Guide Durch Die Wechseljahre
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Guide Durch Die Wechseljahre
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Author : Saskia Straße von Ridder
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2023-09-17
Guide Durch Die Wechseljahre written by Saskia Straße von Ridder and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-17 with Health & Fitness categories.
Jede Frau kommt in die Wechseljahre Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder plötzlich wieder Pickel – diese Probleme werden häufig mit den Wechseljahren in Zusammenhang gebracht. Durch die Hormonveränderungen in der Lebensmitte kann es aber auch zu einer Reihe unerwarteter Beschwerden kommen wie Muskel- und Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme oder Bluthochdruck. Häufig werden all diese Symptome trotz eingeschränkter Lebensqualität nicht ernst genommen – und wenn doch, werden Frauen meist vor eine ernüchternde Wahl gestellt: »Augen zu und durch« oder die pauschale Einnahme von Hormonen. Dein individueller Weg durch die Wechseljahre Doch jede Frau ist anders und erlebt den Wechsel ganz unterschiedlich. Deswegen braucht es sanfte Alternativen und individuelle Maßnahmen. Genau diese liefern die Heilpraktikerin Saskia Straße von Ridder und die Ernährungsberaterin Claudia Rieß. Mit viel Erfahrung aus der Praxis und noch mehr Verständnis begleiten sie dich durch die Wechselzeit. Sie ermutigen dich, auf deinen Körper zu hören und selbstbewusst deinen Weg durch diese besonders wichtige Phase des Frauseins zu gehen, um wieder mehr Wohlbefinden zu erlangen. Selbstbestimmte und ganzheitliche Hilfe Neben naturheilkundlichen Mitteln wie den sogenannten Phytohormonen liefert der Guide jede Menge Ernährungsempfehlungen, Atem- und Entspannungsübungen, praktische Alltagstipps sowie Hilfe für die gestresste Seele. Daraus kann jede Frau die für sich passenden Maßnahmen zusammenstellen – ganz gleich, um welche Beschwerde es geht: Hitzewallungen und Schweißausbrüche Schlafstörungen Sexuelle Unlust Vulvovaginale Trockenheit Stimmungsschwankungen Muskel- und Gelenkschmerzen Hautprobleme und Haarausfall Depressive Verstimmungen Herz- oder Kreislaufbeschwerden Nervöse Unruhe Gewichtszunahme Konzentrationsschwierigkeiten Blasenprobleme Beckenbodenschwäche Osteoporose »Mit den Wechseljahren nimmt das Frausein eine neue Form an, schaltet in einen neuen Modus. Für mich gestaltet sich die Lebensmitte als das bisher aufregendste und produktivste Kapitel meines Lebens, allen gelegentlich auftretenden Symptomen zum Trotz. Der Guide wird mir, und hoffentlich vielen Leserinnen, ganzheitlich, natürlich und selbstbestimmt zur Seite stehen.« Miriam Stein, Bestsellerautorin Die gereizte Frau
Guide Durch Die Wechseljahre
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Author : Saskia von Straße Ridder
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-09-19
Guide Durch Die Wechseljahre written by Saskia von Straße Ridder and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-19 with Health & Fitness categories.
Der Neuer Leitfaden F R Die Wechseljahre
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Author : James Ross
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-05-12
Der Neuer Leitfaden F R Die Wechseljahre written by James Ross and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-12 with Health & Fitness categories.
