La Cuisine Antiraplapla
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La Cuisine Antiraplapla Automne Hiver
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Author : Amy Webster
language : fr
Publisher: Soliflor
Release Date : 2016-11-30
La Cuisine Antiraplapla Automne Hiver written by Amy Webster and has been published by Soliflor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-30 with Cooking categories.
60 recettes énergisantes de boissons, de petits déjeuners, d’accompagnements, de cocktails, de salades, de soupes, de plats et de desserts pour l’automne et pour l’hiver Comment booster son énergie et prendre son immunité en main pendant la saison froide ? En mangeant de façon appropriée plus de cru ! Ce n’est pas plus difficile que pendant le reste de l’année ; Amy Webster vous le démontre avec trois techniques simplifiées de préparations culinaires ancestrales : la germination, la déshydratation et la lactofermentation. Dans ce livre, vous trouverez : • 30 pages sur les techniques alimentaires et le concept de l’alimentation vivante. • 100 pages de 60 recettes originales et délicieuses aux couleurs réchauffantes et aux textures sympathiques : – potages surprenants (voyez plutôt la soupe aux poires et au concombre) – desserts (imaginez le Granola croustillant aux pépites de cacao ou La mousse chocolat noisettes) – les boissons énergisantes – les petits déjeuners – les plats et les accompagnements • Un index très complet reprenant tous les ingrédients et renvoyant, pour chacun d’eux, à toutes les recettes que vous pouvez réaliser; • Une façon simple d’exploiter intelligemment ce qui reste dans votre frigo ou votre garde-manger. Renforcer son immunité, booster son énergie et améliorer ses performances À PROPOS DE L’AUTEUR Amy Webster, coach en nutrition suisse d’origine américaine, est l’auteur de La cuisine antiraplapla qui se décline en deux tomes saisonniers (printemps-été/automne-hiver). Comme sur son site simplementcru.com, elle y révèle les secrets de sa vitalité dans des recetes bienfaisantes et très simples à réaliser, inspirées par l’alimentation vivante.
La Cuisine Antiraplapla Printemps Et
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Author : Amy Webster
language : fr
Publisher: Soliflor
Release Date : 2016-11-30
La Cuisine Antiraplapla Printemps Et written by Amy Webster and has been published by Soliflor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-30 with Cooking categories.
60 recettes énergisantes de boissons, de petits déjeuners, de salades, de potages, de plats et de dessertsLa santé est dans la nature. Amy Webster nous apprend à la capter en toute simplicité avec des recettes bienfaisantes qui font la part belle au cru. Sa cuisine met en pratique les grands principes de l’alimentation vivante, une manière saine et instinctive de renouer avec notre vraie nature, d’éliminer les toxines et de renforcer notre système immunitaire.Se détoxiner, renforcer son immunité et retrouver sa vitalitéCE QU’EN PENSE LA CRITIQUE- « Petit, pas cher et facile. On aime le miniformat (sans photo, hélas !) avec des recettes crues pour le quotidien. Par exemple, un carpaccio de courgettes au faux parmesan : coupez 1 courgette et 1⁄4 d’oignon rouge (pour 1 pers.) en fines tranches. Versez un filet d’huile d’olive. Parsemez d’un granulé réalisé en mixant une poignée de noix du Brésil avec une gousse d’ail pressée et un peu de sel. » Femme d’aujourd’hui- « Vous vous sentez un peu fatigué ? Vous avez besoin de vous rebooster ? Dans La cuisine antiraplapla, Amy Webster, coach en nutrition, propose 60 recettes énergisantes pour le printemps et l’été. Du smoothie vert à la mangue à la salade de pissenlits, tout en passant par le sorbet tropical, ce petit carnet vous donnera trucs, astuces et recettes pour vous détoxiner, renforcer son ummunité et retrouver sa vitalité. De quoi vous faire passer un bel été ! » Le Métro- « Vous allez camper et n’avez que des aliments crus à manger ? C’est le moment ou jamais d’emporter avec vous La cuisine antiraplapla. « Il s’agit d’une alimentation pure, végétale, exempte de gluten, de produits laitiers, de produits d’origine animale et de tous produits industriels, raffinés, transformés, traités et manipulés », explique l’auteur. Les principaux aliments sont des légumes, fruits, oléagineux, graines et céréales germées, jeunes pousses, algues, épices, herbes. Quelques exemples de recettes, histoire d’avoir l’eau à la bouche : une salade d’épinards à la mangue, des rouleaux de printemps aux crudités, une tarte aux baies fraîches... Un joli petit carnet. » Momento. La Libre Belgique À PROPOS DE L’AUTEURInspirée par le régime cru (raw food) en provenance de Californie, Amy Webster partage dans ce livre son savoir-faire et ses secrets culinaires. Coach en nutrition, l’auteur s’adresse ici, comme sur son site Simplement Cru, aux adeptes d’une cuisine simple et authentique, au service de notre vitalité.
