Il Grande Libro Dello Yoga L Equilibrio Di Corpo E Mente Attraverso Gli Insegnamenti Dello Yoga Ratna
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Il Grande Libro Dello Yoga L Equilibrio Di Corpo E Mente Attraverso Gli Insegnamenti Dello Yoga Ratna
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Author : Gabriella Cella Al-Chamali
language : it
Publisher: Rizzoli
Release Date : 2009
Il Grande Libro Dello Yoga L Equilibrio Di Corpo E Mente Attraverso Gli Insegnamenti Dello Yoga Ratna written by Gabriella Cella Al-Chamali and has been published by Rizzoli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009 with Body, Mind & Spirit categories.
Yoga Per Passione
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Author : Marylin Bennet
language : it
Publisher: Ancient Wisdom
Release Date : 2023-09-20
Yoga Per Passione written by Marylin Bennet and has been published by Ancient Wisdom this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-20 with categories.
Trova il giusto equilibrio tra corpo e mente attraverso la pratica dello Yoga. Vuoi imparare a trovare l'equilibrio del tuo corpo e della tua anima? Che cosa significa praticare lo yoga? È possibile trovare beneficio anche solo con una risata? Quante volte abbiamo sentito parlare di yoga, senza sapere quale sia veramente il suo significato. Molte persone ritengono che sia una pratica semplice che consiste nello svolgimento di esercizi fisici. Ma non è affatto così. Sembra impossibile come una semplice pratica fatta con costanza possa aiutarci a sviluppare un equilibrio a livello di corpo ma soprattutto a livello di anima. Fare yoga si vuol dire praticare esercizi fisici, ma vuol dire anche riequilibrare la nostra mente in modo da affrontare in modo diretto i problemi della nostra vita senza farci abbattere da essi. Lo yoga non è uno sport ma uno stile di vita. In questo libro scoprirai quando è nato lo yoga e cosa significa praticarlo. Imparerai le varie posizioni, da quelle più facili a quelle più avanzate. E perché non farla anche quando si è più anziani? Ecco che cosa otterrai da questo libro: La nascita e le origini dello yoga Che cos'è lo Yoga Le principali posizioni dello yoga Conoscere noi stessi attraverso la pratica dello yoga Le tecniche yoga per i principianti e per gli esperti Lo yoga Nidra: yoga del sonno Lo yoga della risata Trova l'equilibrio tra corpo e mente La ricerca dell'equilibrio interiore Tecniche di respirazione L'alimentazione nello yoga La posizione dello scorpione E molto di più! Molto spesso ci troviamo a dover affrontare problemi, che si ripercuotono sia suo nostro corpo che sulla nostra anima con questo libro imparerai a riscoprire te stesso e a riequilibrare il tuo corpo e la tua mente attraverso le posizioni dello yoga. Capirai che si possono ottenere innumerevoli benefici anche solo con la pratica costante della risata... È arrivato il momento di iniziare!
Il Grande Libro Illustrato Dello Yoga
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Author : Swami Vishnudevananda
language : it
Publisher: Edizioni Mediterranee
Release Date : 2014-04-18T00:00:00+02:00
Il Grande Libro Illustrato Dello Yoga written by Swami Vishnudevananda and has been published by Edizioni Mediterranee this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-18T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
Questo testo ha portato generazioni di occidentali a sperimentare gli straordinari benefici che l'antichissima scienza dello yoga procura al corpo, alla mente e allo spirito. Capace di spiegare con chiarezza anche i concetti più esoterici, Swami Vishnudevananda ha creato un programma completo per indirizzare la forza dello yoga al conseguimento di questi obiettivi: rilassare e rinvigorire la mente, conferire al corpo più forza e flessibilità, sviluppare la consapevolezza spirituale, migliorare la capacità di concentrazione, insegnare al corpo a utilizzare in maniera più efficace l'ossigeno e le sostanze nutritive, prevenire malattie e ritardare il processo di invecchiamento. Con 146 fotografie in bianco e nero, che illustrano Swami Vishnudevananda durante l'esecuzione delle posizioni basilari dello yoga, che possono diventare fonte di ispirazione per allievi principianti e per allievi più avanzati.
Alla Scoperta Dello Yoga Ratna
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Author : Gabriella Cella
language : it
Publisher: Giunti
Release Date : 2018-06-12
Alla Scoperta Dello Yoga Ratna written by Gabriella Cella and has been published by Giunti this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-12 with Health & Fitness categories.
