Gesunder Schlaf
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Gesunder Schlaf
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Author : Guido Ern
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2008
Gesunder Schlaf written by Guido Ern and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Healing Hotels Of The World
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Author : Anna Löhlein
language : en
Publisher: teNeues Digital Media GmbH
Release Date : 2012-12-07
Healing Hotels Of The World written by Anna Löhlein and has been published by teNeues Digital Media GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-12-07 with Architecture categories.
Diese exklusive Zusammenstellung von Hotels und Resorts auf der ganzen Welt ist Ausdruck einer der größten Bewegungen des modernen Zeitalters: ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden. Unser hektischer Alltag führt uns mehr und mehr zu der Erkenntnis, dass Urlaub und Reisen eine Atempause sein können – eine Chance zur körperlichen und geistigen Erneuerung. Dieser Reiseguide stellt Unterkünfte auf allen fünf Kontinenten vor, die ihren Gästen Wege aufzeigen, wie sie die Verantwortung für eine gesunde Lebensführung selbst in die Hand nehmen können – sei es durch Wellnessbehandlungen, eine gesundheitsfördernde Küche, Fitness- und Entspannungstrainings, Gesundheitsberatung oder Lifestyle-Coaching. Eingebettet in inspirierende Landschaften, von saftigen Berghängen bis zu idyllischen Tropenstränden, sind diese einzigartigen Refugien die ideale Alternative für alle, die ihr Leben in ausgeglichenere Bahnen lenken möchten.
Gesunder Schlaf
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Author : Fabian Pscherer
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2022-12-07
Gesunder Schlaf written by Fabian Pscherer and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-07 with Health & Fitness categories.
Die meisten Menschen wissen, dass Schlaf wichtig ist. Aber viele von uns wissen nicht, wie man richtig schlafen kann, um die bestmögliche Schlafqualität zu erzielen. Die Geheimnisse gesunder Schlafhygiene sind eigentlich keine Geheimnisse. Es gibt einige einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und Ihren Körper fit und ausgeruht zu halten. Einer der wichtigsten Aspekte der Schlafhygiene ist es, einen regelmäßigen Schlafrhythmus beizubehalten. Wenn Sie jeden Abend um die gleiche Zeit ins Bett gehen und aufstehen, wird Ihr Körper sich an diesen Rhythmus gewöhnen und es wird Ihnen leichter fallen, einzuschlafen und durchzuschlafen. Natürlich gibt es immer mal wieder Ausnahmen von der Regel, aber versuchen Sie so weit wie möglich, Ihren Schlafrhythmus beizubehalten.
Gesunder Schlaf Mit Tcm
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Author : Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu
language : de
Publisher: Mankau-Verlag GmbH
Release Date : 2015-11-13
Gesunder Schlaf Mit Tcm written by Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu and has been published by Mankau-Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-13 with House & Home categories.
Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Häufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit ihrem allgegenwärtigen Stress und Leistungsdruck die Ursachen. Da die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) als ganzheitliche Heilmethode jedes Leiden - ganz gleich ob körperlicher oder psychischer Natur - niemals isoliert betrachtet, ist sie bestens dazu geeignet, um Schlafstörungen und ihre Folgebeschwerden wirksam zu behandeln. Dieser Ratgeber gibt einen praxisnahen Überblick über die verschiedenen Anwendungs-möglichkeiten und Heilverfahren der TCM, die Entspannung und einen gesunden Schlaf fördern. Anhand vieler praktischer Anleitungen und Tipps erfahren Sie: - wie Sie wieder zu einem erholsamen Schlaf finden - wie Sie durch Schlafmangel bedingte Leiden lindern können - wie Sie sich auch in schwierigen Lebenssituationen und Stressphasen etwas Gutes tun Schlafen Sie gut und gönnen Sie Ihrem Körper die Ruhepausen, die er braucht!
Gesunder Schlaf Mit Tcm
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Author : Li Wu, Prof. TCM (Univ. Yunnan)
language : de
Publisher: Mankau Verlag GmbH
Release Date : 2015-08-31
Gesunder Schlaf Mit Tcm written by Li Wu, Prof. TCM (Univ. Yunnan) and has been published by Mankau Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-08-31 with Health & Fitness categories.
Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Häufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit ihrem allgegenwärtigen Stress und Leistungsdruck die Ursachen. Da die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) als ganzheitliche Heilmethode jedes Leiden – ganz gleich ob körperlicher oder psychischer Natur – niemals isoliert betrachtet, ist sie bestens dazu geeignet, um Schlafstörungen und ihre Folgebeschwerden wirksam zu behandeln. Dieser Ratgeber gibt einen praxisnahen Überblick über die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten und Heilverfahren der TCM, die Entspannung und einen gesunden Schlaf fördern. Anhand vieler praktischer Anleitungen und Tipps erfahren Sie: - wie Sie wieder zu einem erholsamen Schlaf finden - wie Sie durch Schlafmangel bedingte Leiden lindern können - wie Sie sich auch in schwierigen Lebenssituationen und Stressphasen etwas Gutes tun Schlafen Sie gut und gönnen Sie Ihrem Körper die Ruhepausen, die er braucht!
