Las Nuevas Reglas De La Postura
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Las Nuevas Reglas De La Postura
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Author : Mary Bond
language : es
Publisher: ITI en Espanol
Release Date : 2012-05-01
Las Nuevas Reglas De La Postura written by Mary Bond and has been published by ITI en Espanol this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-05-01 with Health & Fitness categories.
Un manual para entender la mejor forma de vivir dentro del cuerpo humano en un mundo sedentario • Contiene ejercicios de autoayuda e información de ergonomía para ayudarnos a corregir patrones de movimiento poco saludables • Nos enseña cómo identificar los componentes anatómicos y emocionales de la postura para poder sanar los dolores crónicos • Sirve como útil herramienta para quiroprácticos, terapeutas físicos, masajistas y sus pacientes Muchas personas se provocan sus propios dolores de espalda y del cuerpo debido a sus malos hábitos cotidianos de postura y movimiento. Muchos se dan cuenta de que su mala postura es probablemente la raíz del problema, pero no consiguen cambiar sus hábitos establecidos. En Las nuevas reglas de la postura, Mary Bond aborda el tema de los cambios de postura desde adentro hacia afuera. La autora explica que podemos aprender a percatarnos de un nuevo sentido que nos ayudará a mantener una postura saludable, en lugar de intentar hacerlo mediante el entrenamiento de los músculos hasta que adquieran una forma ideal. Basada en su experiencia de 35 años de ayudar a la gente a mejorar su estado físico, Mary Bond nos revela cómo los factores emocionales pueden hacernos asumir posturas poco saludables.
Las Nuevas Reglas De La Postura
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Author : Mary Bond
language : es
Publisher: Simon and Schuster
Release Date : 2012-05-01
Las Nuevas Reglas De La Postura written by Mary Bond and has been published by Simon and Schuster this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-05-01 with Health & Fitness categories.
Un manual para entender la mejor forma de vivir dentro del cuerpo humano en un mundo sedentario • Contiene ejercicios de autoayuda e información de ergonomía para ayudarnos a corregir patrones de movimiento poco saludables • Nos enseña cómo identificar los componentes anatómicos y emocionales de la postura para poder sanar los dolores crónicos • Sirve como útil herramienta para quiroprácticos, terapeutas físicos, masajistas y sus pacientes Muchas personas se provocan sus propios dolores de espalda y del cuerpo debido a sus malos hábitos cotidianos de postura y movimiento. Muchos se dan cuenta de que su mala postura es probablemente la raíz del problema, pero no consiguen cambiar sus hábitos establecidos. En Las nuevas reglas de la postura, Mary Bond aborda el tema de los cambios de postura desde adentro hacia afuera. La autora explica que podemos aprender a percatarnos de un nuevo sentido que nos ayudará a mantener una postura saludable, en lugar de intentar hacerlo mediante el entrenamiento de los músculos hasta que adquieran una forma ideal. Basada en su experiencia de 35 años de ayudar a la gente a mejorar su estado físico, Mary Bond nos revela cómo los factores emocionales pueden hacernos asumir posturas poco saludables.
The New Rules Of Posture
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Author : Mary Bond
language : en
Publisher: Healing Arts Press
Release Date : 2006-11-29
The New Rules Of Posture written by Mary Bond and has been published by Healing Arts Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-11-29 with Health & Fitness categories.
A manual for understanding the anatomical and emotional components of posture in order to heal chronic pain • Contains self-help exercises and ergonomics information to help correct unhealthy movement patterns • Teaches how to adopt suitable posture in the modern sedentary world Many people cause their own back and body pain through their everyday bad postural and movement habits. Many sense that their poor posture is probably the root of the problem, but they are unable to change long-standing habits. In The New Rules of Posture, Mary Bond approaches postural changes from the inside out. She explains that healthy posture comes from a new sense we can learn to feel, not by training our muscles into an ideal shape. Drawing from 35 years of helping people improve their bodies, she shows how habitual movement patterns and emotional factors lead to unhealthy posture. She contends that posture is the physical action we take to orient ourselves in relation to situations, emotions, and people; in order to improve our posture, we need to examine both our physical postural traits and the self-expression that underlies the way we sit, stand, and move. The way we walk, she says, is our body’s signature. Bond identifies the key anatomical features that impact alignment, particularly in light of our modern sedentary lives, and proposes six zones that help create postural changes: the pelvic floor, the breathing muscles, the abdomen, the hands, the feet, and the head. She offers self-help exercises that enable healthy function in each zone as well as information on basic ergonomics and case histories to inspire us to think about our own habitual movements. This book is a resource for Pilates, yoga, and dance instructors as well as healthcare professionals in educating people about postural self-care so they can relieve chronic pain and enjoy all life activities with greater ease.
