Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Und Berufst Tige

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Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger

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Author : Mia Lichtberger
language : de
Publisher: Frontalis Book Store
Release Date : 2019-11-26

Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger written by Mia Lichtberger and has been published by Frontalis Book Store this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-26 with Juvenile Nonfiction categories.

Willst du endlich eine Ernährungsform, mit welcher du nachhaltig Gewicht verlieren und am Bauch Fett verbrennen kannst? Dann bist du hier genau richtig. Ketogene Ernährung für Einsteiger zeigt dir alle wesentlichen Facetten der Keto-Diät, wie das Ernährungsprinzip funktioniert und wo sich die ketogene Ernährung von herkömmlichen Diäten unterscheidet. Es ist eben nicht einfach eine Diät, sondern eine Ernährungsform! Ketogene Ernährung für Einsteiger!Ketogene Ernährung für Anfänger; Einführung in die Keto-Diät und Low Carb; Fett verbrennen am Bauch; inkl. 80 Keto-Rezepte und Farb-BildernFett verbrennen am Bauch - Ketogene Ernährung macht es möglich! Essen ist wichtig und essenziell für unser Wesen. Dabei ist eine ausgewogenen und gesunde Ernährung ein wichtiger Baustein. Willst du jedoch gezielt Fett verbrennen, am Bauch, an der Taillier oder am ganzen Körper, dann ist die ketogene Ernährung ein geniales Werkzeug dafür.Ketogene Ernährung für Einsteiger - das KonzeptKetogene Ernährung ist im Prinzip recht einfach. Mit etwas Geduld und Anpassung des täglichen Speiseplans ist Gewicht verlieren ein Kinderspiel. Eine auf hohen Fettgehalt ausgelegtes Ernährungskonzept hilft, dein Wunschgewicht zu erreichen. Dabei muss du gar nicht wirklich auf etwas verzichten. Es gibt so viele Möglichkeiten, mit alltäglichen Lebensmitteln dies zu meistern. Dazu liefert dir das Buch auch gleich 80 Keto-Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Desserts. Wir haben keinen Aufwand gescheut und einige Rezepte gekocht und selbst fotografiert. So sind die Rezepte teilweise bebildert! Was du im Buch "Ketogene Ernährung für Einsteiger" erfährst: was ist ketogene Ernährung woher kommt das Konzept der ketogenen Ernährungwie funktioniert Gewicht verlieren mit diesem Ernährungsprinzipwie funktioniert Fett verbrennen mit der Keto-Diätwelche Vorteile, welche Nachteile hat die Keto-Diät80 Keto-Rezepte für den AlltagDieses Buch ist geeignet für dich wenn: wenn du keine Lust auf Diäten hastdu nachhaltig Gewicht verlieren willstFett verbrennen wichtig istdein Wunschgewicht erreichen willstHol dir JETZT das Buch "Ketogene Ernährung für Einsteiger; Ketogene Ernährung für Anfänger; Einführung in die Keto-Diät und erlebe das neue Lebensgefühl!

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Auf Deutsch Ketogenic Diet For Beginners In German Mit Den Nat Rlichen Prozessen Ihres K Rpers Schnell Abnehmen

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Author : Charlie Mason
language : de
Publisher: Tilcan Group Limited
Release Date : 2021-03-21

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Auf Deutsch Ketogenic Diet For Beginners In German Mit Den Nat Rlichen Prozessen Ihres K Rpers Schnell Abnehmen written by Charlie Mason and has been published by Tilcan Group Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-21 with Cooking categories.

