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La Ansiedad Al Descubierto

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La Ansiedad Al Descubierto

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Author : Doménec Luengo i Ballester
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2005

La Ansiedad Al Descubierto written by Doménec Luengo i Ballester and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with Psychology categories.

La ansiedad, ese temor radical a lo indeterminado o esa reacción explosiva ante algo inconcreto, ilógico y sin causa, es, en el fondo, el miedo supremo que el organismo desarrolla ante situaciones entendidas como amenazas a la supervivencia; en definitiva, una especie de reacción visceral, automática y casi siempre imparable ante la percepción imaginaria de poder perder la vida. Visto así, la importancia que para la persona toma la ansiedad explica desde luego la intensidad, el sobreesfuerzo fisiológico, la multiplicidad de síntomas y la producción mental acelerada que tiene lugar en cualquier estado ansioso, algo propio de cualquier ser vivo que “intuya” la posibilidad de perder su esencia. Este libro se atreve a mirar a la cara a la ansiedad, la analiza, descubre sus intenciones y propone su desmitificación, sentando las bases para afrontarla de un modo eficaz y definitivo. Y todo ello basado en el estudio de un número muy elevado de casos reales que posibilita la práctica psicoterapéutica, en lo que aflora en todo curso ansioso y, sobre todo, en lo que “curiosamente” tienen en común las personas con trastornos de ansiedad. En el fondo nada es porque sí, y la ansiedad tampoco.

Los Secretos De La Ansiedad

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Author : Domènec Luengo
language : es
Publisher: Grupo Planeta Spain
Release Date : 2015-10-06

Los Secretos De La Ansiedad written by Domènec Luengo and has been published by Grupo Planeta Spain this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-06 with Psychology categories.

En este libro, Domènec Luengo aborda de forma rigurosa los elementos implícitos en el trastorno de la ansiedad: las distorsiones cognitivas más comunes, el típico "miedo al miedo", la relación con el entorno, la repercusión de éste sobre la ansiedad propia..., a la vez que propone la manera más adecuada de solucionar esta problemática.

50 Preguntas Y Respuestas Para Combatir La Ansiedad

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Author : Domènec Luengo
language : es
Publisher: Grupo Planeta Spain
Release Date : 2011-10-20

50 Preguntas Y Respuestas Para Combatir La Ansiedad written by Domènec Luengo and has been published by Grupo Planeta Spain this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-10-20 with Social Science categories.

Este libro es una guía básica para comprender qué es la ansiedad. A través de 50 preguntas y respuestas, el autor nos explica de forma clara cómo se desencadena y nos ofrece herramientas para combatirla de manera eficaz. Basado en la experiencia del autor tras una década de investigación y práctica terapéutica con muy buenos resultados, este texto aporta una enorme luz de esperanza. Actualmente ya sabemos mucho sobre la ansiedad y sus procesos, sobre lo que ocurre en el interior de la mente y sobre las fases y características que deben reunir los tratamientos más eficaces. Sin embargo, aún deben desmitificarse muchos tópicos, desbaratar preconcepciones caducas y abandonar antiguas fórmulas terapéuticas que han demostrado ser ineficaces. Hasta hace poco, los medicamentos parecían el único enfoque para el tratamiento de la ansiedad, sin embargo, como nos explica el doctor Luengo, no existe una pastilla milagrosa. Para tratar el problema es necesario reconducir los pensamientos y los sentimientos acerca del mundo que tiene la persona ansiosa, para que descubra una nueva forma serena y objetiva de ver las cosas. Los fármacos pueden ser un buen complemento a la terapia, pero jamás la única forma de abordarla. 50 preguntas y respuestas para combatir la ansiedad, es un libro claro y accesible que aporta una nueva perspectiva sobre la ansiedad y despeja el camino hacia la libertad y el equilibrio emocional.

La Ansiedad

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Author : Enrique Rojas
language : es
Publisher: Grupo Planeta Spain
Release Date : 2013-09-27

La Ansiedad written by Enrique Rojas and has been published by Grupo Planeta Spain this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-09-27 with Self-Help categories.