♥Erleben Sie die Wechseljahre mit Zuversicht und Klarheit mit " Der Neuer Leitfaden Für Die Wechseljahre " von Dr. James Ross. Dieser hilfreiche Leitfaden ist Ihr Wegweiser, um die Komplexität der Wechseljahre zielgerichtet, faktenorientiert und sicher zu meistern. ♥In diesem Buch entmystifiziert Dr. Ross die Wechseljahre, entlarvt Mythen und liefert praktische, evidenzbasierte Informationen. Vom Verständnis hormoneller Veränderungen bis hin zur Behandlung von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen bietet Dr. Ross' mitfühlender Ansatz bei jedem Schritt Sicherheit und Anleitung. ♥Was " Der Neuer Leitfaden Für Die Wechseljahre " auszeichnet, ist sein offener und dennoch einfühlsamer Ton, der mit Ehrlichkeit und Humor auf die Anliegen von Frauen eingeht. Das Fachwissen von Dr. Ross kommt zum Ausdruck, wenn er die Leser aufklärt und befähigt, überholte Denkweisen in Frage stellt und eine umfassende Informationsquelle für Frauen in den Wechseljahren bereitstellt. ♥Dieses Buch richtet sich an Frauen in den Wechseljahren und bietet unschätzbare Einblicke und Strategien, die ihnen helfen, diesen neuen Lebensabschnitt mit Selbstvertrauen und Vitalität zu meistern. Egal, ob Sie sich in Die rund um die Wechseljahre, mitten in der Wechseljahre oder nach der Wechseljahre befinden, " Der Neuer Leitfaden Für Die Wechseljahre " ist Ihr vertrauenswürdiger Begleiter, um diese transformative Reise zu verstehen, zu bewältigen und erfolgreich zu sein. ♥Verabschieden Sie sich von der Verwirrung und begrüßen Sie die Klarheit. Stärken Sie sich mit Wissen und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Erfahrungen in den Wechseljahren. " Der Neuer Leitfaden Für Die Wechseljahre " ist Ihr unverzichtbarer Begleiter, um hormonelle Veränderungen elegant zu meistern und ein Leben voller Sinn und Sicherheit zu führen. ♥Warten Sie nicht länger. Übernehmen Sie noch heute die Kontrolle über Ihre Reise in die Wechseljahre. Kaufen Sie "The New Menopause Guide" und begeben Sie sich auf den Weg des Wohlbefindens, des Verständnisses und der Selbstbestimmung. Ihre Reise zu einer lebendigen, erfüllenden Menopause beginnt jetzt. ★BONUS: Arbeitsbuch zur Selbstreflexion, um das Beste aus dem Buch herauszuholen
Ziemlich Hei E Jahre
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Author : Monika von Ramin
language : de
Publisher:
Release Date : 2015-04-10
Ziemlich Hei E Jahre written by Monika von Ramin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-04-10 with categories.
Wechseljahre Ganz Nat Rlich
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Author : Anne Henderson
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-08-24
Wechseljahre Ganz Nat Rlich written by Anne Henderson and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-24 with categories.
Das Neue Gehirn In Den Wechseljahren F R Moderne Frauen
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Author : Jennifer M Smith
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-02-09
Das Neue Gehirn In Den Wechseljahren F R Moderne Frauen written by Jennifer M Smith and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-09 with Health & Fitness categories.
Sie leiden unter Gehirnnebel in den Wechseljahren und möchten Ihren Geist schärfen? Der "Modern Woman's Guide to Menopause and Brain Health" ist der ultimative wissenschaftlich fundierte Leitfaden zum Verständnis und Schutz der Kognition in der Perimenopause, den Wechseljahren und darüber hinaus. Frauen wird zu oft gesagt, dass Gedächtnislücken und geistiger Verfall nur ein normaler Teil der Wechseljahre und des Alterns seien. Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass proaktive Lebensstilschritte die Struktur und Funktion des Gehirns während der hormonellen Achterbahnveränderungen in der Perimenopause und in den Wechseljahren unterstützen können. In diesem umfassenden Leitfaden greift die Expertin für Frauengesundheit, Dr. Jennifer Smith, auf modernste Neurowissenschaften und jahrzehntelange klinische Erfahrung in der Beratung von Frauen in den Wechseljahren zurück, um zu erklären, was während des Übergangs in die Wechseljahre in Ihrem Gehirn passiert. Sie verrät, wie Faktoren wie Bewegung, Ernährung, Stressreduzierung und sogar Hormontherapie Ihnen helfen können, Veränderungen des zerebralen Blutflusses, Schrumpfung der grauen Substanz und sinkende Östrogenspiegel zu umgehen, um in Ihren 40ern, 50ern und 60ern geistig fit zu bleiben. Betrachten Sie "The Modern Woman's Guide to Menopause and Brain Health" als Ihren wissenschaftlich fundierten Aktionsplan, um: - Behalten Sie Gedächtnis, Fokus und Verarbeitungsgeschwindigkeit bei - Verstehen Sie den Zusammenhang zwischen Hormonen und Kognition - Entdecken Sie hirnschützende Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensgewohnheiten - Steigern Sie die Stimmung, den Schlaf und die emotionale Belastbarkeit - Stärken Sie die Abwehrkräfte Ihres Gehirns gegen das Altern - Erfahren Sie mehr über Möglichkeiten der Hormontherapie und neue Forschungsergebnisse - Überwinden Sie Angstzustände, Depressionen und Reizbarkeit während hormoneller Schwankungen - Unterstützen Sie die allgemeine Gesundheit, um die Gehirnfunktion zu optimieren Dieser wichtige Leitfaden gibt Frauen das Wissen und die Werkzeuge an die Hand, um während des entscheidenden, aber oft missverstandenen Übergangs in die Wechseljahre die Verantwortung für die Gesundheit ihres Gehirns zu übernehmen. Lesen Sie, The Modern Woman's Guide to Menopause and Brain Health", um Ihren Geist und Ihre Kognition für die bevorstehenden dynamischen und aktiven Jahre zu optimieren!