Wenn Sie abnehmen müssen, haben Sie wahrscheinlich schon von der ketogenen Ernährung gehört. Sie ist der neueste Trend in der Welt der Ernährung. Was ist also der Unterschied? Die Keto-Diät basiert auf echter Wissenschaft und wird mindestens seit den 1980er Jahren zur Gewichtsabnahme eingesetzt. Die ketogene Diät basiert auf der Nutzung der natürlichen Fettverbrennungsprozesse Ihres Körpers, um diese Pfunde in kürzester Zeit abzubauen. Wenn Sie also nach dem ultimativen Keto-Neuling-Ratgeber suchen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Es geht sehr detailliert darauf ein, wie man die Vorteile der Ketose nutzen kann, um schnell viel Gewicht zu verlieren, und es ist randvoll mit einzigartigen Tipps für die Keto-Therapie, die auf einer Menge persönlicher Erfahrung basieren. Im Laufe dieses Buches werden Sie wichtige Details behandeln, wie: Was die ketogene Ernährung ist und warum sie funktioniert Eine Muster-Einkaufsliste und leckere Rezepte als Einstieg Was (und was Sie nicht) essen sollten, wenn Sie versuchen, Keto zu verfolgen Wichtige Informationen für das Keto-Essen, sowie wie man es effektiv durchführen und wie man vermeiden kann, einen Cheat Day nur wegen eines besonderen Anlasses zuzulassen. Ebenfalls enthalten ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man langsam auf Keto umstellen kann, ohne sich selbst zu sehr zu schocken oder sich die Ernährung durch Unverantwortlichkeit und Eile zu ruinieren. Langsam und sicher werden wir ein oder zwei Lebensmittel auf einmal weglassen, bis Sie endlich auf Keto umgestiegen sind. Mit dieser Methode wird das Starten von Keto zum absoluten Kinderspiel. Fantastischer Einblick, wie man die üblichen Ketofallen wie Heißhunger auf Kohlenhydrate und die gefürchtete Ketogrippe vermeiden kann. Viele Menschen haben fantastische Ergebnisse bei der Verwendung von Keto erfahren. Warum sich selbst davon ausschließen? Dieses Buch bietet Ihnen alle Hilfsmittel, die Sie als Keto-Anfänger benötigen. Nehmen Sie dieses Buch in die Hand und machen Sie sich auf den Weg zu Ihrem glücklichen, gesunden Traumkörper.

Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger

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Author : Jimmy Moore
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2016-10-10

Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger written by Jimmy Moore and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-10 with Health & Fitness categories.

Halten Sie eine kohlenhydratarme Ernährung einfach nur für eine Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren? Was wäre, wenn Sie erfahren würden, dass eine ketogene Ernährung, die kohlenhydratarmes und fettreiches Essen kombiniert, eine kraftvolle therapeutische Komplettlösung für viele Krankheitsbilder wie Depressionen, Diabetes Typ 2 oder Alzheimer darstellt? Jimmy Moore, der weltweit führende Blogger und Podcaster zu ketogener Ernährungsweise, und der niedergelassene Internist und Forscher Dr. Eric C. Westman geben Ihnen die notwendigen Informationen, um zu verstehen, worum es bei der ketogenen Ernährung geht und warum sie für Ihre Gesundheit das fehlende Puzzleteil sein kann. Außerdem enthält das Buch exklusive Erkenntnisse von mehr als 20 führenden Fachleuten aus den Bereichen Ernährung und Medizin, die umfassende Erfahrungen mit der Anwendung dieses Ernährungsansatzes haben. Die Einkaufslisten, über 25 ketofreundliche Rezepte und ein dreiwöchiger Menüplan machen Ketogene Ernährung für Einsteiger zu einem unverzichtbaren Handbuch für alle, die von den Vorteilen der Low-Carb/High-Fat-Diät profitieren möchten.

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Und Berufst Tige

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Author : Simone Stiegelbauer
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2021-05-11

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Und Berufst Tige written by Simone Stiegelbauer and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-11 with categories.

