La Pr Pa Physique Rugby Le D Veloppement De La Force
DOWNLOAD
Download La Pr Pa Physique Rugby Le D Veloppement De La Force PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get La Pr Pa Physique Rugby Le D Veloppement De La Force book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
La Pr Pa Physique Rugby Le D Veloppement De La Force
DOWNLOAD
Author : Xavier Mondenx
language : fr
Publisher: Edit.4Trainer
Release Date : 2022-05-07
La Pr Pa Physique Rugby Le D Veloppement De La Force written by Xavier Mondenx and has been published by Edit.4Trainer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-07 with Sports & Recreation categories.
Travail, abnégation, patience, répétition, goût de l'effort. C'est avec cet état d'esprit que l'auteur remet en perspective les méthodes classiques de préparation physique au bénéfice des joueurs et des joueuses de tous niveaux et propose de façon très détaillée les « entrées » pour traiter de manière exhaustive du sujet : Démarche prophylactique Programmation et planification Filières énergétiques Analyse des efforts intermittents et de la PMA Travail lactique Exercices d'appuis et de coordination La force utile Stratégies de prévention Xavier Mondenx est entraîneur spécialisé dans la préparation physique et notamment la préparation physique au combat. Successivement entraîneur du Pôle France Judo de Bordeaux, préparateur physique du Pôle Espoir Rugby de Talence, il fut préparateur physique de l'équipe de France de judo et entraîneur national de l'équipe de France de judo. Formé à l'Insep, il est professeur de sport, titulaire du BEES 2e degré Judo et Disciplines Associées, du Diplôme Universitaire de préparation physique et d'évaluation de l'Université de Bordeaux 2 et de l'Executive Master entraînement de l'Insep.
La Pr Pa Physique Rugby
DOWNLOAD
Author : Xavier Mondenx
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-05-26
La Pr Pa Physique Rugby written by Xavier Mondenx and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-26 with categories.
Travail, abnégation, patience, répétition, goût de l'effort. "Ce n'est pas parce que les choses sont anciennes qu'elles sont vieilles"... C'est avec cet état d'esprit que l'auteur remet en perspective les méthodes classiques de préparation physique au bénéfice des joueurs et des joueuses de tous niveaux et propose de façon très détaillée les "entrées" pour traiter de manière exhaustive du sujet.
La Pr Pa Physique Rugby Le D Veloppement De La Vitesse
DOWNLOAD
Author : Norbert Krantz
language : fr
Publisher: Edit.4Trainer
Release Date : 2022-05-07
La Pr Pa Physique Rugby Le D Veloppement De La Vitesse written by Norbert Krantz and has been published by Edit.4Trainer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-07 with Sports & Recreation categories.
Le Rugby est l'un des sports les plus exigeants sur le plan de la préparation physique. Au fil du temps, les joueurs de l'ère moderne sont devenus des athlètes complets : toujours plus rapides, plus forts et plus endurants. On peut affirmer que les sports de combats et l'athlétisme sont les pratiques qui ont le plus influencé la préparation physique des rugbymen. L'avènement du professionnalisme dans les années 90 a accéléré le processus : il exige désormais que les préparateurs et les formateurs soient de mieux en mieux formés. Petit à petit, le Rugby s'est mis au rythme du sport de très haut niveau, « absorbant » puis « révolutionnant » pendant près de 30 ans, les contenus et les méthodes en matière de préparation physique. L'auteur aborde dans cet ouvrage de manière précise, approfondie et très illustrée, le développement de la vitesse ; l'une des qualités majeures en Rugby. Norbert Krantz est l'une des références nationales de la préparation et de l'entraînement physique. Norbert Krantz est le responsable de l'unité d'Aide à la Performance de l'INSEP. Figure nationale incontournable de la préparation physique, il oeuvre depuis plusieurs décennies pour le sport Français et notamment le rugby. Il nous dévoile dans « La prépa Physique Rugby » ses méthodes d'entraînement, distillées depuis de nombreuses années auprès des joueurs de haut niveau Français.
