Intermittierende Fasten Grundlagen
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Intermittierende Fasten Grundlagen
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Author : Andre Sternberg
language : de
Publisher:
Release Date : 2020
Intermittierende Fasten Grundlagen written by Andre Sternberg and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
Coach Yourself For Health Mit Intermittierendem Fasten
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Author : Saskia Bleicher
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2023-09-27
Coach Yourself For Health Mit Intermittierendem Fasten written by Saskia Bleicher and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-27 with Self-Help categories.
„Coach yourself for Health mit Intermittierendem Fasten“ In diesem Buch haben wir eine umfassende Anleitung für Intervall Fasten, eine vielseitige Ernährungsstrategie, vorgestellt. Von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Strategien bietet dieses Buch praktische Ratschläge und Werkzeuge für jeden, der seine Gesundheit und sein Wohlbefinden durch Intervall Fasten verbessern möchte. Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Intervall Fasten und erklärt, was es ist und wie es im Körper funktioniert. Es werden verschiedene Intervall Fasten-Methoden vorgestellt, und Leser erhalten Ratschläge zur Auswahl des richtigen Ansatzes für ihren Lebensstil. Die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen, Selbstmotivation und Zielsetzung werden ausführlich behandelt, um Lesern zu helfen, ihre Intervall Fasten-Praxis erfolgreich zu gestalten. Strategien zur Überwindung von Herausforderungen, wie Hunger, sozialen Situationen und Reisen, werden ebenfalls besprochen. Das Buch bietet auch Einblicke in die langfristigen gesundheitlichen Vorteile von Intervall Fasten, einschließlich Gewichtsmanagement, Verbesserung des Stoffwechsels, Herzgesundheit und mentale Gesundheit. Leser werden ermutigt, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln und ihre Gesundheitsziele langfristig zu verfolgen. Abschließend zeigt das Buch auf, wie Intervall Fasten zu einem nachhaltigen Lebensstil werden kann, der nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die geistige Klarheit, das emotionale Wohlbefinden und die Lebensqualität insgesamt verbessert. „Coach yourself for Health mit Intermittierendem Fasten“ ist eine umfassende Ressource für alle, die die Vorteile des Intervall Fastens nutzen möchten, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern. Es bietet praktische Anleitungen, Strategien und Inspiration, um Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen.
Intermittierende Fasten Grundlagen
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Author : Andre Sternberg
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2020-04-08
Intermittierende Fasten Grundlagen written by Andre Sternberg and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-08 with Health & Fitness categories.
Intermittierende Fasten Grundlagen Eine Einführung in die Fest- und Hunger Diät Dieses leistungsstarke Tool bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um endlich Ihren Traum Körper zu erreichen, indem Sie sich einer einfach zu befolgenden Diät zuwenden, mit der Sie auch Ihren Kuchen essen können! Sie können sich Tag und Nacht Versprechen machen, aber tatsächlich ist es schwierig, einen Diätplan zu befolgen, bis Sie Ergebnisse sehen. Die meisten Leute haben in der ersten Woche gekündigt! Seien Sie nicht einer von ihnen! Ein ohne Flusen Führer über die Fest- und Hunger Diät Entdecken Sie die Schlüssel zum Erfolg Ihrer Ernährung Genaue Anleitung, was man essen sollte Einkaufs Richtlinien für Feste und Hungersnöte Einbindung der Fest- und Hunger diät in Ihr Leben Und sehr viel mehr... Warum es jetzt wichtig ist, in dieses Buch zu investieren... Lassen Sie sich nicht von den wenigen Euro, die Sie in dieses Buch investieren, aufhalten. Denken Sie stattdessen darüber nach, wie viel Sie Verlieren werden, wenn Sie nicht die Hilfe bekommen, die Sie gerade brauchen! Klarheit, Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen...die Liste geht weiter. Nachdem Sie dies gelesen haben, werden Sie mit allem ausgestattet sein, was Sie über Fest und Hunger wissen müssen, damit es funktioniert und Sie den schlanken und gesunden Körper Ihrer Träume erhalten. Sie können nicht nur den Prozess der Diät aus Fest- und Hungersnot genießen....Da eine Diät ein ganzjähriges Abenteuer ist, sind Sie immer auf alles vorbereitet, was Ihnen in den Weg kommt! Also weiter... "Schnappen Sie sich noch heute Ihr Exemplar und verwirklichen Sie Ihr Traumleben, wie es so viele Menschen bereits haben, indem Sie die darin enthaltenen uralten Ratschläge zu Diät lernen und anwenden!"
