Hocheffizientes Triathlontraining F R Die Langdistanz
DOWNLOAD
Download Hocheffizientes Triathlontraining F R Die Langdistanz PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Hocheffizientes Triathlontraining F R Die Langdistanz book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Hocheffizientes Triathlontraining F R Die Langdistanz
DOWNLOAD
Author : Matt Dixon
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-09-10
Hocheffizientes Triathlontraining F R Die Langdistanz written by Matt Dixon and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-10 with categories.
Hocheffizientes Triathlontraining F R Die Langdistanz
DOWNLOAD
Author : Matt Dixon
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2018-09-10
Hocheffizientes Triathlontraining F R Die Langdistanz written by Matt Dixon and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-10 with Sports & Recreation categories.
Durch die Kombination aus Radfahren, Schwimmen und Laufen ist Triathlon eine der abwechslungsreichsten, aber auch anspruchsvollsten Sportarten. Die besondere Herausforderung ist, genug Zeit für das umfassende Training zu finden. Wenn auch Sie für die Langdistanz trainieren und nach einem praktikablen Weg suchen, die Wettkampfvorbereitung in Ihren Alltag zu integrieren, ist Matt Dixons Ansatz genau das Richtige für Sie. Mit nur sieben bis zehn Stunden Training pro Woche verspricht er maximalen Erfolg. Die Grundlage bildet eine ausgeklügelte Strategie, die Ihre Saison in verschiedene Phasen unterteilt und für jeden Zyklus das passende Workout liefert, mit dem Sie Ihr Training gezielt angehen können. Praxiserprobte Tipps zu Zeitmanagement, Ernährung, Schlafoptimierung, Akklimatisierung auf Reisen, Regeneration und systematischer Planung von Vor- und Nachbereitung sowie ein sportartspezifisches Kraft- und Ausdauerprogramm helfen Ihnen zusätzlich, Ihre Fitness und Leistung systematisch zu steigern. Ein zehnwöchiger Trainingsplan für die Nachsaison sowie 14-wöchige Trainingspläne für Vorsaison, Ironman und Ironman 70.3 unterstützen Sie in der Umsetzung und sind der ideale Begleiter auf Ihrem Weg zu einem erfolgreichen Wettkampf.