Le Plaisir D Arr Ter De Fumer
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Le Plaisir D Arr Ter De Fumer
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-01-26
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Vous êtes conscient des méfaits du tabac, vous savez qu'il met en péril votre santé et celle de votre entourage, qu'il est une dépense supplémentaire chaque mois et qu'il possède une véritable emprise sur votre mental et vos émotions. Peut-être avez-vous-même déjà fait des tentatives pour arrêter de fumer, sans succès... Bertrand Dautzenberg, médecin et professeur de pneumologie, vous présente une méthode révolutionnaire pour rompre enfin avec le cercle vicieux de la cigarette. En plus de retrouver votre liberté, le but de la démarche est de vous faire prendre du plaisir à arrêter de fumer. Comment ? Grâce à une approche psychologique et comportementale qui vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous serez ensuite invité à choisir un substitut nicotinique qui vous convient, afin de diminuer le nombre de cigarettes fumées chaque jour. En choisissant une autre forme de nicotine, l'arrêt se fait alors dans le calme, sans prise de poids, sans insomnie ni irritabilité. Êtes-vous prêt à essayer ?
Prendre Plaisir Arr Ter De Fumer
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Author : Omega Training
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-01-06
Prendre Plaisir Arr Ter De Fumer written by Omega Training and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-06 with Self-Help categories.
⭐ Prendre Plaisir à Arrêter de Fumer ⭐ Découvrez "Prendre Plaisir à Arrêter de Fumer" par Victoria Liberté, un guide inspirant et pratique pour ceux qui aspirent à une vie sans tabac. Ce manuel détaillé de sevrage tabagique propose une approche novatrice axée sur le plaisir, offrant aux lecteurs un voyage transformateur vers la liberté vis-à-vis du tabac. De la prise de conscience des mécanismes de la dépendance à la célébration des succès personnels, chaque chapitre est conçu pour guider et motiver. Victoria Liberté partage son propre parcours, fournissant des conseils pratiques, des stratégies efficaces, et des témoignages inspirants pour aider les lecteurs à surmonter les défis du sevrage tabagique. Explorez les avantages immédiats, les transformations à long terme, et la redéfinition positive de la vie quotidienne. Ce livre encourage non seulement à arrêter de fumer, mais aussi à vivre pleinement sans la contrainte de la dépendance. Avec des ressources utiles, des rituels de célébration, et une communauté de soutien, "Prendre Plaisir à Arrêter de Fumer" est bien plus qu'un guide pratique - c'est un compagnon vers une vie épanouissante et sans tabac. ✨ Description du livre: 100 Pages afin de vous aider à arrêter de fumer Couverture mate haute qualité Papier 90 g/m2 de haute qualité Pages grand format de 22cm x 28cm ✨ Rejoignez Victoria Liberté dans cette aventure vers une nouvelle vie, où la liberté et le plaisir deviennent les piliers d'une existence sans fumée. Un manuel essentiel pour tous ceux qui aspirent à prendre le contrôle, à libérer leur potentiel, et à embrasser une vie libérée de la dépendance au tabac. ☝️ Ce Livre est une excellente idée de cadeau pour nos amis fumeur
J Arr Te De Fumer En Douceur
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Author : Yves Nadjari
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2008-03-20
J Arr Te De Fumer En Douceur written by Yves Nadjari and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-03-20 with Health & Fitness categories.
Vous aimeriez arrêter de fumer ? Vous avez peur de ne pas y arriver ? Comme beaucoup de fumeurs, vous doutez. Normal : arrêter de fumer, ce n’est pas une simple question de volonté. C’est un véritable changement. Le Dr Nadjari a développé au cours de ses nombreuses années de pratique les outils dont vous avez besoin. • Un programme détaillé, semaine après semaine, adapté à votre personnalité. • Des tests, des conseils et des exercices pour apprendre à déjouer la force de l’habitude, à briser les liens que vous entretenez avec chaque cigarette, à combler autrement la sensation de manque. Tout en douceur, vous allez voir se renforcer votre motivation et votre confiance. Vous allez voir se construire le non-fumeur qui est en vous. Une méthode efficace pour arrêter de fumer durablement. Pour vous sentir plus fort et retrouver un nouveau plaisir de vivre. Le Dr Nadjari est cardiologue et tabacologue, attaché à l’hôpital Cochin et consultant à l’Hôpital américain à Paris. Il est directeur de publication de la revue Sevrage tabagique pratique.