Gesunder Schlaf So Klappt S
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Author : Anne Sonnter
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2020-06-18
Gesunder Schlaf So Klappt S written by Anne Sonnter and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-18 with Fiction categories.
Hätten Sie damit gerechnet, dass nahezu 80 Prozent der Berufstätigen zwischen 18 und 65 Jahren unter Schlafproblemen bis hin zur Schlaflosigkeit leiden? Das hat kürzlich die Studie einer großen deutschen Krankenkasse mit einer Stichprobe unter 2,6 Millionen Erwerbstätigen ergeben. Erschreckend dabei ist, dass seit einigen Jahren Einschlaf- und Durchschlafstörungen um fast 70 Prozent gestiegen sind – mit stetig wachsender Tendenz nach oben. Müdes Deutschland – Trauma statt Traum: Laut dieser Studie kann man die erhobenen Daten hochrechnen und kommt dabei zu einem beunruhigenden Ergebnis: In Deutschland sind 34 Millionen Menschen von Schlafstörungen betroffen – mehr als ein Drittel der gesamten Bevölkerung also. Etwa zehn Prozent davon leiden unter einer schweren Schlaflosigkeit (Insomnie) mit gleichzeitigen Einschlaf- und Durchschlaf-Störungen. Bei den über 65-Jährigen betrifft das Schlaf-Problem über 40 Prozent. Damit sind Schlafstörungen wirklich ein echtes Problem, das auch unsere Gesundheit gefährdet und im schlimmsten Fall unser Leben verkürzt. Schlaflosigkeit kann zu Depressionen führen und damit schwere psychische Erkrankungen auslösen. Die Kosten des Produktionsausfalls durch Schlafstörungen hat eine amerikanische Denkfabrik für die deutsche Wirtschaft erst kürzlich auf rund 60 Milliarden Euro pro Jahr geschätzt. Künstlicher absichtlicher Schlafentzug durch Licht, Lärm oder Gerüche ist Folter und wird von totalitären Regimen wie auch in Kriegen als Mittel zur Unterwerfung von Menschen oder missliebigen Kritikern eingesetzt. Gesunder Schlaf ist so wichtig für ein zufriedenes, glückliches und erfolgreiches Leben. Im Durchschnitt braucht ein junger Mensch davon etwa acht Stunden pro Tag. Senioren kommen im Durchschnitt mit sechs Stunden aus. Wer jedoch ständig darunter liegt, nimmt Schaden und leistet weniger. Man kann sich gut vorstellen, dass ein unausgeschlafener Busfahrer sogar eine Gefahr für die Menschen im und außerhalb des Gefährts ist. Man denke nur an den gefährlichen Sekundenschlaf, der schon so manchen Berufskraftfahrer erwischt hat – mit fatalen Folgen. Wer zu wenig Schlaf bekommt, ist leicht unkonzentriert und kann nicht seinen normalen Leistungs-Pegel abrufen. In Deutschland gibt es doppelt so viele Unfälle im Straßenverkehr, die durch Müdigkeit und Sekundenschlaf verursacht werden als durch Alkohol. Fatal an der Situation ist, dass die meisten Schlafprobleme falsch behandelt werden, nämlich rein an den Symptomen und nicht an der Wurzel. Schnell verschreiben Ärzte Schlaftabletten und versetzen die Betroffenen in einen künstlichen Schlaf. Die sind happy, weil sie endlich wieder schlafen, vergessen aber, dass sie nun Knecht der Pillen sind und ihr Problem nicht geheilt wird. Man greift also chemisch in den natürlichen Rhythmus ein und bringt damit die einzelnen Schlafphasen vollends durcheinander. Chemie zerstört nachhaltig gesunden, natürlichen Schlaf. Der Betroffene bekommt zwar seinen Schlaf aus der Pille, aber erholt sich dabei nicht, weil die Balance zwischen den verschiedenen und notwendigen Phasen zerstört wird. Schlaftabletten heilen also Schlaflosigkeit nicht. Oft kommt noch der Effekt hinzu, dass Betroffene nach dem Schlaf mit Tabletten müde sind und sich so in den Job schleppen, wo sie weniger leisten. Mit diesem Ratgeber erhalten Sie wichtige Informationen über den Schlaf. Mit den zahlreichen Tipps finden auch Sie wieder zurück zu Ihrer natürlichen und ausreichenden Erholung.
Gesunder Schlaf Ist So Wichtig
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Author : Andre Sternberg
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2021-04-07
Gesunder Schlaf Ist So Wichtig written by Andre Sternberg and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-07 with Family & Relationships categories.
