Hochsensible Menschen
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Sind Sie Hochsensibel
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Author : Elaine N. Aron
language : de
Publisher: MVG Verlag
Release Date : 2014-05-09
Sind Sie Hochsensibel written by Elaine N. Aron and has been published by MVG Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-09 with Self-Help categories.
Sind Sie hochsensibel? Dann ist das Ihr Arbeitsbuch. Wie nehmen Sie Ihre Welt wahr? Beeinträchtigen Lärm, Gerüche oder Stress Ihr Wohlbefinden über die Maßen? Spüren Sie Feinheiten in Ihrer Umgebung auf und können Sie sich auf Ihre Intuition verlassen? Wenn Sie diese Fragen mit »Ja« beantworten, dann sind Sie wahrscheinlich hochsensibel. Hochsensible Menschen stoßen im Alltag immer wieder auf viele Schwierigkeiten und werden oft fälschlicherweise als schüchtern stigmatisiert. In diesem Arbeitsbuch hat die anerkannte Hochsensibilitäts-Forscherin Elaine Aron erstmals zahlreiche Tests, Übungen und Aufgaben für diese Personengruppe zusammengetragen: -Finden Sie heraus, auf welchen Bereich Ihres Lebens sich Ihre Hochsensibilität auswirkt. -Verarbeiten Sie Ihre negativen Erfahrungen und entwickeln Sie ein neues, positives Selbstbild. -Trainieren Sie den Umgang mit herausfordernden Situationen. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihre eigene Hochsensibilität besser einzuschätzen, die daraus resultierenden Ängste und Nöte zu vermeiden und so zu einem reicheren, erfüllteren Leben zu gelangen.
Hochsensible Menschen
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Author : Johanna Herdwart
language : de
Publisher: Madorn Publishing
Release Date : 2021-03-04
Hochsensible Menschen written by Johanna Herdwart and has been published by Madorn Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-04 with Young Adult Nonfiction categories.
Hochsensible Menschen – Ursachen, Eigenheiten und Chancen der Hochsensibilität – Den Alltag erfolgreich meistern ohne Erschöpfungserscheinungen Beruf, Partnerschaft und Alltag problemlos meistern - das ist für einige Menschen scheinbar selbstverständlich. Bei hochsensiblen Menschen ist dies jedoch keineswegs der Fall. Hochsensible nehmen erheblich mehr äußere Reize auf und können diese weniger gut filtern als andere Menschen. Durch diese Reizüberflutung treten relativ schnell Erschöpfungserscheinungen und Überforderung auf, die den Alltag negativ beeinflussen können. Allerdings ist die Hochsensibilität keineswegs zwangsläufig negativ zu sehen. Hochsensiblen Menschen wohnen zahlreiche positive Eigenschaften inne - sind sie doch besonders empathisch und klar strukturiert in ihren Gedanken. Sie treffen oft wohlüberlegte und durchdachte Entscheidungen. Diese positiven Eigenschaften gilt es zu erkennen und anzuwenden. In diesem Buch erfährst du: Welche Ursachen die Hochsensibilität hat Welche Rolle die Kindheit dabei spielt Welche Eigenschaften und Merkmale auf Hypersensbilität hinweisen Wie du mit Hypersensibilität und hypersensiblen umgehen solltest Welche Stärken hypersensible Menschen besitzen und wie sie diese nutzen können Wertvolle Tipps und Übungen, um den Alltag als Hochsensibler zu meistern, zu mehr Gelassenheit zu finden und Stress abzubauen
Nahrungserg Nzung F R Hochsensible Menschen
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Author : Dr. phil. Anne-Barbara Kern
language : de
Publisher: Remote Verlag
Release Date : 2023-05-01
Nahrungserg Nzung F R Hochsensible Menschen written by Dr. phil. Anne-Barbara Kern and has been published by Remote Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-01 with Cooking categories.