Glyk Mie Revolution Die Wissenschaftliche Methode Um In 1 Monat Wieder Energie Ihre Tanken
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Author : Théo Thomas
language : de
Publisher: Théo Thomas
Release Date :
Glyk Mie Revolution Die Wissenschaftliche Methode Um In 1 Monat Wieder Energie Ihre Tanken written by Théo Thomas and has been published by Théo Thomas this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Tauchen Sie ein in die Vorstellung eines Lebens, in dem jeder Tag mit konstanter Energie, gesteigerter Konzentration und einem tiefen Gefühl des inneren Wohlbefindens beginnt. Beenden Sie Probleme mit Übergewicht, Hormonen, Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken durch Ernährungstipps, die auf bewährten wissenschaftlichen Methoden basieren. Wenn Ihre früheren Versuche, Ihre Blutzuckerstabilität zu beherrschen, erfolglos waren, geraten Sie nicht in den Schuldzuweisungszyklus. Die Blutzuckerverwaltung wird oft in ihrer Komplexität unterschätzt, und generische Ansätze vernachlässigen die individuellen Unterschiede. "Glykämische Revolution" stellt sich diesen vergangenen Misserfolgen entgegen und bietet konkrete Lösungen, die die Vielfalt der physischen und metabolischen Bedürfnisse jedes Einzelnen berücksichtigen. Ihr früherer Kampf deutet in keiner Weise auf einen Mangel an Willenskraft oder unzureichende Bemühungen hin. Der Blutzuckerspiegel wird von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst, von denen einige unserer direkten Kontrolle entgehen. Der Schlüssel liegt in einem personalisierten Ansatz, der auf Ihren spezifischen Körper und Lebensstil zugeschnitten ist. "Glykämische Revolution" integriert diese individuellen Feinheiten, um Ihnen einen realistischen und umsetzbaren Plan zu bieten. Dieser Leitfaden enthüllt praktische Lösungen, die durch umfangreiche wissenschaftliche Forschung gestützt werden, um einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Von cleveren Ernährungstipps bis hin zu Details über Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index bietet jede Seite eine wesentliche Klarheit, um den Blutzucker im täglichen Leben zu verstehen und zu beherrschen. Es ist Zeit, sich zu revanchieren. Sie verdienen es nicht, im Schatten des Frusts über die Blutzuckerverwaltung zu leben. "Glykämische Revolution" ermutigt Sie, die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden mit praktischen Ratschlägen und leicht zu integrierenden Tipps zu übernehmen. Entdecken Sie die Geheimnisse eines stabilen Blutzuckerspiegels, eines niedrigen glykämischen Index und konstanter Energie. Verwandeln Sie Ihr Leben jetzt mit dieser glykämischen Revolution, die Ihnen den Weg zu optimaler Gesundheit öffnet.
Endlich Schlank Intervallfasten F R Frauen
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Author : Pauline Höppner
language : de
Publisher: KR Publishing
Release Date : 2022-12-07
Endlich Schlank Intervallfasten F R Frauen written by Pauline Höppner and has been published by KR Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-07 with Health & Fitness categories.
