La Meditaci N No Es Lo Que Crees
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La Meditaci N No Es Lo Que Crees
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher:
Release Date : 2019-12
La Meditaci N No Es Lo Que Crees written by Jon Kabat-Zinn and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12 with Body, Mind & Spirit categories.
If you're curious about why meditation is "not for cowards," how daily mindfulness can be an act of love, and why it's so important to develop mindfulness, consider this book an invitation to learn more from Jon Kabat-Zinn, a pioneer of the mindfulness movement. Jon Kabat-Zinn está considerado como «uno de los mejores maestros de mindfulness que puedas encontrar» (Jack Kornfield). Lleva décadas mostrando y enseñando al gran público los beneficios de la meditación. En la actualidad, millones de personas de todo el mundo han integrado la práctica formal del mindfulness en su vida cotidiana. Pero, ¿qué es la meditación? ¿Por qué vale la pena practicarla o -si ya se tiene cierta experiencia- profundizar en ella? La meditación no es lo que crees responde a estos interrogantes. Publicado originalmente como las dos primeras partes de La práctica de la atención plena, el texto ha sido revisado y puesto al día por el autor. Si tienes curiosidad en saber por qué la meditación no es para los «cobardes», cómo sumergirse diariamente en la consciencia plena puede ser un acto de amor, o por qué es tan importante desarrollar la atención, considera este libro una invitación a aprender más, de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.
Meditation Is Not What You Think
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2018-05-01
Meditation Is Not What You Think written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-01 with Body, Mind & Spirit categories.
Welcome to a master class in mindfulness. Jon Kabat-Zinn is regarded as "one of the finest teachers of mindfulness you'll ever encounter" (Jack Kornfield). He has been teaching the tangible benefits of meditation in the mainstream for decades. Today, millions of people around the world have taken up a formal mindfulness meditation practice as part of their everyday lives. But what is meditation anyway? And why might it be worth trying? Or nurturing further if you already have practice? Meditation Is Not What You Think answers those questions. Originally published in 2005 as part of a larger book entitled Coming to Our Senses, it has been updated with a new foreword by the author and is even more relevant today. If you're curious as to why meditation is not for the "faint-hearted," how taking some time each day to drop into awareness can actually be a radical act of love, and why paying attention is so supremely important, consider this book an invitation to learn more -- from one of the pioneers of the worldwide mindfulness movement.
Meditaci N Para Una Vida Plena Y Feliz
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Author : Daniel Mesino
language : es
Publisher: Amtalai Publishers
Release Date : 2021-11-12
Meditaci N Para Una Vida Plena Y Feliz written by Daniel Mesino and has been published by Amtalai Publishers this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-12 with Body, Mind & Spirit categories.
¿Para qué meditar? La razón es sencilla: para dar armonía y paz a tu vida. Conforme accedes a tu ser interior, cultivas una mente en calma que te permite tomar mejores decisiones y encontrar la felicidad no en las cosas externas, sino dentro de ti. ¡Una mente pura es el mayor tesoro! En este espléndido libro, Daniel Mesino, instructor certificado de yoga y meditación, te lleva de la mano para aprender a meditar, controlar tu respiración, descubrir tu misión en el mundo, cultivar una mente clara, cuidar tu cuerpo. El yoga y la meditación te permiten estar cómodo hasta en los lugares incómodos y te brindan muchos beneficios, porque a medida que tu mente y tu cuerpo se hacen más flexibles tus actitudes también lo harán. Al creer, creas. La meditación no es para evadirnos del mundo, sino para aprender a vivir aquí y ahora, en el momento presente, a plenitud. ¡Nunca fue tan fácil aprender a meditar! Si quieres cambiar, ¡cambia!
Solo Si Ntate
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Author : Sukey Novogratz
language : es
Publisher:
Release Date : 2019
Solo Si Ntate written by Sukey Novogratz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with categories.
Aprende A Calmar Tu Mente
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Author : Raquel Aldavero
language : es
Publisher:
Release Date : 2018-01-30
Aprende A Calmar Tu Mente written by Raquel Aldavero and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-30 with categories.