Der Game-Changer: Hochsensibilität hat körperliche Ursachen! Du bist in scheinbar "normalen" Alltagssituationen schnell gestresst und überfordert? Dich erschöpfen Situationen mit vielen Reizen oder du leidest sogar vermehrt unter Migräneattacken? Du weißt, du bist hochsensibel, doch die empfohlenen Mentalstrategien aus anderen Ratgebern zeigen bei dir kaum Wirkung? Das ist kein Wunder, denn Hochsensibilität ist genetisch bedingt und hat körperliche Ursachen! Bei hochsensiblen Menschen funktioniert das Nervensystem anders: Es ist aktiver, produziert mehr Botenstoffe und verbraucht daher mehr Energie. Aus diesem Grund benötigen Menschen mit Hochsensibilität eine andere, angepasste Nährstoffversorgung. Mit den richtigen Nährstoffen, in den passenden Mengen, werden hochsensible Menschen innerhalb kürzester Zeit emotional stabiler und leistungsfähiger. Diese emotionale Stabilität ist die Basis dafür, dass Mentalstrategien überhaupt richtig funktionieren können. Dieser Ratgeber ist also anders als andere zu diesem Thema: Der Fokus liegt auf dem körperlichen Aspekt der Stressbewältigung. Du erhältst umfangreiche Informationen, wie deine optimale Nährstoffversorgung aussehen sollte, und kannst mithilfe von drei einfach umsetzbaren Schritten deine Nerven stärken und so dein volles Potenzial ausschöpfen. Dich erwarten ... fundierte Informationen über die optimale Nährstoffversorgung bei Hochsensibilität, drei Schritte, mit denen du ausgeglichener und leistungsfähiger wirst, geeignete Mentaltechniken, die in Kombination mit Nahrungsergänzung nachhaltig erfolgreich sind. Du hast keine Lust mehr auf ständige Reizüberflutung? Dann überwinde mit diesem Buch " Nahrungsergänzung für hochsensible Menschen" deinen täglichen Erschöpfungszustand und führe endlich das Leben, das du dir wünschst!
Hochsensible Menschen In Der Psychotherapie
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Author : Elaine N. Aron
language : de
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Release Date : 2014-10-21
Hochsensible Menschen In Der Psychotherapie written by Elaine N. Aron and has been published by Junfermann Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-10-21 with Psychology categories.
Wie hochsensiblen Menschen in der Therapie geholfen werden kann Aufgrund besonderer Eigenschaften ihres Nervensystems nehmen Hochsensible mehr und intensiver wahr als andere Menschen. Dies hat manche Vorteile, führt allerdings auch zu schneller Überstimulation und scheinbar geringerer Belastbarkeit. Für einen Psychotherapeuten ergeben sich dadurch besondere Herausforderungen. Sein Verständnis für dieses zentrale Wesensmerkmal ist die Grundlage für eine vertrauensvolle Beziehung zu seinem Klienten und für alle Behandlungsziele. Elaine Aron, die Pionierin auf dem Gebiet der Hochsensibilität, führt in das Thema fundiert und kurzweilig ein. Sie erklärt, wie die Lebensqualität sensibler Patienten durch Psychotherapie verbessert und deren Selbstwertgefühl dauerhaft gestärkt werden kann. Die Patienten lernen, welche Vorzüge die Hochsensibilität hat und wie sie mit Problemen umgehen können.
Ich Bin Wie Ich Bin
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Author : Cordula Roemer
language : de
Publisher: Schibri-Verlag
Release Date : 2012-06-03
Ich Bin Wie Ich Bin written by Cordula Roemer and has been published by Schibri-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-06-03 with categories.
Sensibilit T Und Partnerschaft
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Author : Dr. Marianne Skarics
language : de
Publisher: Festland Verlag e.U.
Release Date :
Sensibilit T Und Partnerschaft written by Dr. Marianne Skarics and has been published by Festland Verlag e.U. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Hochsensible Menschen haben typischerweise ein besonders reiches und vielschichtiges Innenleben, hohe Ansprüche sowie ein tiefes Bedürfnis nach Gerechtigkeit und Harmonie. Ihre feinen Antennen für die Stimmungen des Partners machen sie oft zu besonders achtsamen Partnern. Die Schattenseiten: Sie laufen Gefahr, häufig überfordert und von subtilen Eindrücken überlastet zu werden sowie sich selbst und dem Partner den Alltag kompliziert zu gestalten.