Du möchtest gerne Deine Ernährung umstellen und von den Vorzügen einer ketogenen Diät profitieren? Dann hast Du Dir genau das richtige Buch ausgesucht! Hast Du schon zahlreiche Diäten ausprobiert, aber irgendwie immer vorzeitig das Handtuch geworfen? Schon seit einiger Zeit spielst Du jetzt allerdings mit dem Gedanken es einmal mit der ketogenen Ernährungsweise zu versuchen? Mit diesem Buch hast Du auf jeden Fall den richtigen Begleiter für Dich gefunden, denn hierbei handelt es sich nicht nur um ein reines Kochbuch, sondern ebenso um einen hilfreichen Ratgeber. So erfährst Du hier alles Wissenswerte was mit der keto Diät in Zusammenhang steht. Parallel dazu, ist auch ein zweiwöchiger Ernährungsplan inkl. Nährwertangaben enthalten, um Dir den Einstieg zu erleichtern. Außerdem kannst Du hier zahlreiche unterschiedliche Rezepte finden, die Dir helfen ketogen, aber trotzdem lecker zu kochen. Vom Frühstück, über Mittagessen bis hin zu Desserts und Smoothies ist alles mit dabei. Das erwartet dich: ✓ Worum handelt es sich bei einer ketogenen Ernährung genau? ✓ Wie gelingt der Einstieg in die ketogene Ernährung am besten? ✓ Wie hilft mir die Keto Diät schnell, effektiv und nachhaltig abzunehmen? ✓ Ketogene Ernährung bei Kindern ✓ Integration in den Berufsalltag ✓ 14-Tage-Ernährungsplan ✓ jede Menge Rezepte ✓ und vieles mehr ... Kauf Dir dieses Buch, damit Du in Zukunft gesünder leben kannst !

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Die Leckersten Ketogenen Rezepte Um Gesund Und Nat Rlich Abzunehmen Inkl Wichtigem Ketose Hintergrundwissen

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Author : Tanja Goedeke
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-01-24

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Die Leckersten Ketogenen Rezepte Um Gesund Und Nat Rlich Abzunehmen Inkl Wichtigem Ketose Hintergrundwissen written by Tanja Goedeke and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-24 with Health & Fitness categories.

Sie haben Lust, etwas Neues auszuprobieren und haben vom vermeintlichen Trend der ketogenen Ernährung gehört? In diesem Ratgeber lernen Sie die wichtigsten Aspekte der ketogenen Ernährung kennen. Was verbirgt sich hinter diesem Trend? Was ist überhaupt eine Ketose und inwieweit soll diese helfen, um Gewicht zu verlieren oder Krankheiten zu mindern? Es werden Vor- und Nachteile dargestellt, leckere und vor allem schnelle Rezeptideen vermittelt und nebenher erfahren Sie noch eine ganze Menge, was im Körper bei der ketogenen Ernährung so passiert und dass diese Ernährungsform eigentlich gar kein neumodischer Trend ist. Bedacht wurde außerdem, dass nicht jeder Keto-Tester auch ein Fleischfan ist. Daher wird auch die vegane und vegetarische ketogene Ernährung unter die Lupe genommen. Anschließend gibt es auch dort einige fleischlose Rezeptideen. Das erwartet Sie: -Ketogene Ernährung stellt sich vor -Ketogene Ernährung als Wunderwaffe -Nachteile der Ketogenen Ernährung -Die Ernährungsumstellung -Leckere Rezepte für jeden -und vieles mehr ...

Ketogene Ern Hrung F R Berufst Tige

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Author : Cooking Academy
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-05-22

Ketogene Ern Hrung F R Berufst Tige written by Cooking Academy and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-22 with categories.

Ketogene Ernährung für Berufstätige: Ketogene Ernährung im Beruf. 111 ketogene Rezepte in unter 20 Minuten. Inklusive 14 Tage Meal Prep Plan für Einsteiger. Low Carb war gestern! Entdecke mit der ketogenen Ernährung einen neuen effektiven Weg, schnell und genussvoll Gewicht zu verlieren. Und das ganz bequem mit 111 schnellen Rezepten zum Vorkochen und Mitnehmen. Du bist viel unterwegs, möchtest Dich aber gesund ernähren? Auch am Arbeitsplatz möchtest Du auf Deine schlanke Linie achten? Du legst Wert auf schnelle, unkomplizierte Rezepte mit Gelinggarantie? Du hast schon viele Diäten ausprobiert, aber keine war erfolgreich? Mit diesem umfassenden, gut verständlichen Ratgeber kommst Du allen diesen Zielen ein großes Stück näher! Darin erfährst Du fundiert und übersichtlich, welche Vorteile eine ketogene Ernährung hat, welche Möglichkeiten sie bietet und wie diese nahezu kohlenhydratlose Kost Deine Gesundheit positiv beeinflussen kann. Mit 111 ebenso schnellen wie köstlichen Rezeptideen, die sich alle perfekt zum Vorbereiten und mitnehmen eignen, stehen Deinen Diät-Plänen und der Wunschfigur nichts mehr im Wege. Das erwartet Dich in diesem ultimativen Keto-Ratgeber: Welche ketogenen Ernährungsweisen es gibt Auf einen Blick - wie funktioniert die Keto-Diät Wer darf auf ketogene Ernährung umstellen - und wer nicht? Gesundheits-Benefits der kohlenhydratlosen Kost Erlaubte und ungeeignete Lebensmittel 111 Rezepte für jede Tageszeit und jeden Anlass mit vegetarischen und veganen Varianten Tipps für die perfekte Meal-Prep Wer ist die Health Academy? In der Health Academy engagieren sich Menschen, die über ein fundiertes Fachwissen im Bereich Ernährung und deren Bezug auf den menschlichen Körper besitzen. Sie wollen ihren Lesern helfen, körperliche Beschwerden durch die passende Ernährung zu lindern. Die Health Academy will den Menschen zu mehr Lebensqualität verhelfen.