Das Wechseljahre Buch
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Author : Hilke Morgenthal
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-11-04
Das Wechseljahre Buch written by Hilke Morgenthal and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-04 with categories.
Entspannt durch die Wechseljahre! Für Frauen ist die Menopause ein rotes Tuch, die meisten haben sogar regelrecht Angst vor dieser Lebensphase. Aber das ist gar nicht nötig! Die faszinierendste Phase in Deinem Leben - einfach erklärt Die Menopause ist nämlich alles andere als eine Krankheit, sondern ein ganz natürlicher Lebensabschnitt, der sogar viele positive Seiten für Dich bereithält. Warum Du Dir keine Sorgen über die Wechseljahre machen musst, erklärt Dir dieser Ratgeber - entspannt, gelassen und informativ. Du erfährst: ✓ Was während der Wechseljahre in Deinem Körper passiert - verständlich erklärt. ✓ Wieso die Hormone eben nicht an allem schuld sind. ✓ Welche Risiken bestehen können - aber auch, welche neuen Chancen sich Dir eröffnen. ✓ Wie Du ganz einfach Dein Gewicht halten und sogar abnehmen kannst. ✓ Was wirklich gegen Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen hilft. ✓ Dass auch Männer Wechseljahre haben - aber anders. ,,Geheimrezepte" gegen Hitzewallungen und Co.! Ohne langes Fachchinesisch bietet Dir dieses Buch einen Überblick, welche Therapien und Hausmittelchen Dir bei potenziellen Problemen gute Dienste leisten können. Dabei findest Du ebenfalls zahlreiche Informationen über sanfte Heilmethoden wie Homöopathie, Bachblüten, Schüßler Salze und ebenso über traditionelle chinesische Medizin (TCM). Abnehmen in der Menopause - gar kein Problem Und natürlich findest Du hier auch verständlich erklärt, wieso es mit dem Gewicht in den Wechseljahren plötzlich schwierig werden kann und was Du tun kannst, wenn Du ein paar Pfund zu viel auf den Rippen hast oder womöglich sogar ein Bäuchlein entwickelst. Das Prinzip dahinter ist erstaunlich simpel und lässt sich sofort problemlos im Alltag umsetzen. Dich selbst entdecken Was häufig vernachlässigt wird, wenn die Rede auf die Menopause kommt, ist die psychische Komponente. Plötzlich ist man irgendwie ,,nicht mehr so richtig Frau" ... Viele verzweifeln daran, was die Wechseljahre noch bedrohlicher macht. Dabei erwartet Dich eine Phase, die wie kaum eine andere Chancen bietet, sich endlich besser um sich selbst zu kümmern und sich intensive kennenzulernen. Insofern versteht sich dieser Ratgeber als Mutmacher-Buch! Als Tipp-Geber für alle, die wissen möchten, wie man besser mit der Menopause zurechtkommt und sich von ihr nicht unterkriegen lässt. Ein Klick auf ,,Jetzt kaufen mit 1-Click" reicht, um Dein Leben zum Positiven zu verändern.
Ziemlich Hei E Jahre
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Author : Monika von Ramin
language : de
Publisher: MVG Verlag
Release Date : 2015-04-13
Ziemlich Hei E Jahre written by Monika von Ramin and has been published by MVG Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-04-13 with Self-Help categories.
Die Wechseljahre – gefürchtet und und hartnäckig verleugnet. Dennoch muss sich jede Frau früher oder später mit dem Thema auseinandersetzen. Auch Bestsellerautorin Monika von Ramin hat es erwischt. Mit viel Humor erzählt sie von Schweißausbrüchen, Selbstzweifeln und Stimmungsschwankungen oder von Fältchen und Pölsterchen, die morgens aus dem Spiegel winken, und von vielen weiteren Situationen, in denen sich jede Frau in den Wechseljahren wiedererkennt. Darüber hinaus gibt sie Tipps, was man tun kann, um sich besser zu fühlen, wie man mit der neuen Situation umgeht und vielleicht sogar Vorteile daraus zieht. Der beste Umgang mit den Wechseljahren ist aber, gemeinsam mit Monika von Ramin und allen anderen Frauen darüber zu lachen – denn: Du bist nicht allein!
Menopause
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Author : Miriam Stoppard
language : de
Publisher:
Release Date : 2002
Menopause written by Miriam Stoppard and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with categories.
Eine Unverwechselbare Zeit
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Author : Annette Bopp
language : de
Publisher:
Release Date : 2002
Eine Unverwechselbare Zeit written by Annette Bopp and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with categories.
