La Salud En Tu Plato
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La Salud En Tu Plato
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Author : Lidia Folgar
language : es
Publisher: Almuzara
Release Date : 2018-09-30
La Salud En Tu Plato written by Lidia Folgar and has been published by Almuzara this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-30 with Cooking categories.
"Si eres de los que se preocupan y replantean la alimentacion de tus hijos, si te has pasado media vida subido a la bascula o piensas que para adelgazar hay que ponerse "a regimen" ... si te preocupas por tu dieta o te consideras una persona concienciada con la repercusion que tienen tus habitos alimentarios sobre tu salud En definitiva, si alguna vez te has planteado que deberias comer para estar sano, este libro esta destinado a convertirse en tu guia de referencia. En estas paginas se desmontan los mitos y prejuicios asociados a la comida sana y se dan las claves para mantener una dieta saludable y realista. Dividido en tres bloques, con un enfoque totalmente practico, La salud en tu plato se centra en los tres pilares fundamentales de una buena alimentacion: aprender a comer, aprender a comprar y aprender a cocinar. Este ultimo apartado cuenta tambien con 70 recetas ricas y sanas que te pueden servir de inspiracion. Porque no tienes que ser "una estrella Michelin" para cocinar de forma sencilla, sabrosa, variada, divertida y rica."--
Sabor Y Salud En Tu Plato
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Author : Ana Martínez
language : es
Publisher: Ana Martinez
Release Date : 2023-09-27
Sabor Y Salud En Tu Plato written by Ana Martínez and has been published by Ana Martinez this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-27 with categories.
Sumérgete en el delicioso mundo de la cocina vegetariana con "Sabor y Salud en tu Plato" de Ana Martínez, un libro que te llevará a un viaje culinario lleno de sabores frescos y saludables. Ana Martínez, amante de la cocina y apasionada por la alimentación consciente, comparte en este libro su experiencia y creatividad en la preparación de platos vegetarianos. Desde ensaladas vibrantes hasta platos principales sustanciosos y postres tentadores, descubrirás un sinfín de opciones deliciosas que no solo satisfarán tu paladar, sino que también te brindarán beneficios para la salud. En "Sabor y Salud en tu Plato", Ana te guiará a través de un viaje culinario donde los ingredientes frescos y naturales son las estrellas. Aprenderás a combinar sabores, texturas y colores para crear platos que son una verdadera celebración de la comida vegetal. Ya sea que seas vegetariano de toda la vida, estés explorando una dieta más basada en plantas o simplemente quieras agregar variedad a tus comidas, este libro es una fuente de inspiración y creatividad en la cocina. Con recetas fáciles de seguir y consejos útiles, Ana te ayudará a descubrir el placer de cocinar y disfrutar de la comida vegetariana. "Sabor y Salud en tu Plato" es un tributo a la cocina vegetal, donde la salud y el sabor se unen en cada plato. Prepárate para deleitarte con una variedad de platos vegetarianos que te harán amar la comida sin carne.
Cambia Tu Plato Cambia Tu Vida
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Author : Jill Karson
language : es
Publisher:
Release Date : 2017-09-22
Cambia Tu Plato Cambia Tu Vida written by Jill Karson and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-22 with categories.
La Salud Est En Tu Plato
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Author : Gustavo Hernández
language : es
Publisher:
Release Date : 2021
La Salud Est En Tu Plato written by Gustavo Hernández and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.
La Alimentaci N Consciente
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Author : Maya Faro
language : es
Publisher: Your Wellness Books
Release Date : 2023-09-22
La Alimentaci N Consciente written by Maya Faro and has been published by Your Wellness Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-22 with Body, Mind & Spirit categories.
