Kochbuch Keto Your Life Mit Low Carb High Fat Gesund Abnehmen
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Kochbuch Keto Your Life Mit Low Carb High Fat Gesund Abnehmen
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Author : Jane Faerber
language : de
Publisher: Christian Verlag
Release Date : 2020-02-03
Kochbuch Keto Your Life Mit Low Carb High Fat Gesund Abnehmen written by Jane Faerber and has been published by Christian Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-03 with Cooking categories.
Gewicht verlieren und Gewicht halten ohne Heißhunger. KETO macht es möglich. Denn bei der ketogenen Ernährung gewinnt der Körper Energie aus dem Fett in unserer Nahrung und den vorhandenen Fettdepots, die so Schritt für Schritt schmelzen werden. Ernährungsexpertin Jane Faerber erklärt, wie der Einstieg zu KETO gelingt, die Vielfalt auf dem Speiseplan erhalten bleibt und man ganz leicht den Überblick über geeignete Lebensmittel behält.
Das Keto Kochbuch
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Author : Maria Emmerich
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2016-11-07
Das Keto Kochbuch written by Maria Emmerich and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-07 with Health & Fitness categories.
Ketogene Ernährung ist aus gutem Grund ein großer Trend. Denn mit dieser besonders kohlenhydratarmen, aber fettreichen Kost können Sie nicht nur wirkungsvoll abnehmen, sondern sogar chronischen Krankheiten wie Diabetes oder Epilepsie entgegenwirken. Um den Schaden, den jahrelanger übermäßiger Zucker- und Kohlenhydratkonsum im Körper angerichtet hat, rückgängig zu machen, müssen Sie aber nicht auf Genuss verzichten – Das Keto-Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie gesund mit lecker kombinieren! Der Low-Carb-Blogger und Bestsellerautor Jimmy Moore und die Ernährungsspezialistin und Keto-Expertin Maria Emmerich haben mehr als 150 Keto-Rezepte jeden Schwierigkeitsgrads entwickelt, von einfachen Frühstücksideen über raffinierte Sushis bis hin zum köstlichen Schokokuchen. Jedes Gericht ist wunderschön bebildert und enthält die wichtigsten Nährwerte. Zusammen mit den vier einwöchigen Ernährungsplänen, darunter ein Diätplan und ein vegetarischer Plan, sind die Rezepte das ideale Rüstzeug, um gesund und genussvoll abzunehmen oder einfach nur bewusster und gesünder zu essen. »Wenn Sie auf der Suche nach kreativen Low-Carb-Rezepten sind, werden Sie im Keto-Kochbuch fündig. Begeistert werden Sie Ihren Lieblingsgerichte mit neuen Zutaten zubereiten, die Ihren Geschmackssinn verführen.« Diane Sanfilippo, Autorin des New York Times-Bestsellers Das große Buch der Paläo-Ernährung
Keto Your Life
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Author : Jane Faerber
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-01-22
Keto Your Life written by Jane Faerber and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-22 with categories.
Keto For Women
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Author : Leanne Vogel
language : en
Publisher: Victory Belt Publishing
Release Date : 2019-06-18
Keto For Women written by Leanne Vogel and has been published by Victory Belt Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-18 with Cooking categories.
International bestselling author, Leanne Vogel delivers the ultimate resource guide for women looking to take charge of their health through a fat-fueled, ketogenic diet. Leanne draws upon her many years of experience as a nutrition educator as well as her personal success to bring women this first-ever custom-built nutrition program that will meet their individual needs. Keto for Women delves into what the keto diet is (and is not) and how women can reap the many health benefits by using a targeted method specifically designed for their bodies. Throughout her book, Leanne teaches women how hormone imbalances cause many of the negative symptoms they experience and what keto foods and protocols will work best to remedy those. By teaching women how to understand their bodies, they will be empowered to find solutions that are right for them as individuals and stay in control each step of the way. Leanne sheds new light on the role nutrition plays in thyroid imbalances, menopause, PCOS, adrenal fatigue, pregnancy, menstrual cycles, sex drive, and more. She also details the positive effects of the keto diet on emotional and mental well-being, giving women a path to total health—mind, body, and soul. Keto for Women provides customizable resources with ingredients that target and balance specific health problems. Leanne also offers maps that you can follow to develop personalized meals that are based upon the ingredients chosen for your unique needs. This book complements Leanne’s 12-week program (happyketobody.com) that has helped more than 3,000 women take charge of their health, using a customized ketogenic diet to balance their bodies.
