Jom Makan Untuk Sihat

DOWNLOAD
READ

Download Jom Makan Untuk Sihat PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Jom Makan Untuk Sihat book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page

Jom Makan Untuk Sihat

DOWNLOAD
READ
Author : Haryati Mat Deris
language : ms
Publisher: Alaf 21
Release Date : 2011

Jom Makan Untuk Sihat written by Haryati Mat Deris and has been published by Alaf 21 this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Cooking (Natural foods) categories.

JOM, MAKAN UNTUK SIHAT bukanlah buku yang mengajar anda bahawa semua makanan elok untuk dimakan, tetapi memberi panduan agar anda dapat menyediakan menu masakan yang lebih berkhasiat kepada keluarga. Dibahagikan enam bab dengan resipiresipi pilihan terbaik untuk dicuba. Antara pengisiannya ialah ramuan alternatif sihat, menu seimbangkan berat badan, tambah darah elak anemia, sihat seperti si vegetarian, menu ala hospital dan anti oksidan dalam makanan. Di kalangan kita, ada yang belum mengerti tentang makan cara sihat. Jadi, buku ini mampu membantu anda mengubah cara memasak kepada gaya pemakanan yang lebih baik. Malah, terdapat infoinfo berguna yang turut diselitkan di dalam setiap masakan sebagai panduan pemakanan. Selepas ini, tiada lagi masalah untuk tidak makan jika anda ingin berdiet. Ubah persepsi itu agar diri terus kekal sihat tanpa mengabaikan faktor pemakanan.

Love You Forever

DOWNLOAD
READ
Author : NIA REIYA
language : en
Publisher: Alaf 21
Release Date :

Love You Forever written by NIA REIYA and has been published by Alaf 21 this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.

Aku tak pernah rasa bahagia dalam hidupku. Aku berharap ibu dapat menerimaku sebagai anaknya. Aku juga berharap dapat meraih cinta suamiku. Tetapi... sanggup abang? Kenapa selalu buat Farah begini? Abang pentingkan perempuan lain daripada isteri abang sendiri. Farah cintakan abang dan akan tunggu abang sampai bila-bila. – FARAH ALWANI Perempuan tak guna. Kalau ibu kau sendiri tak terima kau sebagai anak, jangan haraplah aku nak terima kau sebagai isteri aku. Aku hanya cintakan Amalina. Aku tak boleh hidup dengan perempuan yang aku tak cinta. Berambus kau dari hidup aku! – QALIFF FAKHRUL Akhirnya aku berjaya juga menghapuskan perempuan itu dalam hidup Rul. Rul hanya untuk aku. Harta dia kepunyaan aku. Aku sanggup buat apa saja untuk menghapuskan orang yang jadi penghalang cintaku. Aku tak sanggup kehilangan Rul. – WAN AMALINA Hidup aku musnah. Masa depan aku menjadi gelap. Aku benci kau, Farah. Aku benci kau! Sampai bila-bila pun aku takkan terima kau sebagai darah daging aku. Disebabkan kaulah maruah aku tercalar. Aku benci kau! – KALSOM

9 Bulan 10 Hari

DOWNLOAD
READ
Author : Haryati Mat Deris
language : ms
Publisher: Alaf 21
Release Date : 2011

9 Bulan 10 Hari written by Haryati Mat Deris and has been published by Alaf 21 this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Pregnancy categories.

Melalui proses kehamilan menjadi momen terindah setiap wanita. Sepanjang proses itu, bakal ibu perlu menjaga pemakanan agar badan mendapat nutrien penting sekali gus memelihara kesihatan ibu dan anak. Pemakanan yang sihat semasa hamil perlu dititikberatkan. Kekurangan zat bukan sahaja menyebabkan kecacatan pada bayi yang dikandung tetapi juga mendatangkan bahaya kepada si ibu. Wanita hamil biasa mengalami masalah mengidam. Pakar-pakar mempercayai keadaan ini ada kaitannya dengan petunjuk bahawa tubuh kekurangan zat-zat makanan tertentu. Tidak salah jika mengidam, asalkan makanan yang diidamkan adalah sihat dan tidak mendorong kepada sebarang kesan sampingan kepada diri dan kandungan. Sebab itulah bakal ibu perlu mempersiapkan diri, bukan sahaja dalam soal penjagaan bayi selepas kelahiran tetapi juga soal makan sepanjang tempoh kehamilan.