La Cuisine Antiraplapla
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Author : Amy Webster
language : fr
Publisher:
Release Date : 2015
La Cuisine Antiraplapla written by Amy Webster and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with categories.
La Cuisine Antiraplapla
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Author : Amy Webster
language : fr
Publisher:
Release Date : 2015
La Cuisine Antiraplapla written by Amy Webster and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with categories.
Vitalit Gourmande
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Author : Françoise De Keuleneer
language : fr
Publisher: Soliflor
Release Date : 2018-01-25
Vitalit Gourmande written by Françoise De Keuleneer and has been published by Soliflor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-25 with Cooking categories.
Ce livre vous invite à repenser votre assiette ! Explications claires à l’appui, il relève un défi passionnant : nous proposer une cuisine saine et pleine de saveurs, qui accroît notre vitalité, mettant ainsi en pratique l’adage millénaire « Que l’aliment soit ton médicament ». Françoise de Keuleneer et Pol Grégoire nous offrent 101 recettes simples et rapides. Ces petits trésors de bien-être sont basés sur les grands principes suivants : • Optimiser les combinaisons alimentaires et manger des produits sains et non transformés. • Privilégier les produits crus et les cuissons à basse température. • Utiliser en complément la vitalité des jeunes pousses et des graines germées. Et le résultat est digne d’un repas d’Épicure, jugez plutôt : taboulé de quinoa aux parfums asiatiques, lasagne d’aubergines à la tapenade, micuit de thon rouge, carpaccio de dinde accompagné de chiffonnade de fenouil, crème de pomodori à la roquette, gigotin d’agneau au beurre de pignons... Jean-Pierre Gabriel a magnifiquement traduit ce festin en images. Un véritable coup de torchon sur la gastronomie classique : l’Alimentation Vive ! CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE C'est à un vrai voyage au quotidien que nous convie le cuisinier Pol Grégoire dans cet ouvrage moderne, original et innovant. [...] Les photos sont sublimes, les idées surprenantes, le résultat inspirant. - Psychologies Magazine Ce n'est pas un (simple) livre de cuisine. C'est une méthode pour améliorer sa santé. - Gaël Un ouvrage indispensable pour tous les gourmets qui ont conscience du lien étroit entre la façon dont on mange et l'état de notre santé. - Le Télégramme À PROPOS DEs AUTEURS Juriste de formation, passionnée par la communication et convaincue depuis toujours du lien entre alimentation et santé, Françoise De Keuleneer est aussi titulaire d'un diplôme de nutrithérapie (CERDEN). Elle enseigne une façon de cuisiner respectueuse des aliments et de la santé. Pol Grégoire est un autodidacte. Après avoir appris le métier de cuisinier dans un bistrot, il a voyagé en Asie, dont la cuisine l'inspirait, puis aux Etats-Unis et au Québec. Avec un associé, le cuisinier a ouvert son propre établissement, lié à un épicier bio à Ixelles (Tan, devenu un lieu à la mode). Inspiré par la cuisine asiatique, le macro-biotique, il s’oriente peu à peu vers une alimentation équilibrée, hypo-toxique et une forme de développement personnel.
