Gu A Para Perfeccionistas En Problemas
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Gu A Para Perfeccionistas En Problemas
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Author : Eduardo Keegan
language : es
Publisher: EUDEBA
Release Date : 2022-09-01
Gu A Para Perfeccionistas En Problemas written by Eduardo Keegan and has been published by EUDEBA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-01 with Psychology categories.
La presente guía desarrolla una intervención psicoeducativa que fue confeccionada e implementada en el ámbito universitario, y tiene como principal objetivo la modificación de las creencias disfuncionales ligadas al perfeccionismo en estudiantes. Contiene planteos teóricos enmarcados en la Psicología contemporánea y más específicamente en los desarrollos en Terapia Cognitivo Conductual, así como ejercicios prácticos orientados a la identificación de patrones cognitivos y conductuales disfuncionales y a la búsqueda activa de cambio. Se presenta como una herramienta valiosa e inédita en nuestro medio para la promoción de hábitos y conductas saludables, con la posibilidad de ser aplicada en diversos ámbitos y a distintas problemáticas asociadas con la presencia de creencias perfeccionistas. Comienza con una introducción al perfeccionismo, sus dimensiones positiva y negativa, o adaptativa y desadaptativa, y su desarrollo asociado con creencias y mandatos culturales. Se expone el patrón característico del pensamiento perfeccionista a fin de identificarlo mediante una herramienta específica y así a posteriori modificar el patrón disfuncional de este pensamiento. También se abordan las conductas perfeccionistas, sus implicancias y el impacto que tiene en los vínculos interpersonales.
Gu A Para Perfeccionistas Que Quieren Perder El Control
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Author : Katherine Morgan Schafler
language : es
Publisher: Zenith
Release Date : 2023-10-11
Gu A Para Perfeccionistas Que Quieren Perder El Control written by Katherine Morgan Schafler and has been published by Zenith this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-11 with Psychology categories.
Una guía práctica para reconciliarnos con la perfeccionista que llevamos dentro y pasar del control superficial a un poder real. Si estás cansada de recibir el consejo genérico de «encontrar el equilibrio», este es el nuevo enfoque que necesitas. La ex psicoterapeuta de Google Katherine Morgan Schalfter nos muestra que no tenemos que dejar de ser perfeccionistas para estar sanas, porque el perfeccionismo es un don, no un defecto que debamos esconder. A lo largo de estas páginas, aprenderás a identificar tu propio y singular perfil perfeccionista, y descubrirás cómo manejar esta cualidad para que trabaje en tu favor. Más allá de manejarlo, aprenderás a aceptar e incluso disfrutar de tu perfeccionismo. ¡Sí, disfrutar! Lleno de historias de mujeres reales y rebosante de humor, empatía y profundidad, este libro es una llamada para que nos atrevamos a querer más sin sentirnos mal por ello.
Ansiedad Y Perfeccionismo
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Author : Clarissa W. Ong
language : es
Publisher: Editorial Sirio
Release Date : 2023-09-26
Ansiedad Y Perfeccionismo written by Clarissa W. Ong and has been published by Editorial Sirio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-26 with Self-Help categories.
Written by two clinical psychologists, The Anxious Perfectionist shines a much-needed light on the hidden costs of "being the best," and offers essential skills based in acceptance and commitment therapy (ACT) to help you cope with the anxiety that is driven by your perfectionism. You'll learn how your "need to be perfect" can actually hinder your productivity, and keep you from reaching your goals. You'll also learn skills to help you gain distance from negative self-talk and criticism, let go of unhelpful and self-limiting labels such as "success" or "failure," and give yourself and others permission to make mistakes while still honoring your high aspirations.
Gu A Para Perfeccionistas Que Quieren Perder El Control
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
Gu A Para Perfeccionistas Que Quieren Perder El Control written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Psychology categories.
Perfeccionismo Cl Nico
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date : 2024
Perfeccionismo Cl Nico written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024 with categories.