Projek Seram Kompilasi Komik Godaan Syaitan 4

DOWNLOAD
READ
Author : Pak Cik Bad
language : ms
Publisher: Galeri Ilmu Sdn Bhd
Release Date : 2019-01-10

Projek Seram Kompilasi Komik Godaan Syaitan 4 written by Pak Cik Bad and has been published by Galeri Ilmu Sdn Bhd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-10 with Young Adult Fiction categories.

SINOPSIS: PROJEK SERAM adalah siri Kompilasi 4 Komik Godaan Syaitan yang sangat popular dalam Majalah Asuh sejak 1998. Sejak kemunculannya, pembaca terutamanya kanak-kanak sangat meminati malah menunggu-nunggu Asuh diterbitkan setiap bulan. Uniknya Komik ini ialah ia tidak mengandungi unsur-unsur seram, tahyul atau kisah-kisah kosong tanpa isi. Tetapi komik ini sarat dengan ilmu, pengajaran dan padat dengan mesej. Kisah kisah hantu syaitan didalam buku ini dibawa secara santai, humor dan mudah difahami oleh kanak-kanak. SERANGAN PONTIANAK mengumpulkan 29 komik Godaan Syaitan. Memang rugi kalau tak beli.

Isu 33 Terus Tenang Pelangi Kan Datang

DOWNLOAD
READ
Author : Majalah Jom!
language : ms
Publisher: Deen Prints
Release Date : 2014-11-24

Isu 33 Terus Tenang Pelangi Kan Datang written by Majalah Jom! and has been published by Deen Prints this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-24 with Self-Help categories.

Pastinya anda sudah berpenat lelah sepanjang 2014 tahun ini, bukan? Usah risau, usah gelisah “Terus Tenang, Pelangi Kan Datang!” Itu dia, kami bawakan anda Majalah JOM!, isu ke-34. Berlatarbelakangkan cover yang hitam kelam gelap semacam ini, dan tiba-tiba saja anda disembur mencurah-curah dengan warna-warni pelangi, pastinya membuatkan resah gelisah anda terus hilang, bukan? Ahah! Nah, isu kali ini kami mengupas pula surah ad-Dhuha.

Rumah Hantu

DOWNLOAD
READ
Author : Badrul Hisham Shari
language : ms
Publisher: Galeri Ilmu Sdn Bhd
Release Date : 2016-02-11

Rumah Hantu written by Badrul Hisham Shari and has been published by Galeri Ilmu Sdn Bhd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-11 with Young Adult Fiction categories.

JUDUL: RUMAH HANTU PENULIS: Pak Cik Bad Kod: GB0388 ISBN: 9789830976013 HARGA: RM5.50/ RM7.50 SS Himpunan cerita terbaik dari siri Komik Godaan Syaitan yang paling popular dalam majalah Asuh. Ringan tetapi padat dengan mesej. Amatlah bersesuaian untuk kanak-kanak. Buku cetusan idea dan karya oleh Pak Cik Bad ini mampu memberi panduan dan pengajaran kepada kanak-kanak dalam menjalani kehidupan seharian. Banyak dugaan dan godaan yang perlu ditempuhi daripada musuh nombor satu manusia iaitu syaitan. Mengisahkan dua ekor syaitan (syaitan gemuk dan syaitan kurus) yang sentiasa mengganggu urusan hidup harian kanak-kanak. Sesuai dengan sifat syaitan yang tidak pernah putus asa, ada saja usaha licik yang dilakukan oleh kedua-dua ekor syaitan ini untuk menggoda kanak-kanak supaya meninggalkan perkara baik-baik. Antara kisah menarik tentang kejahatan syaitan menggoda kanak-kanak: - Rumah Hantu - Jom Sihat - Esok Hari Raya - Bisikan Syaitan - Kawan Oh Kawan - Ramadan: Syaitan Diikat, Nafsu Tetap Bebas

Abangku Ceo Sengal

DOWNLOAD
READ
Author : Mastura Abdullah
language : en
Publisher: Buku Prima
Release Date : 2015

Abangku Ceo Sengal written by Mastura Abdullah and has been published by Buku Prima this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with Malay fiction categories.