The New Rules Of Posture
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Author : Mary Bond
language : en
Publisher: Simon and Schuster
Release Date : 2006-11-29
The New Rules Of Posture written by Mary Bond and has been published by Simon and Schuster this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-11-29 with Health & Fitness categories.
A manual for understanding the anatomical and emotional components of posture in order to heal chronic pain • Contains self-help exercises and ergonomics information to help correct unhealthy movement patterns • Teaches how to adopt suitable posture in the modern sedentary world Many people cause their own back and body pain through their everyday bad postural and movement habits. Many sense that their poor posture is probably the root of the problem, but they are unable to change long-standing habits. In The New Rules of Posture, Mary Bond approaches postural changes from the inside out. She explains that healthy posture comes from a new sense we can learn to feel, not by training our muscles into an ideal shape. Drawing from 35 years of helping people improve their bodies, she shows how habitual movement patterns and emotional factors lead to unhealthy posture. She contends that posture is the physical action we take to orient ourselves in relation to situations, emotions, and people; in order to improve our posture, we need to examine both our physical postural traits and the self-expression that underlies the way we sit, stand, and move. The way we walk, she says, is our body’s signature. Bond identifies the key anatomical features that impact alignment, particularly in light of our modern sedentary lives, and proposes six zones that help create postural changes: the pelvic floor, the breathing muscles, the abdomen, the hands, the feet, and the head. She offers self-help exercises that enable healthy function in each zone as well as information on basic ergonomics and case histories to inspire us to think about our own habitual movements. This book is a resource for Pilates, yoga, and dance instructors as well as healthcare professionals in educating people about postural self-care so they can relieve chronic pain and enjoy all life activities with greater ease.
Las Nuevas Reglas De La Menopausia
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Author : Mayo Clinic
language : es
Publisher: Océano
Release Date : 2024-04-16
Las Nuevas Reglas De La Menopausia written by Mayo Clinic and has been published by Océano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-16 with Health & Fitness categories.
Hoy más que nunca, la gente habla de la menopausia como una parte normal de la vida... ¡porque lo es! Con las herramientas adecuadas, podrás adaptarte con facilidad a las nuevas reglas de tu cuerpo en la siguiente fase de la vida. Los bochornos, los problemas de sueño, el aumento de peso, la perimenopausia... ¡nada de esto se menciona en las clases de educación sexual! De hecho, a menudo ni siquiera se aborda en el consultorio del médico. Este libro busca llenar ese vacío como guía para la transición a la menopausia, ese cambio hormonal en la mediana edad que desencadena una cascada de transformaciones físicas y mentales en las mujeres. La doctora Stephanie Faubion aporta toda su experiencia y conocimiento sobre los últimos tratamientos e investigaciones, con un enfoque honesto y realista, para ayudar a entender cómo se van modificando las reglas que gobiernan el cuerpo de las mujeres y qué pueden hacer al respecto. Este libro está dividido en tres partes que llevan al lector a entender la menopausia, a manejarla y a vivir en plenitud con ella en los años subsecuentes. El contenido incluye: • Experiencias de mujeres reales. • Una perspectiva histórica sobre la menopausia. • Información amplia sobre la comprensión y el manejo de la perimenopausia. • Las mejores terapias y tratamientos para sobrellevar la menopausia y sus síntomas. ¡Toma las riendas de tu salud en la transición a la menopausia!
El Principio De Un Segundo Comienzo Una Historia De Resiliencia
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Author : Camilo Molina
language : es
Publisher: Editorial Dunken
Release Date : 2024-05-14
El Principio De Un Segundo Comienzo Una Historia De Resiliencia written by Camilo Molina and has been published by Editorial Dunken this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-14 with Body, Mind & Spirit categories.
