Guia De Emagrecimento
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Guia De Emagrecimento
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Author : Nedir Costa
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2016-10-23
Guia De Emagrecimento written by Nedir Costa and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-23 with Business & Economics categories.
Alguns hábitos nada saudáveis podem contribuir para o ganho de peso. Podemos citar como exemplo o hábito de comer fora de hora. Portanto, se você deseja emagrecer com saúde, é necessário que você se esforce e mude alguns hábitos. Ao adotar hábitos mais saudáveis, seu corpo começa a funcionar de maneira mais eficaz, isso otimiza os efeitos da sua e dieta e favorece o processo de emagrecimento. Veja abaixo 9 dicas para emagrecer com saúde e naturalmente. Essas dicas, quando seguidas
O Guia Do Emagrecimento
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Author : J.b.m.n
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2023-06-11
O Guia Do Emagrecimento written by J.b.m.n and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-11 with Health & Fitness categories.
Com práticas alimentares saudáveis e exercícios físicos regulares, emagrecer pode se tornar uma jornada gratificante e transformadora. Se você está procurando um guia prático e eficaz para alcançar suas metas de emagrecimento e melhorar sua saúde geral, você não pode perder nosso e-book de emagrecimento! Neste guia, compilamos as melhores e mais atualizadas informações sobre nutrição e perda de peso saudável, juntamente com estratégias eficazes para ajudá-lo a adotar um estilo de vida saudável a longo prazo. Você irá descobrir como transformar seus hábitos alimentares em uma dieta equilibrada e saborosa, sem sentir fome ou sacrificar o prazer de comer. Além disso, apresentamos uma variedade de exercícios, desde rotinas iniciantes até avançadas, para ajudá-lo a se sentir cada vez mais forte e confiante em seu próprio corpo. Com nosso e-book de emagrecimento, você terá acesso a tudo o que precisa para emagrecer de forma saudável e sustentável, mantendo sua autoestima e humor em alta.
O Guia Perfeito
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Author : RAW Nutrition
language : pt-BR
Publisher: Letra Viva Edições
Release Date : 2023-11-03
O Guia Perfeito written by RAW Nutrition and has been published by Letra Viva Edições this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-03 with Health & Fitness categories.
Se você está em busca de uma abordagem diferente para emagrecer, este livro é para você. Aqui, vamos romper com os padrões tradicionais de dietas restritivas e contar como você pode emagrecer comendo e comendo bem. Nossa proposta é mudar a sua perspectiva sobre a alimentação, focando na qualidade dos alimentos e em estratégias inteligentes para alcançar seus objetivos de perda de peso. Não se trata de passar fome ou seguir um plano rígido e monótono. Pelo contrário, vamos explorar como você pode desfrutar de refeições deliciosas, nutritivas e que ainda contribuam para o emagrecimento. Com a informação certa e algumas mudanças de hábito, é possível transformar sua relação com a comida e conquistar uma saúde melhor. Nos capítulos a seguir, discutiremos os fundamentos do emagrecimento saudável e sustentável. Começaremos explorando o poder dos alimentos saudáveis e como eles podem beneficiar o seu corpo. Em seguida, abordaremos a importância de planejar suas refeições, controlar o apetite e acelerar o metabolismo através da escolha dos alimentos corretos. Além disso, forneceremos estratégias para incorporar a prática de exercícios físicos em seu dia a dia, ampliando os resultados obtidos com a alimentação adequada. Você encontrará também uma variedade de receitas deliciosas e nutritivas, perfeitas para auxiliar no processo de emagrecimento. Não nos esqueceremos de abordar temas como lanches saudáveis, gerenciamento emocional, dicas para comer fora de casa e a importância da hidratação. Também discutiremos sobre a manutenção do peso após emagrecer, o uso de suplementos alimentares e como superar os obstáculos que podem surgir ao longo dessa jornada. Por fim, celebraremos suas conquistas e a nova versão de você que está por vir. Com o conhecimento adquirido ao longo deste livro e sua determinação, você estará preparado(a) para alcançar seu objetivo de emagrecimento de forma saudável e duradoura.
Nova Low Carb O Guia Definitivo Do Emagrecimento
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Author : Dr. Turí Souza
language : pt-BR
Publisher: Turi Pereira de Souza
Release Date : 2016-01-06
Nova Low Carb O Guia Definitivo Do Emagrecimento written by Dr. Turí Souza and has been published by Turi Pereira de Souza this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-06 with Health & Fitness categories.