Mit Intervallfasten zur Traumfigur - ohne Hunger, Sport und Verzicht! Erfahre in diesemBuch, wie unglaublich einfach Intervallfasten funktioniert und wie damit schon in kurzer Zeit überflüssige Kilos schmelzen. Vergiss komplexe Diäten, nerviges Kalorienzählen, teure Wunderpillen und überfüllte Fitnessstudios - entdecke stattdessen die gesunde, einfache und leckere Form des Abnehmens:das Intervallfasten. Du solltest dieses Buch auf jeden Fall lesen, wenn du... ...wenig Zeit hast und du ohne Sport abnehmen möchtest. ...schlemmen willst und trotz Kuchen, Brot, Süßigkeiten und Co. schnell und einfach abnehmen möchtest. ...erfahren willst, wie eine Stoppuhr dein Fett schmelzen lässt und dich schlank macht. ...gesund, langfristig und super simple dein Gewicht reduzieren möchtest. Die Endlich schlank! Methode von Pauline Höppner zeigt dir, wie du in wenigen Handgriffen dein körpereigenes Abnehm- und Entschlackungsprogramm startest und quasi auf Knopfdruck Fett verbrennst. Du erfährst die clevere Methode des Intervallfastens bzw. des intermittierenden Fastens, die fest in deinen Genen verankert ist und die dich gesund, definiert und schlank macht. Besonders Frauen leiden unter einem hohen gesellschaftlichen Druck - sie sollen Karriere machen, sich um die Kinder kümmern, den Haushalt führen und schlank, sportlich & attraktiv sein. Am besten alles gleichzeitig! Wie soll eine Frau das alles unter einen Hut bekommen und gleichzeitig stundenlang im Fitnessstudio schwitzen? Das Intervallfastenist unter zahlreichen Begriffen wie z.B. 16:8 Diät, 18:6 Diät, 5:2 Diät, Heilfasten, Intervalldiät oder intermittierendes Fasten bekannt - und doch basieren sie alle auf demselben Prinzip. Du nutzt deinkörpereigenes Abnehmprogramm, das deinen Stoffwechsel ankurbelt, deine Cholesterinwerte senkt, dein Fett schmelzen lässt, dich heilt und dir ein fittes und vitales Lebensgefühl gibt - ohne zu hungern, ohne Diätplan, ohne besonders auf deine Ernährung zu achten und ohne Sport. Sichere dir jetzt dein persönliches Buch und mach den ersten Schritt zu deinem langfristigen Traumgewicht. Ganz ohne Jo-Jo-Effekt und mit viel schlemmen von leckeren Köstlichkeiten.
Pflegen Grundlagen Und Interventionen
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Author : Christine Keller
language : de
Publisher: Elsevier Health Sciences
Release Date : 2021-07-19
Pflegen Grundlagen Und Interventionen written by Christine Keller and has been published by Elsevier Health Sciences this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-19 with Medical categories.
Buch mit E-Book inklusive: Perfekt für die Generalistische Pflegeausbildung! PFLEGEN Grundlagen und Interventionen (Buch und E-Book) erklärt Ihnen den Lernstoff übersichtlich, kompakt und verständlich. Es ist komplett auf die anderen beiden Bände der PFLEGEN-Reihe abgestimmt, kann aber natürlich auch einzeln eingesetzt werden. Pflegesituationen am Kapitelanfang und -ende helfen, Theorie und Praxis miteinander zu verbinden. Auch im klinischen Alltag gibt PFLEGEN Sicherheit durch klare Handlungsanweisungen und viele exklusive Schritt-für-Schritt-Fotografien. PFLEGEN: So finden Sie sich gut zurecht Die drei aufeinander abgestimmten Lehrbücher beinhalten den gesamten Lernstoff für alle Ausbildungsgänge der Pflege. Pflegesituationen führen in allen drei Bänden in das Kapitel ein und werden etwas am Kapitelende mit höherer Komplexität weitergeführt. So erfüllen die PFLEGEN-Bände die Anforderungen der generalistischen Ausbildung an die Kompetenzentwicklung der Auszubildenden. Ein modernes und übersichtliches Seitenkonzept gibt Ihnen