Spektrum Gesundheit Erfolgreich Abnehmen
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Spektrum Gesundheit Erfolgreich Abnehmen
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-01-18
Spektrum Gesundheit Erfolgreich Abnehmen written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-18 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserinnen und Leser, auch ich habe mehrmals versucht, ein paar Kilos abzunehmen. Wie die meisten Menschen aber ohne großen Erfolg: Ob Zucker weglassen, andere Kohlenhydrate reduzieren oder Intervallfasten – nichts hat nachhaltig mein Gewicht reduziert. Dazu müsste ich wohl dauerhaft etwas weniger essen und gleichzeitig den täglichen Kalorienverbrauch hochschrauben. An dieser Strategie scheitert jedoch der Großteil der Übergewichtigen. Adipositasforscher suchen daher nach bislang unbekannten Mechanismen, die das Körpergewicht möglicherweise beeinflussen. Wie regulieren Darmbakterien und der Chronotyp die Nahrungsverwertung? Funktioniert eine bestimmte Diät vielleicht deshalb nur bei der einen nicht aber bei der anderen Person? Stark übergewichtige Menschen könnte künftig ein neu zugelassenes Medikament helfen: Es trickst den Stoffwechsel aus und lässt die Kilos schwinden. Ich werde wohl weiter auf Sport setzen. Wie man sich dazu am besten motiviert, erklärt eine Gesundheitspsychologin ab Seite 28. Als passionierter Surfer muss ich dazu lediglich ans Meer: Dort werde ich fit. Das bringt mich zu einem weiteren Thema dieser Ausgabe. Ab Seite 58 erfahren Sie, wie gesund es ist, Zeit am Wasser zu verbringen. Eine Lektüre für mehr Leichtigkeit wünscht Ihnen Janosch Deeg; Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Spektrum Gesundheit 4 2024 Mikrobiom
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2024-05-17
Spektrum Gesundheit 4 2024 Mikrobiom written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-17 with Self-Help categories.
Liebe Leserinnen und Leser, in besonders stressigen Zeiten spüre ich das Unbehagen als Erstes in meinem Magen: Kurz vor einem wichtigen Termin grummelt, zieht und drückt es im Bauch. Und damit bin ich nicht allein. Stress verursacht bei vielen Menschen Bauchschmerzen. Aber woran liegt das? In dieser Ausgabe beleuchten wir die enge Verbindung zwischen Mikrobiom und Psyche: Die Titelgeschichte »Wieso Stress auf die Verdauung schlägt« widmet sich den Folgen von chronischer Belastung auf die Darmgesundheit. Passend dazu können Sie auf einer doppelseitigen Infografik erkunden, wie Gehirn und Darmmikroben miteinander kommunizieren. Und schließlich geht der Autor Christian Wolf in einem weiteren Artikel der Frage nach, ob das Mikrobiom auf unsere Persönlichkeit einwirkt. Denn tatsächlich legen Studien nahe, dass die Darmflora mitbestimmt, ob wir kontaktfreudig oder gewissenhaft sind. Die Artikel bilden den Auftakt zu unserer dreiteiligen Serie »Mikrobiom und Darmgesundheit«, die mit dem vorliegenden Heft startet. In den kommenden Ausgaben erfahren Sie, wie Sie mit Ihrer Ernährung die Zusammensetzung der Darmflora gezielt positiv beeinflussen können – und ob ein bestimmtes Mikrobiom im Darm die Gefahr für Herzinfarkt und Bluthochdruck erhöht. Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen Annette Doerfel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Spektrum Gesundheit 6 21 Was Blut So Besonders Macht
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2021-09-01
Spektrum Gesundheit 6 21 Was Blut So Besonders Macht written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-01 with Health & Fitness categories.
