Handbuch Ultralauf
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Handbuch Ultralauf
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Author : Wolfgang Olbrich
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2015-09-25
Handbuch Ultralauf written by Wolfgang Olbrich and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-09-25 with Sports & Recreation categories.
Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Bereich des Ultralangstreckenlaufes. Neben der Geschichte des Ultramarathons werden einleitend kurz die deutschen und internationalen Verbände und Meisterschaften präsentiert. Anschließend werden ausgewählte nationale und internationale Laufveranstaltungen beschrieben. Im Hauptteil erhalten Breitensportler und ambitionierte Läufer eine kompetente Anleitung, die es ihnen ermöglicht, ein strukturiertes Training für die Ultradistanzen durchführen zu können. Pläne für 50 km, 100 km, 180 km sowie Mehrtages- und Etappenläufe werden vorgestellt. Hier erfahren Läufer, was sie tun müssen, um diese Leistungen vollbringen zu können. Es wird u. a. aufgezeigt, dass der Trainingsaufwand auch für interessierte Marathonläufer möglich ist und gar nicht so weit von einem guten Marathontraining entfernt liegt. Informationen zur richtigen Ernährung, zu orthopädischen Problemen, zu typischen Beschwerden bei Ultraläufern sowie zum Mentaltraining bieten optimale Vorbereitungsmöglichkeiten für einen Ultralauf. Abschließend werden Hinweise zur Ausrüstung gegeben. Auch weiterführende Literatur sowie nützliche Links finden sich am Ende des Buches. Neben dem Training bringt das Buch dem Leser auch die Faszination dieses Sports näher und lässt die Szene durch 10 Portraits bedeutender Läufer und Läuferinnen sowie durch ausgesuchte Laufgeschichten mit all ihren Facetten lebendig werden.
Handbuch Ultralauf
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Author : Wolfgang Olbrich
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2015-08-31
Handbuch Ultralauf written by Wolfgang Olbrich and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-08-31 with Sports & Recreation categories.
Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Bereich des Ultralangstreckenlaufes. Neben der Geschichte des Ultramarathons werden einleitend kurz die deutschen und internationalen Verbände und Meisterschaften präsentiert. Anschließend werden ausgewählte nationale und internationale Laufveranstaltungen beschrieben. Im Hauptteil erhalten Breitensportler und ambitionierte Läufer eine kompetente Anleitung, die es ihnen ermöglicht, ein strukturiertes Training für die Ultradistanzen durchführen zu können. Pläne für 50 km, 100 km, 180 km sowie Mehrtages- und Etappenläufe werden vorgestellt. Hier erfahren Läufer, was sie tun müssen, um diese Leistungen vollbringen zu können. Es wird u. a. aufgezeigt, dass der Trainingsaufwand auch für interessierte Marathonläufer möglich ist und gar nicht so weit von einem guten Marathontraining entfernt liegt. Informationen zur richtigen Ernährung, zu orthopädischen Problemen, zu typischen Beschwerden bei Ultraläufern sowie zum Mentaltraining bieten optimale Vorbereitungsmöglichkeiten für einen Ultralauf. Abschließend werden Hinweise zur Ausrüstung gegeben. Auch weiterführende Literatur sowie nützliche Links finden sich am Ende des Buches. Neben dem Training bringt das Buch dem Leser auch die Faszination dieses Sports näher und lässt die Szene durch 10 Portraits bedeutender Läufer und Läuferinnen sowie durch ausgesuchte Laufgeschichten mit all ihren Facetten lebendig werden.
Handbuch Ultralauf
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Author : Wolfgang Olbrich
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2011
Handbuch Ultralauf written by Wolfgang Olbrich and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Long-distance running categories.
Ultra Marathon Training
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Author : Wolfgang Olbrich
language : en
Publisher: Meyer & Meyer Sport
Release Date : 2012-10-01
Ultra Marathon Training written by Wolfgang Olbrich and has been published by Meyer & Meyer Sport this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-10-01 with Sports & Recreation categories.
The main section of the book gives fun runners and ambitious runners alike a knowledgeable introduction, enabling them to draw up a structured training plan for the ultra distances. Runners are provided with plans for 50km 100km, 24hr and multi-day races and shown how to achieve these performances. They are shown that the training required is also possible for interested Marathon runners, and is not so very different from good Marathon training. They are given information on correct nutrition, orthopedic problems, typical injuries and even mental training, thus providing an optimal preparation for successful ultra running. The book ends with tips on equipment, a bibliography and useful internet links. As well as these training aspects, the book also gives an understanding of the fascination of this sport, bringing the scene to life with brief biographies of 10 top runners as well as selected running anecdotes.
Das Neue Lauf Training
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Author : Sonja von Opel
language : de
Publisher:
Release Date : 2014
Das Neue Lauf Training written by Sonja von Opel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with categories.
Helden F R Die Ewigkeit
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Author : Thomas Steffens
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2011
Helden F R Die Ewigkeit written by Thomas Steffens and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Trainingspraxis Laufen
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Author : Lothar Pöhlitz
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2015-06-29
Trainingspraxis Laufen written by Lothar Pöhlitz and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-06-29 with Sports & Recreation categories.