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger

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Author : Dirk Bald
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2019-02-20

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger written by Dirk Bald and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-20 with Health & Fitness categories.

Du möchtest endlich nachhaltig abnehmen, ohne an Muskelmasse zu verlieren? Möchtest du gesünder leben und Krankheiten wie beispielsweise Parkinson oder Alzheimer vorbeugen? Oder möchtest du dir einfach etwas Gutes tun und deine Lebensqualität erhöhen? Das geht mit einer Ernährungsform, bei der du fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichtest. Wenn dich das jetzt überrascht, da du der Meinung warst, dass man diese zwingend für die Energiegewinnung unseres Körpers benötigt, dann hast du dich geirrt, denn der Körper kann auch aus Fett Energie produzieren. Wie genau das möglich ist, was dabei in deinem Körper passiert und was du dabei beachten musst, sind nur ein paar Themen, die in diesem Buch angesprochen werden. Auch die gesundheitlichen Vorteile, Tipps und Tricks zur erfolgreichen Umstellung findest du hier. Auch als Vegetarier oder Veganer sollst du nicht zu kurz kommen und erfahren, ob und inwieweit die ketogene Ernährungsform umsetzbar ist.

Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Einf Hrung In Die Keto Di T Und Low Carb Fett Verbrennen Am Bauch Inkl 80 Keto Rezepte

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Author : Mia Lichtberger
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-04-27

Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Einf Hrung In Die Keto Di T Und Low Carb Fett Verbrennen Am Bauch Inkl 80 Keto Rezepte written by Mia Lichtberger and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-27 with categories.

Willst du endlich eine Ernährungsform, mit welcher du nachhaltig Gewicht verlieren und am Bauch Fett verbrennen kannst? Dann bist du hier genau richtig. Ketogene Ernährung für Einsteiger mit Rezeptbilder! zeigt dir alle wesentlichen Facetten der Keto-Diät, wie das Ernährungsprinzip funktioniert und wo sich die ketogene Ernährung von herkömmlichen Diäten unterscheidet. Es ist eben nicht einfach eine Diät, sondern eine Ernährungsform! Ketogene Ernährung für Einsteiger! Ketogene Ernährung für Anfänger; Einführung in die Keto-Diät und Low Carb; Fett verbrennen am Bauch; inkl. 80 Keto-Rezepte und Bildern Fett verbrennen am Bauch - Ketogene Ernährung macht es möglich! Essen ist wichtig und essenziell für unser Wesen. Dabei ist eine ausgewogenen und gesunde Ernährung ein wichtiger Baustein. Willst du jedoch gezielt Fett verbrennen, am Bauch, an der Taillier oder am ganzen Körper, dann ist die ketogene Ernährung ein geniales Werkzeug dafür. Ketogene Ernährung für Einsteiger - das Konzept Ketogene Ernährungist im Prinzip recht einfach. Mit etwas Geduld und Anpassung des täglichen Speiseplans ist Gewicht verlieren ein Kinderspiel. Eine auf hohen Fettgehalt ausgelegtes Ernährungskonzept hilft, dein Wunschgewicht zu erreichen. Dabei muss du gar nicht wirklich auf etwas verzichten. Es gibt so viele Möglichkeiten, mit alltäglichen Lebensmitteln dies zu meistern. Dazu liefert dir das Buch auch gleich 80 Keto-Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Desserts. Wir haben keinen Aufwand gescheut und einige Rezepte gekocht und selbst fotografiert. So sind die Rezepte teilweise bebildert! In der Ebookversion sind die Bilder in Farbe. Was du im Buch ,,Ketogene Ernährung für Einsteiger" erfährst: was ist ketogene Ernährung woher kommt das Konzept der ketogenen Ernährung wie funktioniert Gewicht verlieren mit diesem Ernährungsprinzip wie funktioniert Fett verbrennen mit der Keto-Diät welche Vorteile, welche Nachteile hat die Keto-Diät 80 Keto-Rezepte für den Alltag Dieses Buch ist geeignet für dich wenn: wenn du keine Lust auf Diäten hast du nachhaltig Gewicht verlieren willst Fett verbrennen wichtig ist dein Wunschgewicht erreichen willst Hol dir JETZT das Buch ,,Ketogene Ernährung für Einsteiger; Ketogene Ernährung für Anfänger; Einführung in die Keto-Diät und erlebe das neue Lebensgefühl!

