Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger 50 Leckere Rezepte F R Die Ketogene Di T Low Carb Schnell Und Einfach Abnehmen

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Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger 50 Leckere Rezepte F R Die Ketogene Di T Low Carb Schnell Und Einfach Abnehmen

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Author : Torben Schmidt
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-06-10

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Das Ketogene Kochbuch mit 50 leckeren Rezepte aus verschiedenen Ländern und weiteren 14 Überraschungsrezepte! Willst Du die Ketogene Diät kennen lernen und erfolgreich damit abnehmen! Möchtest Du schnelle Ergebnisse, um deine Ziele zu erreichen! Willst Du eine große Auswahl an Rezepten! Willst Du endlich deine Traumfigur ohne ständiges Training! Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für dich. Ich kann dir garantieren, der teuflische JoJo-Effekt ist für dich Vergangenheit. Egal ob du einfach nur gesünder Essen willst oder ob du mit diesem Buch abnehmen und deine Ziele erreichen willst, dieses Buch wird für dich immer ein Gewinn sein. Die Rezepte sind für jedermann! Sie sind leicht nach zu kochen und schmecken hervorragend! Auch für Asia-Fans ist etwas dabei. In diesem Buch lernst du was Ketogen bedeutet und was es bewirkt! Zusätzlich zu den hervorragenden ketogenen Rezepten bekommst du als BONUS meine 14 Lieblings-Mittags-Gerichte! Jeder kann es schaffen sein Ziel zu erreichen! Auch DU kannst das und mit diesen leckeren Rezepten fällt es dir um Vieles leichter! Greife jetzt zu und verändere dein Leben!

Ketogene Di T F R Anf Nger 120 Leckere Keto Rezepte

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Author : Karin Köhler
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-01-06

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Ketogene Diät für Anfänger 120 leckere Keto Rezepte Inkl. 21 Tage Challenge Die Ketogene Ernährung oder Keto-Diät hat die Sichtweise auf verschiedene Lebensmittelgruppen grundsätzlich verändert. Bei den gesundheitlichen Vorteilen, die diese Diät, mit sich bringt, sind ihre Ergebnisse nicht absonderlich. Die kohlenhydratarme und fettreiche Ernährung nimmt man zügig ab und fühlt sich besser und vor allem gesünder. Dieses Buch erklärt, genau was hinter einer Ketogene Diät sich verbirgt. Was alles dazu gehört und worin die Vorteile dieser Ernährung liegen. Außerdem bietet Ihnen das Buch: ·Einen kleinen Crashkurs der Diät ·Die 5 größten Fehler in der Ketose ·Was sind Ketogene Makros ·Was sind gesunde Fette und schlechte Fette ·Vorteile einer Keto-Diät bei Erkrankungen ·Einen kompletten Lebensmittel-Guide, damit Sie wissen was man essen darf und was nicht Des Weiteren erhalten Sie ein 21-Tage Speiseplan, um schnelle Erfolge zu erhalten. Darüber hinaus bekommen Sie weitere Keto-Rezepte für: ·Vegetarische Mahlzeiten ·Fisch Mahlzeiten ·Keto Salate ·Nachtisch ·Snacks ·Keto-Brot ·Saucen und Dressings Dieses Buch mit 120 köstlichen Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Nachtische und Snacks für zwischendurch machen den Start in die Ketogene Lebensweise besonders einfach und sorgen für Abwechslung im Speiseplan. Holen Sie sich dieses Diät-Kochbuch noch heute für ein zeitlich begrenztes Angebot von 0,99 e. Lesen Sie KOSTENLOS auf Kindle Unlimited

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Auf Deutsch Ketogenic Diet For Beginners In German Mit Den Nat Rlichen Prozessen Ihres K Rpers Schnell Abnehmen

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Author : Charlie Mason
language : de
Publisher: Tilcan Group Limited
Release Date : 2021-03-21

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Auf Deutsch Ketogenic Diet For Beginners In German Mit Den Nat Rlichen Prozessen Ihres K Rpers Schnell Abnehmen written by Charlie Mason and has been published by Tilcan Group Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-21 with Cooking categories.