APRENDE A CALMAR TU MENTE (meditar)AUNQUE CREAS QUE NO TIENES TIEMPO(para principiantes) ------------------------------------ " Raquel!!!. Me encanta tu libro. Lo voy a recomendar a todo el mundo! La mejor forma de explicarlo que he leído. Lo estoy poniendo en práctica porque me ha encantado lo sencillo que es. He estado meditando con otros métodos pero, o se me olvida, o no estoy a gusto o acabo yendo por libre. La tuya me ha gustado mucho, la estoy haciendo y ha sido suuuuper fácil entrar en esa concentración serena, en ese estado de paz" Alma C. ------------------------------------ Hace años tuve la necesidad de encontrar "algo" que pudiera ayudarme a calmar mi mente, a relajarme . El estrés me estaba afectando la salud y a pesar de que no tenía tiempo para esto, mi necesidad imperiosa de recuperarme me obligó a descubrir una técnica sencilla para meditar. Dediqué muchas horas a documentarme sobre técnicas de meditación. Todo lo que encontré daba muchas vueltas; ningún libro o artículo iba al grano , y ninguno permitía que simplemente cerrara los ojos y desarrollara la técnica de meditación propuesta, pues requería que las memorizara primero. Probé y probé hasta que conseguí meditar a través de una técnica de meditación sencilla que puse en práctica durante 365 días seguidos. Pude disfrutar así de todos los beneficios que la meditación aporta, como disminución del estrés y la ansiedad, sueño más reparador, mayor capacidad de aprendizaje, de concentración y de resolución de conflictos, así como aumento de la creatividad. En resumen, un aumento de la sensación de paz y bienestar, tanto física, como mental y emocional. Así que mi objetivo con este libro ha sido enseñarte y ayudarte a realizar esa técnica de relajación para principiantes que yo misma utilicé; fácil de hacer, recordar y efectiva, para que no pierdas tiempo en probar y probar técnicas. Incluye Audiolibro y la Técnica de meditación guiada en Audio. De esta forma podrás escucharlo y practicar en cualquier momento y desde cualquier lugar, ya que puedes descargarlo en tu móvil (esta descarga se hace a través de un link que incluye este libro). Si eres una persona muy ocupada, que quiere una técnica efectiva para combatir el estrés, sin perderte en libros y técnicas dispares que tendrás que ir probando, bienvenid@ a Aprende a calmar tu mente, aunque creas que no tienes tiempo. ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE LIBRO? Este libro es para ti si eres principiante en temas de meditación y estás buscando una técnica sencilla, pero efectiva, para aprender a calmar tu mente, meditar. Es para ti si no quieres perderte en libros que te hablan de teorías, términos que al principio no se entienden, salvo que estés acostumbrado a ellos, y meditaciones escritas que tendrás que recordar cuando te sientes a hacerlo. Es para ti, si manejas mucho estrés o necesitas acallar tu mente, con una técnica muy sencilla y efectiva a la vez, probada y comprobada por una persona que vivía muy estresada también. Es para ti, tanto si eres una persona que cree en temas de espiritualidad como si no. Y, por último, es para ti, si sientes que debes leer este libro.
Meditaci N Aumenta La Felicidad Y Elimina El Estr S Y La Depresi N
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Author : Ryan Axmar
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2019-04-10
Meditaci N Aumenta La Felicidad Y Elimina El Estr S Y La Depresi N written by Ryan Axmar and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-10 with Body, Mind & Spirit categories.
En este libro que no tiene tiempo, Ravi explora con amor el arte sublime de la meditación, a través de palabras que reflejan la simplicidad de la meditación y a la vez conserva su misterio inherente. Despliega la sabiduría que nace del profundo silencio de sus meditaciones. Además de la meditación, este libro explora de manera única aspectos de la vida humana como las relaciones, el deseo, los objetivos, la soledad y la muerte, entre otros. Es necesario entender todos estos aspectos para el desarrollo de la meditación. El libro también incluye tres parábolas y un cuento corto, que da una visión encantadora sobre el intercambio misterioso entre un maestro y su discípulo. La meditación es una aptitud básica, y a la vez transformadora, que puede ayudarte a relajarte, mejorar la comprensión de ti mismo y desarrollar el potencial natural que hay dentro de ti. Si no sabes mucho a cerca de la meditación, es posible que creas que es difícil ponerla en práctica sin aprender sus bases. En la meditación, no puedes obligar a tu cerebro a calmarse, así que no hay por qué molestar al enemigo. Al entender tu cerebro y al usar estos consejos hábilmente, puedes crear un ambiente favorable con el objetivo de que tu mente se calme continuamente de manera voluntaria y de que las perturbaciones sean simplemente recuerdos lejanos.