Com Livro você irá aprender a: - Emagrecer de forma rápida e permanente comendo centenas de alimentos deliciosos na quantidade de quiser! - Entender porque as pessoas engordam e descobrir como se comportar para nunca mais voltar a ganhar peso! - Chegar finalmente no peso que você sempre sonhou mas nunca acreditou que conseguiria fazendo dietas de restrição calórica! - Montar uma dieta personalizada para a quantidade de peso que você precisa perder e adapta-la de acordo com o seu metabolismo! - Fazer o acompanhamento correto do seu emagrecimento! - Fazer uma dieta maravilhosa, que te deixará com muito mais disposição, bom humor e energia! - Escolher corretamente os alimentos que deve consumir, fazer receitas deliciosas e seguir um cardápio personalizado! - Aprender a fazer o Jejum intermitente da forma correta e usar as atividades físicas a seu favor para acelerar o seu metabolismo! Seja Bem Vindo a Melhor Dieta de Todos os Tempos! A Nova Low Carb! Além de emagrecimento este livro irá ajudar também pessoas que sofram de diabetes, hipertensão, triglicerídeos alto, colesterol alto, ácido úrico alto, hipotireoidismo, esteatose hepática, fadiga crônica, fibromialgia, SII, Alzheimer, lúpus, artrite reumatoide, convulsão e outras doenças crônicas, degenerativas e autoimunes. Agora só não emagrece quem não quer! Emagreça Já!!!
Emagre A Comendo
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Author : Leomar Lunkes
language : pt-BR
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-07-10
Emagre A Comendo written by Leomar Lunkes and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-10 with categories.
Se você está cansado de dietas restritivas, privações e do sofrimento associado ao processo de emagrecimento, este guia foi feito especialmente para você. Sabemos que emagrecer é um desafio que vai além da simples contagem de calorias. É um processo complexo que envolve mudanças de hábitos, mentalidade positiva e, acima de tudo, prazer em comer. Afinal, é possível perder peso sem abrir mão do prazer e sem passar fome. Neste livro, apresentaremos uma abordagem inovadora e sustentável para o emagrecimento, baseada na premissa de que é possível conquistar o corpo dos sonhos sem abrir mão de refeições deliciosas e nutritivas. Aqui, você encontrará um guia completo, repleto de conhecimentos, estratégias e receitas que irão transformar sua relação com a comida e ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. No decorrer dos capítulos, você descobrirá os mitos do emagrecimento, aprenderá a lidar com os desafios emocionais e sociais, entenderá a importância da nutrição inteligente e do planejamento alimentar, conhecerá alimentos que auxiliam no emagrecimento e terá acesso a deliciosas receitas que promovem a perda de peso. Além disso, abordaremos a importância do autocuidado, da autocompaixão e da prática regular de exercícios físicos. Você encontrará dicas valiosas para monitorar seu progresso, superar obstáculos e manter o peso alcançado a longo prazo. Este guia não se trata apenas de emagrecer, mas também de promover uma transformação completa em sua vida. Acreditamos que a saúde vai além da estética, é um estado de equilíbrio físico, mental e emocional. Ao seguir as orientações deste livro, você descobrirá um novo estilo de vida, repleto de energia, autoestima e bem-estar. Lembre-se de que cada pessoa é única e sua jornada de emagrecimento é pessoal. Portanto, encorajamos você a adaptar as informações e estratégias apresentadas de acordo com suas necessidades e preferências. O importante é buscar o equilíbrio e o prazer em cada escolha alimentar. Estamos aqui para acompanhá-lo nessa jornada. Então, prepare-se para descobrir o poder de emagrecer comendo e transformar sua vida de uma vez por todas. Vamos começar essa jornada rumo ao corpo saudável e feliz que você merece! Boa leitura e sucesso em sua jornada de emagrecimento!
