erfolg haben, kriegen Sie Ihr Geld von mir zurück! Holen Sie sich jetzt das Buch zum Sonderpreis.
16 Di Ten Schnell Gesund Und Dauerhaft Abnehmen Garantiert
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Author : Lothar Arnold
language : de
Publisher: XinXii
Release Date : 2017-05-28
16 Di Ten Schnell Gesund Und Dauerhaft Abnehmen Garantiert written by Lothar Arnold and has been published by XinXii this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-28 with Health & Fitness categories.
Die erfolgreichsten 16 Power- Diäten Mit den Power Diäten können Sie problemlos einfach abnehmen und finden erfolgreich zum Wunschgewicht zurück. Ohne Sport und Hungergefühl reduzieren Sie schnell und gesund Ihr Gewicht und vermeiden den lästigen Jo- Jo- Effekt. Für den rasant schnellen sichtbaren Erfolg, wurden folgende 16 Power- Diäten zusammengestellt: Die 7 Tage Crash- Diät kurbelt den Stoffwechsel im Körper sofort an, sodass das ungeliebte Fett innerhalb einer Woche förmlich weg schmilzt. Mit den gesunden, vitaminreichen Rezepten können Sie sich so richtig satt essen und das so oft wie Sie mögen. Mit der rhythmischen 3 Tage Diät folgen Sie lediglich 3 Tage dem Diätplan, danach können Sie wieder 4 Tage ganz normal essen. Eine dauerhafte Gewichtsreduzierung ist garantiert, da der Körper nicht auf Sparflamme schaltet und die Diät beliebig oft wiederholt werden kann. Auf dem Ernährungsplan der abwechslungsreichen Low Carb US- Erfolgsdiät stehen leckere Rezepte mit Fleisch, Fisch und Gemüse, mit denen der Körper in einer Woche mehr Kalorien verbrennt als zugeführt werden. Durch ausgewogene Mahlzeiten und Zwischensnacks bleibt der quälende Heißhunger aus, die Pfunde purzeln automatisch, sodass Sie sich endlich wieder in Ihrer Haut wohl fühlen. Mit der 10 Pfund in 10 Tagen Diät erzielen Sie einen sichtbaren Anti- Aging- Effekt. Durch natürliche Schönheitsvitamine wird die Haut gestrafft und die Haare erhalten einen seidigen Glanz. Sie nehmen gezielt ab und werden sich wie neugeboren fühlen. Die sensationelle Institut- Diät wurde von Ernährungswissenschaftlern entwickelt, um gezielt bis zu 10 Kilo in 2 Wochen zu verlieren und in einem Zeitraum von 3 Jahren dauerhaft schlank zu bleiben. Die Diät verändert den Stoffwechsel, sodass sich der Körper aktiv gegen eine erneute Gewichtszunahme wehrt. Sie müssen nur 2 Wochen durchhalten, um einen Dauererfolg zu erzielen. Mit den Schlemmer- Diäten kommen Sie trotz fettreduzierter Ernährung voll auf Ihre Kosten. In den Diätplänen werden die geliebten Dickmacher gezielt durch gesunde Lebensmittel ersetzt. So verschwinden die ungeliebten Fettpolster, ohne auf genussvolles Essen zu verzichten. Alle Schlemmer- Diäten bestehen aus 5 Mahlzeiten pro Tag, die täglich unter 30 g Fett liegen. Ohne zu hungern nehmen Sie bei bester Laune ab. Aktivieren Sie die Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte mit der probiotischen Diät oder mit der Buttermilch- Diät, die mit den Shakes einfach schön macht. Mit der Brot- Diät nehmen Sie genussvoll mit leckeren Schnittchen hungerfrei ab, bei der Reis- Diät stellen Sie fest, wie lecker Reisgerichte schmecken können. Natürliche Vitamine sind sehr wichtig und gesund: Mit der Apfel- Diät straffen Sie trotz zügiger Gewichtsabnahme die Haut, die Exoten- Diät stoppt die Hautalterung und mit der frischen Salatdiät kommen Sie umgehend zur schlanken Linie zurück. Mit der italienischen Pasta- Diät sehen Sie, dass leckere Nudelrezepte nicht dick machen- im Gegenteil- Sie nehmen ab und mit der gesunden Mittelmeer- Diät kommen Urlaubsgefühle auf. Positiv gestimmt und dauerhaft um Kilos erleichtert zu sein, erreichen Sie mit der echten Fatburner- Diät und der Gute- Laune- Diät, die wirklich zu einem perfekten Gewichtsmanagement beitragen. Die erfolgreichen 16 Power- Diäten wurden ausgiebig getestet und führen gezielt zur Gewichtsabnahme. Auch ohne zusätzlichen Sport werden Sie Ihr Traumgewicht garantiert erreichen. Sie wählen Ihre Wunschdiät aus und starten in ein neues, schlankeres Leben.