In quattro lezioni, la maestra e pioniera dello yoga in Italia ci guida con parole semplici ed essenziali per cogliere tutta la potenza di movimenti, posizioni statiche e mantra. Gabriella Cella ci fa dono di un vero e proprio piano terapeutico, rivolto non solo a chi già pratica lo yoga ma alle persone curiose che desiderano avvicinarsi e scoprire un punto di accesso allo Yoga Ratna. Le sue parole si fanno immagini attraverso le eleganti illustrazioni di Jolanda Maggiora Vergano, che colgono la sostanza e i punti fondamentali di queste pratiche. Il mondo di oggi ci obbliga a ritmi frenetici, una vita piena di stress in cui l’affanno delle tante attività e tanti stimoli spesso si fa opprimente. La pratica dello yoga è una risorsa preziosa e la chiave che ci aiuta a ritrovare l’equilibrio psicofisico perduto.
Yoga
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Author : Crystal Parise
language : it
Publisher:
Release Date : 2022-11-07
Yoga written by Crystal Parise and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-07 with categories.
Yoga: un viaggio individuale attraverso una disciplina millenaria in grado di nutrire corpo e mente. La pratica dello yoga non è un punto di arrivo, ma un viaggio. E come in ogni viaggio, la parte più bella è godersi il momento proprio quanto esiste, senza preoccuparsi del finale. Lo yoga non è una religione, non ti dice cosa è meglio fare o in cosa credere, ti invita bensì a sperimentare per acquisire conoscenza ed esperienza. Lo yoga non è filosofia, non ti induce a soffermarti sul pensiero, anzi, ti aiuta a liberarti dai pensieri tossici, nocivi attraverso ogni parte del tuo corpo. Lo yoga non è nemmeno uno sport, ti spinge ad andare oltre alle performance e ai risultati. Ti induce all'ascolto e alla comprensione di te stesso ma anche di chi ti è vicino. Si può decidere di cominciare a praticare per rimettersi (o mantenersi) in forma, per rinforzare i muscoli, per diventare più agili, elastici e flessibili, ma non è tutto. Lo Yoga giova al corpo quanto alla mente. Il benessere si trova quando sei in pace con te stesso. Solo a quel punto arrivano i benefici sul corpo e sulla mente: si impara ad avere più controllo di sé, delle proprie ansie e paure; si comincia a vivere appieno il presente; si smette di preoccuparsi troppo del futuro, che è imprevedibile, e di rimuginare sul passato, che è irreversibile. Il libro è strutturato in due parti: in una vi viene mostrato l'universo yoga e tutto quello che vi ruota attorno. nell'altra ci si addentra della pratica. ...all'interno troverai: I diversi tipi di Yoga più diffusi Gli 8 passi dello Yoga i Mudra, ovvero i gesti simbolici praticati con le mani e le dita che aiutano la meditazione. Il controllo del respiro (Pranajama) Le fasi lunari dello Yoga I chakra e il loro significato I Mantra Quando praticare lo Yoga L'alimentazione ideale da seguire a seconda delle stagioni L'Asana e le sue fasi (Riscaldamento, Saluto al Sole e alla Luna, i relativi benefici e l'esecuzione) Autodisciplina Le Posizioni e molto altro! Lo yoga è per tutti (ovviamente a livelli diversi), ma non è per tutti i momenti della vita. Solo quando si è veramente pronti per accogliere i cambiamenti che porta con sé, si inizia a praticare davvero. Tu sei pronto? Aggiungi il libro al carrello e scoprilo!
Yoga For Dummies
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Author : Georg Feuerstein
language : it
Publisher: HOEPLI EDITORE
Release Date : 2013-06-10T00:00:00+02:00
Yoga For Dummies written by Georg Feuerstein and has been published by HOEPLI EDITORE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-06-10T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
Il modo più semplice e sicuro per imparare a praticare lo Yoga! Lo Yoga è lo strumento con cui milioni di persone, nel corso di migliaia di anni, hanno ritrovato la salute e la serenità. Anche voi, adesso, potrete farlo! Quale che sia il vostro livello, questo libro vi spiegherà come liberare il potenziale nascosto dentro di voi, rendendo più forti e più flessibili il vostro corpo e la vostra mente. • I fondamentali dello Yoga – imparate le basi dello Yoga, sia che decidiate di seguire un corso sia che scegliate di praticare da soli • Le posizioni principali – mediante l’ausilio delle numerose illustrazioni, imparate quali sono le posizioni di base da seduti e in piedi, gli esercizi di equilibrio, i piegamenti, le torsioni e molto altro ancora • L’arte del rilassamento – seguite le tecniche di rilassamento che funzionano davvero e scoprite in che modo lo Yoga, in tutta sicurezza, può migliorare il vostro stato di salute riducendo lo stress • Lo Yoga e l’età – bambini, adolescenti, adulti e senior: tutti possono imparare a praticare lo Yoga per trarne beneficio, adattando la pratica all’età • Lo Yoga e la gravidanza – tutte le ultime tecniche (e quelle più sicure) per praticare lo Yoga durante e dopo la gravidanza.
