Livro De Receitas Vegetarianas Para Os Amantes De Vegetais
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Livro De Receitas Vegetarianas Para Os Amantes De Vegetais
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Author : Macy Neal
language : pt-BR
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2021-04-22
Livro De Receitas Vegetarianas Para Os Amantes De Vegetais written by Macy Neal and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-22 with Cooking categories.
PARA TODOS OS AMANTES DA COZINHA VEGETARIANA ESTE É O LIVRO QUE VOCÊ ESPERAVA Uma dieta vegetariana deve incluir uma ampla combinação de vegetais, frutas, gorduras saudáveis, grãos e proteínas. Para substituir a proteína que você obtém da carne, você precisará incluir alimentos vegetais ricos em proteínas, como sementes, nozes, legumes, seitan, tofu e tempeh. O consumo de alimentos integrais ricos em nutrientes, como vegetais e frutas, pode fornecer ao corpo os minerais e vitaminas necessários para preencher as lacunas nutricionais de uma dieta. Pesquisas descobriram que uma dieta vegetariana pode estar associada a um risco menor de desenvolvimento de câncer de cólon, mama, estômago e reto. No entanto, faltam evidências suficientes para provar que uma dieta vegetariana pode efetivamente reduzir o risco de câncer. Pessoas que seguem uma dieta vegetariana podem manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Também pode ajudar na prevenção do aparecimento de diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue. As dietas vegetarianas ajudam na redução de várias doenças cardíacas e podem tornar o seu coração mais forte e saudável. Neste livro, você encontrará receitas incríveis, como: ★ Tigela de feijão preto ★ Tortilla de café da manhã ★ Fritada de abobrinha ★ Almôndegas de espinafre e parmesão ★ Cogumelos recheados ★ Batatas assadas com cogumelos e espinafre ★ Curry aveludado de grão-de-bico ★ Macarrão com gergelim ★ Smoothie Perigo Triplo ★ Smoothie de frutas e hortelã ★ Smoothie de quefir e mirtilo ★ Smoothie de banana e manteiga de amendoim ★ Smoothie de coco e matcha ★ Smoothie ensolarado ★ Salada de couve com pedaços de tempeh picantes e grão-de-bico ★ Bifes de tofu grelhado e salada de espinafre ★ Brownie vegano
Dieta Vegana Livro De Receitas De Estilo De Vida Vegano Inclui Caf Da Manh Almo O E Receitas Vegetarianas
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Author : Jack TUMMY
language : pt-BR
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2019-04-08
Dieta Vegana Livro De Receitas De Estilo De Vida Vegano Inclui Caf Da Manh Almo O E Receitas Vegetarianas written by Jack TUMMY and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-08 with Cooking categories.
Uma dieta vegana lhe fornece muitas proteínas saudáveis vindas dos feijões, legumes, produtos de soja, nozes, sementes, vegetais, quinoa e outros grãos. É literalmente quase impossível não obter proteínas suficientes em uma dieta vegana, então fique assegurado de que você não irá murchar. Na verdade, a única coisa que irá embora são gorduras não desejadas e desequilíbrios físicos e emocionais. Cada receita é uma base em que podem ser incluídos outros vegetais dependendo dos seus gostos e criatividade. Você pode, eventualmente, criar sua própria receita vegana com comidas mais confortáveis utilizando minhas receitas como ponto de partida. Adicionalmente, meu livro discute como estocar e preparar alimentos veganos, oferece combinações e informações nutricionais sobre o estilo de vida vegano durante as receitas. A melhor parte da air-fryer é que ela te permite aproveitar toda a delícia das frituras sem a culpa que as acompanham. Você pode aproveitar muitas frituras sem ter que se preocupar com problemas de peso, colesterol alto e condições do coração. A air-fryer ainda garante que sua comida fique crocante por fora e continue macia por dentro. Isso é importante para os amantes da comida. Não fique esperando para descobrir A CHAVE para uma vida nova e melhor.