Gesund Und Schlank Durch Kurzzeitfasten
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Author : Daniel Roth
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2017-06-12
Gesund Und Schlank Durch Kurzzeitfasten written by Daniel Roth and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-06-12 with Health & Fitness categories.
Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann – egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.
Die Formel Zum Abnehmen
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Author : Edgar Hoffmann
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2015-12-11
Die Formel Zum Abnehmen written by Edgar Hoffmann and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-12-11 with Health & Fitness categories.
Du bist unzufrieden mit deinem Körpergewicht und hast in letzter Zeit einige ungewollte Kilos zugenommen? Dann bist du hier genau richtig! Mit der Abnehmformel bist du auf dem richtigen Weg zu deiner Traumfigur. Hierbei handelt es sich nicht um ein umfangreiches Buch, sondern vielmehr um eine kompakte Zusammenfassung wirksamer Informationen, Tipps und Tricks. In den meisten Büchern steht so viel geschrieben, dass man am Ende häufig gar nicht mehr weiß, wie es eigentlich nochmal angefangen hat und was das Wesentliche war. Auch Recherchen im Internet liefern selten gute und umfassende Ergebnisse. Die Abnehmformel hat demgegenüber einen entscheidenden Vorteil: Alle wichtigen Infos auf einen Blick. - Verändere dein Leben! Beginne sofort damit, dein Ziel in die Tat umzusetzen! Viel Erfolg!
Ern Hrungsumstellung
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Author : Svenja Ritter
language : de
Publisher:
Release Date : 2017-05-23
Ern Hrungsumstellung written by Svenja Ritter and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-23 with categories.
Dieses Buch gibt es nur heute im Angebot f�r 2,99e statt 4,99e! Jetzt zuschlagen! Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Ger�t. Endlich erfolgreich abnehmen! Wie oft haben Sie schon versucht etwas f�r Ihre Figur zu tun? Wie oft sind Sie gescheitert?Nun ist Schluss, mit diesem Ratgeber stellen Sie Ihre Ern�hrung Schritt f�r Schritt um und erreichen Ihre Traumfigur.Sie m�ssen nicht unbedingt auf alles verzichten, solange Sie sich auf grundlegenden Regeln halten!Tun Sie nicht nur etwas f�r Ihre Figur, sondern auch f�r Ihre Gesundheit! Ern�hrung ist das A und O, es kann Krankheiten vorbeugen und auch Ihren Wohlzustand beeinflussen. Gesund und erfolgreich abnhemen mit der Ern�hrungsumstellung! In diesem hilfreichen Ratgeber erfahren Sie ..... die Grundlagen der Ern�hrung.. was es mit den Kalorien auf sich hat.. wie Sie Ihren Grundumsatz ausrechnen und auf die N�hrstoffverteilung achten.. inwiefern Sport wichtig ist.. wie Sie Ihre Ern�hrung Schritt f�r Schritt umstellen.. wie Sie ohne gro�e M�he Ihr Gewicht reduzieren k�nnen.. wie Sie den Einstieg meistern.. wie Sie sich vern�nftige Ziele setzen und diese erreichen.. einige Rezepte zu jeglichen Mahlzeiten.. und vieles mehr!Fangen Sie noch heute an, Ihre Ern�hrung zu �ndern, sich gesund zu ern�hren und Gewicht zu verlieren. Erwerben Sie jetzt diesen Ratgeber zum Sonderpreis!
