Kraftquelle Schlaf
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Kraftquelle Schlaf
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Author : Jürgen Körner
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2016-05-13
Kraftquelle Schlaf written by Jürgen Körner and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-13 with Family & Relationships categories.
Erholsamen Schlaf gibt es nicht auf Bestellung - weder im Internet noch im Supermarkt. Das Schlaf-Drittel unseres Lebens hat enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Rund ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind auch immer Wachstörungen. Es kommt zu enormen Einbußen unserer Lebensqualität. Unsere schlaflose 24-Stunden-Gesellschaft gibt sich den eigenen Takt vor. Die Folgen ständiger Erreichbarkeit über E-Mail, Smartphone, Tablet & Co., zunehmender Verkehrslärm, Stress am Arbeitsplatz, die multimediale Reizüberflutung unserer Sinne lassen uns auch während der Schlafenszeit nicht mehr zur Ruhe kommen. Auf Dauer macht nicht erholsamer Schlaf dick, dumm und krank. Er senkt sogar unsere Lebenserwartung. Dabei ist es so einfach, sein eigenes Schlafglück zu befördern. Wenn wir unser kostenloses Schlaf-Abo für mehr Lebensglück erkannt haben und es in der für uns optimalen Art und Weise verwenden, erleben wir mehr Freude und Lebensqualität. Das Projekt Kraftquelle Schlaf ist kein Medizinratgeber, der erst dann zum Zuge kommt, wenn sich ein gestörtes Schlafbewusstsein mit all seinen Nebenwirkungen manifestiert hat. Kraftquelle Schlaf ist das Projekt für den besten Schlaf Ihres Lebens!
Kraft
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Author : Claudia Croos-Müller
language : de
Publisher: Kösel-Verlag
Release Date : 2015-05-25
Kraft written by Claudia Croos-Müller and has been published by Kösel-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-25 with Self-Help categories.
Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe Wir leben in herausfordernden Zeiten, Umbruch und Neuordnung stehen an – die WHO mahnt eine »resiliente Gesellschaft« an. Die Neurologin und Psychotherapeutin Claudia Croos-Müller, Autorin der überaus erfolgreichen »Überlebensbücher«, zeigt in ihrem Grundlagenbuch zur BODY 2 BRAIN CCM® Methode, wie wir gerade in Krisen über uns hinauswachsen und unsere Resilienz und innere Stärke trainieren können. Die Ärztin arbeitet mit der von ihr entwickelten Body-Mind-Technik, um unser enormes psychomentales Potenzial und unsere psychische Widerstandskraft zu fördern. Dazu hat sie ein Trainingsbuch für lebenswichtige Charaktereigenschaften wie Mut und Tapferkeit, Hoffnung und Zuversicht, Lebensfreude und Dankbarkeit verfasst. In ihrem Resilienz-Notfallkoffer finden sich auch wirksame BODY 2 BRAIN Übungen für Gelassenheit im Berufsalltag, für guten Schlaf und gegen Angst und Panik, Wut und Kränkung. Die Neuausgabe enthält einen Anfangsimpuls und zusätzliche Kapitel zu den Themen Ehrlichkeit, Würde, Schmerz, Abschied und Loslassen sowie die der Autorin so wichtige Resilienz für Kinder. Sie berücksichtigt dabei auch die besondere Bedeutung von Mitmenschlichkeit und emotionaler Sicherheit, die wir gerade in diesen Zeiten mehr denn je brauchen. Ein sehr konkretes Selbsthilfebuch einer engagierten Ärztin mit spannendem Hintergrundwissen, anschaulichen Fallbeispielen, vielen praktischen Übungen und empathischer Ermutigung für mentale Kraft und ein starkes Lebensgefühl – gerade in stürmischen Zeiten.
Endlich Wieder Gut Schlafen Mit Progressiver Selbsthypnose
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Author : Lisa Exenberger
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2021-01-19
Endlich Wieder Gut Schlafen Mit Progressiver Selbsthypnose written by Lisa Exenberger and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-19 with Fiction categories.