Con el propósito de compartir su experiencia transformadora, el autor ha plasmado sus reflexiones en este breve escrito, donde expone con sinceridad y franqueza las resoluciones que adoptó para enfrentar las adversidades y reconstruir su vida después del trascendental accidente de tránsito. A lo largo de estas páginas, el lector se encontrará con preguntas profundas, dudas existenciales, dilemas morales y juicios internos que fueron derribados o alzados como consecuencia de esta experiencia. El libro no solo invita a la reflexión, sino que también desafía al lector a cuestionar sus propias perspectivas y reevaluar las estructuras de valores e ideas que han moldeado su visión del mundo. En última instancia, ofrece la posibilidad de encontrar sentido y significado incluso en los momentos más oscuros y difíciles de la vida.
Strategic Thinking
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Author : Cornelis A. De Kluyver
language : en
Publisher: Pearson Educación
Release Date : 2000
Strategic Thinking written by Cornelis A. De Kluyver and has been published by Pearson Educación this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000 with Business & Economics categories.
"Strategic Thinking: An Executive Perspective provides an overview of the major issues in strategy development for corporate executive programs and for practice-oriented executive MBA programs. Any book on such a vast subject as strategy must make compromises and trade-offs. This book is no exception. The choices of what to include, where, and at what level of depth were guided by the book's primary objective as a companion volume to case analysis in an executive setting with a global outlook."--Jacket.
La Uni N Africana En La Pol Tica Exterior Argentina
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Author : Pablo Exequiel Virasoro
language : es
Publisher: EUDEBA
Release Date : 2024-03-01
La Uni N Africana En La Pol Tica Exterior Argentina written by Pablo Exequiel Virasoro and has been published by EUDEBA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-01 with Political Science categories.
Se trata de un ensayo detallado que analiza las relaciones de Argentina con África. Examina la historia de las instituciones africanas, los enfoques previos de nuestro país y ofrece información valiosa sobre las acciones diplomáticas argentinas en África en los últimos quince años. Este trabajo es una herramienta importante para los responsables de la política exterior argentina, ya que proporciona conocimientos clave para desarrollar una política africana más sólida. Además, promueve la idea de que Argentina puede ampliar sus oportunidades en África mediante la cooperación técnica y la participación empresarial, en lugar de depender exclusivamente de las grandes potencias occidentales. Dado su enfoque único y su valor informativo sobre África, este ensayo es esencial para quienes se interesan en las relaciones internacionales y es un recurso imprescindible para los tomadores de decisiones en política exterior.
M Xico Y Su Di Spora En Estados Unidos
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Author : Alexandra Délano
language : es
Publisher: El Colegio de Mexico AC
Release Date : 2014-05-28
M Xico Y Su Di Spora En Estados Unidos written by Alexandra Délano and has been published by El Colegio de Mexico AC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-28 with Social Science categories.
Este estudio describe cómo las políticas del gobierno mexicano relacionadas con la emigración desde 1848 han estado determinadas por cambios en la relación bilateral México-Estado Unidos y cómo la dinámica de esta relación ha influido de manera determinante en las estrategias mexicanas para relacionarse con la población migrante en Estados Unidos. Este análisis histórico y desde un enfoque de relaciones internacionales permite evaluar los objetivos implícitos y explícitos del reciente activismo del gobierno respecto a la protección de los derechos de los migrantes y la vinculación con la diáspora.
Musculaci N Pr Ctica
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Author : Lou Schuler
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2013-12-10
Musculaci N Pr Ctica written by Lou Schuler and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-10 with Sports & Recreation categories.
En Músculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duración. También se dedica un espacio a la nutrición donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar músculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con más de 150 fotografías en blanco y negro. Este libro ofrece un sistema de preparación física completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en: - Calentamientos dinámicos que ayudan a despertar y activar los músculos. - Entrenamiento del núcleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia física y la fuerza de los abdominales, de la porción inferior de la espalda y de las caderas. - Entrenamiento de la fuerza que aumenta la fuerza, potencia y masa musculares. Trabajo metabólico que quema grasa y mejora tu condición física general.