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Auf Deutsch Ketogenic Diet For Beginners In German

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Author : Charlie Mason
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2020-03-13

Ketogene Ern Hrung F R Anf Nger Auf Deutsch Ketogenic Diet For Beginners In German written by Charlie Mason and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-13 with categories.

Wenn Sie abnehmen müssen, haben Sie wahrscheinlich schon von der ketogenen Ernährung gehört. Sie ist der neueste Trend in der Welt der Ernährung. Was ist also der Unterschied? Die Keto-Diät basiert auf echter Wissenschaft und wird mindestens seit den 1980er Jahren zur Gewichtsabnahme eingesetzt. Die ketogene Diät basiert auf der Nutzung der natürlichen Fettverbrennungsprozesse Ihres Körpers, um diese Pfunde in kürzester Zeit abzubauen. Wenn Sie also nach dem ultimativen Keto-Neuling-Ratgeber suchen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Es geht sehr detailliert darauf ein, wie man die Vorteile der Ketose nutzen kann, um schnell viel Gewicht zu verlieren, und es ist randvoll mit einzigartigen Tipps für die Keto-Therapie, die auf einer Menge persönlicher Erfahrung basieren. Im Laufe dieses Buches werden Sie wichtige Details behandeln, wie: Was die ketogene Ernährung ist und warum sie funktioniert Eine Muster-Einkaufsliste und leckere Rezepte als Einstieg Was (und was Sie nicht) essen sollten, wenn Sie versuchen, Keto zu verfolgen Wichtige Informationen für das Keto-Essen, sowie wie man es effektiv durchführen und wie man vermeiden kann, einen Cheat Day nur wegen eines besonderen Anlasses zuzulassen. Ebenfalls enthalten ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man langsam auf Keto umstellen kann, ohne sich selbst zu sehr zu schocken oder sich die Ernährung durch Unverantwortlichkeit und Eile zu ruinieren. Langsam und sicher werden wir ein oder zwei Lebensmittel auf einmal weglassen, bis Sie endlich auf Keto umgestiegen sind. Mit dieser Methode wird das Starten von Keto zum absoluten Kinderspiel. Fantastischer Einblick, wie man die üblichen Ketofallen wie Heißhunger auf Kohlenhydrate und die gefürchtete Ketogrippe vermeiden kann. Viele Menschen haben fantastische Ergebnisse bei der Verwendung von Keto erfahren. Warum sich selbst davon ausschließen? Dieses Buch bietet Ihnen alle Hilfsmittel, die Sie als Keto-Anfänger benötigen. Nehmen Sie dieses Buch in die Hand und machen Sie sich auf den Weg zu Ihrem glücklichen, gesunden Traumkörper.

Ketogene Ern Hrung

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Author : Vital eat-station
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-12-23

Ketogene Ern Hrung written by Vital eat-station and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-23 with categories.