Sie leiden an Schlafstörungen und Stress und suchen wirksame Hilfe zur Selbsthilfe? Dann ist dieser multimediale Ratgeber genau richtig für Sie. Ein 17-jähriger Schüler berichtet: "Dank der Selbsthypnose kann ich viel besser einschlafen." Eine engagierte Entscheidungsträgerin hat ihre Durchschlafprobleme gelöst: "Danke, mir geht es sehr gut, im Moment schlafe ich super gut! Die letzte Sitzung war echt sensationell, ich habe so abschalten können!" Eine Mutter wird mit unruhigen Nächten fertig: "Es klappt wunderbar. Wenn mich der Kleine aufweckt, beruhige ich ihn und dann mache ich sofort die Entspannungsübungen, dabei schlafe ich immer ein." "Progressive Selbsthypnose nach Lisa Exenberger" ist eine bewährte Methode, sich selbst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Mit einer Mischung aus Meditation und Mentaltraining lernen Sie Ihre Bewusstseinszustände zu steuern, vom Alpha-Zustand bis in den Tiefschlaf. Dabei lösen sich Stress und Ängste und machen Tiefenentspannung Platz. Die erfolgreiche Hypnotiseurin, Mentaltrainerin und Shiatsu-Praktikerin Mag. Lisa Exenberger erklärt Ihrem kritischen Verstand mit faszinierendem Hintergrundwissen über Gehirn und Bewusstsein, warum die natürliche Fähigkeit zur Selbsthypnose auch bei Ihnen funktioniert, und begleitet Sie mit ihrer angenehmen Sprechstimme durch die praxiserprobten körperlichen und mentalen Übungen zum Mitmachen. Lisa Exenberger unterstützt seit 1991 Kunden jeden Alters dabei, gute Gesundheit und hohe Lebensqualität zu erreichen. Die zufriedenen Kunden in ihrer Gesundheitspraxis Exenberger in Mödling/Niederösterreich haben sie dazu inspiriert, alle Bücher der Serie "Freigeist & Bauchgefühl" mit inkludierten Audios auszustatten, um das Erlernen von Selbsthypnose so angenehm und einfach wie möglich zu gestalten. Das multimediale Plus sind die erholsamen Übungsanleitungen, die Sie auch als Audiodateien auf der Website anhören und im mp3-Format downloaden können, im Gesamtumfang von 155 Minuten. Besonders genussvoll sind einige Tranceanleitungen zum Anhören direkt beim Einschlafen. Leser-Stimmen: "Dein Buch hat mir sehr gut gefallen. Da ich ja selber Schlafprobleme habe, kann ich mich gut damit identifizieren!" "Deine Stimme und Ausstrahlung - Ich kann mein Ziel sehen und ich glaube daran, es zu erreichen." "Hab eben deine Mini-Selbsthypnose gemacht ... war voll weg ... wirkt super, danke! Kann ich gut gebrauchen, wenig Zeit, viel Effekt." Dieses E-Book jetzt kaufen und endlich wieder gut schlafen!
Methoden Der Schlafforschung
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Author : St. K. Kubicki
language : en
Publisher: Fischer Gustav Verlag GmbH & Company KG
Release Date : 1985
Methoden Der Schlafforschung written by St. K. Kubicki and has been published by Fischer Gustav Verlag GmbH & Company KG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1985 with Medical categories.
Die Nacht Als Kraftquelle
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Author : Rudolf Steiner
language : de
Publisher:
Release Date : 2017-10
Die Nacht Als Kraftquelle written by Rudolf Steiner and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10 with categories.
Schlaf Ratgeber Leichte Und Wertvolle Tipps Rund Ums Schlafen
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Author : Linda Lavao
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-09-13
Schlaf Ratgeber Leichte Und Wertvolle Tipps Rund Ums Schlafen written by Linda Lavao and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-13 with Body, Mind & Spirit categories.
In diesem Ratgeber bekommst du eine Fülle von Tipps rund um den Schlaf. Vom Einstimmen auf den Schlaf über das Einschlafen bis zum Durchschlafen und Aufwachen. Neben einer geeigneten Schlafumgebung ist das Schlafzubehör wie Matratze und Kissen von Bedeutung. Hilfsmittel wie Schlafmaske, Ohrenstöpsel, Kopfhörer und Gehörschutz werden ausführlich erklärt. Du bekommst konkrete Tipps, wie du dein Schlafzimmer schlaffreundlich einrichten kannst. Von der Farbgestaltung und Verdunklungsmöglichkeiten bis zu Schallschutzmaßnahmen und Tipps gegen klappernde Rollläden. Außerdem erfährst du, wie du deinen Alltag richtig gestalten und Schlafproblemen vorbeugen kannst. Dieses umfangreiche Schlaf-Buch beleuchtet viele Lebensbereiche und gibt dir Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit, für den Schlaf im Hochsommer und gegen Jetlag. Natürlich bekommen auch Schichtarbeiter und Eltern mit Baby Tipps für einen erholsamen Schlaf. Wer eine Einschlafhilfe am Abend oder nach dem Aufwachen in der Nacht braucht, wird ebenfalls fündig. Und vieles mehr! Schlafen lernen und erholen: Aus den vielfältigen Schlaftipps kannst du dir deine individuelle Lösung zusammenstellen. Schlaf gut!