Vegetariando
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Author : André Fronza
language : pt-BR
Publisher: Editora Senac São Paulo
Release Date : 2021-03-25
Vegetariando written by André Fronza and has been published by Editora Senac São Paulo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-25 with Cooking categories.
Com receitas práticas, preparadas com ingredientes acessíveis, este livro traz 60 receitas criadas pelos mais renomados chefs, cozinheiros e influencers da culinária vegana e vegetariana, para mostrar que é possível se alimentar com menos carne, mais vegetais e muito sabor no dia a dia. Além disso, traz uma explicação sobre as PANCs (plantas alimentícias não convencionais) e um texto médico bastante esclarecedor sobre os principais aspectos nutricionais, os mitos e as verdades da alimentação sem carne. Ser vegetariano deixou de ser moda para virar uma realidade cada vez mais presente no dia a dia das pessoas. Nos centros urbanos, incluir mais vegetais na dieta se tornou sinônimo de saúde, bem-estar e variedade na alimentação, uma atitude inspirada nas melhores práticas do campo, onde se aproveita o máximo de frutas, legumes e verduras de acordo com a safra, quando estão mais saborosos e nutritivos. Em uma colaboração inédita, as editoras Alaúde e Senac reúnem neste livro as melhores receitas vegetarianas do seu catálogo, uma homenagem de nossos autores aos quase 30 milhões de vegetarianos do Brasil e uma forma de incentivar quem quer diminuir o consumo de carne e inserir mais cor e sabor nas refeições do dia a dia.
Livro De Receitas Veganas Para Iniciantes Convite A Todos Os Amantes Veganos
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Author : Adriana Strong
language : pt-BR
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2021-04-03
Livro De Receitas Veganas Para Iniciantes Convite A Todos Os Amantes Veganos written by Adriana Strong and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-03 with Cooking categories.
Livro de Receitas Veganas para Iniciantes: CONVITE A TODOS OS AMANTES VEGANOS, por Adriana Strong Receitas Veganas Essenciais para Iniciar Sua Jornada na Culinária Vegana CONVITE A TODOS OS AMANTES VEGANOS PARA A MESA E A COZINHA, HOJE! O veganismo está sendo definido como um modo de vida simples que visa excluir todas as principais formas de crueldade e exploração animal, quer seja para alimentação diária, roupas ou algum outro propósito. Por todas essas razões, esta dieta não inclui nenhuma forma de produtos de origem animal, tais como ovos, laticínios e carne. Foi constatado que todas as pessoas que tendem a praticar o veganismo são mais magras e também se encontram com um IMC ou índice de massa corporal mais baixo, quando comparadas com pessoas não-veganas. Isso pode explicar facilmente a principal razão pela qual a maioria das pessoas está recorrendo a essa forma de dieta como a única maneira de perder peso extra. A adoção de uma dieta vegana pode ajudar a manter o nível de açúcar no sangue sob controle adequado, bem como o diabetes tipo 2. De acordo com alguns estudos, os veganos tendem a se beneficiar com os níveis mais baixos de açúcar no sangue, uma maior sensibilidade à insulina e um risco cerca de 77% menor de desenvolver diabetes que os não-veganos. As vantagens, em sua maioria, podem ser facilmente explicadas pelo aumento do consumo de fibra, que pode mitigar a resposta do açúcar no sangue. Vários estudos observacionais relataram que os veganos podem ter um risco 74% menor de aumento da pressão arterial, juntamente com um risco 43% menor de sofrer alguma doença cardíaca crônica. Neste livro, você encontrará receitas incríveis, como: ★ Sanduíche Shamrock ★ Burrito de café da manhã ★ Waffles de gengibre ★ Grão-de-Bico Verde e Torrada ★ Quiche de Aspargos e Tomate ★ Feijão Preto e Quinoa ★ Brócolis Assado com Alho e Limão ★ Macarrão com Pimenta e Limão ★ Sal
Vida Vegetal
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Author : Xufi Y
language : pt-BR
Publisher: Independently Published
Release Date : 2022-08-31
Vida Vegetal written by Xufi Y and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-31 with categories.