¿Estás harto del estrés, de la alimentación emocional, de comer en exceso y de las dietas que no funcionan? Si la respuesta es sí, ¡has llegado al lugar adecuado! ¡Y estás a punto de descubrir cómo transformar tu cuerpo de una forma saludable, consciente y sostenible que te encantará! Verás, no se trata de torturarte con dietas restrictivas ni de obligarte a seguir un plan de desintoxicación que este de moda... Se trata de aprovechar tu paz interior, tu intuición y tu amor propio para que puedas centrarte en lo que realmente te sirve a ti y a tu cuerpo... La verdad es que en el fondo, tu cuerpo y tu mente saben exactamente lo que es bueno para ti y tu salud. Es solo que el marketing basado en el miedo y la programación social quieren que pienses que no eres lo suficientemente bueno y que no eres capaz de usar tus verdaderos poderes conscientes... Es hora de volver a tu sabiduría interior, abrazar la alimentación consciente y cambiar tus relaciones con la comida, porque con la alimentación consciente, puedes crear tu propia dieta y un estilo de vida saludable que te guste... Esto es exactamente lo que descubrirás en este libro: Qué es exactamente el estado de consciencia plena y la alimentación consciente y cómo puedes aplicarlo hoy mismo para empezar a experimentar sus increíbles beneficios en tu mente y cuerpo. Los mayores secretos de la pérdida de peso y la alimentación saludable (y por qué la mayoría de los "gurús" de las dietas no quieren que los conozcas). ¿Tiendes a comer en exceso o a ingerir alimentos poco saludables cuando estás estresado o triste? Descubre una forma mejor y aprende a hacer que tus emociones trabajen a tu favor, no en tu contra... ¿Estás demasiado ocupado para meditaciones complicadas y protocolos de superación personal? Descubre la forma más sencilla de practicar la alimentación consciente, sin importar dónde estés y lo ocupado que estés. Cómo la práctica de la alimentación consciente puede potenciar todas las áreas de tu salud y tu vida, si aplicas este secreto. Técnicas de relajación holística que puedes dominar rápidamente (y que te servirán para el resto de tu vida). Consejos sencillos para convertir tus comidas en rituales inolvidables con unos simples trucos de atención plena (la mayoría de la gente se lo pierde). ¿Estás preparado para abrazar el poder de la atención plena, la vida sana y el amor propio para empezar un nuevo capítulo de tu vida, equilibrado y sin estrés? Regálate la libertad interior, la autoaceptación y la verdadera salud. Compra tu copia ahora mismo y libera el poder curativo de la alimentación consciente.
T Y Tu Plato Una Gu A Completa De Dietas Variadas Para Transformar Tu Salud
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Author : Julio Alberto Martinez Lagrene
language : es
Publisher: Julio Alberto Martinez Lagrene
Release Date :
T Y Tu Plato Una Gu A Completa De Dietas Variadas Para Transformar Tu Salud written by Julio Alberto Martinez Lagrene and has been published by Julio Alberto Martinez Lagrene this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
La vida está llena de cambios, y las necesidades nutricionales también pueden evolucionar con el tiempo. Explorar diferentes dietas permite adaptarse a cambios en el estilo de vida, como la edad, la actividad física y las condiciones médicas. Explorar diferentes dietas fomenta la conciencia alimentaria. Este proceso implica prestar atención a cómo los alimentos afectan el cuerpo, reconocer las señales de hambre y saciedad, y cultivar una relación más consciente con la comida. Enumerar todos los tipos de dietas existentes es una tarea difícil, ya que hay muchas enfoques y variaciones. Sin embargo, aquí tienes una lista más amplia que incluye algunos tipos de dietas adicionales y sus propósitos.
C Mo Aplicar El M Todo Del Plato
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Author : Adriana Oroz Lacunza
language : es
Publisher: Zenith
Release Date : 2024-02-28
C Mo Aplicar El M Todo Del Plato written by Adriana Oroz Lacunza and has been published by Zenith this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-28 with Cooking categories.