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Author :
language : en
Publisher: Odile Jacob
Release Date :
written by and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
M Thode Ultime Pour Arreter De Fumer
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Author : Bazil Kali
language : en
Publisher:
Release Date : 2014-12-21
M Thode Ultime Pour Arreter De Fumer written by Bazil Kali and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-12-21 with categories.
Comment Arr Ter De Fumer
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Author : Lilly De Sisto
language : fr
Publisher: Lilly De Sisto
Release Date :
Comment Arr Ter De Fumer written by Lilly De Sisto and has been published by Lilly De Sisto this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Combien de fois as-tu pensé à arrêter de fumer? Combien de fois as-tu essayé de te débarrasser de cette habitude pour finalement céder à tes envies et allumer à nouveau une cigarette? Je suis moi-même passé par là. Bien qu'il existe de nombreux livres qui visent à aider les gens à arrêter de fumer, peu d'entre eux ont été créés par des personnes qui savent réellement ce que c'est que d'être fortement dépendant du mode de vie de la cigarette... et c'est vraiment un mode de vie, n'est-ce pas ? Nous fumons pour être sociables, nous fumons après un bon repas entre amis, nous fumons pour nous détendre et nous fumons même juste pour le plaisir... Que ce soit un choix ou non n'a pas d'importance, nous ne détestons pas tous fumer, nous savons juste à quel point il est incroyablement risqué de continuer à le faire. Alors, nous mettons le patch et faisons de notre mieux pour résister à la tentation d'allumer la cigarette... quand ça ne marche pas, nous essayons de mâcher du chewing-gum à la nicotine, seulement pour nous brûler la gorge et avoir des haut-le-cœur à cause du goût qui remplace à peine une cigarette... et après que ces choses aient lamentablement échoué, nous devenons des cobayes pour l'hypnose, qui prétendent toutes être des solutions instantanées pour jeter la dernière cigarette, définitivement. Et pourtant, combien de ces choses fonctionnent réellement? Nos envies sont plus fortes que la plupart des aides, et malgré ton engagement sérieux à arrêter de fumer, sans un système solide en place, tu continueras probablement à dépenser de l'argent pour essayer tous les nouveaux gadgets qui arrivent sur le marché, seulement pour continuer à la case départ. Mais cela ne doit pas forcément être le cas... Pour la toute première fois, j'ai écrit tout ce que je sais sur le tabagisme, les raisons pour lesquelles nous le faisons, les méthodes que nous pouvons utiliser pour arrêter et comment nous pouvons nous libérer du puissant contrôle que le tabagisme exerce sur nous, sans jamais avoir à souffrir du sevrage ou à s'inquiéter d'une rechute... Si tu veux vraiment arrêter de fumer pour la vie, tu dois prendre un exemplaire de ce livre et le mettre en pratique AUJOURD'HUI... tu n'auras plus jamais à lutter pour essayer d'arrêter de fumer toute seule. Ce guide est un système complet qui couvre tous les aspects du tabagisme et révèle les éléments essentiels d'un système efficace pour arrêter de fumer que tu dois connaître si tu veux réussir.... Voici un aperçu de certaines des choses révélées: - Découvre pourquoi tu es vraiment accro à la cigarette et utilise ces informations à ton avantage en désactivant toutes les raisons pour lesquelles tu allumes une cigarette ! C'est l'une des façons les plus faciles d'arrêter de fumer, quelle que soit la quantité de cigarettes que tu fumes! - Découvre la vérité choquante sur les aides au sevrage tabagique et ce qui fonctionne vraiment et ce qui ne fonctionne pas. Ne gaspille plus jamais un centime dans des gadgets qui ne font que te faire échouer à chaque fois que tu essaies d'arrêter. - Stratégie étape par étape pour arrêter de fumer pour de bon! Suis ces techniques testées et éprouvées pour vivre une vie plus saine, plus heureuse et sans fumée et ne JAMAIS rechuter. - Découvre comment tu peux éliminer les fringales instantanément et te débarrasser de l'habitude plus rapidement et plus facilement que tu ne l'aurais jamais cru possible! Tu peux vraiment devenir non-fumeur, même si tu as fumé pendant de nombreuses années. Ces conseils des "démissionnaires" te montreront comment faire.
Arr Ter De Fumer
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Author : Constant Winnerman
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand France
Release Date : 2011-09-01
Arr Ter De Fumer written by Constant Winnerman and has been published by BoD - Books on Demand France this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-09-01 with Medical categories.