Wenn Sie abnehmen müssen, haben Sie wahrscheinlich schon von der ketogenen Ernährung gehört. Sie ist der neueste Trend in der Welt der Ernährung. Was ist also der Unterschied? Die Keto-Diät basiert auf echter Wissenschaft und wird mindestens seit den 1980er Jahren zur Gewichtsabnahme eingesetzt. Die ketogene Diät basiert auf der Nutzung der natürlichen Fettverbrennungsprozesse Ihres Körpers, um diese Pfunde in kürzester Zeit abzubauen. Wenn Sie also nach dem ultimativen Keto-Neuling-Ratgeber suchen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Es geht sehr detailliert darauf ein, wie man die Vorteile der Ketose nutzen kann, um schnell viel Gewicht zu verlieren, und es ist randvoll mit einzigartigen Tipps für die Keto-Therapie, die auf einer Menge persönlicher Erfahrung basieren. Im Laufe dieses Buches werden Sie wichtige Details behandeln, wie: Was die ketogene Ernährung ist und warum sie funktioniert Eine Muster-Einkaufsliste und leckere Rezepte als Einstieg Was (und was Sie nicht) essen sollten, wenn Sie versuchen, Keto zu verfolgen Wichtige Informationen für das Keto-Essen, sowie wie man es effektiv durchführen und wie man vermeiden kann, einen Cheat Day nur wegen eines besonderen Anlasses zuzulassen. Ebenfalls enthalten ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man langsam auf Keto umstellen kann, ohne sich selbst zu sehr zu schocken oder sich die Ernährung durch Unverantwortlichkeit und Eile zu ruinieren. Langsam und sicher werden wir ein oder zwei Lebensmittel auf einmal weglassen, bis Sie endlich auf Keto umgestiegen sind. Mit dieser Methode wird das Starten von Keto zum absoluten Kinderspiel. Fantastischer Einblick, wie man die üblichen Ketofallen wie Heißhunger auf Kohlenhydrate und die gefürchtete Ketogrippe vermeiden kann. Viele Menschen haben fantastische Ergebnisse bei der Verwendung von Keto erfahren. Warum sich selbst davon ausschließen? Dieses Buch bietet Ihnen alle Hilfsmittel, die Sie als Keto-Anfänger benötigen. Nehmen Sie dieses Buch in die Hand und machen Sie sich auf den Weg zu Ihrem glücklichen, gesunden Traumkörper.

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger 99 Leckere Rezepte F R Eine Gesunde Ketogene Di T Inklusive Erl Uterung Der Ketogenen Di T And 14 Tage Plan

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Author : eat smart
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-05-06

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Ketogene Diät für Anfänger : Das Keto Kochbuch mit 99 Rezepten für Anfänger,Einsteiger, Berufstätige und Experten inkl.Erklärung der Diät und 14-Tage-Plan Was ist die Ketogene Diät ? Wie kann ich meine ungesunde Ernährungsweise umstellen ? Wie kriege ich mein Fett weg ohne JoJo Effekt? Wie kann ich schnell abnehmen ohne zu hungern? Wie erreiche ich meine Traumfigur? Wie kann ich gesund abnehmen? Wie kann ich meine ungesunde Ernährungsweise umstellen zu einer gesunden Ernährung? Wie kann ich ohne viel oder gar kein Sport abnehmen? Wenn du dich diese Fragen stellst, ist unser Kochbuch perfekt für dich geeignet! Dieses Kochbuch ist für Einsteiger, Fortgeschrittene, Experten, die das Ziel verfolgen, durch eine Umstellung der Ernährung abzunehmen. Mit dem Konzept der Ketogenen Diät erreicht jeder sein Ziel! In diesem Buch erfährst du das KNOW-HOW und alles Wichtige, was du für eine sofortige Umsetzung wissen musst. Im Buch erhalten: 14-Tage-Ernährungsplan 99 Rezepte von leicht bis schwer Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks für Arbeit/Schule und Getränke Was ist die Ketogene Diät? Lebensmittelliste

Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger

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Author : Mia Lichtberger
language : de
Publisher: Frontalis Book Store
Release Date : 2019-11-26

Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger written by Mia Lichtberger and has been published by Frontalis Book Store this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-26 with Juvenile Nonfiction categories.

