Gesunde Knochen Und Gelenke Durch Pilates
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Gesunde Knochen Und Gelenke Durch Pilates
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Author : Petra Regelin
language : de
Publisher:
Release Date : 2007
Gesunde Knochen Und Gelenke Durch Pilates written by Petra Regelin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Pilates Gegen Osteoporose
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Author : Kristina Dietrich
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2023-02-20
Pilates Gegen Osteoporose written by Kristina Dietrich and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-20 with Health & Fitness categories.
Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen: Hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Diese Themen werden ebenfalls ausführlich von der Autorin behandelt.
Pilates Gegen Osteoporose
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Author : Kristina Dietrich
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-02-20
Pilates Gegen Osteoporose written by Kristina Dietrich and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-20 with categories.
Vital Beweglich Ein Leben Lang
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Author : Petra Regelin
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2007
Vital Beweglich Ein Leben Lang written by Petra Regelin and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Eine Kurskonzeption mit einführendem Gesundheitsteil zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Beweglichkeit im Alter
Ganzheitlich Gesund Und Fit 4 In 1 Sammelband Psoas Training Pilates Yin Yoga Neuroathletik F R Einsteiger
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Author : Moritz Engberts
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-02-08
Ganzheitlich Gesund Und Fit 4 In 1 Sammelband Psoas Training Pilates Yin Yoga Neuroathletik F R Einsteiger written by Moritz Engberts and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-08 with Health & Fitness categories.
PSOAS Training Zwickt's im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden - und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel. Denn wenn diese gut versteckte Gleichgewichtszentrale außer Balance gerät, können sich unterschiedlichste Beschwerden entwickeln - doch zum Glück lässt sich dem kinderleicht entgegenwirken! Wie das zuverlässig und langfristig klappt, zeigt Ihnen nun dieser Ratgeber. Pilates Fühlen Sie sich verspannt und ungelenkig? Und möchten Sie eine moderne und für Sie neue Sportart erlernen? Dann ist dieses Buch die perfekte Wahl! Dieser Ratgeber wird Sie Stück für Stück in die Welt von Pilates einführen. Sie werden erfahren, wie Sie die vielfältigen Pilates-Übungen in Ihren Alltag integrieren können und interessante Fakten und Hintergrundinformationen zum Thema Pilates kennenlernen. Ihr Körper wird sich innerhalb weniger Einheiten völlig anders anfühlen und Ihr Lebensgefühl wird Sie viel leichter durchs Leben tragen. Yin Yoga Entspannungsbäder, Bücherlesen, Beruhigungstees, Lavendel, Spaziergänge, Durchatmen: Kommen Ihnen diese Hilfsmittel bekannt vor auf Ihrer Suche nach mehr innerer Balance und auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit? Sie sind im Alltag oft leicht reizbar und wünschten sich, gelassener auf viele Situationen zu reagieren? Liegen Sie abends häufig im Bett und fragen sich, wann Sie endlich zur Ruhe kommen und einschlafen können? Neuroathletik für Einsteiger Neuroathletik für Einsteiger Sie haben das Gefühl, dass Ihr Trainingsfortschritt stagniert? Suchen Sie nach neuen Anreizen, von denen sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist profitieren? Wollen Sie nach einer Verletzung wieder in Ihre Sportart zurückfinden oder beginnen Sie gerade erst damit, die für Sie passende Aktivität zu suchen, und wollen Sie sich eine optimale Routine aufbauen?
Pilates Gegen Osteoporose
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Author : Kristina Dietrich
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2023-02-20
Pilates Gegen Osteoporose written by Kristina Dietrich and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-20 with Health & Fitness categories.
Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen: Hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Diese Themen werden ebenfalls ausführlich von der Autorin behandelt.
Pilates F R L Ufer
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Author : Christian Lutz
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2020-11-02
Pilates F R L Ufer written by Christian Lutz and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-02 with Health & Fitness categories.
Laufen ist gesund. Es hat einen positiven Einfluss auf unser Herz, unseren Kreislauf, unser Gewicht, unsere Stimmung, unsere Muskeln und Gelenke und vieles mehr. Und Laufen ist die natürlichste Sache der Welt – jeder kann laufen! Wirklich jeder? Ja! Aber nicht jeder läuft dabei für seine Gesundheit. Mal Hand aufs Herz, wie viele Menschen kennen Sie, die laufen und immer mal wieder über das eine oder andere Zipperlein klagen? Statistisch gesehen verletzt sich jeder zweite aktive Läufer mindestens einmal pro Jahr und muss daraufhin eine Zeit mit dem Laufen pausieren. Die meisten dieser Verletzungen sind Überlastungen, die sich auf eine zu hohe Intensität oder mangelnde Lauftechnik zurückführen lassen. Hier kommt die Pilates-Methode ins Spiel. Durch sie lassen sich die Grundlagen hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung schaffen, die eine gute Lauftechnik unterstützen, die die Belastbarkeit des Körpers sowie seine Regenerationsfähigkeit erhöhen, die Verletzungen vorbeugen und eine schnellere Erholung bei Verletzungen garantieren. Dieses Buch zeigt Ihnen spezifische Übungen und kurze Trainingssequenzen, die Sie separat oder als Teil Ihrer Laufeinheit nutzen können – mit ergänzenden Tipps und Hinweisen für Trainer und Ausführende. Diese werden Sie darin unterstützen, Ihren Sport ein Leben lang mit Freude und beschwerdefrei auszuüben.
B Rsenblatt F R Den Deutschen Buchhandel
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2006-10
B Rsenblatt F R Den Deutschen Buchhandel written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-10 with Booksellers and bookselling categories.
Deutsche Nationalbibliographie Und Bibliographie Der Im Ausland Erschienenen Deutschsprachigen Ver Ffentlichungen
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2007
Deutsche Nationalbibliographie Und Bibliographie Der Im Ausland Erschienenen Deutschsprachigen Ver Ffentlichungen written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with German literature categories.
The Girls Of Mischief Bay
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Author : Susan Mallery
language : en
Publisher: MIRA
Release Date : 2015-02-24
The Girls Of Mischief Bay written by Susan Mallery and has been published by MIRA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-02-24 with Fiction categories.
Susan Mallery, the New York Times bestselling author of Three Sisters, is world renowned for her "insightful, funny, and poignant" stories (Booklist). With her brand-new Mischief Bay series, she brings vivid color to the story of three friends on the brink of a new life. Nicole Lord wants to be a good wife, but there's a difference between being supportive and supporting her husband, who quit his job to write a screenplay she's never seen. He won't even help take care of their son, leaving Nicole to run the house and work full-time. Sacrificing a personal life for her career is how Shannon Rigg became VP at her firm, but she wonders now whether she made the right choice. An exciting new relationship with a great guy convinces her that it might not be too late—until he drops a bombshell that has her questioning whether she really can have it all. Although Pam Eiland adores her husband, she feels restless now that the kids are grown. Finding sexy new ways to surprise him brings the heat and humor back to their marriage, but when unexpected change turns her life upside down, she'll have to redefine herself. Again. Through romance and heartbreak, laughter and tears, the girls of Mischief Bay will discover that life is richer with friends at your side. Don't miss Susan Mallery's latest book, The Stepsisters! A heartfelt tale of friendship between two women who used to be sisters.