Este livro lhe dirá como comer os adeptos do vegetarianismo. Os benefícios do vegetarianismo são óbvios mesmo para aqueles que não são defensores ferrenhos dos animais. Uma dieta vegetariana equilibrada é benéfica, não importa o tipo de vegetarianismo que você pratique: você só pode cortar carne e peixe, ou pode se tornar vegano estrito e também eliminar produtos lácteos e ovos de sua dieta. Uma dieta vegetariana consiste em alimentos que contêm menos calorias e gorduras, o que significa que a saúde melhorará e o peso voltará ao normal. As proteínas vegetais são muito mais fáceis de digerir e quebrar - os rins agradecem. Reduz o colesterol e reduz a probabilidade de várias doenças graves - por exemplo, diabetes, doença cardíaca coronária, pressão alta e algumas formas de câncer ...
Sabor Vegetariano
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Author : Shamela Parveen
language : pt-BR
Publisher: Independently Published
Release Date : 2022-08-19
Sabor Vegetariano written by Shamela Parveen and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-19 with categories.
"No momento em que discutimos boas fontes de alimentos ou um alimento que se comporta sem uma fixação que é vista como fundamental pela maioria, como carne, peixe, glúten e assim por diante, geralmente consideramos algo pouco apetitoso e delicioso; na verdade, quase não temos familiaridade com o universo do ""cozinhar sem"" e a abrangência das fontes alimentares para afastar ou agregar à rotina alimentar das pessoas que, por preconceito, dieta ou decisão moral, não podem comer fontes específicas de alimentos. Por exemplo, quando pedimos que alguém visualize um menu de amante de vegetais, ou seja, sem comida de criatura começando, isso brilha. Elaborar um menu de amante de vegetais assemelha-se a preparar um jantar para um celíaco e a ideia é seguramente algo muito semelhante: O que planejo para ele? Vá para o risoto! Acho que o que mais desarraiga é o grande número de fixações, praticamente inacessíveis, que muitas vezes uma receita vegetariana exige; Eu li receitas com vastos arranjos de fixações, tudo para tentar tornar o produto final tão comparável quanto concebível a um prato contendo carne, peixe ou laticínios. A regra essencial de um cozinheiro decente é fazer pratos brilhantes com o menor potencial de fixação. Outra coisa que não deve ser desvalorizada é o tempo de planejamento que uma receita vegetariana exige; hoje em dia nem todas as pessoas têm oportunidade suficiente para fazer uma receita sem qualquer preparação e além disso a despesa que o prato pode acabar tendo é restritiva. Como regra geral não devemos ponderar, um prato vegetariano é a coisa menos complexa, mais rápida e menos cara que pode existir. Nas nossas mesas muitas vezes temos algo de amante de vegetais, e não estou a falar do prato simples de verduras mistas que a grande maioria vislumbra ainda a exemplar massa de tomate, polenta com molho de cogumelos, bolo de grão de bico e escoliose, e depois as batatas fritas, a focaccia genovesa, o purê com azeite que talvez seja a melhor coisa do planeta; e não apenas isso, um grande número de tortas, sorvetes e parfaits são vegetarianos."
As Del Cias De Ella O Livro Cem Por Cento Vegetariano
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Author : Ella Woodward
language : pt-BR
Publisher: Leya
Release Date : 2019-01-11
As Del Cias De Ella O Livro Cem Por Cento Vegetariano written by Ella Woodward and has been published by Leya this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-11 with Cooking categories.
100 receitas veganas muito simples para tornar cada dia delicioso.O livro vegano com as vendas mais rápidas de sempre. Neste meu novo livro vai encontrar 100 receitas novas, todas vegetarianas, testadas em casa, nos restaurantes e em supper clubs. Servimos já milhares de pessoas, os pratos foram provados (e aprovados) por veganos, vegetarianos e até por apreciadores de carne! As receitas são fáceis fazer e depressa se tornam parte da ementa, tanto para alguém que esteja a dar os primeiros passos na cozinha vegetariana, como para alguém que quer simplesmente passar a comer mais vegetais.Neste livro partilho também a minha visão dos bastidores da criação da Deliciously Ella e os meus últimos anos de trabalho. Tem sido uma aventura extraordinária, onde enfrentei desafios e conheci um sucesso que nunca imaginei ser possível – nem nos meus sonhos mais delirantes. Espero que as nossas histórias e receitas lhe sirvam de inspiração. E boas receitas!