Vor einiger Zeit bin ich beim Laufen gestürzt. Das Ergebnis: blutende Schürfwunden an Arm und Bein. Als ich daheim ankam, war das Blut bereits geronnen, die Blutung gestoppt. Mehr über solch geradezu wundersame Fähigkeiten des Lebenselixiers erfahren Sie ab S. 26. Sowie: Was, wenn mit dem Blut etwas nicht stimmt? Für Menschen mit Bluterkrankheit beispielsweise hätte meine Situation problematisch werden können. Hämophilie lässt sich zwar gut behandeln, doch nun hoffen manche Betroffenen auf eine Heilung dank Gentherapie. Wie aussichtsreich die Methode ist, können Sie ab S. 34 lesen. Ich gehe übrigens regelmäßig laufen, um zu entspannen und fit zu bleiben. Nach häufigen Restaurantbesuchen lege ich aber auch mal ein extra Sportprogramm ein, um mein Gewicht in Balance zu halten. Wie intensiv ein Training tatsächlich sein muss, um abzunehmen, weiß der Ernährungsmediziner Hans Hauner (S. 20). Und wenn man keine Zeit findet, dem Körper etwas Gutes zu tun, so sollte man sich zumindest eine positive Einstellung bewahren. Denn das richtige Mindset hilft, gesund zu altern (S. 68).Viel Freude beim Lesen wünscht Alina Schadwinkel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Spektrum Gesundheit Fit In Den Sommer
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-05-10
Spektrum Gesundheit Fit In Den Sommer written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-10 with Self-Help categories.
Liebe Leserinnen und Leser, Karate, Rudern oder Wandern? Auch ich habe schon viele verschiedene Sportarten ausprobiert – und lande immer wieder bei Ballsportarten. Vor allem beim Tennis oder Beachvolleyball hänge ich mich richtig gerne rein, um jeden Ball zu erwischen. Gar keine Freude macht mir hingegen das bei vielen so beliebte Laufen oder Inlineskaten. Für mich Langeweile pur. Neben dem Spaß am Sport wollen viele aber vor allem eins: fit bleiben oder werden und dabei vielleicht ein paar Kilos abnehmen, Rückenschmerzen bekämpfen, gezielt die Ausdauer oder die Muskeln trainieren. Wie Sport positiv auf unsere Gesundheit wirkt und warum schon kurze, intensive Einheiten oft ausreichen, erfahren Sie ab S. 26. Welche Sportart sich für Menschen mit Arthrose, Knieschmerzen oder Übergewicht eignet, lesen Sie ab S. 34. Unsere Infografik zeigt Ihnen ergänzend, wie die perfekte Ernährung aussehen sollte, wenn Sie gerne Sport treiben. Um Essen geht es auch in unserem Artikel »Mit Vorsicht genießen«. Rund 30 Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen geben an, dass sie bestimmte Lebensmittel nicht vertragen oder sogar allergisch dagegen sind. Wir erklären, was eine echte Lebensmittelallergie ist und was eine Unverträglichkeit, welche Ursachen jeweils vorliegen und wie man damit umgehen kann. Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen Annette Doerfel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft
Spektrum Gesundheit Chronomedizin
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-03-02
Spektrum Gesundheit Chronomedizin written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-02 with Health & Fitness categories.
Ende März ist es wieder so weit und die Zeiger werden auf Sommerzeit gestellt. Bei dem ein oder anderen bringt das die innere Uhr durcheinander. Ein Grund mehr, sich bewusst zu machen, welch wichtige Rolle der interne Taktgeber für das Leben und die Gesundheit spielt. Warum es nicht egal ist, zu welcher Tageszeit wir Medikamente einnehmen und ob chirurgische Eingriffe morgens oder abends stattfinden sollten, hat »Spektrum«-Autorin Claudia Füßler für Sie recherchiert (S. 28). Dass eine Borderline-Diagnose entgegen der landläufigen Meinung behandelbar ist, können Sie ab Seite 42 nachlesen. Und falls Sie schon immer mehr wissen wollten über das weibliche Zentrum der Lust – die Klitoris –, können Sie das ebenfalls in diesem Heft erfahren (S. 64). Viel Freude beim Lesen wünscht Anna Lorenzen, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Focus
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2007
Focus written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Munich (Germany) categories.