Calon suaminya seorang CEO ternama namun Iris Suhayla langsung tidak mengenalinya. Dia hanya mula mengenali Izzul Haq setelah banyak gosip lelaki itu dikaitkan dengan Putri Ariyana bertebaran di media massa. Bagi Iris Suhayla, bolehkah dirinya yang hanya dicalonkan oleh keluarga kekal menjadi isteri lelaki itu setelah akad dilafaz kelak? Namun buat Izzul Haq, gosip bersama Putri Ariyana hanya mempercepatkan perkahwinan mereka sahaja. Dia bakal mengahwini gadis yang dicintai sejak sekian lama, bakal memiliki keturunan bersama-sama dengannya. Hanya Iris Suhayla yang tidak sedar akan perkara itu. Mengahwini seorang lelaki yang pernah difikirkannya suatu masa dahulu. Dan itulah perjuangan Iris Suhayla hingga ke akhirnya, mencari kebahagiaan dunia dan akhirat di sebalik onak duri bersuamikan seorang CEO ternama, Izzul Haq bin Dato’ Izhar! Bagi yang tertanya-tanya akan titik pertemuan mereka, marilah sama-sama kita hayatinya di dalam Abangku, CEO Sengal!.

Diet Tanpa Stress

DOWNLOAD
READ
Author : Arif Syukri (Ustaz Fitness)
language : ms
Publisher: Galeri Ilmu Sdn Bhd
Release Date : 2018-10-18

Diet Tanpa Stress written by Arif Syukri (Ustaz Fitness) and has been published by Galeri Ilmu Sdn Bhd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-18 with categories.

Buku ini bukanlah satu panduan diet dari awal sampai ke akhir. Apatah lagi memberi pelan pemakanan yang lengkap. Sebaliknya naskhah ini menghimpunkan cerita, tip, panduan, nasihat serta himpunan mitos yang berlambak di alam maya. Ia menjelaskan subjek-subjek diet dengan cara santai, jenaka dan juga aplikasi yang fleksibel buat para pembaca dalam menurunkan berat badan secara sihat tanpa tekanan. Kisah-kisah yang para pembaca dapat daripada naskhah ini juga berupa daripada pengalaman saya, Arif Sukri atau dikenali juga sebagai Ustaz Fitness yang pernah menghadapi masalah obesiti satu ketika dahulu. Mudah cerita, tip yang disampaikan di dalam ini bukan sekadar teori dan fakta semata, sebaliknya ia juga hasil daripada pengalaman penulis sendiri yang pernah berada di situasi obesiti dan memahami psikologi orang obesiti. Naskhah ini akan membantu pembaca menurunkan berat badan secara sihat, santai dan tiada tekanan. Semestinya tidak ada unsur-unsur perniagaan ubat-ubat kurus atau sebarang suplemen ketika para pembaca membaca naskhah ini kerana penulis sendiri kurus dengan cara sihat dan semula jadi. KATA ALUAN Terlebih dahulu saya ingin mengucapkan tahniah kerana anda telah membuat satu pelaburan yang baik untuk buku ini. Menjaga kesihatan adalah tanggungjawab yang telah diamanahkan untuk diri kita. Saya mengucapkan tahniah kepada Coach Arif Sukri atau Ustaz Fitness di atas kejayaan karya ini. Ia satu hadiah yang istimewa buat para pembaca di luar sana yang tercari-cari satu pembacaan yang santai di dalam memahami ilmu diet dan berkaitan dengan pengurangan berat badan secara sihat. Buku ini merupakan penulisan dari hatinya sendiri. Ada coretan menarik mengenai kisah perjuangan beliau sendiri yang satu ketika dahulu pernah tergolong di kalangan mereka yang obes. Titik kejayaannya adalah apabila kini beliau juga sebahagian daripada coach kecergasan yang membantu rakan-rakan yang lain untuk mengurangkan berat badan. Antara usaha itu adalah dengan menjadi salah seorang Team Leader bagi program Jom Kurus Malaysia Musim 11 bersama saya. Semua orang boleh memiliki buku ini. Tidak kira lelaki, perempuan, muda atau tua. Nota-nota diet dan penceritaan yang dibawakan oleh beliau juga amat santai, sesuai untuk semua lapisan masyarakat. Ada sedikit unsur jenaka, serius, motivasi dan juga beberapa tip diet yang beliau sendiri amalkan untuk anda pula melakukannya. Saya percaya penulisan beliau amat dekat di hati para pembaca terutama mereka yang sedang mencari rentak semangat untuk berdiet atau yang sudah lama nak berdiet tapi asyik tak menjadi kerana beliau juga pernah berada di tempat anda satu ketika dahulu. Nasihat saya, ambil sedikit masa untuk membaca setiap bab dalam buku ini dengan baik dan kautlah segala tip yang anda fikir sesuai untuk anda sendiri lalu praktikkan. Tapi ingat, kondisi kesihatan tidak sama untuk semua, buatlah ukuran dengan melihat kemampuan anda juga. Akhir sekali, diet itu bukannya ambil waktu untuk sebulan dua sahaja, tetapi satu perjalanan mengekalkan tahap kecergasan untuk sepanjang hayat. Fokuslah untuk jangka masa panjang. ~ Kevin Zahri, Cikgu Fitness Malaysia TENTANG PENULIS: Arif Sukri berasal dari Jitra, Kedah dan di lahirkan pada tahun 1992. Seorang graduan dari Institut Agama Islam Negeri Sulthan Thaha Saifuddin Jambi, Indonesia di bidang Usuluddin. Pernah tergolong di kalangan manusia yang mempunyai masalah obesiti dan pernah mencapai berat badan maksimum 125 kg. Berjaya menurunkan berat badan tanpa suplemen atau ubat kurus dan berdiet dengan cara sihat kepada 75 kg. Kisah beliau pernah viral di media sosial dan pernah diundang ke Astro Awani sempena Hari Sukan Negara. Begitu juga akhbar Harian Metro yang pernah menerbitkan kisah kejayaannya. Sekarang merupakan Jurulatih Kecergasan di bawah National Association for Strength & Conditioning Research (NASC)

