La Ventaja Vegetariana
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La Ventaja Vegetariana
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Author : Don Hall
language : es
Publisher: Editorial ACES
Release Date : 2021-01-22
La Ventaja Vegetariana written by Don Hall and has been published by Editorial ACES this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-22 with Health & Fitness categories.
¿Quiere conocer una manera fácil de disminuir su presión arterial, prevenir un ataque cardíaco, vivir una vida más larga y saludable? El doctor Don Hall ha dedicado su vida al estudio de los efectos de la alimentación sobre la salud, y ha compartido sus conocimientos con miles de personas.
Deportista Y Vegetariano
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Author : Adam Martín Skilton
language : es
Publisher: RBA Libros y Publicaciones
Release Date : 2022-02-17
Deportista Y Vegetariano written by Adam Martín Skilton and has been published by RBA Libros y Publicaciones this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-17 with Self-Help categories.
Cada vez son más las personas que optan por una dieta sin carne, por su salud y por la salud del planeta. Muchas de ellas, además, practican deporte de manera regular. Sin embargo, la información nutricional para los deportistas vegetarianos y veganos sigue siendo escasa, poco rigurosa y repleta de mitos. ¿Te preocupa no ingerir suficiente proteína para alcanzar tus objetivos como deportista? ¿Es necesario tomar suplementos? Realmente, ¿se puede lograr un cuerpo fuerte con una dieta a base de plantas? Este libro demuestra que no solo es posible, sino que además esta dieta ofrece ventajas y beneficios extraordinarios tanto a los deportistas ocasionales como a los de alto rendimiento. En él encontrarás las pautas para una alimentación sana y segura adecuada al esfuerzo y a la intensidad del ejercicio y para planificar la dieta durante los entrenos y las competiciones.
La Dieta Flexitariana
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Author : Beatriz Rada
language : es
Publisher:
Release Date : 2015-12
La Dieta Flexitariana written by Beatriz Rada and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-12 with Reducing diets categories.
¿Qué es la dieta flexitariana? Lo mejor de dos mundos. Los días que escoges eres vegetariano y el resto incluyes la carne de tu preferencia. Esta flexibilidad enriquece tu dieta con alimentos integrales provenientes de plantas y preserva tu libertad de comer carne cuando te apetezca. Disfruta estos beneficios: (1) obtén un peso saludable y mantenlo para siempre; (2) aprende a diferenciar los alimentos naturales que te benefician de la comida ultra-procesada que te perjudica; (3) protege tu salud, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, diabetes y cáncer; (4) descubre los secretos de los pueblos más longevos del mundo y súmale años a tu vida. ¿Grasas o carbohidratos? Puedes disfrutar de ambos. Lo importante es su calidad. ¡Incluye Atención Plena! Añade placer al acto de comer, utilizando principios de meditación budista. Únete a la defensa del planeta: reduciendo la carne contribuirás a combatir el cambio climático y la devastación ambiental que amenaza la Tierra.
Nutrici N Vegetariana
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Author : Joan Sabaté
language : es
Publisher: Editorial Safeliz
Release Date : 2005
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La Gu A Completa De Recetas Veganas Y Vegetarianas Para Principiantes
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Author : Sandra Rodríguez
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-08-13
La Gu A Completa De Recetas Veganas Y Vegetarianas Para Principiantes written by Sandra Rodríguez and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-13 with categories.
¿Cansado/a de recetas dificiles de preparar? ¿Cansado/a de que tus recetas queden muy simples y no sabes que hacer? Si te gustaría comenzar a preparar las mejores recetas veganas y vegetarianas desde la comodidad de tu casa y llevar una vida saludable. Entonces sigue leyendo... Susana Rodríguez y su hermana Sandra, unas expertas en el mundo vegano y vegetariano nos enseñan a preparar las más exquisitas recetas con sencillos pasos de seguir. En este paquete, obtienes el increíble libro de recetas veganas para principiantes de Susana Rodríguez, pero también obtienes el libro de recetas vegetarianas para principiantes de Sandra Rodríguez como bono!! Dentro del libro "La guía completa de recetas veganas y vegetarianas para principiantes" descubrirás: Los beneficios de ser una persona vegana. Más de 100 recetas veganas deliciosas. Los ingredientes que debes usar para elaborar las recetas. Obtendrás más conocimiento acerca del veganismo y sabrás el porque ser una persona vegana no solo te ayuda con tu bienestar si no que también ayudas al bienestar de otros seres vivientes. Por qué una dieta vegetariana te puede ayudar con tu vida sexual. 101 recetas vegetarianas deliciosas guiadas con sencillos pasos para preparar. Por qué muchos atletas de alto rendimiento usan esta dieta vegetariana para tener ventaja de sus competidores. Los ingredientes que debes usar para elaborar las recetas y donde conseguirlos. Todo lo que se necesita saber del vegetarianismo. Sabrás los beneficios nutricionales y los componentes de cada receta. Si deseas poder comenzar a preparar tus recetas veganas y/o vegetarianas como todo un profesional no lo dudes más y compra este maravilloso libro!!