La nutricionista Adriana Oroz Lacunza vuelve con uno de los métodos más populares en nutrición y salud, el método del plato, para explicarte cómo aplicarlo correctamente en tu día a día —además de trucos y consejos sobre hábitos alimenticios— y comer sano todas las semanas sin agobios ni complicaciones. El método del plato es una herramienta desarrollada por Harvard para llevar a cabo una alimentación balanceada a través de la distribución de cada grupo de alimentos dentro de todas tus comidas. Es fácil y práctico: consiste en delimitar dentro de un plato la cantidad de proteínas, verduras, carbohidratos y grasas que se necesitan para que tu comida sea nutricionalmente completa. Pero el reto es, ¿cómo lo hago? Esto es lo que nos enseña Adriana Oroz Lacunza en su nuevo libro, dónde encontrarás: - Hábitos y consejos para aplicar de forma rápida y sencilla este método - Qué alimentos básicos tienes que tener siempre en tu casa. - Cómo organizar tus compras diarias, semanales y mensuales. - Cómo planificar semanalmente tus comidas y hacer batchcooking - Técnicas culinarias, trucos, consejos y más de 70 recetas rápidas y deliciosas para que puedas empezar a aplicar el método desde el primer día. ¡Aprendre y descubre hábitos saludables de nutrición aplicando el método del plato todas las semanas!
Alimenta Tu Salud Con Comida Real
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Author : Dra. Miriam Ruiz
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2020-02-20
Alimenta Tu Salud Con Comida Real written by Dra. Miriam Ruiz and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-20 with Cooking categories.
¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría identificar los productos saludables del supermercado? Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu salud, este libro es para ti. Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son: 1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación. 2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición. 3. La inadecuada interpretación de los estudios científicos y su difusión desvirtuada por parte de los medios de comunicación. 4. El marketing y la presión de la industria alimentaria. 5. La normalización del consumo de productos ultraprocesados y los falsos reclamos saludables. Todo esto, sumado al ritmo frenético de la vida que exige soluciones rápidas a la hora de comer, hace que la alimentación, lejos de ser algo instintivo e intuitivo, se haya convertido en todo un desafío. La doctora Miriam Ruiz, médico internista y especialista en nutrición, te enseña en Alimenta tu salud con comida real las claves para aprender a comer según las estaciones, tus necesidades energéticas, tu complexión, a distinguir los alimentos reales de los ultraprocesados, a leer bien las etiquetas y a ganar en salud con cada bocado. Una guía práctica y divulgativa que te ayuda a estar sano mientras tu paladar disfruta. Reseñas: «Brillante y práctico, este libro te ayudará a comer comida de verdad». Carlos Ríos, autor de Come comida real «Un gran libro para empezar en este mundo de la comida real». Marcos Vázquez, autor de Fitness revolucionario Los lectores han dicho: «Un libro excelente: claro, práctico y necesario». «La doctora Miriam Ruiz sabe comunicar con claridad los conceptos clave para llevar una vida saludable con comida real y sin esfuerzos». «Una lectura imprescindible para comer bien». «Indispensable lectura para entender lo que alimenta nuestro cuerpo y tomar las riendas de nuestra salud partiendo de una alimentación sana y consciente». «Después de leer este libro tu vida cambiará, ya no cojeras cualquier cosa en el supermercado».
La Pi A Un Tesoro Para Tu Salud
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Author : Gustavo Hernández
language : es
Publisher:
Release Date : 2022
La Pi A Un Tesoro Para Tu Salud written by Gustavo Hernández and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.
T Y Tu Plato
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Author : J. A. M. Lagrene
language : es
Publisher:
Release Date : 2023-12-23
T Y Tu Plato written by J. A. M. Lagrene and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-23 with Health & Fitness categories.
La vida está llena de cambios, y las necesidades nutricionales también pueden evolucionar con el tiempo. Explorar diferentes dietas permite adaptarse a cambios en el estilo de vida, como la edad, la actividad física y las condiciones médicas. Explorar diferentes dietas fomenta la conciencia alimentaria. Este proceso implica prestar atención a cómo los alimentos afectan el cuerpo, reconocer las señales de hambre y saciedad, y cultivar una relación más consciente con la comida. Enumerar todos los tipos de dietas existentes es una tarea difícil, ya que hay muchas enfoques y variaciones. Sin embargo, aquí tienes una lista más amplia que incluye algunos tipos de dietas adicionales y sus propósitos.