Zur Elite im Sport zu gehören ist ein Privileg. Aber es ist nichts Exklusives, wenn man es nicht zu nutzen versteht. Von Läufern und ihren Trainern, die zu Weltrekorden und Olympia-Siegen bzw. vergleichbar hohen Leistungen in der Lage waren, wurde im Nachhinein meist bekannt, dass Sie immer auch außergewöhnlich trainiert haben. Neues wagen, Veränderungen bringen den Fortschritt In der Quantität des Qualitätstrainings finden auch Sie den Schlüssel. In Trainingspraxis Laufen von Lothar Pöhlitz, Dipl.-Sportlehrer für Leistungssport, Sportwissenschaftler, 18 Jahre Lauf-Bundestrainer im DLV, dreifacher Olympiatrainer für Deutschland und durch vielfache Veröffentlichungen in Fachzeitschriften und der Leichtathletik Coaching-Academy bekannt, wurde Wissen und sportpraktische Erfahrungen aus inzwischen mehr als 55-jähriger Arbeit im Leistungs- und Hochleistungstraining für Sie aufbereitet. Ambitionierte, leistungsorientierte Trainer, Läufer, Sportlehrer und Sportstudenten werden unter dem Motto „Trainer für Trainer“ in allen Mittel- und Langstreckendisziplinen nicht nur mit modernen Trainingsmethoden konfrontiert, sondern erhalten auch konkrete praktische Anleitung für ihr tägliches Training und die Wettkampfgestaltung. Damit wird die gegenwärtige Fachliteratur fu¨r die olympischen Laufdisziplinen von 800 m bis zum Marathonlauf am Markt ergänzt und Trainern als auch Athleten aller Altersklassen vor allem Praxishilfen für ihre Arbeit im Wald, im Gelände, in der Halle, im Kraftraum oder auf der Laufbahn gegeben. Die Theorie aus den angrenzenden Wissenschaftsgebieten ist nur soweit Basis, wie sie für das bessere Verständnis der Trainingswissenschaft erforderlich ist.
Hal Koerner S Field Guide To Ultrarunning
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Author : Hal Koerner
language : en
Publisher: VeloPress
Release Date : 2014-08-01
Hal Koerner S Field Guide To Ultrarunning written by Hal Koerner and has been published by VeloPress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-08-01 with Sports & Recreation categories.
Ultramarathons don’t leave much room for mistakes. Don’t learn the hard way: get a jump on training for an ultramarathon with Hal Koerner’s Field Guide to Ultrarunning, a comprehensive handbook to running 30 to 100 miles and beyond, written by one of the most experienced and recognized athletes in the sport. Hal Koerner is among America’s best ultrarunners with podium results in more than 90 ultramarathons. In his smart, down-to-earth handbook, Koerner shares hard-earned wisdom, field-tested habits, and insider tips to help you prepare for your ultra. You’ll find guidance on exactly what you need to know to prepare for ultramarathon, including: best gear for ultrarunning fueling and hydration guidelines choosing an ultra trail-running technique first-aid advice beating altitude, storms, and heat race-day game plans crew and pacer tips mental strategies to get you to the finish line The guide offers three detailed training plans to prepare for 50K, 50-mile to 100K, and 100-mile ultramarathons. Start your ultra with confidence and finish it strong with Hal Koerner’s Field Guide to Ultrarunning!
Ultramarathon Man
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Author : Dean Karnazes
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2007-07-23
Ultramarathon Man written by Dean Karnazes and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-07-23 with Sports & Recreation categories.
1600 Kilometer - in 10 Tagen - zu Fuß! Unmöglich? Nicht für Ultramarathon-Läufer. Denn: Für diese ist ein normaler Marathon nur Aufwärmübung. Sie laufen 50-Meilen-Rennen, 100-Meilen-Rennen und mehr. Sie laufen über 24 Stunden ohne Rast und ohne Schlaf. Sie treiben ihren Körper, ihren Geist und ihren Willen weit über das äußerste Maß an Schmerzen und Strapazen hinaus. Warum? Läuferlegende Dean Karnazes hat in seinem Buch seine ganz persönliche Lauf-Geschichte aufgeschrieben. Ein mitreißender, emotionaler Bericht, der nicht nur einen Einblick in das Seelen- und Trainingsleben eines Extremsportlers gibt, sondern den Leser auch dazu motiviert, den Mut zu haben, die eigenen Träume zu leben.
Running To Extremes
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Author : Scott Ludwig
language : en
Publisher: Meyer & Meyer Sport
Release Date : 2016-06-27
Running To Extremes written by Scott Ludwig and has been published by Meyer & Meyer Sport this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-06-27 with Sports & Recreation categories.
Running every day for 45 years (Mark Covert) Winning the Badwater Ultramarathon twice (Pam Reed) Running 50 marathons in 50 states in 50 days (Dean Karnazes) Setting four world records for most marathons in a calendar year (Larry Macon) Finishing the Badwater Ultramarathon with a prosthetic leg (Amy Winters-Palmiero) These are just some of the incredible and inspiring achievements of the endurance athletes profiled in this book. Each one of them has pushed the limits of human endurance and is an inspiration for people around the world. Their achievements are profiled in individual chapters, each introduced by prominent ultrarunners and friends. In addition to the most prolific endurance athletes in the world today, one section is dedicated to the 'Father of American Ultrarunning,' Ted Corbitt. Including a foreword by his son, Gary Corbitt, and a special section on his life and achievements, the book serves to preserve his legacy. Whether you are an ultrarunner yourself or a casual runner, a fan, a historian, or a scholar, this book and the incredible people and their stories in it will inspire you and ignite your passion for living life to the fullest. Above all, this 'Who's Who' of ultrarunning proves one thing: The impossible is possible!