Recetas Veganas F Ciles Sanas Nutritivas
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Author : Ingrid Peguero
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-12-10
Recetas Veganas F Ciles Sanas Nutritivas written by Ingrid Peguero and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-10 with categories.
Desde nuestro estado de ánimo hasta nuestro sistema inmunológico, el estilo de vida vegano nos proporciona una gran variedad de beneficios para la salud.Lo primero que debemos entender es que hay diferencias entre ser vegano y ser vegetariano. Ser vegano es más un estilo de vida y existen increíbles planes de dietas veganas para mejorar notablemente nuestra salud.Aquí os dejamos una lista de los asombrosos beneficios de ser vegano:1. Valor nutricionalVarios estudios han informado que las dietas veganas, cuando se siguen correctamente, tienden a contener más fibra, antioxidantes, potasio, magnesio y vitaminas A, C y E. Las dietas veganas están llenas de nutrientes esenciales, pero en ausencia de carne, es vital e importante que nos aseguremos de seguir consumiendo todas las cantidades correctas de proteínas en otras formas.2. Mejora nuestro estado de ánimoInvestigaciones han revelado que los veganos pueden ser más felices que sus homólogos carnívoros. De hecho, se descubrió que los veganos y los vegetarianos tenían puntajes más bajos en las pruebas de depresión y los perfiles de estado de ánimo en comparación con los carnívoros.3. Previene enfermedadesDebido al hecho de que contienen menos grasas saturadas, se ha demostrado que las dietas veganas reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y, además, los datos muestran de manera concluyente, que los vegetarianos y veganos sufren menos enfermedades causadas por una dieta occidental moderna (por ejemplo, enfermedad coronaria, hipertensión, obesidad diabetes tipo 2, cánceres relacionados con la dieta, diverticulitis, estreñimiento y cálculos biliares, entre otros). ¿Por qué? Esto se puede atribuir a una mayor ingesta de fibra, fitonutrientes, antioxidantes, flavonoides y carotenoides. 4. Reducen las migrañasLa dieta vegana, además de desempeñar su papel en la reducción de los riesgos de ciertas enfermedades, también puede ayudar a reducir el inicio de los ataques de migraña. Las migrañas a menudo están relacionadas con nuestras dietas y los alimentos son un desencadenante común. 5. Ayudan a reducir pesoUna ventaja de seguir una dieta vegana es el efecto positivo que tiene en nuestro peso. Los veganos generalmente pesan menos y no sufren de obesidad como resultado de una dieta compuesta de menos calorías en forma de granos, legumbres, nueces, semillas, frutas y verduras. 6. Mejora del rendimiento atléticoMientras que la mayoría de las personas activas se concentran en la ingesta de proteínas, más y más atletas siguen dietas veganas o vegetarianas ricas en carbohidratos, rica en grasas y rica en vitaminas y minerales para así obtener un rendimiento deportivo óptimo.7. Mejora nuestra pielLas personas que llevan una dieta vegana tienden a tener una mejor visión y una menor degeneración macular. Toda esa vitamina c adicional y el consiguiente colágeno dan como resultado una piel mucho más lozana y saludable.8. Protege el medio ambienteUna dieta basada en plantas es mejor para el planeta, ya que se requiere mucha menos energía y tierras de cultivo para alimentar a un vegano. La producción de carne y otros productos animales supone una pesada carga para el medio ambiente, desde los cultivos y el agua necesarios para alimentar a los animales, hasta el transporte y otros procesos involucrados desde la granja hasta la mesa. 9. Hormonas de equilibrioLas hormonas como el estrógeno pueden ser responsables de causar cáncer de mama si los niveles se vuelven demasiado excesivos. Un estudio realizado en Nueva York encontró que los niveles de estrógeno pueden aumentar con las grasas animales. Los veganos tienen niveles de estrógeno significativamente más bajos que los no veganos, en parte debido al menor contenido de grasa de su dieta. 10. LongevidadSe ha descubierto que los veganos disfrutan de vidas más largas y saludables en comparación con aquellos que incluyen carnes en sus dietas.
El Gran Libro De La Cocina Vegetariana
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Author : Vittorio Menassé
language : es
Publisher: Parkstone International
Release Date : 2016-10-14
El Gran Libro De La Cocina Vegetariana written by Vittorio Menassé and has been published by Parkstone International this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-14 with Cooking categories.