Nahrungserg Nzung F R Hochsensible Menschen
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Author : Anne-Barbara Dr. phil. Kern
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-04-24
Nahrungserg Nzung F R Hochsensible Menschen written by Anne-Barbara Dr. phil. Kern and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-24 with Health & Fitness categories.
Der Game-Changer: Hochsensibilität hat körperliche Ursachen! Du bist in scheinbar „normalen“ Alltagssituationen schnell gestresst und überfordert? Dich erschöpfen Situationen mit vielen Reizen oder du leidest sogar vermehrt unter Migräneattacken? Du weißt, du bist hochsensibel, doch die empfohlenen Mentalstrategien aus anderen Ratgebern zeigen bei dir kaum Wirkung? Das ist kein Wunder, denn Hochsensibilität ist genetisch bedingt und hat körperliche Ursachen! Bei hochsensiblen Menschen funktioniert das Nervensystem anders: Es ist aktiver, produziert mehr Botenstoffe und verbraucht daher mehr Energie. Aus diesem Grund benötigen Menschen mit Hochsensibilität eine andere, angepasste Nährstoffversorgung. Mit den richtigen Nährstoffen, in den passenden Mengen, werden hochsensible Menschen innerhalb kürzester Zeit emotional stabiler und leistungsfähiger. Diese emotionale Stabilität ist die Basis dafür, dass Mentalstrategien überhaupt richtig funktionieren können. Dieser Ratgeber ist also anders als andere zu diesem Thema: Der Fokus liegt auf dem körperlichen Aspekt der Stressbewältigung. Du erhältst umfangreiche Informationen, wie deine optimale Nährstoffversorgung aussehen sollte, und kannst mithilfe von drei einfach umsetzbaren Schritten deine Nerven stärken und so dein volles Potenzial ausschöpfen. Dich erwarten ... ● fundierte Informationen über die optimale Nährstoffversorgung bei Hochsensibilität, ● drei Schritte, mit denen du ausgeglichener und leistungsfähiger wirst, ● geeignete Mentaltechniken, die in Kombination mit Nahrungsergänzung nachhaltig erfolgreich sind. Du hast keine Lust mehr auf ständige Reizüberflutung? Dann überwinde mit diesem Buch „Nahrungsergänzung für hochsensible Menschen“ deinen täglichen Erschöpfungszustand und führe endlich das Leben, das du dir wünschst!
Gestatten Hochsensibel
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Author : Jasmin Schindler
language : de
Publisher:
Release Date : 2017-12-17
Gestatten Hochsensibel written by Jasmin Schindler and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-17 with categories.
Als hochsensible Personen (HSPs) haben wir es nicht immer leicht. Viele von uns k�mpfen mit Reiz�berflutung, Abgrenzung und ihrem Gedankenkarussell. Selten richten wir unseren Blick auf die Vorz�ge der Hochsensibilit�t. Stattdessen zweifeln wir h�ufig an uns und f�hlen uns mit unseren besonderen Eigenschaften manchmal allein. Mit diesem Buch m�chte ich dich beruhigen und inspirieren. Ich zeige dir anhand zahlreicher Erfahrungsberichte, wie viel wir HSPs gemeinsam haben. Wir �hneln uns in unseren St�rken und Schw�chen. Wir hadern mit den gleichen Problemen. Ich stelle dir zw�lf Strategien vor, die andere Hochsensible und ich aus eigener Erfahrung hilfreich finden. Diese Strategien animieren dich einerseits zum Abschirmen und Aufladen deiner Akkus. Andererseits ermutigen sie dich, die Bequemlichkeit zu �berwinden. Nur so kannst du dich weiterentwickeln und dir das Leben langfristig leichter machen. Und wer bin ich? Ich bin keine Psychologin oder Therapeutin und gebe keine Ratschl�ge. Vielmehr ist es mein Ziel, dass du dich wiedererkennst und verstanden f�hlst. Es ist ein Buch von HSPs f�r HSPs. Inhaltsverzeichnis �ber dieses Buch 1 Hochsensibilit�t akzeptieren 2 Sich auf die St�rken konzentrieren 3 Sich vertiefen 4 Aufr�umen und Ausmisten 5 Input reduzieren 6 Mit seiner Energie haushalten 7 Kopf abschalten 8 Sich mit Gleichgesinnten umgeben 9 Nicht gefallen wollen 10 Sich abgrenzen 11 Seine Komfortzone ausdehnen 12 Mehr spielen Gedanken zum Schluss
Hochsensible Menschen Im Coaching
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Author : Ulrike Hensel
language : de
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Release Date : 2015-10-23
Hochsensible Menschen Im Coaching written by Ulrike Hensel and has been published by Junfermann Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-23 with Business & Economics categories.