N Oublie Pas Ta Bo Te Tartines
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Author : Aude Lafait
language : fr
Publisher: Soliflor
Release Date : 2016-11-30
N Oublie Pas Ta Bo Te Tartines written by Aude Lafait and has been published by Soliflor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-30 with Cooking categories.
Quand "pique-niquer" rime avec "santé", enfants et parents sont heureux ! En avant pour les tartines, les salades et les galettes de toutes sortes ! Elles se glissent en un tournemain dans les boîtes à tartines, gardiennes des saveurs et des précieux nutriments dont nos organismes ont besoin pour passer une bonne journée ! 47 idées de pique-niques et 20 recettes de goûters pour les enfants ! CE QU’EN PENSE LA CRITIQUE - « En panne d’idées pour la boite à tartines ? Notre suggestion : ce livre. Faites le plein de recettes à mettre dans les boites à tartines, et une foule d’astuces pour donner le goût des bonnes choses aux plus petits ! A lire. » Sequoia Magazine - « Ça change du sandwich ! Une galette de feta qui se déguste tiède ou chaude, avec les doigts ou en entrée. Recouvrez 1⁄2 verre de flocons de quinoa d’eau bouillante et laissez gonfler à couvert. Ajoutez une échalote émincée, 1 poignée d’épinards hachés, 1 œuf battu, 1 c. à c. de pignons de pin grillés, 1 c. à s. de feta émiettée et 1 c. à s. d’huile d’olive. Mélangez, salez et poivrez puis formez des mini-galettes et faites cuire dans une poêle chaude à feu doux. » Femme d’aujourd’hui - « Si vous êtes en panne d’idées de recettes pour préparer le repas de votre bout-chou, procurez-vous de toute urgence le livre de Aude Lafait aux éditions Soliflor N’oublie pas ta boite à tartines !. A avoir dans sa cuisine ! » Parents - « C’est l’heure du pique-nique. Aujourd’hui, il fait super bon. Alors pourquoi ne pas aller pique-niquer dans un parc ? Aude Lafait, passionnée de cuisine santé, concocte des tartines, des salades et des galettes en tout genre ! Cette jeune maman revisite les boîtes à tartines. Les enfants en seront plus que ravis ! » Le Métro - « Souvent, le "repas tartine" n'est pas le plus équilibré de la journée. Voici comment en faire un vrai complément aux repas servis à la maison. » Marion Garteiser, e-santé.be À PROPOS DE L’AUTEUR Passionnée de cuisine santé et jeune maman, Aude Lafait continue sur sa lancée de cordon-bleu malin. Comme dans Mon bébé mange bio (paru chez Soliflor en 2009), elle a plus d'un tour dans son sac pour susciter l'appétit des enfants (et des plus grands) avec des repas équilibrés.
Livre Des Salades
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Author : Diane de Brouwer
language : fr
Publisher: Soliflor
Release Date : 2016-11-30
Livre Des Salades written by Diane de Brouwer and has been published by Soliflor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-30 with Cooking categories.