Yoga For Dummies
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Author : Larry Payne
language : en
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2014-06-03
Yoga For Dummies written by Larry Payne and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-06-03 with Health & Fitness categories.
Sharing the benefits of yoga in a way that everyone can enjoy and understand Practicing yoga has many health benefits, including improving your overall fitness, flexibility, and strength. It has also been known to reduce heart rate and blood pressure. And if you're suffering from chronic lower back pain, yoga is a perfect choice for you. Yoga For Dummies, 3rd Edition will show you how to get up to speed on the fundamentals of Yoga, whether you're participating in a class, teaching a class, or practicing it on your own. This new edition features over 20% new and updated content plus 12 companion videos featuring the hottest and most popular poses. Inside, you will find: Do-it-yourself yoga programs for you to practice The latest techniques for breathing properly Photos on key poses that can improve front sides and backsides New coverage on yoga against the wall, the use of props in yoga, couples yoga, and more If you suffer from anxiety, depression, or chronic pain, yoga can be a wonderfully relaxing exercise for you. Whether you decide to persist in a traditional do-it-yourself yoga practice or experiment with the use of props in a new yoga routine, this book can help. Children, pregnant women, mid-lifers, and seniors can all enjoy the benefits of yoga simply explained in this comprehensive, fun guide.
Yoga Per Principianti
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Author : Timothy Willink
language : it
Publisher: Litres
Release Date : 2020-03-10
Yoga Per Principianti written by Timothy Willink and has been published by Litres this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-10 with Health & Fitness categories.
Siete pronti a scoprire i segreti dello yoga? Vi aiuterebbe eliminare un po’ di stress dalla vostra vita? Se è così, continuate a leggere. Una persona non può capire i benefici che lo yoga può portare nella sua vita. La filosofia che sta dietro allo yoga eleva il nostro spirito lavorando contemporaneamente sul nostro corpo. Lo yoga è diverso rispetto a qualsiasi altra cosa. Molti hanno dei preconcetti e lo sottostimano dicendo che lo yoga è solo un tipo di stretching ma questa opinione cambierà la prima volta che lo proveranno. Per dare pace alla vostra mente e lavorare sul vostro corpo, il libro ‘Yoga per principianti’ vi dirà gli insegnamenti fondamentali di questa antica pratica che va molto al di là di quello che pensiamo. Siete pronti a scoprire i segreti dello yoga? Vi aiuterebbe eliminare un po’ di stress dalla vostra vita? Se è così, continuate a leggere. Una persona non può capire i benefici che lo yoga può portare nella sua vita. La filosofia che sta dietro allo yoga eleva il nostro spirito lavorando contemporaneamente sul nostro corpo. Lo yoga è diverso rispetto a qualsiasi altra cosa. Molti hanno dei preconcetti e lo sottostimano dicendo che lo yoga è solo un tipo di stretching ma questa opinione cambierà la prima volta che lo proveranno. Per dare pace alla vostra mente e lavorare sul vostro corpo, il libro ‘Yoga per principianti’ vi dirà gli insegnamenti fondamentali di questa antica pratica che va molto al di là di quello che pensiamo. Il numero medio di praticanti lo yoga solamente negli Stati Uniti è di circa 36,7 milioni sparsi in tutta la nazione con oltre 6000 studi di yoga. Studi hanno dimostrato che la pratica dello yoga può essere un trattamento efficace per i dolori alla schiena, la depressione, l’ansia e può anche aiutarvi a dormire meglio, a mangiare più sano (il che vi porterà a perdere peso in un modo salubre e disciplinato), e a essere più flessibili. Indica anche che l’86% dei praticanti lo yoga hanno un forte senso di chiarezza mentale. Corpo e Anima, una cosa sola, in armonia. Questa è la via dello Yoga. “Voi non potete fare Yoga. Lo Yoga è il vostro stato naturale. Quello che potete fare sono gli esercizi di Yoga, che vi possono rivelare che state resistendo al vostro stato naturale” – Sharon Gannon Lo Yoga è uno stile di vita. Ci insegna a prenderci cura del legame tra il nostro corpo e la nostra anima, aiutando entrambi a crescere e prosperare in modo sano. Quando fatto con una certa frequenza, lo yoga può portare molteplici benefici nelle vostra vita: fisicamente guadagnerete una incredibile forza e agilità e di venterà più facile e veloce perdere peso. La disciplina che proviene allo yoga si applica a tutte le aree della vostra vita. Mentalmente vi sentirete più forti di quanto pensavate di essere. L’ansia e lo stress saranno dei lontani ricordi. Questo libro può veramente cambiare la vostra vita, passo dopo passo Timothy Willink fa immergere il lettore nelle profondità di un mare di tranquillità per imparare i veri segreti dello yoga. Preparatevi per un viaggio indimenticabile che vi farà entrare in tutti i segreti della mente, del corpo e dell’anima. Agite adesso cliccando sul pulsante “Compra ora” o su ”Aggiungi al carrello” dopo essere tornati in cima alla pagina.