Plano E Guia Alimentar F Rmula Sa De Total
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Author : Home Sale Digital
language : pt-BR
Publisher: Home Sale Digital
Release Date :
Plano E Guia Alimentar F Rmula Sa De Total written by Home Sale Digital and has been published by Home Sale Digital this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Os alimentos que ingerimos têm grandes efeitos na nossa saúde e qualidade de vida. Embora uma alimentação saudável possa ser bastante simples, o aumento nas "dietas" populares e nas tendências de dieta causa uma grande confusão na hora de saber o que é saudável. Na verdade, essas tendências costumam desviar a atenção dos princípios básicos de nutrição que são mais importantes. Este é um guia detalhado para iniciantes sobre alimentação saudável, baseado nas novidades da ciência da nutrição. Coloque sua saúde no modo total através de uma alimentação saudável! Um plano alimentar que ajuda a controlar o peso inclui uma variedade de alimentos saudáveis. Adicione uma variedade de cores ao seu prato e pense nisso como comer o arco-íris. Verduras com folhas escuras, laranjas e tomates - até mesmo ervas frescas - são carregados de vitaminas, fibras e minerais. Do risco de doença ao funcionamento do cérebro e desempenho físico, uma dieta saudável é vital para todos os aspectos da vida. As calorias e o balanço energético são importantes, independentemente da composição da sua dieta. Os macronutrientes são os três principais nutrientes necessários em grandes quantidades: carboidratos, gorduras e proteínas. Os micronutrientes são vitaminas e minerais importantes que desempenham papéis importantes em suas células e órgãos. Basear sua dieta em alimentos integrais é uma estratégia extremamente eficaz, mas simples para melhorar a saúde e perder peso. Baseie sua dieta nesses alimentos e ingredientes saudáveis. Eles fornecerão todos os nutrientes de que seu corpo necessita. Embora nenhum alimento esteja estritamente fora dos limites, comer em excesso certos alimentos pode aumentar o risco de doenças e levar ao ganho de peso. Esteja atento ao tamanho das porções e à ingestão total de alimentos ou calorias, especialmente se estiver acima do peso ou tentando perder gordura. Considere sua ingestão total de calorias e ajuste sua dieta com base em suas próprias necessidades e objetivos. É melhor obter a maior parte dos nutrientes de alimentos integrais. No entanto, alguns suplementos também podem ser úteis. A saúde ideal vai muito além da nutrição. Praticar exercícios, dormir bem e minimizar o estresse também é crucial. *** Aviso Legal: “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”
O Guia Definitivo Para Emagrecimento Com Eft
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Author : Jordânia Grassi
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2023-10-19
O Guia Definitivo Para Emagrecimento Com Eft written by Jordânia Grassi and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-19 with Health & Fitness categories.
Bem-vinda ao Guia Definitivo para Emagrecimento com EFT, uma abordagem revolucionária que irá mudar a forma como você enfrenta a perda de peso. Se você já fez inúmeras dietas, programas de exercícios e se sente presa em um ciclo interminável de perda e ganho de peso ou está procrastinando e não consegue resultados, este e-Book é para você! Por que escolher o Guia Definitivo para Emagrecimento com EFT? 1o Eficiência Comprovada: A Técnica de Libertação Emocional (EFT) tem sido aclamada por sua eficácia na abordagem de questões emocionais relacionadas ao peso. Descubra como as emoções podem estar sabotando seus esforços para emagrecer e aprenda a superá-las. 2o Abordagem Holística: Vamos além das dietas tradicionais. Este guia oferece uma abordagem holística para o emagrecimento, abrangendo mente, corpo e espírito. Descubra como alinhar esses elementos essenciais para uma transformação e confiança. 3o Passo a Passo Prático: Não é apenas teoria. Este guia é prático e acionável. Aprenda passo a passo como aplicar a EFT em sua vida diariamente, superando barreiras emocionais que impedem seu sucesso no emagrecimento. O que você vai aprender: Como identificar e superar bloqueios emocionais relacionados ao peso. Estratégias práticas de EFT para reduzir desejos alimentares e impulsos emocionais. Exercícios simples para melhorar a autoestima e a confiança no processo de emagrecimento. Como criar uma atitude positiva em relação ao seu corpo e alimentação. O que você vai conquistar colocando em prática os ensinamentos deste e-book? RESULTADOS! Sim, você vai perceber o início da transformação desde a primeira autoaplicação da técnica e ao final de 21 dias de prática, já conseguirá mensurá seu resultado. Não espere mais para começar sua jornada de transformação
Nova Low Carb O Guia Definitivo Do Emagrecimento
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Author : Tânia Fialho
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2016-06
Nova Low Carb O Guia Definitivo Do Emagrecimento written by Tânia Fialho and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-06 with categories.
Com este livro você irá aprender a: - Emagrecer de forma rápida e permanente comendo centenas de alimentos deliciosos na quantidade de quiser! - Entender porque as pessoas engordam e descobrir como se comportar para nunca mais voltar a ganhar peso! - Chegar finalmente no peso que você sempre sonhou mas nunca acreditou que conseguiria fazendo dietas de restrição calórica! - Montar uma dieta personalizada para a quantidade de peso que você precisa perder e adapta-la de acordo com o seu metabolismo! - Fazer o acompanhamento correto do seu emagrecimento! - Fazer uma dieta maravilhosa, que te deixará com muito mais disposição, bom humor e energia! - Escolher corretamente os alimentos que deve consumir, fazer receitas deliciosas e seguir um cardápio personalizado! - Aprender a fazer o Jejum intermitente da forma correta e usar as atividades físicas a seu favor para acelerar o seu metabolismo! Seja Bem Vindo a Melhor Dieta de Todos os Tempos! A Nova Low Carb! Além de emagrecimento este livro irá ajudar também pessoas que sofram de diabetes, hipertensão, triglicerídeos alto, colesterol alto, ácido úrico alto, hipotireoidismo, esteatose hepática, fadiga crônica, fibromialgia, SII, Alzheimer, lúpus, artrite reumatoide, convulsão e outras doenças crônicas, degenerativas e autoimunes. Agora só não emagrece quem não quer! Emagreça Já!!!