Envie de salades inédites ? Voici le répertoire incontournable à intégrer à votre savoir-faire culinaire ! Six grands chefs (Alfred Suzanne, Pol Grégoire, Jean-Marc Enderlin, Jean-Michel Loriers, Pascal Devalkeneer et Myriam Domange) révèlent au rythme des saisons plus de 50 idées de salades savoureuses. Gourmets et gourmands trouveront leur bonheur pour toutes les occasions ! CE QU’EN PENSE LA CRITIQUE - « Une salade ce n’est que de la verdure à brouter. Faux ! Pour nous en convaincre, de grands chefs belges revisitent ce plat mutifacettes On a repéré : un mélange de thon rouge émincé, de foie gras fumé, de roquette et de pignons de pin. Une mayonnaise d’avocat : mixez 1 avocat mûr dénoyauté avec 1 verre d’eau, le jus de 1 citron, 1 filet d’huile d’olive, du sel et du poivre. » Femme d’aujourd’hui - « Elle aime les salades légères et variées, réinventées avec des associations d’ingrédients que l’on avait jusque-là jamais imaginées. Comme cette salade crue d’asperges vertes fenouil à la citronnelle, poivre vert et à l’aneth ; cette autre de chou romanesco aux noix de cajou, abricots séchés, graines de cumin et zeste d’orange, ou encore, quand reviendra l’automne, plus riche, cette salade tiède de queues de bœuf aux tomates confites, pommes de terre fondantes et truffe de saison. Autant de recettes savoureuses et alléchantes réunies dans ce tout joli petit carnet à spirales. On y découvre non seulement des recettes inattendues, mais aussi des informations nutritionnelles sur les ingrédients qui les composent. » Momento, La Libre Belgique À PROPOS DE L’AUTEUR Après Le livre des soupes, Diane de Brouwer, conseillère en nutrition et en nutrithérapie, jette son dévolu sur la salade, un autre mets accessible à tous, toujours dans la même intention : nous donner les clés d'une sagesse gourmande à travers un panel de recettes succulentes et, pour la plupart, inédites !
Les 5 Dimensions De La Lib Ration De L Tre
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Author : Stéphanie Mouraux
language : fr
Publisher: Soliflor
Release Date : 2019-06-03
Les 5 Dimensions De La Lib Ration De L Tre written by Stéphanie Mouraux and has been published by Soliflor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-03 with Psychology categories.
Comment se libérer émotionnellement et retrouver en quelques étapes le bonheur ? À l’âge de 16 ans, Stéphanie, l’auteure, vit une épreuve personnelle qui la plonge au sein d’une détresse émotionnelle. S’ensuivent des années douloureuses mais aussi et surtout une prise de conscience : si elle parvient à aboutir à l’autonomie émotionnelle, les possibilités seront infinies... Elle partage dans cet ouvrage ce chemin qu’elle a parcouru en cinq étapes (cinq “dimensions”). Et nous prouve que ce voyage est universel et permet d’exprimer le meilleur de nous-même, de nous libérer de ce qui empêche d’être pleinement heureux, de nous relier à nous-même, de nous éveiller... Avec ce guide de psychologie et de développement personnel, partez à la découverte de vous-même ! Appropriez-vous la prise de conscience et les cinq étapes que l'auteure a suivies pour se retrouver elle-même et être à nouveau heureuse ! EXTRAIT L’image qui se dessine à moi est l’ascension d’une montagne. Les nouvelles dimensions sont les arrivées successives sur les plateaux qui la jalonnent. Des moments délicieux de répit et d’intégration de ce que l’on vient de parcourir. Moments où notre vision de la vie et de la réalité change face aux nouvelles perspectives qui s’offrent à nous. On se recharge en énergie et en oxygène pour affronter la suite de l’ascension. De plateau en plateau, la légèreté et l’allégresse remplacent la lourdeur ressentie lors du départ. La perspective, limitée en bas de la montagne, est infinie au sommet... Jusqu’à aujourd’hui, j’ai identifié cinq dimensions clés dans mon chemin de libération. Ces cinq étapes suivent un rythme et chacune d’elles est la suite logique de la précédente. Leurs systèmes de valeur et de fonctionnement propres offrent un niveau de conscience et de perception du moi et du monde, à chaque fois plus subtil. À PROPOS DE L'AUTEUR Femme interpellante et touchante, Stéphanie Mouraux signe ici son premier ouvrage. Le travail profond qu'elle a entamé il y a 25 ans, lui offre de pouvoir s'exprimer avec beaucoup de sensibilité, recul, sagesse et professionalisme sur le chemin de la vie que nous empruntons tous.