O Livro De Receitas Das Carnes Veganas
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Author : Miyoko Schinner
language : pt-BR
Publisher: Editora Cultrix
Release Date : 2024-06-05
O Livro De Receitas Das Carnes Veganas written by Miyoko Schinner and has been published by Editora Cultrix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-05 with Cooking categories.
Descubra um mundo de sabor e versatilidade com O Livro de Receitas das Carnes Veganas de Miyoko Schinner! Com mais de 100 receitas incríveis, este livro oferece uma variedade de pratos deliciosos e satisfatórios que destacam as carnes veganas de maneiras inovadoras. Desde os clássicos reconfortantes até os pratos globais e impressionantes, cada receita é uma celebração da culinária vegana, perfeita para todos os gostos e ocasiões. Além disso, Miyoko compartilha suas receitas exclusivas para fazer suas próprias carnes e queijos veganos em casa, permitindo que você liberte sua criatividade na cozinha e explore sabores únicos que nunca encontrará nas prateleiras das lojas. Seja você vegano, flexitariano, vegetariano ou apenas um amante da comida saborosa, O Livro de Receitas das Carnes Veganas é um guia essencial para criar refeições incríveis que irão impressionar até os carnívoros mais exigentes. Prepare-se para uma jornada culinária emocionante que irá transformar suas refeições do dia a dia.
The Whole30
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Author : Melissa Urban
language : en
Publisher: Houghton Mifflin Harcourt
Release Date : 2015
The Whole30 written by Melissa Urban and has been published by Houghton Mifflin Harcourt this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with Cooking categories.
Millions of people visit Whole30.com every month and share their stories of weight loss and lifestyle makeovers. Hundreds of thousands of them have read It Starts With Food, which explains the science behind the program. At last, The Whole30 provides the step-by-step, recipe-by-recipe guidebook that will allow millions of people to experience the transformation of their entire life in just one month.
Sex On The Kitchen Table
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Author : Norman C. Ellstrand
language : en
Publisher: University of Chicago Press
Release Date : 2018-09-22
Sex On The Kitchen Table written by Norman C. Ellstrand and has been published by University of Chicago Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-22 with Science categories.
At the tips of our forks and on our dinner plates, a buffet of botanical dalliance awaits us. Sex and food are intimately intertwined, and this relationship is nowhere more evident than among the plants that sustain us. From lascivious legumes to horny hot peppers, most of humanity’s calories and other nutrition come from seeds and fruits—the products of sex—or from flowers, the organs that make plant sex possible. Sex has also played an arm’s-length role in delivering plant food to our stomachs, as human handmade evolution (plant breeding, or artificial selection) has turned wild species into domesticated staples. In Sex on the Kitchen Table, Norman C. Ellstrand takes us on a vegetable-laced tour of this entire sexual adventure. Starting with the love apple (otherwise known as the tomato) as a platform for understanding the kaleidoscopic ways that plants can engage in sex, successive chapters explore the sex lives of a range of food crops, including bananas, avocados, and beets, finally ending with genetically engineered squash—a controversial, virus-resistant vegetable created by a process that involves the most ancient form of sex. Peppered throughout are original illustrations and delicious recipes, from sweet and savory tomato pudding to banana puffed pancakes, avocado toast (of course), and both transgenic and non-GMO tacos. An eye-opening medley of serious science, culinary delights, and humor, Sex on the Kitchen Table offers new insight into fornicating flowers, salacious squash, and what we owe to them. So as we sit down to dine and ready for that first bite, let us say a special grace for our vegetal vittles: let’s thank sex for getting them to our kitchen table.