Willst du endlich eine Ernährungsform, mit welcher du nachhaltig Gewicht verlieren und am Bauch Fett verbrennen kannst? Dann bist du hier genau richtig. Ketogene Ernährung für Einsteiger zeigt dir alle wesentlichen Facetten der Keto-Diät, wie das Ernährungsprinzip funktioniert und wo sich die ketogene Ernährung von herkömmlichen Diäten unterscheidet. Es ist eben nicht einfach eine Diät, sondern eine Ernährungsform! Ketogene Ernährung für Einsteiger!Ketogene Ernährung für Anfänger; Einführung in die Keto-Diät und Low Carb; Fett verbrennen am Bauch; inkl. 80 Keto-Rezepte und Farb-BildernFett verbrennen am Bauch - Ketogene Ernährung macht es möglich! Essen ist wichtig und essenziell für unser Wesen. Dabei ist eine ausgewogenen und gesunde Ernährung ein wichtiger Baustein. Willst du jedoch gezielt Fett verbrennen, am Bauch, an der Taillier oder am ganzen Körper, dann ist die ketogene Ernährung ein geniales Werkzeug dafür.Ketogene Ernährung für Einsteiger - das KonzeptKetogene Ernährung ist im Prinzip recht einfach. Mit etwas Geduld und Anpassung des täglichen Speiseplans ist Gewicht verlieren ein Kinderspiel. Eine auf hohen Fettgehalt ausgelegtes Ernährungskonzept hilft, dein Wunschgewicht zu erreichen. Dabei muss du gar nicht wirklich auf etwas verzichten. Es gibt so viele Möglichkeiten, mit alltäglichen Lebensmitteln dies zu meistern. Dazu liefert dir das Buch auch gleich 80 Keto-Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Desserts. Wir haben keinen Aufwand gescheut und einige Rezepte gekocht und selbst fotografiert. So sind die Rezepte teilweise bebildert! Was du im Buch "Ketogene Ernährung für Einsteiger" erfährst: was ist ketogene Ernährung woher kommt das Konzept der ketogenen Ernährungwie funktioniert Gewicht verlieren mit diesem Ernährungsprinzipwie funktioniert Fett verbrennen mit der Keto-Diätwelche Vorteile, welche Nachteile hat die Keto-Diät80 Keto-Rezepte für den AlltagDieses Buch ist geeignet für dich wenn: wenn du keine Lust auf Diäten hastdu nachhaltig Gewicht verlieren willstFett verbrennen wichtig istdein Wunschgewicht erreichen willstHol dir JETZT das Buch "Ketogene Ernährung für Einsteiger; Ketogene Ernährung für Anfänger; Einführung in die Keto-Diät und erlebe das neue Lebensgefühl!

Ketogene Ern Hrung

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Author : Mira Selfing
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2024-01-17

Ketogene Ern Hrung written by Mira Selfing and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-17 with Medical categories.