Mon B B Mange Bio
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Author : Aude Lafait
language : fr
Publisher: Soliflor
Release Date : 2018-01-25
Mon B B Mange Bio written by Aude Lafait and has been published by Soliflor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-25 with Cooking categories.
Cet essai alimentaire d’Aude Lafait nous fait découvrir un monde où les enfants pourraient grandir en bonne santé dès leur conception Pour se forger une belle immunité, les enfants doivent, dès leur plus jeune âge, recevoir une alimentation saine, choisie et préparée de façon à préserver les micronutriments. Ces minuscules particules nourrissent les cellules et leur apportent de quoi rester en bonne santé, de bonne humeur et plein d’énergie. Testées en primeur et avec succès sur sa fille Méline et approuvées par un médecin nutritionniste, les recettes d’Aude Lafait assouviront la faim de loup des tout-petits, en éveillant leurs papilles à de multiples saveurs. L Avec ce petit guide, les mamans feront le plein d’astuces pour faire entrer le bio, le sain et le bon dans les assiettes et dans les boîtes à pique-nique de toute la famille. EXTRAIT Il était une fois une maman. Mais aussi une fille de naturopathe, une passionnée de cuisine, une obsédée de la santé par les aliments, une fêlée de saveurs... qui rêvait d’un potager bio au fond de son jardin ! « J’ai grandi dans une famille où la nourriture saine avait une très grande place et où l’on prenait plaisir à manger. Alors, quand je suis devenue maman d’une petite fille prénommée Méline, je me suis demandée comment j’allais la nourrir le plus naturellement possible. Pendant ma grossesse et l’allaitement qui s'en suivit, j’étais consciente d'une chose : ce que je mangeais, ma fille le mangeait aussi. J’ai donc commencé à créer mes recettes, pour moi d'abord, et pour en faire profiter Méline ensuite. » À PROPOS DE L'AUTEUR Passionnée de cuisine santé et mère de famille, Aude Lafait concocte ici son premier ouvrage, dédié aux papilles des bébés et des plus grands.
Yoga Pour Tous
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Author : Desmond Dunne
language : fr
Publisher: Soliflor
Release Date : 2018-01-25
Yoga Pour Tous written by Desmond Dunne and has been published by Soliflor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-25 with Health & Fitness categories.
Le yoga et le bien-être à la portée de tous ! Tout le monde peut faire du yoga. De même, nous pouvons tous trouver la santé, le calme, le dynamisme et la joie de vivre. En un mot, le bonheur. Ce petit livre vous propose de pratiquer 1⁄4 d’heure par jour quelques exercices de Yoga parfaitement réalisables par vous. Pour que vous trouviez enfin l’équilibre nécessaire pour vivre mieux, sans vous fatiguer et plus longtemps. Une approche joyeuse, concrète et sans chichi qui vous séduira immédiatement ! EXTRAIT Êtes-vous en bonne santé ? Jouissez-vous d’un parfait équilibre mental ? Si oui, vous devez probablement être heureux. Mais combien peuvent vraiment répondre oui, sans restrictions ? Le bonheur... un si petit mot, une si grande chose dont les êtres humains paraissent si peu se soucier et qu’ils gâchent comme à plaisir. Ouvrez le journal, cherchez par curiosité si le mot « bonheur » y figure. Parions que vous ne le trouverez pas. Vous lirez : condamnation, terrorisme, guerre civile, destruction massive ou d’autres expressions tout aussi réjouissantes. Du bonheur, pas question. Or n’est-ce pas un but essentiel de la vie ? Comment se le procurer ? À PROPOS DE L'AUTEUR Desmond Dunne, auteur du best seller Yoga for everyone écrit dans les années 60, est parvenu à présenter de manière simple et accessible aux Occidentaux, les vertus du yoga, le Hata-yoga essentiellement, pour le maintien de la santé et pour l’hygiène de vie de chacun.