Cinta Pencuri Mimpi

DOWNLOAD
READ
Author : Lynn Dayana
language : en
Publisher: Alaf 21
Release Date : 2014

Cinta Pencuri Mimpi written by Lynn Dayana and has been published by Alaf 21 this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with Fiction categories.

Kali pertama mereka bersua, Airis jatuh dari pokok. Yang lebam punggungnya, tetapi yang jatuh hati pula Zahier. Jatuh tahap gaban kononnya. Kali kedua terserempak, Zahier tertolak Airis ke dalam lopak air. Airis yang basah lencun tapi Zahier pula yang kelemasan dan mahu Airis menyelamatkannya. Mengada-ngada Keliru. Itu yang Airis rasakan. Lelaki ini peguam atau pencuci pinggan? Puas dia mengelak tetapi Zahier pula seperti magnet yang merosakkan koordinat hatinya. Siang teringat, malam terbayang dan di antaranya ada bisa rindu yang berdenyut-denyut. "Zahier, awak kaki buli yang baik hati." "Airis... awak gadis yang terlalu naif."

Atin Jom Kahwin

DOWNLOAD
READ
Author : Iffa Zalia
language : ms
Publisher: Alaf 21
Release Date : 2012

Atin Jom Kahwin written by Iffa Zalia and has been published by Alaf 21 this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with Fatin (Fictitious characters) categories.

Ini adalah kisah dua hati yang tidak pernah serasi. Kisah dua jiwa yang tidak pernah bersatu. Bayangkan sahaja bagaimana, ‘harimau jadian’ yang habitatnya di Garisan Khatulistiwa bertemu dengan ‘penguin’ di kutub selatan? Natijahnya, wujud perang dunia ketiga di mana medan tempur tanpa senjata memporak-perandakan hidup mereka. Masing-masing dengan kepala dan karakter yang tersendiri. Prinsip Fendi: Kutuk-mengutuk dan marah-marah itu cara dia mengurat dan mengeratkan ikatan dengan Fatin yang dirasakan tidaklah secantik mana, cuma gadis itu comel di pandangan mata. Prinsip Fatin: Hidup mesti sempoi, relaks dan selamba tetapi dalam percintaan, dia memerlukan seorang lelaki romantis dan bertanggungjawab. Zahirnya, Fendi dan Fatin memang tidak ‘ngam’ tetapi batin mereka sudah bersatu dalam diam. Namun, kehadiran Tengku Khalid sebagai pesaing membuatkan Fendi tidak keruan. Dia harus melamar Fatin, tetapi bagaimana caranya? Gadis itu memang sukar untuk didekati. Fatin seorang yang ‘happy go lucky’ meskipun jadi buruan gengster ah long. Idea nakalnya muncul. Lelaki mana yang sanggup beri wang hantaran yang paling tinggi maka itulah suaminya. Maka wujudlah kaunter buka harga! Jadi, antara Tengku Khalid dan Fendi, siapa yang menjadi pilihan si penguin kutub selatan itu?