Ketogene Ernährung. 200 ketogene Rezepte für die optimale Fettverbrennung! Eine gesunde Ernährung fällt vielen Menschen schwer, was nicht nur am Überfluss liegt – Stress und Zeitmangel verleiten zu Fast Food und generell unüberlegtem Essen. Wenn die überschüssigen Pfunde dann unübersehbar geworden sind, wird der Ruf nach effizienten Diäten bzw. Ernährungsweisen laut. Eine dieser Ernährungsmethoden, die gar nicht unbedingt als verzichtgebundene Diät klassifiziert werden muss, ist die ketogene Ernährung. Sie reduziert den Anteil von Kohlenhydraten (sogenannte Low Carb Ernährung), bis im Körper Ketonkörper als spezielle Moleküle entstehen. Diese helfen beim Abnehmen. Was erwartet Sie: - Was ist die Keto Diät? - Ist diese Ernährungsweise für mich geeignet? - Vor- und Nachteile - 200 Rezepte bestehend aus gesunden, ketogenen Gerichten.. Darauf können Sie sich freuen: - Frühstücksideen - Smoothies - Ketogene Brote - Hauptspeisen - Gesunde und nährende Suppen - Salate - Für den kleinen Hunger - Und natürlich für die Naschkatzen leckere Desserts, Kuchen und Torten.. Nicht ohne Grund eine beliebte Abnehmmethode!!!

Ketogene Ern Hrung

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Author : Nina Vogt
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-08-22

Ketogene Ern Hrung written by Nina Vogt and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-22 with Cooking categories.

Hast du schon mehrere Diäten ausprobiert, doch der Jojo-Effekt schlägt immer wieder zu? Suchst du nach einer effektiven und nachhaltigen Ernährungsumstellung, die deinen Körper in die ultimative Fettverbrennungsmaschine verwandelt? Verzichtest du auf deine Lieblingsspeisen, um abzunehmen, aber die Waage bewegt sich einfach nicht? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für dich! Eine ketogene Ernährung ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, sich ketogen zu ernähren, wenn du erst einmal die passenden Rezepte zur Hand hast. Hier sind einige überzeugende Gründe, warum du auf diese Ernährungsweise setzen solltest: - Gewichtsverlust: Die ketogene Ernährung kann helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Fettverbrennung zu erhöhen. - Vorbeugung von chronischen Krankheiten: Viele Studien zeigen, dass eine ketogene Ernährung helfen kann, chronische Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten vorzubeugen. - Energie und Ausdauer: Durch die Nutzung von Ketonkörpern als Energiequelle profitierst du von einem gesteigerten Energielevel und verbesserter Ausdauer. - Regulierung des Blutzuckerspiegels: Der Verzicht auf Zucker und kohlenhydratreiche Lebensmittel führt zu einem stabilen Blutzucker. Nicht nur deine Gesundheit profitiert davon, auch deine Kochkünste können durch dieses Rezeptbuch auf ein neues Level gebracht werden. Mit Rezepten, die einfach nachzukochen sind und dabei unglaublich lecker schmecken, kannst du deine Liebsten überraschen und gleichzeitig etwas für eure Gesundheit tun. Hier sind weitere Gründe, warum dieses Kochbuch ein unverzichtbarer Begleiter für deine Küche ist: - Praxisnah: Die Rezepte sind alltagstauglich und können von jedem leicht zubereitet werden, unabhängig davon, ob du ein Anfänger oder erfahrener Hobbykoch bist. - Vielseitigkeit: Eine breite Palette an Rezepten für Frühstück, Hauptgerichte, Vegan & Vegetarisch, Snacks und Desserts lässt keine kulinarischen Wünsche offen. - Flexibel: Egal, ob du eine spezielle Diät verfolgst oder bestimmte Lebensmittel nicht verträgst - die Rezepte sind leicht anzupassen und bieten für jeden etwas. - Zeitsparend: Die meisten Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten, so dass du auch an stressigen Tagen eine gesunde Mahlzeit genießen kannst. Sichere dir jetzt mein Kochbuch und erlebe, wie die ketogene Ernährung deine Gesundheit auf ein neues Level hebt und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Ketogene Ern Hrung F R Frauen Ab 50

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Author : Sabine Ahlers
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2020-07

Ketogene Ern Hrung F R Frauen Ab 50 written by Sabine Ahlers and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07 with categories.