Approche Moderne Du D Veloppement De La Force
DOWNLOAD
Author : Olivier Bolliet
language : fr
Publisher: Edit.4Trainer
Release Date : 2022-06-07
Approche Moderne Du D Veloppement De La Force written by Olivier Bolliet and has been published by Edit.4Trainer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06-07 with Sports & Recreation categories.
À l'heure où la préparation physique n'a jamais été aussi présente dans le sport de compétition et dans les cursus de nos étudiants, alors que des ouvrages plus ou moins légitimes se multiplient sur le sujet, il est temps de laisser la parole aux entraîneurs qui oeuvrent au quotidien au développement des capacités physiques de nos athlètes. L'Approche Moderne du Développement de la Force est le premier livre en langue française explorant en profondeur les concepts de Tempo et de Temps Sous Tension. Son auteur, Olivier Bolliet, dont la réputation n'est plus à faire dans le haut niveau, est un professionnel de la préparation physique. Il a bâti sa carrière, a accumulé savoir et expérience au travers de challenges importants tels que les JO de Turin 2006, Vancouver 2010, Londres 2012, et Sotchi 2014 pour lesquels il a préparé nombre d'athlètes. Précurseur, Olivier Bolliet vous livre des méthodes de planification et d'entraînement de la force jusqu'alors peu publiées, ou alors, restreintes au seul public anglo-saxon. L'Approche Moderne du Développement de la Force rassemble le matériau récolté par son auteur, au cours des quinze dernières années, auprès des incontournables de la préparation physique (C. Poliquin, P.Chek, Y. King) et au travers de son expérience dans la formation et le haut niveau. Pratique et précis, cet ouvrage est une arme redoutable pour qui conque souhaite enrichir son approche de la force et se montrer efficace lors de ses séances en salle de musculation.
La Pr Paration Physique
DOWNLOAD
Author : Daniel Le Gallais
language : fr
Publisher: Elsevier Masson
Release Date : 2007
La Pr Paration Physique written by Daniel Le Gallais and has been published by Elsevier Masson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Athletic ability categories.
La préparation physique désigne l'ensemble des procédures qui permettent l'optimisation de la performance sportive mais aussi la prise en compte des limites adaptatives du sportif. La préparation physique s'appuie aujourd'hui sur des fondements scientifiques, technologiques, méthodologiques, managériaux et professionnels et elle s'emploie à améliorer les nombreux paramètres de la performance, parmi lesquels la force, la vitesse, l'endurance et les facteurs perceptifs. Cet ouvrage est un manuel complet et documenté détaillant tous les aspects de la préparation sportive et les différentes facettes du métier de préparateur physique. Il est articulé en 4 parties : - les principes fondamentaux de la préparation physique ; - les bases scientifiques de la préparation physique (bioénergétique, fonctions cardiovasculaire et respiratoire, biomécanique, entraînement mental...) ; - l'ingénierie de la préparation physique (évaluation des aptitudes, prévention des traumatismes et du surentraînement, récupération, dopage mais aussi prise en charge de l'environnement professionnel, institutionnel) ; - les applications et la planification d'un projet de préparation physique. Ce livre est le fruit de la collaboration d'une quarantaine d'universitaires, médecins du sport et préparateurs physiques en exercice. Il s'adresse aux entraîneurs, aux étudiants en STAPS, aux médecins et kinésithérapeutes du sport et plus largement à tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique et à l'amélioration de la performance.
Gestion Des Interf Rences Li Es Au D Veloppement Des Qualit S Nerg Tiques Et Neuromusculaires
DOWNLOAD
Author : Julien Robineau
language : fr
Publisher:
Release Date : 2013
Gestion Des Interf Rences Li Es Au D Veloppement Des Qualit S Nerg Tiques Et Neuromusculaires written by Julien Robineau and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with categories.
