Los 8 Pasos Esenciales De Mindfulness
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Los 8 Pasos Esenciales De Mindfulness
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Author : Andrés Fernández Rosedaña
language : es
Publisher:
Release Date : 2014
Los 8 Pasos Esenciales De Mindfulness written by Andrés Fernández Rosedaña and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with Attention categories.
Los 8 Pasos Esenciales De Mindfulness
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Author : Andrés Fernández Roseñada
language : es
Publisher:
Release Date : 2013
Los 8 Pasos Esenciales De Mindfulness written by Andrés Fernández Roseñada and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with categories.
75 Pr Cticas Esenciales De Mindfulness
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Author : Matthew Sockolov
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2022-09-05
75 Pr Cticas Esenciales De Mindfulness written by Matthew Sockolov and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-05 with Body, Mind & Spirit categories.
Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada.
Haz De Tu Vida Una Obra De Arte
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Author : Enrique Quezadas
language : es
Publisher: Océano
Release Date : 2024-06-19
Haz De Tu Vida Una Obra De Arte written by Enrique Quezadas and has been published by Océano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-19 with Self-Help categories.
NO TE COMPARES, NO DEPENDAS; ESTÁS DONDE ESTÁ TU ATENCIÓN Pasamos por un momento de transformación planetaria. Millones de personas quieren despertar su consciencia para trascender y hacer renacer la civilización, y ese despertar pasa por el autodescubrimiento y la búsqueda de la virtud, la paz interior y la sabiduría, que se acerca más a la sencillez que a la acumulación de conocimiento. Este libro es un viaje de iluminación que nos enseña a no vivir enajenados por falsas necesidades, a entender que la belleza no está en las cosas, sino en la mirada del observador, a sentir el amor como la energía universal que todo lo mueve. Enrique Quezadas, gracias a su experiencia como psicoterapeuta y a su conocimiento de la forma en que el pensamiento se relaciona con la existencia, nos guía en estas reflexiones. No se trata de ser mejores, se trata de sentirnos mejor, de encontrar el equilibrio y de armonizarnos con el tiempo. Estamos cerrando un ciclo. Dejemos que lo viejo termine de morir, para que lo nuevo pueda nacer. TÓCATE EL CORAZÓN, CIERRA LOS OJOS Y RESPIRA SIN INTERPRETAR, LUEGO, SIENTE LATIR TU VITALIDAD Y ESPÁRCELA.
Mindfulness For Beginners
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Author : JON. KABAT ZINN
language : en
Publisher: Jaico Publishing House
Release Date : 2017
Mindfulness For Beginners written by JON. KABAT ZINN and has been published by Jaico Publishing House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with categories.
The New Eight Steps To Happiness
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Author : Kelsang Gyatso
language : en
Publisher:
Release Date : 2017
The New Eight Steps To Happiness written by Kelsang Gyatso and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with Body, Mind & Spirit categories.
This inspiring book explains how to meditate on eight beautiful verses that comprise one of Buddhism's best-loved teachings, Eight Verses of Training the Mind. Composed by the great Tibetan Bodhisattva Geshe Langri Tangpa, this short poem shows how we can transform all life's difficulties into valuable spiritual insights. Geshe Kelsang Gyatso now shares this ancient wisdom with all those seeking meaning and lasting happiness in their modern lives.
Mindfulness Fundamentos Y Aplicaciones
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Author : BURGOS JULIÁN, FRANCISCO ALFONSO
language : es
Publisher: Ediciones Paraninfo, S.A.
Release Date : 2018-09-06
Mindfulness Fundamentos Y Aplicaciones written by BURGOS JULIÁN, FRANCISCO ALFONSO and has been published by Ediciones Paraninfo, S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-06 with Psychology categories.