Ketogene Ernährung für Frauen ab 50Abnehmen mit der Keto Diät: Low Carb High Fat - richtig essen ohne Kohlenhydrate. Mit der ketogenen Ernährung heilen und im Alter schlank und gesund bleiben Die ketogene Ernährung hat aufgrund ihrer vielen Vorteile, insbesondere im Hinblick auf die Gewichtsabnahme, große Beliebtheit erlangt und bietet sich besonders für Frauen ab 50 an. Diese Ernährung ermöglicht es Frauen, ihren Körper völlig neu zu definieren und auch noch nach 50 ein junges und vitales Aussehen zu erreichen. Das Ziel dieses Buches ist es, das Bewusstsein für die gesundheitlichen Vorteile der ketogenen Ernährung für Frauen ab 50 zu schärfen und die praktische Umsetzung des Prinzips zu erleichtern. Mit zunehmendem Alter nehmen die Körperfunktionen von Herz, Gehirn, Nieren und anderen Organen ab, und auch der Stoffwechsel funktioniert nicht mehr richtig. Der verlangsamte Stoffwechsel geht oft mit weniger Bewegung, Muskelabbau und erhöhtem Heißhunger einher. All diese Faktoren machen die Gewichtsabnahme extrem schwierig. Es gibt viele Möglichkeiten, schlank zu werden, aber es kommt nicht von ungefähr, dass die ketogene Diät die führende Methode zur Gewichtsreduktion ist, weil sie unseren Körper zu einer effizienten Fettverbrennungsmaschine macht. Viele haben daraus einen neuen Lebensstil entwickelt: Sie fühlen sich gesünder, schlanker und geistig fitter als je zuvor. Diese extrem Low-Carb- und High-Fat-Diät ahmt die Physiologie des Fastens nach, indem sie den Körper in einen Zustand der Ketose (auch Hungerstoffwechsel genannt) versetzt. Ob eine ketogene Ernährung für eine Frau ab 50 sinnvoll ist, hängt von bestimmten Faktoren ab. Wenn keine anderen Gesundheitsprobleme vorliegen, bietet die ketogene Diät große Vorteile, um Fett loszuwerden und Gewicht zu verlieren. Die Diät wirkt sich auch für Patienten mit Typ-2-Diabetes günstig aus, da sie die Insulinresistenz umkehren und Übergewicht reduzieren kann. Mit einer speziell auf die Bedürfnisse zugeschnittenen Keto-Diät können erstaunliche Ergebnisse erzielt werden, ganz gleich, ob Du unter hohen Blutzuckerwerten, Esssucht, Heißhunger oder emotionalen Essstörungen leidest. Die gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig und reichen von der Behandlung von Diabetes, Krebs, Arthrose und mehr! Was Du lernen wirst: Das Prinzip der Keto-Diät, angepasst an Frauen ab 50 Der Weg in die Ketose mit so wenig Hindernissen und Fehlern wie möglich Wie Du mit Hilfe der Keto-Diät schnell und gesund abnehmen, dauerhaft schlank bleiben und mehr Energie gewinnen kannst. Wie Du die Keto-Diät mit Intervallfasten (mit den Methoden 12/12, 16/8 & 5/2) kombinieren kannst, um schneller und effektiver in die Ketose zu kommen und bessere Ergebnisse zu erzielen. Welche Keto-freundlichen Lebensmittel sich zum Abnehmen eignen. Was Du bei einigen ketogenen Lebensmitteln beachten solltest. Welche Fette bei einer ketogenen Ernährung zu vermeiden sind. Welche Rolle Sport und Bewegung für die Gesundheit im Alter spielen. Darüber hinaus erwarten Dich: Einfache und schnelle ketogene Rezepte inkl. 2-Wochen-Plan. Über 80 köstliche Rezepte für Frühstück, Vorspeisen, Hauptgerichte, Snacks, Getränke, Desserts - zusammengestellt aus gesunden ketogenen Lebensmitteln.