Dieses E-Book bietet Ihnen eine Reihe von Möglichkeiten, um Schlafprobleme auf natürliche Weise zu bekämpfen, ohne sich auf schädliche oder potenziell süchtig machende Betäubungsmittel oder andere Medikamente verlassen zu müssen. Wenn Sie diese alternativen Methoden ausprobieren, testen Sie jeweils ein Paar, damit Sie leichter erkennen können, was für Sie gut funktioniert und was nicht. Wählen Sie Methoden aus, auf die Sie sich festlegen können und wenden Sie sie sofort an. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, um Ihre Schlafprobleme zu besprechen und festzustellen, ob Ihre Symptome mit Ihrer allgemeinen Gesundheit zusammenhängen. Ihr Arzt kann Sie durch traditionelle Kanäle sowie durch die im E-Book beschriebenen natürlichen Heilmittel führen. Die Hauptprioritäten sind der Umgang mit Ihren Schlafproblemen und der Schutz Ihrer allgemeinen Gesundheit. In diesem E-Book erfahren Sie Folgendes: - Wie Sie Ihren Geist beruhigen können, um einen guten Schlaf zu fördern - Nützliche natürliche Ergänzungen - Schlafstörungen - Schlafendes Baby Wenn Sie die Tipps in diesem E-Book befolgen, verfügen Sie über alle erforderlichen Tools, um sich nachts nicht mehr herumzuwerfen und sich zu drehen um natürlich eine volle Nachtruhe zu genießen. Sie werden verjüngt und aufmerksam aufwachen, anstatt erschöpft und unruhig zu sein. Bereiten Sie sich darauf vor, auf natürliche Weise ins Traumland zu treiben!
Schlafst Rungen
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Author : Gerhard Bruns
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2014-11-07
Schlafst Rungen written by Gerhard Bruns and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-07 with Health & Fitness categories.
Schlafstörungen Gesunder Schlaf – Gesundes Leben _____________________________________________________ Dieses Büchlein ist entstanden aufgrund eines Vortrags, der erstmalig beim Butjadinger Forum Naturheilkunde und Medizin gehalten wurde. Heilpraktiker Gerhard Bruns (Dipl. Ing.) befasst sich seit 1975 mit Naturheilkunde. Er ist Mitbegründer des Butjadinger Forum Naturheilkunde und Medizin (seit 2003). Gerhard Bruns hat 2013 damit begonnen, seine Vorträge in etwas ausführlicherer Form mit Hinweisen auf lesenswerte Quellen zu veröffentlichen. So sind bereits erschienen: „ Bluthochdruck- Therapie ohne Nebenwirkungen?“ und „Wie stärke ich mein Immunsystem? Oder ‚Leiden auf Rezept?‘- Was kann ich selber tun?“ Das Anliegen des Autors ist es, körpereigene Regulations- und Heilungsvorgänge verständlich zu machen, daraus einfache und wirkungsvolle Selbsthilfemaßnahmen abzuleiten, die jedermann ohne Nebenwirkungen ausprobieren kann. Ingenieurwissenschaften und Naturheilkunde haben mehr gemeinsam, als man auf den ersten Blick meinen könnte. Bruns hat sich seit über 30 Jahren vor allem mit der „Dr. F. X. Mayr Diagnostik und Therapie“ beschäftigt. Die heilenden und immunstärkenden Erfolge des Mayr-Behandlungssystems (Mayr-Kur genannt) sind beachtlich. Diese guten Erfahrungen bei der Heilung von Zivilisationskrankheiten auf natürlichem Wege zu nutzen, ist sein Anliegen. Schlafstörungen sind vielfach Zivilisationskrankheiten. www.gehrard-bruns.de
Gesunder Schlaf
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Author : Marcus Mau
language : de
Publisher:
Release Date : 2014
Gesunder Schlaf written by Marcus Mau and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with categories.
Gesunder Schlaf So Klappt S
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Author : Antonio Rudolphios
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-04-29
Gesunder Schlaf So Klappt S written by Antonio Rudolphios and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-04-29 with categories.
Leiden auch Sie unter Schlafproblemen? Dann sind Sie hier richtig! Schlafstörungen sind tatsächlich ein echtes Problem, das auch unsere Gesundheit gefährdet und im schlimmsten Fall sogar unser Leben verkürzt. Schlaflosigkeit kann zu Depressionen führen und damit schwere psychische Erkrankungen auslösen. Die Kosten des Produktionsausfalls durch Schlafstörungen hat eine amerikanische Denkfabrik für die deutsche Wirtschaft erst kürzlich auf rund 60 Milliarden Euro pro Jahr geschätzt. Gesunder Schlaf ist also wichtig für ein zufriedenes, glückliches und erfolgreiches Leben und darüber hinaus für eine funktionierende Gesellschaft!Der vorliegende Ratgeber unterstützt Sie mit zahlreichen praktischen Tipps und Tricks dabei, Ihre Schlafprobleme in den Griff zu bekommen. Betrachten Sie es als eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit und Lebensqualität!