Hasta Que Te Caigas Bien
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Hasta Que Te Caigas Bien
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Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
Hasta Que Te Caigas Bien written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Hasta Que Te Caigas Bien
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Author : Elizabeth Clapés
language : es
Publisher: MONTENA
Release Date : 2023-02-02
Hasta Que Te Caigas Bien written by Elizabeth Clapés and has been published by MONTENA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-02 with Young Adult Nonfiction categories.
Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías? Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes. Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: «¿Qué haría ahora la persona que quiero ser?». Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quién quieres ser y actuar de forma consciente. Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tú. Este libro va de: * Analizar tu infancia y reconocer tu estilo de apego. * Conocer tu pasado para entender cómo eres en el presente. * Reflexionar sobre tu familia y tus amigos. * Evaluar cómo son tus relaciones de parejay aprender a relacionarte de forma sana. * Comprender cómo te vinculas y con qué tipo de personas tiendes a hacerlo. * Conocerte en profundidad (también los aspectos de ti que no te gustan). * Mejorar tu autoestima, tu autoconcepto y tu seguridad en ti misma. * Pararte a pensar en quién quieres ser. * Actuar de forma consciente y acorde a tus valores. * En definitiva, trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres. En todo momento. En cualquier lugar. Los lectores de Querida yo: tenemos que hablar han dicho: «Lectura obligatoria y necesaria» «Imprescindible para nuestra vida» «Me ha transmitido que necesitaba quererme un poco más y así ha sido» «Este libro es un tesoro que hay que tener, leer y releer»
How To Make Good Things Happen Know Your Brain Enhance Your Life
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Author : Marian Rojas Estape
language : en
Publisher: The Countryman Press
Release Date : 2021-05-18
How To Make Good Things Happen Know Your Brain Enhance Your Life written by Marian Rojas Estape and has been published by The Countryman Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-18 with Self-Help categories.
An empowering journey through the mechanisms of the mind from one of the world’s leading mental health experts. For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions, and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook, this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation, and the vices of our digital age. With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology, and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.
The Altogether Unexpected Disappearance Of Atticus Craftsman
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Author : Mamen Sánchez
language : en
Publisher: Simon and Schuster
Release Date : 2016-08-09
The Altogether Unexpected Disappearance Of Atticus Craftsman written by Mamen Sánchez and has been published by Simon and Schuster this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-09 with Fiction categories.
A fiendishly fun and charming novel echoing the quirky works of brilliant director Pedro Almodóvar, The Altogether Unexpected Disappearance of Atticus Craftsman follows an uptight Englishman who is sent to Madrid to close a literary magazine and the five fiery, close-knit Spanish women who must devise a plan in order to keep the jobs they love. Atticus Craftsman never travels without a supply of Earl Grey, an electric kettle, and a teacup—so he makes sure he has packed all three after his father, distinguished publisher of Craftsman & Co., sends him to Madrid to shut down a failing literary magazine, Librarte. But when nobody has heard from him in three months, his father knows something must be very wrong. Fortunately, Inspector Manchego is on the case. Manchego gets to work unraveling the mystery of the Englishman’s disappearance, but there to block him at every turn are the five fiery and close-knit Spanish women who run Librarte and who will do anything to keep their jobs. From a kidnapping to the “discovery” of the long-lost poems of Federico García Lorca, Manchego and Atticus are taken on a madcap journey through the narrow streets of Madrid and down to the bohemian heart of Andalucía. A charming tale with linguistic mishaps, literary intrigue, a clash of cultures, and an unexpected romance, The Altogether Unexpected Disappearance of Atticus Craftsman is at once a humorous literary caper and a touching love story, making for an altogether clever and delightfully different read.
Espero Y Te Caigas
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Author : D. S. Drwinland
language : es
Publisher: D. S. Drwinland
Release Date :
Espero Y Te Caigas written by D. S. Drwinland and has been published by D. S. Drwinland this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Para entender la ironía de este libro, creado desde el más simple criterio acerca de cómo las caídas nos hacen más fuertes, espero que comprendas que no te estoy pidiendo que sigas cayendo. Solo que, te hagas responsable después de haber caído lo suficiente como para no culparte por la caída en sí. Entender que nuestra naturaleza es frágil, es parte de la sanación. Comprender nuestra naturaleza nos ayudará a no volver a caer en el mismo lodo. Por eso, si no has caído, lo harás tarde o temprano. Para entonces, te sugiero que te prepares para que esa caída no sea tan fuerte como tu voluntad de continuar hasta tu propósito lleno de bondad y felicidad.
You Had Better Make Some Noise Words To Change The World
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Author : Phaidon Editors
language : es
Publisher: Phaidon Press
Release Date : 2018-04-17
You Had Better Make Some Noise Words To Change The World written by Phaidon Editors and has been published by Phaidon Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-04-17 with Reference categories.
Magnífica recopilación de citas de los visionarios que han sido motor de cambio en el mundo. Más te vale hacer ruido compila el mundo de los activistas sociales, los revolucionarios, artistas, filósofos, escritores, músicos, o políticos. Individuos que han luchado y luchan por la justicia incitándonos a hacer lo mismo; Octavio Paz, Ai Weiwei, Margaret Mead, Harvey Milk, Pablo Neruda, Susan Sontag, Bertold Bretch, Diego Rivera, o Bertrand Rusell son algunas de las voces inspiradoras recopiladas. "Cuando la historia de nuestro tiempo sea escrita, ?seremos recordados como la generación que dio la espalda en un momento de crisis global o ser´ escrito que hicimos lo correcto?" Nelson Mandela hizo la pregunta y este libro nos impulsa a responderla.