La préparation physique du joueur de rugby requière le développement simultané des qualités de force et d'endurance (Duthie et coll., 2003) et nécessite alors la combinaison d'efforts antagonistes pouvant induire un « conflit physiologique » au sein de l'organisme. Hickson (1980) fut le premier chercheur à mettre en évidence que la combinaison des qualités de force et d'endurance, au sein d'une même programmation, semble interférer sur le développement des qualités neuromusculaires. Cette interférence semblerait intervenir préférentiellement sur la production de force à vitesse rapide, la puissance et l'explosivité et concernerait essentiellement les groupes musculaires mobilisés au cours des deux formes d'entraînements. Plusieurs hypothèses, telles que la fatigue et les adaptations physiologiques contradictoires, ont été mises en avant pour expliquer ce phénomène. A l'inverse, l'entraînement de musculation ne semble pas présenter d'effets négatifs sur les adaptations oxydatives. Plusieurs variables, liées à la programmation de l'entraînement, influenceraient l'interférence sur le développement de la force. L'objectif général de ce travail de recherche sera alors d'étudier les effets de différentes configurations d'entraînement permettant de limiter l'intervention du phénomène interférentiel. Dans une première étude, nous avons mis en évidence une fatigue aigue induite par différents types d'entraînements d'endurance de haute intensité pouvant aller jusqu'à 24h. Ces résultats mettaient alors en avant la pertinence de placer les séances qualitatives de force avant celles d'endurance au sein d'une programmation combinée. Dans une deuxième étude, nous avons proposé de vérifier l'effet du temps de récupération entre les séances de force et d'endurance sur les adaptations neuromusculaires et oxydatives. Il s'avérerait alors qu'une durée de récupération de 24h soit plus efficace sur les gains de force et de VO2pic qu'une durée intermédiaire de 6h. Enfin, dans une troisième étude, nous nous sommes centrés sur les effets du type d'entraînement aérobie de haute intensité sur les adaptations physiologiques. L'entraînement de répétition de sprints longs perturberait davantage les gains de force à l'issue d'une période combinée caractérisée pourtant par 24h de récupération entre les séances. Ce type d'entraînement induirait en revanche des gains plus importants de VO2pic et de la performance moyenne au cours d'un test de sprints répétés qu'un entraînement intermittent court.
Pr Paration Et Entra Nement Du Footballeur
DOWNLOAD
Author : Bernard Turpin
language : fr
Publisher: Editions Amphora
Release Date : 2002
Pr Paration Et Entra Nement Du Footballeur written by Bernard Turpin and has been published by Editions Amphora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with categories.
Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires et traduit en espagnol, " Préparation et entraînement du footballeur " est un manuel de référence, incontournable depuis de nombreuses années. Cet ouvrage de Bernard Turpin, entraîneur à l'A.J. Auxerre, est maintenant proposé en deux tomes : le tome 1, nouvelle édition entièrement revue du manuel existant, présente l'ensemble des principes généraux ; le tome 2, totalement inédit, est intégralement consacré à la préparation physique. TOME 2 : LA PREPARATION PHYSIQUE. La méthodologie, les tests, la programmation, la planification, la coordination, la souplesse, la force, la vitesse, la vivacité, la quantification du travail... Cet ouvrage, entièrement nouveau, regroupe l'ensemble des connaissances relatives à la préparation physique. La partie théorique, exhaustive et très rigoureuse, est complétée par une planification pour différentes catégories, des tests et des exercices adaptés pour une mise en place efficace sur le terrain. Ce manuel intéressera autant les éducateurs et préparateurs physiques que les candidats au nouveau diplôme de préparateur physique délivré par la Fédération Française de Football.
La Pr Paration Physique Des Sports Collectifs
DOWNLOAD
Author : Hassane Zouhal
language : fr
Publisher: De Boeck Supérieur
Release Date : 2023-10-17
La Pr Paration Physique Des Sports Collectifs written by Hassane Zouhal and has been published by De Boeck Supérieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-17 with Sports & Recreation categories.