Dieta Dash A Ci Ncia E Arte Da Dieta Dash
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Author : Anthony Fung
language : pt-BR
Publisher: Litres
Release Date : 2020-12-20
Dieta Dash A Ci Ncia E Arte Da Dieta Dash written by Anthony Fung and has been published by Litres this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-20 with Health & Fitness categories.
À procura de uma dieta que funcione? A Dieta DASH (Abordagens Dietéticas para Interromper a Hipertensão), te ensina a olhar para os alimentos em uma visão diferente. Esta dieta é conhecida por ser super saudável, e te ajuda a viver mais anos! Portanto, preste atenção, porque essa dieta tem o poder de mudar a sua vida. O livro ‘Dieta DASH – A Ciência e Arte Da Dieta DASH‘ é um guia completo para iniciantes, que passo a passo te leva ao corpo de seus sonhos. À procura de uma dieta que funcione? A Dieta DASH (Abordagens Dietéticas para Interromper a Hipertensão), te ensina a olhar para os alimentos em uma visão diferente. Esta dieta é conhecida por ser super saudável, e te ajuda a viver mais anos! Portanto, preste atenção, porque essa dieta tem o poder de mudar a sua vida. O livro ‘Dieta DASH – A Ciência E Arte Da Dieta DASH‘ é um guia completo para iniciantes, que passo a passo te leva ao corpo de seus sonhos. Não se rebaixe. Alguma vez percebeu que talvez a razão pela qual tens dificuldade em perder peso é porque talvez esteja tentando uma dieta errada? Aprenda todos os segredos da dieta que resolve seus problemas de peso para sempre! Quais são os benefícios agregados na saúde com o uso da dieta DASH? Perda de Peso Rápido; Redução da Pressão Arterial; Prevenção de Cancer, doenças cardíacas e diabetes; Aumento na energia. A dieta DASH promove planos de refeições saudáveis, sem o sofrimento de eliminação de doces e álcool. Podera consumi-los, mas de uma forma moderada para manter seu equilíbrio. O livro ‘Dieta DASH – A Ciência E Arte Da Dieta DASH’ será um guia útil para te ensinar tudo sobre esse plano de dieta maravilhoso. O que esse livro tem para te oferecer? Visão completa sobre os pros e contras dessa dieta; Instruções passo a passo para fazer um plano de refeição perfeito; Receitas deliciosas para te facilitar a seguir a receita; A mentalidade certa que te impede de desistir de seus objetivos. Essa dieta é perfeita para alguém que já tentou várias diferentes dietas e já quase perdeu a esperança. Ensina uma maneira de fazer dieta saudável, sem o sofrimento de privação de doces e álcool. Ao ler ‘Dieta DASH – A Ciência E Arte Da Dieta DASH’ você vai encontrar motivação suficiente para começar a fazer dieta na maneira certa, e perder todo o peso excessivo. Será mais saudável, jovem, energizado, magro, e acima de tudo, feliz na sua própia pele. Tente agora e veja as mudanças por si mesmo! Gostaria de saber mais? Volte para o topo da página e clique no botão comprar agora.
Transforme Se
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Author : CLAUDIO LUCCHESI
language : pt-BR
Publisher: Claudio Lucchesi
Release Date : 2024-05-02
Transforme Se written by CLAUDIO LUCCHESI and has been published by Claudio Lucchesi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-02 with Art categories.
"Transforme-se: O Guia Completo de Emagrecimento com Psyllium" é mais do que apenas um livro sobre perda de peso; é um manual abrangente para uma transformação completa do estilo de vida. Escrito com a expertise de um especialista em saúde e nutrição, este livro mergulha fundo no poder do Psyllium, um suplemento natural revolucionário que pode impulsionar sua jornada de emagrecimento de maneira surpreendente. Com uma abordagem acessível e baseada em evidências científicas, você será guiado através de cada aspecto do emagrecimento, desde a compreensão dos fundamentos do Psyllium até a incorporação prática de suas fibras solúveis em sua dieta diária. Receitas deliciosas, dicas úteis e estratégias comprovadas são fornecidas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma eficaz e sustentável. Mas este livro vai além da perda de peso. Ele explora os benefícios do Psyllium para a saúde intestinal, cardiovascular e metabólica, oferecendo insights valiosos sobre como promover um bem-estar holístico. Além disso, aborda aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento, ajudando-o a cultivar uma mentalidade positiva e resiliente ao longo de sua jornada. Repleto de inspiração, motivação e orientação prática, "Transforme-se" é um recurso essencial para qualquer pessoa que deseje transformar sua vida, alcançar um peso saudável e sentir-se bem por dentro e por fora. Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma nova e vibrante versão de si mesmo, este livro é o seu guia definitivo para o sucesso.