Gute Nacht Schlafprobleme
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Author : Ulrike Jung
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2019-04-09
Gute Nacht Schlafprobleme written by Ulrike Jung and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-09 with Family & Relationships categories.
Ein bisher noch zu wenig beachteter Jungbrunnen für Körper und Geist ist der erholsame Schlaf. Diese Kraftquelle zu entdecken und zu nutzen, ist das Anliegen dieses Buches. In drei einfachen Schritten verrät die Autorin, wie es gelingen kann, wieder erholsam zu schlafen. Sie finden heraus, was Ihren Schlaf stört und welche natürlichen Strategien Ihnen helfen können, nach einem tiefen und erfrischenden Schlaf wieder voller Energien in den Tag zu starten.
Schlafratgeber
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Author : Rüdiger Dahlke
language : de
Publisher:
Release Date : 2005
Schlafratgeber written by Rüdiger Dahlke and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with categories.
Ein kompakter Ratgeber zur neuen Volkskrankheit Unser Leben wird allgemein anstrengender, und eine ausreichende Regeneration sollte selbstverständlich sein. Aber für uns schnelllebige, auf Spannung gepolte Menschen wird es immer schwieriger, im Schlafen mehr als ein notwendiges Übel zu sehen. Und so schlafen immer mehr Menschen immer weniger und immer schlechter. Was tun, wenn das Einschlafen, Durchschlafen und/oder Ausschlafen zum Problem werden? In konzentrierter, übersichtlicher Form gibt Dr. Dahlkes "Schlafratgeber" die erforderliche Hilfe. Dieser kompakte, praktische Ratgeber erschließt eine echte Chance auf ein Stück zusätzlicher Lebensqualität. Hier findet man die besten und bewährtesten Mittel und Wege, wie man seinen Schlaf pflegen, ihn genießen und als die Kraftquelle schlechthin nutzen kann. Ausgeschlafene Tipps für unser Kraft raubendes Leben - vom bekanntesten Ganzheitsmediziner im deutschen Sprachraum. Wer sie befolgt, macht sich selbst zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Menschen. "Der Leser findet hier die besten und bewährtesten Mittel und Wege, wie er seinen Schlaf pflegt, ihn genießen und als die Kraftquelle schlechthin nutzen kann." Mainpost, Karlstadt
Augsburger Sonntagsblatt
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 1870
Augsburger Sonntagsblatt written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1870 with categories.
Kiss Begleit Und Arbeitsbuch F R Eltern Und Kinder
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Author : Angelika A. Schlarb
language : de
Publisher: Kohlhammer Verlag
Release Date : 2013-11-28
Kiss Begleit Und Arbeitsbuch F R Eltern Und Kinder written by Angelika A. Schlarb and has been published by Kohlhammer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-11-28 with Medical categories.
Bei diesem sechs Sitzungen umfassenden Training werden die Kinder in die Therapie mit einbezogen; sowohl die Eltern als auch die Kinder erhalten je drei Sitzungen. Auf diese Weise werden die Kinder zur Bewältigung der Schlafproblematik & im Sinne der Selbstwirksamkeit & eingebunden. Hierbei hilft ihnen Kalimba, ein Zauberleopard, der den Kindern mit seinen magischen Flecken umfangreiche Hilfestellungen gibt. Durch das spielerische Vorgehen wird das Training für die Kinder interessant und sie können so alle gelernten Strategien auch trotz des jungen Alters behalten und sehr gut umsetzen. Die Eltern lernen, günstige Erziehungsstrategien einzusetzen und zu unterscheiden, ob eher Angst oder das Bedürfnis nach Einfluss oder Macht im Vordergrund der kindlichen Schlafproblematik steht und was sie als Eltern dagegen unternehmen können. Zum Training erhalten sie dieses Begleitmanual, in dem alle Sitzungen dargestellt sind, so dass sie ihre Kinder optimal bei der Umsetzung der gelernten Strategien unterstützen können. ContentPLUS enthält u. a. Schlafprotokolle, eine Geschichtensammlung sowie Präsentationen.