El perfeccionismo es una disposición de la personalidad multidimensional con vertientes adaptativas, relacionadas con la búsqueda de la excelencia, y otras desadaptativas, relacionadas con padecimientos de diversa naturaleza. El perfeccionismo clínico es factor de riesgo y/o factor de mantenimiento para una amplia gama de psicopatologías y conductas problemáticas, tales como los trastornos emocionales, el suicidio, los trastornos de la conducta alimentaria, las patologías del espectro obsesivo-compulsive, o la procrastinación crónica. Las personas con elevadas preocupaciones perfeccionistas se esfuerzan denodadamente por alcanzar estándares muy elevados y no cejan en su persecución, aun cuando seguir haciéndolo les cause problemas. El perfeccionismo clínico puede afectar múltiples áreas de la vida, como el desempeño académico, laboral o deportivo, la estética y el cuidado personal, o las relaciones interpersonales. Este libro aspira a ser una guía útil para profesionales de la salud mental que en su práctica diaria deban lidiar con psicopatologías o conductas problema relacionadas con las preocupaciones perfeccionistas. Encontrarán en este volumen una reseña de las diversas teorías que intentan dar cuenta del perfeccionismo como fenómeno multidimensional, y también los abordajes clínicos que se derivan de esos modelos. En los sucesivos capítulos se analizan las relaciones del perfeccionismo con distintos trastornos mentales o conductas problema, y se describe en detalle las herramientas para una correcta conceptualización y las estrategias terapéuticas para abordarlos. Nuestro objetivo, como investigadores universitarios y autores del presente volumen, es el de poner a disposición de los psicoterapeutas una guía accesible y actualizada para un abordaje del perfeccionismo clínico basado en la mejor evidencia disponible.
Detox Para Perfeccionistas
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Author : Petra Kolber
language : es
Publisher: EDICIONES URANO
Release Date : 2019-07-16
Detox Para Perfeccionistas written by Petra Kolber and has been published by EDICIONES URANO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-16 with Self-Help categories.
• Un programa práctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos. • Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovechar el poder de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad y hábitos. • Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotros mismos. En este mundo acelerado y exigente, la sensación de no dar la talla puede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera un motivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza. Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacer limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un problema con la esperanza de que la situación cambie a fuerza de pensar) son algunas de las estrategias que desarrolla en su infalible plan detox. Un programa en veintiún pasos para sustituir las exigencias inalcanzables por una vida de esperanza, alegría y potencial. AUTOR Petra Kolber es psicoterapeuta, conferenciante y una celebridad en la industria de la salud y el bienestar por sus talleres de felicidad. Trabaja desde un enfoque personal, que combina técnicas demostradas de psicología positiva con su experiencia de treinta años como experta en fitness. Creadora y protagonista más de 60 programas y vídeos que le han valido numerosos premios, ha dado la vuelta al mundo con sus charlas de inspiración y motivación.
El S Ndrome Del Perfeccionista El Ananc Stico
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Author : Manuel Álvarez Romero
language : es
Publisher:
Release Date : 2007
El S Ndrome Del Perfeccionista El Ananc Stico written by Manuel Álvarez Romero and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Education categories.
Casi todos conocemos a perfeccionistas como el que se empeña en sacar sobresaliente a toda costa, quien se pasa horas maquillándose antes de salir de casa, el que tarda un siglo en preparar las maletas, el ama de casa que limpia y relimpia sin descanso, el deportista que vive para su marca, aquellos que se desgastan siguiendo normativas sin cuento... Designados como perfeccionistas desde la psicología y como anancásticos desde la psiquiatría, estas personas son portadoras de una genética peculiar y de unos hábitos mentales y conductuales muy concretos que van a perfilar –si no se les ayuda- una dolorida biografía cargada de lastres, frenos y contradicciones que mermarán significativamente su calidad de vida y la su entorno. Y tantas veces ¡son ellos los últimos en enterarse! Considerado como conducta excesiva y desgastadora, es conocida la influencia del Perfeccionismo en procesos psicopatológicos y psicosomáticos (Ansiedad, Depresión, Fibromialgia, Obsesiones, Trastornos de la Conducta Alimentaria y de la imagen corporal, las Adicciones, Anomalías de la Personalidad, dificultades en la comunicación interpersonal o familiar, etc...). En cuanto a las relaciones sociales el perfeccionista sufre y hace sufrir viendo frustrada su buena voluntad y empobrecida su actividad generosa. Cuando surge la contradicción entre los resultados negativos y la aspiración natural a lo bueno, lo perfecto... hay que saber distinguir el Perfeccionismo de la perfección. Existe, pues, el Perfeccionismo bueno y positivo frente al insano y negativo. En distinguirlos nos jugamos una buena cuota de felicidad. Este libro aborda este problema tan común y devastador y, especialmente, su detección (con cuestionarios de diagnóstico) y sus posibles soluciones y va dirigido a médicos y psicólogos, padres y educadores, profesores e investigadores y, muy especialmente, a las personas afectadas, conscientes o no, y a sus allegados.