S'il existe de nombreux livres qui abordent l'entrainement ou la performance sportive dans un sport particulier ou la préparation physique de manière générale, aucun n'a pour sujet la préparation physique pour les sports collectifs. Après avoir étudié la performance en sports collectifs, les techniques et méthodes de développement de la forme sportive et enfin la technologie au service de l'entraînement et de la préparation physique, les auteurs traitent la préparation physique en basket (Comment rendre des géants véloces ?), en football (Comment préparer des sprinters à répétitions ?), en hand ball (Comment préparer des lanceurs à répétition ?), en rugby (Comment rendre des combattants dans une activité collective, forts, rapides et robustes aux chocs ?), en volley ball (Comment préparer des sauteurs à répétition ?). Le livre se termine par deux chapitres portant sur la récupération et le suivi du sportif. Ce livre comble un vide et apporte un éclairage scientifique et pratique pour les enseignants et les étudiants en STAPS, les professeurs d'EPS, les entraineurs et les préparateurs physiques.
Bigger Faster Stronger 3rd Edition
DOWNLOAD
Author : Shepard, Greg
language : en
Publisher: Human Kinetics
Release Date : 2017
Bigger Faster Stronger 3rd Edition written by Shepard, Greg and has been published by Human Kinetics this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with Sports & Recreation categories.
Bigger Faster Stronger (BFS) remains the premier training program for high school and college athletes. The third edition of the Bigger Faster Stronger book includes the latest research; training protocols for strength, speed, power, flexibility, balance, and agility; and new content on balance, safety, and plyometrics.
Periodization
DOWNLOAD
Author : Tudor O. Bompa
language : en
Publisher: Human Kinetics
Release Date : 2018-04-24
Periodization written by Tudor O. Bompa and has been published by Human Kinetics this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-04-24 with Sports & Recreation categories.
Learn how to train for maximum gains with Periodization: Theory and Methodology of Training. Guided by the expertise of Tudor O. Bompa, the pioneer of periodization training, and leading periodization researcher G. Gregory Haff, you’ll learn how to vary the intensity and volume of training to optimize the body’s ability to recover and rebuild—resulting in better performance and less risk of injury. Translated into nine languages, Periodization: Theory and Methodology of Training has become one of the major resources on periodization for sport scientists, coaches, and athletes throughout the world. Since the introduction of this groundbreaking training theory by Tudor O. Bompa in 1963, periodization has become the basis of every serious athlete’s training. Now in its fifth edition, Bompa’s classic text combines the concepts central to periodization and training theory with contemporary advances in sport science, physiology, and coaching. No other text discusses planning and periodization in such detail or with so many specific, practical examples from a variety of sports. With the fifth edition of Periodization, you can learn the principles, objectives, and components of a successful long-term training program and how to plan the right program to achieve your performance goals. Periodization also contains proven strategies for optimal peaking and specifics on training for better motor ability, working capacity, skill effectiveness, and psychological adaptability. Better organized and easier to read, the fifth edition of this definitive text presents the latest refinements to periodization theory: • New research on rest and restoration, specifically countermeasures used in facilitating recovery plus practical suggestions for implementation • How the use of sequential training and delayed training effects can produce optimal performance at major competitions • A comprehensive discussion, grounded in scientific data, on applying various methods of peaking to ensure optimal performance for competition • New information on how concepts such as conjugated sequencing and summated microcycle structures can maximize strength gains and direct training • Expanded information on the development of sport performance characteristics, including speed training and sport-specific endurance Chapter summaries will help you review and reference major concepts throughout the text. Plan and document each training program with ease using the duplication-ready annual and four-year training plan charts included in the appendix. When it comes to designing programs for optimal training, Tudor Bompa’s expertise is unmatched. The fifth edition of Periodization: Theory and Methodology of Training presents the latest refinements to Bompa’s periodization theory to help you create training programs that enhance sport skills and ensure peak performance.