Il Piccolo Libro Dello Yoga
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Author : Francesca Senette
language : it
Publisher: Edizioni Sonda, Milano
Release Date : 2020-03-25
Il Piccolo Libro Dello Yoga written by Francesca Senette and has been published by Edizioni Sonda, Milano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-25 with Health & Fitness categories.
Lo yoga vi ha sempre affascinato, ma avete le idee confuse e non sapete come cominciare? Questo è il libro che fa per voi! Le risposte alle domande più comuni, chiare ed esaurienti, frutto della pratica e dell’attività di insegnante dell’autrice. Un minidizionario che racconta in 10 parole chiave il significato profondo di questa disciplina: Yoga, Asana, Yama, Niyama, Om, Pranayama, Meditazione, Karma, Chakra, Namasté. L’essenza dello yoga, in un testo che si rivolge sia a chi non ne sa niente sia a chi ha appena iniziato questo percorso. CONFEZIONE PREZIOSA, PERFETTA PER UN REGALO! «Questo libro riesce ad assolvere pienamente il compito di trasmettere gli insegnamenti profondi dello Yoga e del grande maestro Patanjali in modo semplice e chiaro per tutti, anche a chi non ne sa niente e si approccia per la prima volta a questa disciplina. Lo fa aprendo piccole finestre che permettono di affacciarsi su questo mondo con serenità e leggerezza, senza perdere di vista la grandezza degli insegnamenti». - Giovanni Formisano, Kriya Ashram Yoga Milano.
Il Grande Manuale Delle Sequenze Dello Yoga
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Author : Lorena Valentina Pajalunga
language : it
Publisher: Edizioni Lindau
Release Date : 2016-01-28T00:00:00+01:00
Il Grande Manuale Delle Sequenze Dello Yoga written by Lorena Valentina Pajalunga and has been published by Edizioni Lindau this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-28T00:00:00+01:00 with Health & Fitness categories.
In questo manuale, forte della sua lunga e profonda esperienza nell'insegnamento dello yoga, Lorena Valentina Pajalunga traccia quelle preziose linee guida necessarie a chi voglia affrontare la pratica yogica in modo efficace, sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista energetico-simbolico. La maggior parte dei volumi dedicati a tale antica disciplina indiana si basano sulla descrizione tecnica dei singoli āsana, tralasciando ciò che è realmente importante: la strutturazione delle sequenze, ovvero delle serie di āsana che si praticano per giungere all'equilibrio e all'armonia di corpo e mente, sia individualmente sia nell'esercizio dello yoga assistito a coppie. Come scegliere la posizione che dovrà seguire quella che stiamo eseguendo? Come affiancare posizioni che stimolino determinati cakra? Pur comprendendo una classificazione ortodossa degli āsana, il testo risponde proprio a queste domande, in modo chiaro e accessibile anche per i principianti e attraverso un ricchissimo apparato fotografico che illustra passo dopo passo lo svolgimento delle sequenze. Secondo le indicazioni dell'autrice sarà possibile perseguire con più efficacia l'obiettivo di una pratica che trascende il corpo fisico e permette di agire in profondità nell'essere umano per renderlo consapevole del proprio Sé divino.