* Llegado de Nueva Zelanda, el kiwi conquistó los mercados del hemisferio norte hace unos años y los occidentales aprecian hoy día las virtudes vitamínicas y sus múltiples cualidades gastronómicas * En esta obra podrá hallar todo sobre la poda y el injerto de arbustos, los cuidados fitosanitarios, el riego, la floración, la polinización y el desarrollo de los frutos * También encontrará información sobre su recolección, su conservación y su transformación mediante recetas sabrosas y exóticas de confituras, tartas y platos dulces-salados * Con esta guía completa, ilustrada con numerosos dibujos y fotografías, descubrirá que la actinidia es también una planta ornamental, más bien rústica, que se adapta bien a nuestro clima templado y que soporta incluso el frío
Alimentaci N Vegana
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Author : Ruediger Dahlke
language : es
Publisher: RBA Libros
Release Date : 2015-11-01
Alimentaci N Vegana written by Ruediger Dahlke and has been published by RBA Libros this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-01 with Cooking categories.
POR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y RESPETUOSA CON EL PLANETA La alimentación vegana, exenta de cualquier producto de origen animal, es un camino que toman cada vez más personas motivadas por razones éticas y de salud. Numerosos estudios coinciden en que la carne y los productos lácteos se encuentran en el origen de las enfermedades autoinmunes, las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes. Según Ruediger Dahlke, estas dolencias son inseparables de los métodos de la cría masiva de los animales que ingerimos y del sufrimiento que experimentan al ser sacrificados. Afortunadamente, exite una vía más pacífica: una alimentación basada en valiosos carbohidratos así como en proteína vegetal de primera calidad. El autor nos muestra, partiendo de los más recientes conocimientos neuroendocrinios, los alimentos más adecuados para encontrar nuestro equilibrio físico y mental sin producir dolor a otros seres vivos. Al abandonar el consumo de alimento de origen animal, contribuimos al bienestar no solo de nuestra familia, sino del planeta entero.
Dieta Vegana
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Author : Simone Jacobs
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2018-08-22
Dieta Vegana written by Simone Jacobs and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-22 with categories.
¡Compre la versión de este libro en rústica y obtenga la versión Kindle en formato digital de forma GRATUITA! Este libro lo lleva en un viaje espectacular de comida y verduras, específicamente. Si usted no está enamorado de las verduras, es hora de que aprenda a tomar ventaja de los muchos beneficios que le ofrecen. El veganismo no es una moda, es un estilo de vida. En esta guía y libro de cocina para principiantes aprenderá cómo comenzar y hacer la transición a una dieta y estilo de vida vegano. Este libro le revelará todos los aspectos básicos de la alimentación vegana y cómo evitar algunas de las trampas comunes. También abordará algunos de los mitos sobre la dieta vegana, así como todo lo que necesita para comenzar de manera segura. ¡También obtendrá un plan de acción para empezar de 14 días! ¡No espere más! Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón Comprar para comenzar el viaje a una vida más saludable.
Dieta Vegetariana
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Author : Lily Brown
language : es
Publisher: Lily Brown
Release Date : 2021-06-08
Dieta Vegetariana written by Lily Brown and has been published by Lily Brown this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-08 with categories.
Suponga que está buscando un libro que contenga información extensa sobre recetas fáciles y bajas en calorías para una vida saludable y con mucha energía, incluido un plan de alimentación inspirador de 28 días. En ese caso, este libro es lo que necesita AHORA. La preparación de comidas es el arte de planificar y preparar algunas o todas sus comidas con anticipación, con la intención de controlar las calorías y la nutrición para satisfacer las necesidades dietéticas personales. Podría ser preparar su almuerzo la noche anterior, cocinar en lotes o precocinar toda la comida y repartirla durante la semana. Y a menudo se hace para mejorar la ingesta nutricional general, reducir calorías, ganar músculo, apoyar los entrenamientos, etc. La preparación de comidas también puede ayudar a reducir el estrés que conlleva tratar de comer de manera más saludable. Hacer dieta, especialmente reducir las calorías, puede hacer que pienses en la comida todo el día. Y no saber cuál será su próxima comida, o si ayudará o no a sus objetivos dietéticos, puede resultar abrumador día tras día. Resolver todas sus decisiones alimentarias con anticipación libera parte de su fuerza de voluntad y estrés mental, lo que lo ayuda a alcanzar sus metas más rápido y con más facilidad. Qué encontrarás en este libro - ¿Qué es Meal Prep y por qué puede ayudarlo? - Los increíbles beneficios y las ventajas de la preparación de comidas - Lista de compras básica con un presupuesto ajustado para personas ocupadas - ¿Cómo perder peso con la preparación de comidas? - Crear un plan de comidas día a día para mejorar la calidad de las comidas. - Las 11 mejores recetas de preparación de comidas para bajar de peso rápidamente - Las preguntas más frecuentes sobre la preparación de comidas - Recetas del plan de comidas para: Desayuno - Almuerzo - Cena - y postre ¡No pierda el tiempo, porque este libro está lleno de recetas interesantes, deliciosas y fáciles! Para obtener una selección completa de recetas de preparación de comidas, puede comprar este libro de inmediato.