Spektrum Kompakt Gesundes K Rpergewicht
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2024-06-19
Spektrum Kompakt Gesundes K Rpergewicht written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-19 with Psychology categories.
Es gibt Themen, da sind hitzige Diskussionen vorprogrammiert. Dazu zählt auch die Frage, welches Körpergewicht eigentlich gesund ist. Denn woran machen Ärztinnen und Ärzte überhaupt fest, wann die Zahl auf der Waage zu hoch oder zu niedrig ist? Welche Informationen kann uns der beliebte Body-Mass-Index (BMI) wirklich liefern? Und welche Faktoren wirken sich zusätzlich auf das Körpergewicht aus, die wir nur bedingt kontrollieren können? Antworten auf diese und noch mehr Fragen bietet Ihnen diese Ausgabe.
Spektrum Kompakt Gesund Essen
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-05-19
Spektrum Kompakt Gesund Essen written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-19 with Health & Fitness categories.
Mehr Hülsenfrüchte statt Fleisch für ein verlängertes Leben, fettarmes Essen als Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, viel frisches Obst und Gemüse und dazu der neue Trend fermentierte Lebensmittel: Die Empfehlungen zu gesunder Ernährung sind so bunt wie eine Speisekarte, und nicht jeder Ratschlag lässt sich mit Studienergebnissen belegen. Aus dem Inhalt (u.a.) - Ernährung bei Krebs - Der Zucker darf bleiben - Kaffee ist besser als sein Ruf - Gesundes Essen kann das Leben um viele Jahre verlängern - Die Kultur des Fermentierens
Autismus Und Gesundheit
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Author : Christine Preißmann
language : de
Publisher: Kohlhammer Verlag
Release Date : 2017-06-07
Autismus Und Gesundheit written by Christine Preißmann and has been published by Kohlhammer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-06-07 with Psychology categories.
Access to the health-care system is difficult for people with autism spectrum disturbances as a result of many obstacles. Medical care for many of those affected and their health situation are therefore inadequate. This book provides helpful ideas on how to make collaboration successful for everyone involved. Numerous areas that are necessary for leading a healthy life are discussed: in addition to diagnosis, symptoms and treatment options, special aspects of medical care for people with autism are also presented in relation to a wide variety of barriers. Frequent accompanying illnesses and crisis situations are taken into account, as well as a generally healthy lifestyle, the need for sports and exercise, and autism in transitional periods such as puberty and in the elderly. The book provides an overview of measures for achieving barrier-free access in the various areas of life (school, work and professional life, accommodation, everyday life, friendships, etc.) and offers tips for individuals who are affected, for their relatives and for medical specialists.
The Eating Instinct
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Author : Virginia Sole-Smith
language : en
Publisher: Henry Holt and Company
Release Date : 2018-11-13
The Eating Instinct written by Virginia Sole-Smith and has been published by Henry Holt and Company this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-13 with Social Science categories.
An exploration, both personal and deeply reported, of how we learn to eat in today’s toxic food culture. Food is supposed to sustain and nourish us. Eating well, any doctor will tell you, is the best way to take care of yourself. Feeding well, any human will tell you, is the most important job a mother has. But for too many of us, food now feels dangerous. We parse every bite we eat as good or bad, and judge our own worth accordingly. When her newborn daughter stopped eating after a medical crisis, Virginia Sole-Smith spent two years teaching her how to feel safe around food again — and in the process, realized just how many of us are struggling to do the same thing. The Eating Instinct visits kitchen tables around America to tell Sole-Smith’s own story, as well as the stories of women recovering from weight loss surgery, of people who eat only nine foods, of families with unlimited grocery budgets and those on food stamps. Every struggle is unique. But Sole-Smith shows how they’re also all products of our modern food culture. And they’re all asking the same questions: How did we learn to eat this way? Why is it so hard to feel good about food? And how can we make it better?