Qu Es La Meditaci N
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Author : OSHO
language : es
Publisher: Prana
Release Date : 2021-01-19
Qu Es La Meditaci N written by OSHO and has been published by Prana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-19 with Body, Mind & Spirit categories.
El hombre moderno se vuelve completamente neurótico y la gran presión lo transforma. Pero no hay forma de volver atrás. La estimulación sensorial continuará aumentando. Recibiremos cada vez más información y la vida seguirá cambiando a ritmos más veloces. Tendremos que aprender, adaptarnos a cosas nuevas. Para aflojar esta presión es necesario entrar deliberadamente en momentos de meditación. Durante una hora cada día, quien practique la meditación debe desaparecer del mundo y meterse en su propio ser; debe estar tan aislado que nada llegue a él: ni un recuerdo, ni un pensamiento, ni una fantasía; no debe haber contenido alguno en su conciencia. Esto lo rejuvenecerá y lo refrescará, liberará nuevas fuentes de energía en su interior; y el hombre volverá a estar en el mundo. Esta breve pero intensa obra de Osho representa una joya en su vasta bibliografía: es la compilación precisa y completa respecto a los conceptos que vertió acerca de la meditación a lo largo de su vida.
La Meditaci N Deconstruida
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Author : Juan Ignacio Iglesias
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2007
La Meditaci N Deconstruida written by Juan Ignacio Iglesias and has been published by Editorial Kairós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Psychology categories.
Meditar está de moda. Se enseña a meditar en todas partes. Pero se trata de un meditar que ya ha sido metabolizado por el banal mecanicismo de nuestra cultura, según el cual “yo medito para obtener ciertos beneficios”. Hay, en cambio, un verdadero meditar en el que se descubre que no hay un “yo” que medita, sino que el meditar ocurre. Sin embargo, los nudos que nos atan al pensamiento están firmemente arraigados. ¿Cómo deshacerlos? Observándolos. Solamente una atención lúcida, impersonal, puede desarraigar los profundos hábitos de la mente, deconstruirlos. La meditación es el puente que nos permite llegar a esa visión lúcida o, más bien, reencontrarla. Y lo hace exhibiendo, en sí misma, en su propio proceso, los condicionamientos, los hábitos. Así pues, el verdadero meditar es una deconstrucción, deconstrucción del “yo” que cree que medita, y autodeconstrucción, en la medida en que ese meditar parte de supuestos ilusorios. "La meditación deconstruida" trata, pues, de exhibir nuestros nudos tal y como se manifiestan en el meditar mismo, con el fin de mostrar su ilusoriedad y, con ello, de hacer patente lo que somos: pura libertad.
C Mo La Meditaci N Cambi Mi Vida Y Puede Cambiar La Tuya
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Author : Jeanne Siaud-Facchin
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2012
C Mo La Meditaci N Cambi Mi Vida Y Puede Cambiar La Tuya written by Jeanne Siaud-Facchin and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with Meditation categories.
"Este libro es un testimonio, a la vez personal y profesional, de todo lo que la autora ha aprendido de la meditación. Una obra que nos invita a todos a practicar esta actividad que nos permite gestionar las emociones, actuar con plena conciencia y sin estrés, y vivir con plenitud todos los aspectos de nuestra vida"--Page 4 of cover.
Creer En Lo Imposible Antes Del Desayuno Osho Habla De T A T
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Author : Osho
language : es
Publisher: DEBOLS!LLO
Release Date : 2011-04-29
Creer En Lo Imposible Antes Del Desayuno Osho Habla De T A T written by Osho and has been published by DEBOLS!LLO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-04-29 with Self-Help categories.
Aprende de la experiencia de la auténtica realidad. A lo largo de estas páginas Osho se centra en la meditación y en su papel en la búsqueda espiritual, pero no tanto en los aspectos técnicos como en los profundos cambios que experimentan quienes la practican en su personal percepción del mundo. Para responder a todo ello, Osho profundiza -con sencillez, humor y compasión- en los altibajos de cada experiencia individual a lo largo de este viaje. Identifica además las trampas en que puede caer la gente al meditar y da pistas para salir de ellas. La obra toca por tanto puntos como qué es -y no es- la meditación, así como los tópicos y malentendidos que ha construido el mundo occidental a su alrededor.