67 Low Carb Fr Hst Cks Rezepte F R Kinder Und Teenager
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Author : Ilya Ru
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2020-11-26
67 Low Carb Fr Hst Cks Rezepte F R Kinder Und Teenager written by Ilya Ru and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-26 with categories.
GESUND ABNEHMEN FÜR KINDER UND TEENAGER MIT LOW CARB Ist Ihr Kind übergewichtig und unglücklich? Leben Sie in ständiger Angst vor den möglichen Folgeerkrankungen und psychischen Beschwerden von Übergewicht bei Ihrem Kind? In diesem Ratgeber für Mütter und Väter finden Sie praxistaugliche Tipps und Tricks, wie Ihr Kind gesund und erfolgreich mit Low Carb Ernährung abnehmen kann. Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen sollte sehr ernst genommen werden, denn Übergewicht kann drastische Folgen für das Kind mit sich bringen. Dabei sind nicht nur die körperlichen Konsequenzen gefährlich, sondern auch die psychischen, welche Ihr Kind bei der körperlichen Entwicklung beeinträchtigen könnten. Abnehmen für Kinder und Jugendliche ist nicht immer einfach, aber oft notwendig, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Aber das Kind auf Diät setzen, das geht doch nicht - oder? Wenn Sie wissen möchten, wie Ihr Kind gesund und erfolgreich abnehmen kann, dann ist dieser kompakte Ratgeber für Mütter und Väter ideal für Sie! Er liefert Ihnen praxistaugliche Tipps und Tricks und präsentiert alle wichtigen Hintergrundinformationen rund ums Thema Abnehmen für Kinder und Jugendliche mit Low Carb. Dabei wird nicht nur die Low Carb Ernährungsmethode an sich erläutert, sondern auch die verschiedenen Low Carb Rezepte für Kinder und Jugendliche vorgestellt, welche einen ersten Anreiz für leckere Frühstückspeisen liefern. Dieser kompakte Ratgeber "67 LOW CARB FRÜHSTÜCKS-REZEPTE FÜR KINDER UND TEENAGER" ist die Lösung des Problems!! Er hilft praktisch dabei, Ihr Kind effektiv und aktiv beim Abnehmen mit Low Carb zu unterstützen und gemeinsam das Ziel "Idealgewicht" zu erreichen. Eine gesunde und vollwertige Ernährung hilft nicht nur bei der Fettreduzierung, sondern gibt Ihrem Kind außerdem die nötige Energie, um fit, gesund und glücklich durchs Leben zu gehen. Es ist nie zu spät, Ihrem Kind zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen und das Übergewicht zu reduzieren. In diesem Ratgeber für Kinder und Teenager erfahren Sie: ✓10 Ursachen für Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ✓9 Folgen von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ✓Tipps und Tricks zum Abnehmen mit Low Carb für Kinder und Teenager ✓Alles rund ums Thema Frühstück ✓67 super leckere Low Carb Frühstücksrezepte für Kinder und Teenager ✓Spartipps für den nächsten Einkauf Als Eltern seid ihr verantwortlich für euer Kind. Dieser Ratgeber für Mütter und Väter fasst kompakt und praxisnah die wichtigsten Punkte zusammen, die Ihnen dabei helfen können, wie Sie die Situation zum Positiven verändern können.Sie werden sich schnell und effizient in das Thema "Abnehmen für Kinder mithilfe von Low Carb" einzuarbeiten. Dadurch können Sie Ihrem Kind dann die maximale Unterstützung zukommen lassen. Worauf warten Sie noch? Greifen Sie gleich zu und sichern sich Ihren persönlichen Ratgeber, um Ihr Kind endlich wieder gesund und glücklich zu machen!