Überblick und hilft auf Wichtiges zu fokussieren. Ein Farbleitsystem führt durch das Buch. Sie erhalten zu jedem Kapitel einen guten Einstieg, entweder durch relevante Anatomie-Bilder oder durch eine kurze Einführung ins Thema. PFLEGEN: So wissen Sie, was wichtig ist Überschaubare Infokästen und moderne Grafiken sind perfekte Merkhelfer für wichtige Fakten. So wissen Sie gleich, was von Bedeutung ist. Durch anschauliche Grafiken haben Sie Spaß beim Lernen und prägen sich den Stoff besonders gut ein. PFLEGEN: So wissen Sie, was zu tun ist Bei allen Bänden liegt der Fokus auf der Handlungskompetenz. Viele Abbildungen sowie Schritt-für-Schritt-Fotografien helfen beim Verstehen und zeigen Ihnen genau, was zu tun ist. Klare Handlungsanweisungen unterstützen bei der praktischen Umsetzung und geben Ihnen Sicherheit. Komplexe Informationen werden lernfreundlich aufbereitet (z.B. Tabellen) und geben Ihnen einen guten Überblick. PFLEGEN: So verstehen und wiederholen Sie den Lernstoff Überblicksgrafiken am Kapitelende fassen noch einmal das Wichtigste zusammen und bieten so eine gute Lernhilfe. Den Lernstoff können Sie so ganz einfach wiederholen und Ihr Wissen überprüfen: Prüfungsrelevante Aufgaben zur Pflegesituation am Ende jedes Kapitels dienen zum Selbsttest und bereiten optimal auf die Prüfung vor. Inklusive: Ihr PFLEGEN E-Book bietet Ihnen zahlreiche wertvolle Funktionalitäten Farbliche Markierungen Notizen einfügen Erstellen eigener Lernkarten Markierungen und Notizen teilen Vorlesefunktion Separate Bildergalerie Online- und Offline-Nutzung Inklusive der Elsevier PFLEGE-App Fachbegriffe, Definitionen, Abkürzungen, Krankheitsbilder sowie Pflegeplanungen stehen dem Nutzer off- und online zur Verfügung.
Checkliste Innere Medizin
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Author : Johannes-Martin Hahn
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2010
Checkliste Innere Medizin written by Johannes-Martin Hahn and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with Internal medicine categories.
Checkliste Innere Medizin: Sie können nicht alles im Kopf haben, aber in der Kitteltasche! - Diagnostische Verfahren und Arbeitstechniken, Grundlagen für die Arbeit am Patienten sowie allgemeine Therapieverfahren finden Sie im grauen Teil. - Selten kommen Ihre Patienten mit einer eindeutigen Diagnose zu Ihnen alle wichtigen Leitsymptome und wie Sie diagnostisch Schritt für Schritt korrekt vorgehen, finden Sie im grünen Teil. - Der blaue Teil bietet Ihnen die notwendigen Informationen zu allen internistischen Krankheitsbildern so konkret, wie Sie sie im Alltag brauchen. Außerdem finden Sie dort alle für die Innere Medizin relevanten Erkrankungen aus der Neurologie und Dermatologie. - Der rote Teil hilft Ihnen, im Notfall die richtigen Entscheidungen zu treffen und einen klaren Kopf zu behalten. Außerdem werden Ihnen praxisnah wichtige intensivmedizinisch relevante Aspekte erläutert . Neu in der 7. Auflage: - Vollständig überarbeitet und aktualisiert. - Die App-Version fürs iPhone und iPad ist kostenlos dabei! Einfach den Download-Code in der Kittel-Coach-App eingeben und den Inhalt herunterladen. Diese Checkliste besteht aus Buch und App mit allen Inhalten. Beide zusammen gibt es zum einmaligen Preis. Der Download-Code für die App liegt bei. Der KittelCoach ist Basis für die Nutzung dieses Angebots. So funktioniert's: 1. KittelCoach App auf iPhone oder iPad starten (kostenlos im Apple App Store) 2. Anmeldung in der KittelCoach App 3. Im KittelCoach-Shop Download-Code einlösen 4. Checkliste gratis laden 5. Auf bis zu fünf Endgeräten nutzen.