Voll Fett Abnehmen Das Gro E Keto Kochbuch Leistung Steigern Mit Low Carb High Fat
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Author : Jen Fisch
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-10-15
Voll Fett Abnehmen Das Gro E Keto Kochbuch Leistung Steigern Mit Low Carb High Fat written by Jen Fisch and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-15 with categories.
The Keto Diet
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Author : Scott Gooding
language : en
Publisher: Random House
Release Date : 2019-01-17
The Keto Diet written by Scott Gooding and has been published by Random House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-17 with Health & Fitness categories.
Discover the life-changing way of eating. Following a high-fat, ketogenic diet is quickly becoming the most popular approach to losing weight, reducing inflammation and improving brain function. It’s simple: to burn fat, you need to eat fat. When most of your calories come from healthy fats, you can reset your metabolism and get lean. You can also reduce cravings, clear brain fog and improve your mood and concentration. Along with simple explanations of the science of ketosis and the importance of real food, The Keto Diet includes a 60-day meal plan with over 100 delicious recipes designed to make easy, sustainable changes in your life. The Keto Diet is not a quick fix or a fad. It’s the healthy lifestyle you need to be your best inside and out!
The Case For Keto
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Author : Gary Taubes
language : en
Publisher: Anchor
Release Date : 2020-12-29
The Case For Keto written by Gary Taubes and has been published by Anchor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-29 with Health & Fitness categories.
For fifty years, the medical establishment has preached the same rules for losing weight: restrict calories, eat less, and exercise more. Yet in that time, obesity in the United States has skyrocketed. So why has this prescription so clearly failed? Based on twenty years of investigative reporting and interviews with more than a hundred practicing physicians who embrace ketogenic (low-carbohydrate, high-fat) eating as the best formula for health, here bestselling author Gary Taubes puts the keto movement in the necessary historical and scientific perspective. He makes clear the vital misconceptions about obesity and diet (no, people do not become fat simply by eating too much or being sedentary; hormones play the critical role) and uses collected clinical experience from the medical community to provide much-needed practical advice on healthy eating. A groundbreaking manifesto for the fight against obesity and diabetes, in The Case for Keto, Taubes reveals why the established rules about eating healthfully might be the wrong approach to weight loss for most people, and how ketogenic diets can help many of us achieve and maintain a healthy weight for life.
Ketogene Ern Hrung F R Frauen Ab 50
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Author : Sabine Ahlers
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2020-07
Ketogene Ern Hrung F R Frauen Ab 50 written by Sabine Ahlers and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07 with categories.
Ketogene Ernährung für Frauen ab 50Abnehmen mit der Keto Diät: Low Carb High Fat - richtig essen ohne Kohlenhydrate. Mit der ketogenen Ernährung heilen und im Alter schlank und gesund bleiben Die ketogene Ernährung hat aufgrund ihrer vielen Vorteile, insbesondere im Hinblick auf die Gewichtsabnahme, große Beliebtheit erlangt und bietet sich besonders für Frauen ab 50 an. Diese Ernährung ermöglicht es Frauen, ihren Körper völlig neu zu definieren und auch noch nach 50 ein junges und vitales Aussehen zu erreichen. Das Ziel dieses Buches ist es, das Bewusstsein für die gesundheitlichen Vorteile der ketogenen Ernährung für Frauen ab 50 zu schärfen und die praktische Umsetzung des Prinzips zu erleichtern. Mit zunehmendem Alter nehmen die Körperfunktionen von Herz, Gehirn, Nieren und anderen Organen ab, und auch der Stoffwechsel funktioniert nicht mehr richtig. Der verlangsamte Stoffwechsel geht oft mit weniger Bewegung, Muskelabbau und erhöhtem Heißhunger einher. All diese Faktoren machen die Gewichtsabnahme extrem schwierig. Es gibt viele Möglichkeiten, schlank zu werden, aber es kommt nicht von ungefähr, dass die ketogene Diät die führende Methode