Wie erkennt man als Coach, ob ein Klient hochsensibel ist? Welche Besonderheiten bringt ein hochsensibler Coachee mit? Circa 20 Prozent der Menschen gehören zu den hochsensiblen Personen (HSP), die ausgesprochen fein wahrnehmen, gründlich nachdenken und intensiv fühlen. Aufgrund ihrer von der Mehrheit abweichenden empfindsamen und empfindlichen Wesensart stehen sie vor einer Vielzahl von Herausforderungen und suchen entsprechend oft Unterstützung und Orientierung in einem Coaching. Das Phänomen Hochsensibilität wird im Buch umfassend erläutert und in seinen vielfältigen Erscheinungsformen und Auswirkungen dargestellt. Die Anforderungen von HSP an den Coach und an das Coaching werden ebenso beleuchtet wie ihre typischen Anliegen und Lebensfragen. Coaches erfahren, wie sie HSP erkennen, wie sie sich bestmöglich auf sie einstellen und sie effektiv unterstützen können. Jeder Coach hat es in seiner Praxis – je nach Ausrichtung mehr oder weniger häufig – unter anderem mit HSP zu tun. Grund genug, sich ein Rüstzeug für eine adäquate Begleitung von HSP zuzulegen, selbst wenn keine Spezialisierung auf diese Zielgruppe beabsichtigt ist.
Gesunde Ern Hrung F R Hochsensible Menschen
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Author : Dr. phil. Anne-Barbara Kern
language : de
Publisher: Remote Verlag
Release Date : 2020-08-10
Gesunde Ern Hrung F R Hochsensible Menschen written by Dr. phil. Anne-Barbara Kern and has been published by Remote Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-10 with Medical categories.
"Mehr Energie... mehr Konzentration... mehr Vitalität"? Um im Alltag leistungsfähig zu sein und gleichzeitig der enormen Arbeitslast gewachsen zu sein benötigst du eins: Energie. Die Energie deines Körpers entsteht aus den unterschiedlichsten Stoffwechselprozessen deines Körpers. Gerade als hochsensibler Mensch hast du mit deinem aktiveren Nervensystem einen höheren Energieverbrauch und kannst bei fehlender Rücksicht oder Unwissenheit schnell Zustände der Reizüberflutung, Erschöpfung bis hin zu körperlichen Reaktionen wie Reizdarm erleiden. Wie du deine Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse anpasst um dein Energielevel zu erhöhen, so dass du dauerhaft stark und ausgeglichen bist, zeigt dir Dr. phil. Anne-Barbara Kern in ihrem neuen Buch. Dieses inspirierende Buch enthält: Wissenschaftliche Aufklärungen zu sämtlichen Ernährungsmythen, so dass du weißt, welche Ernährung für deine Bedürfnisse wirklich gesundheitsfördernd ist. Detaillierte Zusammenhänge zwischen deiner Ernährung und den Auswirkungen auf deinen Körper um deine Ernährung flexibler gestalten zu können, da du nun weißt, worauf es ankommt. Ein Baukastensystem um deine individuelle Ernährung zusammen zu stellen und einfach in den Alltag zu integrieren. "Ein unverzichtbares Gesundheitsbuch für alle hochsensiblen Menschen in diesem Land."? Du hast täglich die Wahl: Du kannst dich gesund ernähren, dein Nervensystem auf ein solides Fundament bringen und mit mehr Energie deinen Alltag gestalten. Und in der Regel ist das gar nicht so schwer, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und gleichzeitig sogar noch mehr Zeit im Alltag zu haben. Bist du bereit für mehr Energie in deinem Alltag?