Ketogene Ernhrung Fr Einsteiger

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Author : Melissa Engel
language : de
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2017-05-12

Ketogene Ernhrung Fr Einsteiger written by Melissa Engel and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-12 with categories.

Wer hat sich nicht schon einmal zu Neujahr vorgenommen, abzunehmen? Ein beliebter Vorsatz. Es w�re aber auch toll, sich in seiner Haut richtig wohlf�hlen zu k�nnen, und dabei nicht auf leckeres Essen verzichten zu m�ssen. Durch einen raffinierten Trick, ist dies jetzt m�glich! Durch eine ketogene Ern�hrung gelingt es, effektiv Gewicht zu verlieren und neben der Figur, sogar die kognitiven F�higkeiten zu verbessern. Was diese Ern�hrungsstrategie ausmacht, wie man den Einstieg findet und viele leckere Rezepte finden sich in Ketogene Ern�hrung f�r Einsteiger - Einfach schlank und fit mit der ketogenen Di�t. Ges�nder leben mit Low Carb High Fat Rezepten." W�hrend der ketogenen Ern�hrung werden viele fettreiche Nahrungsmittel gegessen. Auf Kohlenhydrat- und Eiwei�reiches wird weitgehend verzichtet. Denn tats�chlich ist es nicht n�tig, fettarm zu essen, um die eigene Gesundheit und Figur zu verbessern! Fett kann sogar dabei helfen! Welche Vorteile bringt eine ketogene Di�t? Das Geheimnis steckt hinter der Ketose. Die Ketose bezeichnet einen Stoffwechselzustand, bei dem nicht mehr die Glukose, sondern nur noch Fett und Ketonk�rper zur prim�ren Energiequelle des Organismus genutzt werden. Das hei�t, der K�rper wird dazu gebracht, Fette in so genannte Ketonk�rper umzuwandeln und diese anstelle der durch Nahrung zugef�hrten Kohlenhydrate zur Energiegewinnung zu nutzen. Neben dem Prinzip dieser Ern�hrungsstrategie, soll auch �ber die Vor- und Nachteile aufgekl�rt werden. Einige Vorteile sind folgende: schneller und effektiver Gewichtsverlust Reduzierung des Risikos f�r Herzkrankheiten Reduzierung des Blutdrucks Deutliche Linderung des Krebsrisikos Kaufen Sie Ketogene Ern�hrung f�r Einsteiger - Einfach schlank und fit mit der ketogenen Di�t. Ges�nder leben mit Low Carb High Fat Rezepten." f�r eine einfache Ern�hrungsumstellung, und um schnell von den Vorteilen der ketogenen Di�t profitieren zu k�nnen. Wie hilft das Buch Ketogene Ern�hrung f�r Einsteiger - Einfach schlank und fit mit der ketogenen Di�t. Ges�nder leben mit Low Carb High Fat Rezepten." ? Nachdem das Buch das Prinzip der ketogenen Ern�hrung einfach, aber ausf�hrlich erkl�rt hat, hilft es mit praktischen Tipps bei der Umsetzung eines ketogenen Lebensstils. Durch eine Darstellung der ersten 14 Tage, gelingt der Einstieg in die neue Ern�hrungsform. Au�erdem wird aufgezeigt, was man zur Messung der Ketose und �ber ketogene Lebensmittel wissen muss.Noch einfacher wird die Umsetzung durch viele leckere Rezepte, welche sich au�erdem im Buch finden lassen. Rezeptideen f�rs Fr�hst�ck, Mittagessen und Abendessen, sowie Vorspeisen, Beilagen und Snacks helfen die ketogene Di�t einfach in den Alltag zu integrieren. Desserts, Kuchen, Torten und Pl�tzchen versprechen Schlemmen ohne Reue. Endlich k�nnen Sie auf fettarme Di�tprodukte verzichten und zu der Vollfettvariante greifen. Diese schmecken, um ehrlich zu sein, doch auch viel besser! Optimale Fettlieferanten zum Abnehmen finden Sie in Ketogene Ern�hrung f�r Einsteiger - Einfach schlank und fit mit der ketogenen Di�t. Ges�nder leben mit Low Carb High Fat Rezepten." . Zu diesen z�hlen unter anderen: Bacon, Steak und Schinken Lachs, Makrele und Forelle Sahne, K�se und Butter sowie gesunde �le, N�sse und Samen Sind das Lebensmittel die Sie gerne essen? Super, Sie m�ssen nicht darauf verzichten! Kaufen Sie Ketogene Ern�hrung f�r Einsteiger - Einfach schlank und fit mit der ketogenen Di�t" , um mehr dar�ber zu erfahren, wie Sie dauerhaft Ihre Wohlf�hlfigur erreichen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun k�nnen.