Querida Yo Tenemos Que Hablar Con Cete Y S Feliz Contigo
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Author : Elizabeth Clapés
language : es
Publisher: MONTENA
Release Date : 2022-02-03
Querida Yo Tenemos Que Hablar Con Cete Y S Feliz Contigo written by Elizabeth Clapés and has been published by MONTENA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-03 with Young Adult Nonfiction categories.
Querida yo: tenemos que hablar, para trabajar nuestra salud mental y mejorar nuestra calidad de vida y relación con nosotras mismas. Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de «conocerse a una misma», no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa? En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre ¿Por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué me pasa? Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos. Y una parte muy importante: para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.
El Dolor Que Se Hereda La Felicidad Que Se Contagia
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Author : Ascen Castillo
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2024-02-22
El Dolor Que Se Hereda La Felicidad Que Se Contagia written by Ascen Castillo and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-22 with Self-Help categories.
El pasado a menudo lastra y condiciona. Pero es posible integrarlo y sanarlo para dar espacio a un presente y un futuro lleno de razones. Basadas en la evidencia científica más reciente, las terapias de tercera generación están abriendo nuevos horizontes respecto al abordaje de los síntomas de algunos de los pesares psicoemocionales de la sociedad actual. En este libro en el que se tratan algunos de ellos: ansiedad, adicciones y traumas? Ascen Castillo facilita una guía para identificar su germen original, entenderlos y sanar desde la raíz yendo más allá del mero alivio de los síntomas. El dolor que se hereda, la felicidad que se contagia es para ti si sientes que ha llegado el momento de hacerte cargo de ti misma. Porque gracias a él vas a poder: - Identificar y gestionar a fondo tus emociones - Descubrir el arte del autocuidado y establecer límites - Reconocer los distintos tipos de apego - Sanar tus traumas, conscientes y no conscientes - Conocer tu sistema nervioso y aprender a regularlo - Crear y mantener relaciones saludables en el tiempo - Cuidar e inspirar a otros
Perderte Para Encontrarme
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Author : Elizabeth Clapés
language : es
Publisher: MONTENA
Release Date : 2023-10-26
Perderte Para Encontrarme written by Elizabeth Clapés and has been published by MONTENA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-26 with Young Adult Nonfiction categories.
Elizabeth Clapés, @esmipsicologa, presenta la guía más completa para superar una ruptura y aprender a convivir uno mismo. Aunque sepas que debes dejar ir una relación, ¿cómo enfrentarse a todo lo que se te viene encima? Cuando conocemos a alguien, no nos planteamos que esa relación pueda romperse algún día. Pero pasa, y aunque los finales sean algo normal y hasta necesario, pueden ser uno de los momentos de mayor vulnerabilidad de nuestra vida. Sin embargo, si tenemos las herramientas para sobrellevarla, una ruptura también puede suponer un punto de inflexión vital que nos brinde la oportunidad de conocernos en profundidad y aprender a estar con nosotros mismos. Vas a sanar. Vas a estar bien. Vas a reconstruirte y vas a florecer. "Con las rupturas sucede algo que no pasa con todas las circunstancias vitales adversas, y es que siempre nos enseñan algo. Algunas nos enseñan aquello que no vamos a volver a permitir a nadie más, otras nos muestran cómo no queremos volver a comportarnos, lo que necesitamos en función de nuestra forma de ser o cómo lidiar con la soledad para no acabar saltando de relación en relación por miedo a la soltería." ESTE LIBRO ES PARA TI SI: Si lo has intentado todo y ves que tu relación no funciona Si te acaban de dejar y sientes que se te viene el mundo encima Si algo dentro de ti te dice que no es ahí donde quieres estar Si tu relación terminó hace tiempo y sientes que no lo has superado Si estás en una relación tóxica y no sabes cómo salir de ella Si te cuesta disfrutar de tu soledad Si necesitas aprender a estar contigo CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: Enfrentarte al final de una relación Gestionar el duelo Dejar atrás la culpa Cuidar de ti y de tu autoestima Ponerte normas para no caer en trampas Distinguir lo que quieres y lo que no en futuras relaciones Identificar el maltrato Disfrutar de tu soledad Redescubrirte y reconstruirte a ti misma
T No Eres El Problema
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Author : Elizabeth Clapés
language : es
Publisher: MONTENA
Release Date : 2024-05-30
T No Eres El Problema written by Elizabeth Clapés and has been published by MONTENA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-30 with Young Adult Nonfiction categories.
Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por la psicóloga Elizabeth Clapés. ¿Cómo vas a llamar narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño? Si tienes un vínculo con un narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No. NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI. Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar. NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA. «Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendrá leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con él.» Así actúa un narcisista: - Te hace creer que es tu alma gemela y que estáis hechos el uno para el otro. - Es camaleónico: se convierte en lo que tú quieres ver en él o en ella. - Se siente superior a los demás y tehace admirarle. - Te miente, te manipula y consigue que dudes hasta de tu cordura. - Te convierte en una persona dependiente. - Si intentas alejarte, te manipula y chantajea emocionalmente para que vuelvas. - Se victimiza y adopta el rol de salvador. - Te apaga y absorbe completamente. - Recuerdas cómo eras antes de que llegase a tu vida y echas de menos esa versión de ti. - Sabes que tienes que salir de ahí porque no eres feliz, pero no lo consigues. - O, quizá, lleva tanto tiempo en tu vida que sientes que alejarte es dar un salto al vacío. Este libro puede ayudarte a identificarlos, entender sus mecanismos de manipulación, alejarte y sanar.