Pocos temas del ámbito de la psicología, probablemente ninguno, han tenido la repercusión social que, a nivel mundial está teniendo el mindfulness en los últimos años: han proliferado las investigaciones científicas, los libros de todo tipo, los cursos o los programas de intervención en contextos sanitarios, organizacionales y educativos, etc.;El presente libro contribuye a fomentar una visión rigurosa del campo del mindfulness, desde el punto de vista científico, por parte de algunos de los más importantes autores de nuestro país, todos ellos investigadores, docentes, profesionales de la salud y practicantes de meditación basada en mindfulness. El resultado es uno de los principales manuales en español sobre los aspectos básicos y aplicados del mindfulness, orientado a académicos y profesionales, pero también a toda aquella persona que quiera adentrarse en una visión científica del mindfulness.;La obra se estructura en dos partes. La primera se refiere a los fundamentos e incluye la conceptualización del mindfulness en su contexto de origen, el budismo, los procesos psicológicos implicados en el mindfulness y, finalmente, sus correlatos psicobiológicos. La segunda parte se ocupa de las aplicaciones del mindfulness a la psicoterapia y la salud en capítulos específicos dedicados a;• La contextualización del mindfulness en la psicoterapia actual, y más en particular en las terapias de tercera generación;• La bibliografía científica actual sobre las intervenciones con mindfulness en relación con distintos problemas clínicos y de salud en general: el estrés y la ansiedad;• La depresión;• Distintas condiciones psicopatológicas graves como los trastornos de personalidad, bipolares y psicóticos, las adicciones, los trastornos de la conducta alimentaria y del neurodesarrollo;• Las enfermedades somáticas (cáncer, dolor crónico y trastornos somatomorfos, enfermedades neurológicas, diabetes e hipertensión);• Las relaciones con la psicología positiva y la inteligencia emocional;• La aplicación en ámbitos educativos;• El mindfulness, la empatía y el poder terapéutico de la compasión;• La evaluación del mindfulness;• La formación del instructor y del terapeuta de mindfulness;En definitiva, se trata de una obra cuyo fin es servir a los profesionales y no profesionales interesados en una visión rigurosa del mindfulness.
Mindfulness Para Las Mujeres
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Author : Vidyamala Burch
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2019-03-04
Mindfulness Para Las Mujeres written by Vidyamala Burch and has been published by Editorial Kairós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-04 with Body, Mind & Spirit categories.
Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas exigencias... Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción. Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.
Acceptance And Commitment Therapy Second Edition
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Author : Steven C. Hayes
language : en
Publisher: Guilford Publications
Release Date : 2016-08-29
Acceptance And Commitment Therapy Second Edition written by Steven C. Hayes and has been published by Guilford Publications this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-29 with Psychology categories.
Since the original publication of this seminal work, acceptance and commitment therapy (ACT) has come into its own as a widely practiced approach to helping people change. This book provides the definitive statement of ACT--from conceptual and empirical foundations to clinical techniques--written by its originators. ACT is based on the idea that psychological rigidity is a root cause of a wide range of clinical problems. The authors describe effective, innovative ways to cultivate psychological flexibility by detecting and targeting six key processes: defusion, acceptance, attention to the present moment, self-awareness, values, and committed action. Sample therapeutic exercises and patient-therapist dialogues are integrated throughout. New to This Edition *Reflects tremendous advances in ACT clinical applications, theory building, and research. *Psychological flexibility is now the central organizing focus. *Expanded coverage of mindfulness, the therapeutic relationship, relational learning, and case formulation. *Restructured to be more clinician friendly and accessible; focuses on the moment-by-moment process of therapy.
Emotional Intelligence In Education
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Author : Kateryna V. Keefer
language : en
Publisher: Springer
Release Date : 2018-07-13
Emotional Intelligence In Education written by Kateryna V. Keefer and has been published by Springer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-13 with Psychology categories.
This book highlights current knowledge, best practices, new opportunities, and difficult challenges associated with promoting emotional intelligence (EI) and social-emotional learning (SEL) in educational settings. The volume provides analyses of contemporary EI theories and measurement tools, common principles and barriers in effective EI and SEL programming, typical and atypical developmental considerations, and higher-level institutional and policy implications. It also addresses common critiques of the relevance of EI and discusses the need for greater awareness of sociocultural contexts in assessing and nurturing EI skills. Chapters provide examples of effective EI and SEL programs in pre-school, secondary school, and university contexts, and explore innovative applications of EI such as bullying prevention and athletic training. In addition, chapters explore the implications of EI in postsecondary, professional, and occupational settings, with topics ranging from college success and youth career readiness to EI training for future educators and organizational leaders. Topics featured in this book include: Ability and trait EI and their role in coping with stress, academic attainment, sports performance, and career readiness. Implications of preschoolers’ emotional competence for future success in the classroom. Understanding EI in individuals with exceptionalities. Applications of school-based EI and SEL programs in North America and Europe. Policy recommendations for social-emotional development in schools, colleges and universities. Developing emotional, social, and cognitive competencies in managers during an MBA program. Emotional intelligence training for teachers. Cross-cultural perspective on EI and emotions. Emotional Intelligence in Education is a must-have resource for researchers, professionals, and policymakers as well as graduate students across such disciplines as child and school psychology, social work, and education policy. Chapter 2 of this book is available open access under a Creative Commons Attribution 4.0 International License at link.springer.com