Ce livre vous fera partager le quotidien d'un homme qui a fermement décidé d'arrêter de fumer, et ainsi commencer une nouvelle vie sans tabac. Par l'analyse de ses propres ressentis, et l'approfondissement des différentes phases du sevrage tabagique, l'auteur nous rappelle que toutes les ressources nécessaires pour évoluer sont déjà en nous. Et que, finalement, renoncer au tabac, c'est tout simplement apprendre à se respecter et à s'aimer davantage, à devenir tout naturellement un peu plus Soi.
Comment Arr Ter De Fumer
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Author : Gilad James, PhD
language : fr
Publisher: Gilad James Mystery School
Release Date :
Comment Arr Ter De Fumer written by Gilad James, PhD and has been published by Gilad James Mystery School this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Le tabagisme est une habitude que de nombreuses personnes ont du mal à arrêter de fumer. Cependant, il est essentiel d'arrêter de fumer en raison de ses effets nocifs sur la santé. La première étape pour arrêter de fumer est de reconnaître qu'il s'agit d'une dépendance et que, comme toutes les dépendances, cela nécessite beaucoup de volonté et de soutien. Les patchs à la nicotine, la gomme à mâcher et d'autres produits d'aide au sevrage peuvent aider à réduire les fringales, mais le véritable secret pour arrêter de fumer est de rester motivé et déterminé. Un autre aspect essentiel de l'arrêt du tabac est d'identifier les déclencheurs qui mènent au tabagisme. Par exemple, vous pouvez fumer lorsque vous êtes stressé ou en présence d'autres fumeurs. Une fois que vous avez identifié les déclencheurs, il est important de les éviter ou de trouver d'autres moyens de les gérer. Boire beaucoup d'eau, faire de l'exercice et adopter d'autres habitudes saines peuvent aider à réduire les fringales et à vous aider à arrêter de fumer. En fin de compte, arrêter de fumer est un voyage qui exige de la patience, de la persévérance et une attitude positive. Avec un bon état d'esprit et un bon réseau de soutien, n'importe qui peut réussir à arrêter de fumer et à améliorer sa santé et son bien-être.
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Author : Henri-Jean Aubin
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2003-01-01
Comment Arr Ter De Fumer written by Henri-Jean Aubin and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003-01-01 with Self-Help categories.
Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, - choisir les meilleurs substituts, - recourir à votre entourage, à une aide professionnelle, - ne pas prendre de poids, - ne pas rechuter. Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins. Le Dr Henri-Jean Aubin, psychiatre, est chef de service d'un centre de traitement des addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux fumeurs. Le Dr Patrick Dupont, médecin généraliste, œuvre au sein de l'Office français de prévention du tabagisme. Le Pr Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, se consacre depuis plus de dix ans à la lutte contre la dépendance tabagique. Il a créé l'un des premiers centres français d'aide à l'arrêt du tabac.
La Cigarette Lectronique Enfin La M Thode Pour Arr Ter De Fumer Facilement
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Author : Philippe Presles
language : fr
Publisher: Versilio
Release Date : 2013-11-14T00:00:00Z
La Cigarette Lectronique Enfin La M Thode Pour Arr Ter De Fumer Facilement written by Philippe Presles and has been published by Versilio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-11-14T00:00:00Z with Health & Fitness categories.
Pour tous les fumeurs qui se disent " J'ai tout essayé pour arrêter de fumer ", la découverte de la cigarette électronique est une véritable révélation : on peut enfin en finir avec le tabac, sans souffrir du manque, du stress, et sans grossir ! En effet, seule la cigarette électronique procure un véritable plaisir, proche de celui de la cigarette, mais sans ses dangers. Loin des idées fausses et des a priori, le Dr Philippe Presles apporte des réponses claires et précises aux questions soulevées par la e-cigarette et donne des conseils pratiques pour bien la choisir et l'utiliser. Dans ce livre, il explique en quoi sa méthode, basée sur son vécu d'ancien fumeur et son expérience de tabacologue, est la plus efficace et de loin la plus agréable pour arrêter de fumer. Rien qu'en France, le tabac tue 73 000 personnes par an. Philippe Presles a été à l'initiative de l'appel pour la reconnaissance par les médecins de la cigarette électronique signé par de nombreux spécialistes traitant des maladies liées au tabac et publié le 7 octobre 2013.