KETOGENEERNÄHRUNG Wie genau funktioniert die ketogene Ernährung? Warum ist sie so gesund und was genau bedeutet Ketose? Fragen wie diese werden in unserem Buch beantwortet. Wir erklären Dir anhand von Tipps, wie Du in Dein neues ketogenes Leben einsteigen kannst. Du erfährst den Unterschied zwischen dem Fett- und dem Zuckerstoffwechsel und erkennst daraus, warum die ketogene Lebensweise so gesund ist. Die Vielseitigkeit der Gerichte bekommst Du mit Hilfe unserer 300 Rezepte für alle Lebenslagen präsentiert. Ob Du alleine lebst oder eine Familie zu versorgen hast. Wir haben an alles gedacht und Rezepte erarbeitet und überarbeitet, welche vom großen Familientreffen bis zum schnellen Abendessen nach einem aufreibenden Arbeitstag alles beinhalten, was Dir unterkommen kann. Zwischenmahlzeiten für die Kids in der Schule, schnelle Energie für Dich am Nachmittag oder ketogene Backwaren, wir stellen Dir eine breite Auswahl zur Verfügung und anhand unserer 30 Tage Challenge wirst Du ganz schnell erkennen, wie Du eigene Pläne für Eure Woche als Familie vorbereiten kannst. Welchen Krankheiten beugst Du mit der Ketose vor und welche werden wissenschaftlich untersucht, da erste Anzeichen für gravierende Verbesserungen der Gebrechen durch den Umstieg auf eine ketogene Ernährung hinweisen! Wir beantworten auch die Frage nach der Alltagstauglichkeit und verraten Dir wie Du Deinem Stoffwechsel Flexibilität beibringst um zwischen den beiden Energieträgern Zucker oder Fett zu switchen. Warum gerade Ausdauersportler reihenweise auf Ketose umsteigen und was es mit der geistigen Klarheit auf sich hat, die durch den Wegfall von Zucker und anderen Kohlehydraten Deinen Energielevel heben. Ketogene Ernährung erhält Dir Deine Jugendlichkeit und hebt die Konzentration von Dir und Deinen Kindern, so dass Arbeiten und Lernen leichter von der Hand gehen. Die Lust an Bewegung kommt automatisch, wenn Du erkennst, dass Leistungstief fortan nicht mehr für Dich existieren. Übersichtlich und einfach mit jeder Menge Tipps und Tricks startest Du noch heute in Dein neues Leben! Diese Kochbuch enthält einen großen Ratgeberanteil und eignet sich besonders für Menschen, die sich schon immer ketogen ernähren wollen. Mit Hilfe einer abwechslungsreichen, ausgewogenen und gesunden Ernährung zeigen wir Dir, wie Du durch ketogene Ernährung schnell, erfolgreich und effektiv abnimmst, und Du dadurch vitaler und fitter wirst. Außerdem lernst Du, wie man mit wenigen Zutaten gesunde Mahlzeiten zubereiten kann, die auch lecker schmecken. Wenn Du viele gute Rezepte in einem Buch haben möchtest, so ist dieses Buch genau das Richtige für Dich. Der Ratgeberanteil umfasst knapp 60 Seiten mit folgenden Themen: ►Geschichte der ketogenen Ernährung ►Unterschied zwischen Zucker (Kohlenhydrate) und Fett als Energielieferant ►Die Wichtigkeit von Fett in der Ernährung ►Die wichtigsten Nahrungsmittel in der ketogenen Ernährung ►Die ketogene Ernährung und ihre Vvarianten ►Ketogene Ernährung und Leistungssport ►Krankheitsbilder und ketogene Diäten ►Welche Nebenwirkungen, genannt Keto Grippe, können während der Umstellung auftauchen und wie sollst Du damit umgehen? ►Bist Du in Ketose? Satte 300 raffinierte Rezepte -inklusive Nährwertangaben, Zeitangabe, Schwierigkeitsgrad und Tipps für jedes Rezept! Die Rezepte sind sinnvoll in 7 Kategorien unterteilt: ►Frühstück ►Suppen und Eintöpfe ►Hauptgerichte ►Backen ►Desserts ►Dips ►Saucen BONUS: ►30 TAGE ERNÄHRUNGSPLAN Jedes Rezept findet auf nur einer Seite Platz und lässt sich so einfach nachkochen. Wir haben bewußt auf die graphische Darstellung der Rezepte verzichtet, um die Druckkosten zu verringern, was sich auch im Kaufpreis widerspiegelt.