Keto Cooking For Healing And Weight Loss
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Author : Vivica Menegaz
language : en
Publisher: Page Street Publishing
Release Date : 2021-01-12
Keto Cooking For Healing And Weight Loss written by Vivica Menegaz and has been published by Page Street Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-12 with Cooking categories.
Repair Your Metabolism and Lose Weight Quickly by Shifting Your Ratios Keto has never been easier in this new edition of The Keto Paleo Kitchen. Keto Cooking for Healing and Weight Loss amps up your metabolism to maximize fat burn by combining the Ketogenic and Paleolithic diets. By eating low carb, high fat and grain- and dairyfree, your body will more easily burn stored fat for energy, resulting in sustainable weight loss, a clearer mind and better overall health. Easy and made with whole foods, Vivica’s 80 mouthwatering recipes teach readers how to adjust their nutritional ratios to keep carbs, fat and protein within certain limits, all while avoiding allergens and processed ingredients. You’ll enjoy delicious, restaurant-worthy meals like Prosciutto-Wrapped Rockfish, Seared Skirt Steak with Brazilian “Vinaigrette,” Butter Poached Scallops with Meyer Lemon Gremolata and Slow Cooker Korean Short Ribs. Vivica also includes “Keto-fied” versions of side dishes and soups, savory snacks and appetizers, breads and noodles, dressings and sauces, and even a few sweets, to satisfy all of your cravings. Make a few small adjustments to your diet and reap the lifelong benefits of a healthier you.
Burgerstein Handbuch N Hrstoffe
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Author : Burgerstein Foundation
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2023-02-08
Burgerstein Handbuch N Hrstoffe written by Burgerstein Foundation and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-08 with Health & Fitness categories.
Mikronährstoffe richtig nutzen Vitamin D3, Zink, Selen, Omega-3-Fettsäuren - die Gabe von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein aktuelles Thema. Lesen Sie, was Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Amino- und Fettsäuren und andere spannende Nähr- und Pflanzenstoffe alles für unseren Körper tun können. Übersichtlich und mit vielen praktischen Tipps und Einnahme-Empfehlungen erfahren Sie, wie diese auf den Menschen und das Wohlergehen wirken - leicht verständlich, wissenschaftlich und aktuell. Gesundheit, Vitalität und Anti-Aging Wie eine optimale Ernährung und eine gute Mikronährstoff-Versorgung unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflusst. Beschrieben für die verschiedensten Lebens- und Bedürfnissituationen. Wie der Einsatz von Mikronährstoffen zur Vorbeugung und begleitend bei der Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden kann. Mit vielen aktuellen Themen wie Immunsystem, Osteoporose, Diabetes und Depressionen. Dieses klassische Nachschlagewerk in der komplett überarbeiteten, aktualisierten und erweiterten 14. Auflage, ist unerlässlich für Fachleute und für alle, die sich für die Themen Ernährung und gesundes Leben interessieren.
The 2 Day Diet
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Author : Dr. Michelle Harvie
language : en
Publisher: Harmony
Release Date : 2013-06-18
The 2 Day Diet written by Dr. Michelle Harvie and has been published by Harmony this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-06-18 with Health & Fitness categories.
Lose weight fast with the international diet sensation. Diet two days a week. Eat a Mediterranean diet for five. The 2-Day Diet is easy to follow, easy to stick to, and clinically tested. Simply eat a low carb, high protein diet two days a week, and follow the classic Mediterranean Diet (now recognized as the gold standard in warding off heart disease) for the other five. The 2-Day Diet is designed to maximize weight loss, minimize muscle loss and keep you feeling full. It can have dramatic anti-aging and anti-cancer benefits. With this diet you can finally be slim, fit and healthy. With meal plans and 100 delicious and filling recipes. “A far more effective way to lose weight.” —Daily Mail “Put an end to 24/7 calorie counting.” —The Sun “Revolutionary and clinically proven.” —Good Housekeeping