Ketogene Ern Hrung

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Author : Anna Mai
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-06-26

Ketogene Ern Hrung written by Anna Mai and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-26 with categories.

KETOGENE ERNÄHRUNG: 88 leckere Rezepte für Berufstätige, Einsteiger und Faule Die ketogene Ernährung ist keine Modeerscheinung oder ein neuer Trend. Sie ist eher eine Ernährungsweise, die sich an der Art und Weise orientiert, was Ihre Körperzellen benötigen und erwarten, dass Sie essen. Der Schwerpunkt dieser Ernährung liegt auf der Zufuhr guter Fette, während Kohlenhydrate und Zucker stark eingeschränkt sind. Die Fette, die Sie essen, werden zum Bestandteil der Schutzschicht Ihrer Körperzellen. Je besser das Fett, desto besser auch der Schutz. So ist es sehr wichtig, die richtige Art von Fetten zu essen, damit Ihre Bausteine so stark wie möglich sind. Für viele gilt die ketogene Diät als Wunderdiät und verspricht schnelle Erfolge beim Abnehmen. Nicht zuletzt, weil sie eine extreme Form der Low-Carb Ernährung ist. Mit einer ketogenen Ernährung lassen sich darüber hinaus weitere Ziele erreichen, sei es die Verbesserung von Haut, Haaren und Nägeln, die Verbesserung des HDL-Cholesterinspiegels, die Senkung des Blutdrucks und Blutzuckers, die Verbesserung der Schlafqualität, bei Epilepsie, bei Krankheiten wie Diabetes Typ 2 und sogar bei Krebs zur Verlangsamung des Tumorwachstums. In diesem Buch bekommen Sie ein Kochbuch mit 88 leckeren Rezepten, um Abwechslung in Ihren Keto-Speiseplan zu bringen. Sie sind einfach und schnell zubereitet und auch für Anfänger geeignet. Jedes Rezept enthält eine farbliche Abbildung des Gerichts sowie die Nährwerte. Bei den vorliegenden Rezepten sollten Sie darauf achten, möglichst hochwertige Zutaten zu verwenden. Je höherwertig die Zutaten sind, umso schmackhafter wird das Gericht und umso mehr profitiert Ihr Körper davon. Am Ende des Buches erhalten Sie hilfreiche Tipps, wie sich ketogen ernähren können, auch wenn Sie unterwegs sind oder in Restaurants essen, um in Ketose zu bleiben. Zudem bekommen Sie eine Checkliste, die dabei helfen soll, die Keto-Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren und erfolgreich Ihr Gewicht zu optimieren. Ich wünsche Ihnen dabei viel Erfolg, guten Appetit und viel Spaß beim Kochen. P.S. Um den Preis für dieses Rezeptbuch gering zu halten, sind die Abbildungen der Rezepte nicht farbig, sondern schwarz-weiß dargestellt. Nur in der Kindle-ebook-Version sind die Rezeptbilder auch in Farbe!