zur Gewichtsreduktion ist, weil sie unseren Körper zu einer effizienten Fettverbrennungsmaschine macht. Viele haben daraus einen neuen Lebensstil entwickelt: Sie fühlen sich gesünder, schlanker und geistig fitter als je zuvor. Diese extrem Low-Carb- und High-Fat-Diät ahmt die Physiologie des Fastens nach, indem sie den Körper in einen Zustand der Ketose (auch Hungerstoffwechsel genannt) versetzt. Ob eine ketogene Ernährung für eine Frau ab 50 sinnvoll ist, hängt von bestimmten Faktoren ab. Wenn keine anderen Gesundheitsprobleme vorliegen, bietet die ketogene Diät große Vorteile, um Fett loszuwerden und Gewicht zu verlieren. Die Diät wirkt sich auch für Patienten mit Typ-2-Diabetes günstig aus, da sie die Insulinresistenz umkehren und Übergewicht reduzieren kann. Mit einer speziell auf die Bedürfnisse zugeschnittenen Keto-Diät können erstaunliche Ergebnisse erzielt werden, ganz gleich, ob Du unter hohen Blutzuckerwerten, Esssucht, Heißhunger oder emotionalen Essstörungen leidest. Die gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig und reichen von der Behandlung von Diabetes, Krebs, Arthrose und mehr! Was Du lernen wirst: Das Prinzip der Keto-Diät, angepasst an Frauen ab 50 Der Weg in die Ketose mit so wenig Hindernissen und Fehlern wie möglich Wie Du mit Hilfe der Keto-Diät schnell und gesund abnehmen, dauerhaft schlank bleiben und mehr Energie gewinnen kannst. Wie Du die Keto-Diät mit Intervallfasten (mit den Methoden 12/12, 16/8 & 5/2) kombinieren kannst, um schneller und effektiver in die Ketose zu kommen und bessere Ergebnisse zu erzielen. Welche Keto-freundlichen Lebensmittel sich zum Abnehmen eignen. Was Du bei einigen ketogenen Lebensmitteln beachten solltest. Welche Fette bei einer ketogenen Ernährung zu vermeiden sind. Welche Rolle Sport und Bewegung für die Gesundheit im Alter spielen. Darüber hinaus erwarten Dich: Einfache und schnelle ketogene Rezepte inkl. 2-Wochen-Plan. Über 80 köstliche Rezepte für Frühstück, Vorspeisen, Hauptgerichte, Snacks, Getränke, Desserts - zusammengestellt aus gesunden ketogenen Lebensmitteln.
The Beginner S Ketodiet Cookbook
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Author : Martina Slajerova
language : en
Publisher: Fair Winds Press (MA)
Release Date : 2018-04-03
The Beginner S Ketodiet Cookbook written by Martina Slajerova and has been published by Fair Winds Press (MA) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-04-03 with Cooking categories.
Includes bibliographic references (page 203) and index.
Low Carb High Fat F R Einsteiger
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Author : Prof. Dr. Jürgen Vormann
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2018-09-10
Low Carb High Fat F R Einsteiger written by Prof. Dr. Jürgen Vormann and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-10 with Health & Fitness categories.
Abnehmen mit dem Buch Low Carb High Fat. Die Keto-Diät für Einsteiger Ein Buch für all diejenigen, die ... möglichst schnell schlank werden wollen, ohne dafür jedoch lange hungern und auf ganze Mahlzeiten verzichten zu müssen – 60 köstliche, kohlenhydratarme Rezepte helfen dabei. mit gesundheitlichen Problemen, wie zum Beispiel Diabetes Typ 2, Bluthochdruck oder zu hohen Cholesterinwerten zu kämpfen haben und ihren Körper entlasten wollen. sich mit den Ursachen von Übergewicht und mit den Hintergründen des Stoffwechsels sowie den Vorteilen einer kohlenhydratarmen Ernährung näher beschäftigen möchten. Die Keto-Diät macht es möglich, gesund abzunehmen ohne dabei auf den Genuss verzichten zu müssen. Mit einer ketogenen Ernährung können Sie Ihren Körper erfolgreich auf Abnehmen programmieren. Das Grundprinzip der Diät steht bereits im Namen: Wer sich nach einer Low-Carb-High-Fat-Diät, kurz LCHF-Diät, ernähren möchte, muss auf eine reduzierte Kohlenhydratzufuhr achten. Dafür sollte er jedoch genug gesunde Fette zum Beispiel aus Nüssen, Fisch, Eier, Fleisch oder Käse zu sich nehmen. Die fettreiche Ernährung mit wenig Kohlenhydraten versetzt Ihren Körper in eine Ketose: Der Körper stellt auf Fettverbrennung um, die Leber produziert Ketone, die statt Glukose als Brennstoff – sogar fürs Gehirn – verwendet werden. Die immerwährenden Warnungen vor einer zu fettreichen Kost konnten von Wissenschaftlern widerlegt werden. Vielmehr zählt die erhöhte Zufuhr von Kohlenhydraten, also Zucker, Kartoffeln, Brot und dergleichen zu den wahren Auslösern von Übergewicht.