Hoy, más que nunca, el tema de la ansiedad nos preocupa y nos afecta a todos; no en vano se habla de la era del estrés. La ansiedad es una emoción de alarma que se experimenta con inquietud, desasosiego, temor indefinido, preocupación desbordante y miedo a perder el control. Este libro permite al lector descubrir las principales características de la ansiedad y conocer cuáles son las medidas que deben adoptarse para superarla.

Nada Que Temer Descubre Los Secretos Para Superar La Ansiedad

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Author : Josh Underwood.
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2021-12-07

Nada Que Temer Descubre Los Secretos Para Superar La Ansiedad written by Josh Underwood. and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-07 with Psychology categories.

¡Recupere el control de sus miedos y ansiedades! El viaje de la vida es emocionante, aterrador, ridículo, confuso y vale la pena, todo a la vez. Pero hay momentos en que todos pasamos por algún tipo de angustia emocional, la tristeza, ansiedad, adicciones, obsesiones con cosas o personas, compulsiones que nos cuestan controlar, autosabotaje, lesiones físicas, enojo y estados de ánimo sombríos, están entre los cientos de cosas por las que pasamos, pensamos y/o sentimos día con día. En "Nada que temer" aprenderás: ✓ ¿Qué es la ansiedad y sus causas? ✓ Signos y síntomas de trastornos de ansiedad. ✓ Comprensión de los síntomas de la ansiedad social. ✓ Llegar a las causas fundamentales de su ansiedad. ✓ Cómo diseñar su propio "espacio seguro". ✓ Desarrollar rutinas para disminuir la ansiedad. ✓ Beneficios de una rutina matutina. ✓ Transformando su ansiedad para una vida mejor. ✓ Aprovechar la ansiedad. ✓ Lucha contra la ansiedad como un verdadero guerrero. ✓ Redescubriéndose después del huracán ansiedad. ✓ Cómo la ansiedad eclipsa la vida cotidiana. ✓ Trauma infantil y sensibilidad a la ansiedad. ✓ Manejar sus emociones de la manera correcta. ✓ Quitarle poder a la ansiedad con empoderamiento personal. ✓ Cómo escribir en un diario de gratitud. ✓ Por qué debería utilizar la visualización. ✓ Pasos de acción, estrategias y técnicas específicas para ayudar a mejorar nuestra autoestima al volver a cablear nuestras vías cerebrales y neuronales. ✓ Autoestima y autovaloración. ✓ La idea de ansiedad social y cómo juega un papel en diferentes entornos sociales. ¡Y mucho más! Es importante aprender formas de afrontar los tiempos difíciles, sin importar el marco de tiempo. Algo de inestabilidad emocional puede

Psicopatolog A

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Author : Irwin G. Sarason
language : es
Publisher: Pearson Educación
Release Date : 1993

Psicopatolog A written by Irwin G. Sarason and has been published by Pearson Educación this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1993 with Psychology, Pathological categories.

La Buena Ansiedad

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Author : Wendy Suzuki
language : es
Publisher: Ediciones Paidós
Release Date : 2024-01-17

La Buena Ansiedad written by Wendy Suzuki and has been published by Ediciones Paidós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-17 with Self-Help categories.

Wendy Suzuki, neurocientífica de renombre mundial y autora bestseller, ha desarrollado en La buena ansiedad un innovador programa para gestionar la ansiedad y convertirla en un poderoso recurso. Estamos viviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo de estrés, insomnio y preocupación. Pero, ¿qué pasaría si tuviésemos una forma de convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver problemas, ser más productivos y fortalecer nuestro bienestar? Es decir, ¿qué sucedería si en lugar de ver la ansiedad como una maldición, reconociésemos el regalo que representa? La galardonada neurocientífica Wendy Suzuki ha descubierto una verdad que cambiará el paradigma sobre la ansiedad: sí, es desagradable, pero es esencial para nuestra supervivencia. De hecho, la ansiedad es un componente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una de nuestras emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad está diseñada para visibilizarnos las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a gestionar sus síntomas y la manera en la que puede mejorar nuestras vidas. La buena ansiedad nos enseña a trabajar nuestras preocupaciones desde la curiosidad, en lugar del miedo, para que nos guíen hacia la felicidad.