Teor A De Grafos Ejercicios Y Problemas Resueltos
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Author : VIEITES RODRÍGUEZ, ANA MARÍA
language : es
Publisher: Ediciones Paraninfo, S.A.
Release Date : 2014-01-01
Teor A De Grafos Ejercicios Y Problemas Resueltos written by VIEITES RODRÍGUEZ, ANA MARÍA and has been published by Ediciones Paraninfo, S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-01-01 with Education categories.
El texto está concebido para estudiantes de diferentes grados de las ramas de ciencias e ingeniería, especialmente para los grados de informática y matemáticas. Se presentan los fundamentos de la teoría de grafos de forma clara y precisa, esto es, fácilmente comprensible para el alumnado de primer año. Está diseñado para que sea un material útil de aprendizaje, trabajando los ejercicios a medida que se presentan y resolviendo cuestiones. Cada sección del libro combina una serie de ejercicios resueltos con otros propuestos, para los que se dan soluciones al final del libro, lo que facilita el autoaprendizaje del estudiante. En estos últimos años se ha producido el auge de la docencia experimental, es decir, la utilización de la tecnología informática moderna como una herramienta activa en la docencia matemática. Uno de los factores más importantes es el desarrollo del software matemático simbólico. La singularidad de este texto es el uso del programa matemático Sage, de código abierto. En este libro se hace una introducción general al manejo de Sage y se explota su capacidad para realizar cálculos simbólicos que involucren conceptos relacionados con la teoría de grafos, al tiempo que sirve de ayuda de autocomprobación en el proceso de aprendizaje.
Perfeccionismo Entre La Tica Pol Tica Y La Autonom A Personal
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Author : García Ruiz, Alicia
language : es
Publisher: Prensas de la Universidad de Zaragoza
Release Date : 2014-04-07
Perfeccionismo Entre La Tica Pol Tica Y La Autonom A Personal written by García Ruiz, Alicia and has been published by Prensas de la Universidad de Zaragoza this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-07 with Philosophy categories.
Tras haber contendido en el siglo XX con diversas críticas bien fundamentadas, como las de cariz procedimentalista, el conjunto de ideas éticas, antropológicas y políticas conocido por Perfeccionismo se reincorpora en plena forma al actual debate sobre las formas de la vida en común y sus asuntos en juego: ciudadanía, multiculturalismo, fuentes de normatividad, teorías de la justicia, horizontes de lo político, etc. Hoy día, parece claro que una sociedad justa y equitativa requiere la presencia de una riqueza ética propia de una democracia reflexiva; a todo ello, desde luego, puede contribuir una noción renovada de perfeccionismo. De ello y de la contribución que las ideas perfeccionistas hacen a la moral y la política en las complejas sociedades contemporáneas se ocupan los trabajos aquí recogidos.
Perca O Controle
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Author : Katherine Morgan Schafler
language : pt-BR
Publisher: Fontanar
Release Date : 2024-01-11
Perca O Controle written by Katherine Morgan Schafler and has been published by Fontanar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-11 with Self-Help categories.
Perca o controle é o guia essencial para mulheres perfeccionistas que não buscam apenas "encontrar um equilíbrio", mas querem viver com tranquilidade, poder e liberdade. Você talvez conheça (ou seja) uma dessas pessoas bem-sucedidas e decididas que aparentam estar bem e ter tudo sob controle, mas que estão sofrendo por dentro com o padrão de perfeição imposto tanto pela sociedade quanto por si mesmas. Buscar o aperfeiçoamento constante é um caminho para a excelência, mas também pode comprometer nossa saúde mental e física. Para quem está cansada do conselho genérico de "encontrar um equilíbrio", Katherine Morgan Schafler traz uma nova abordagem sobre o assunto. Transbordando de relatos profundos, repletos de humor e empatia, esta é uma carta de amor para as mulheres ambiciosas, cheias de vida e de sucesso que lotaram o consultório de Katherine e que mudaram sua história. Também é um convite para que você ouse querer mais sem se sentir gananciosa ou ingrata. Acima de tudo, este livro mostrará como fazer o melhor negócio de todos: trocar o controle superficial pelo poder concreto sobre sua própria vida. "Uma perspectiva valiosa e muito necessária que te dá permissão para ser mais num mundo que te diz para ser menos." — Lori Gottlieb, autora do best-seller Talvez você deva conversar com alguém