Maigrir Sans Privation
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Maigrir Sans Privation
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Author : Isabelle Delarozière
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2014-05-16
Maigrir Sans Privation written by Isabelle Delarozière and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-16 with Medical categories.
Véritable alternative aux régimes, voici une méthode simple et concrète, facile à appliquer sans recourir à un thérapeute. Dans un monde où le nombre de personnes en surpoids ne cesse d’augmenter alors même que les régimes se multiplient, quand la nourriture sert davantage à compenser la frustration, à diminuer l’anxiété, à combler l’ennui ou le manque affectif qu’à calmer la faim, les kilos s’accumulent, le surpoids s’installe et il n’est pas facile de faire marche arrière même si les conséquences néfastes sur notre santé et notre vie sont évidentes. Cet ouvrage original propose d’utiliser des techniques cognitives et comportementales pour perdre du poids définitivement sans aucune privation. Il s’agit d’un parcours guidé, qui peut se faire en toute liberté au rythme de chacun et sans être nécessairement accompagné par un thérapeute. Le lecteur trouvera dans ce guide des techniques expliquées simplement, accompagnées de nombreux conseils, astuces et exemples. L’objectif est d’atteindre notre poids idéal en comprenant pourquoi nos mauvaises habitudes alimentaires sont en place et comment s’en débarrasser.
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Author :
language : en
Publisher: Odile Jacob
Release Date :
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Maigrir Sans R Gime
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Author : Jean-Philippe Zermati
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2011-02-17
Maigrir Sans R Gime written by Jean-Philippe Zermati and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-02-17 with Health & Fitness categories.
Maigrir sans régime est plus nécessaire aujourd’hui que jamais. Et si pour cela il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour maigrir jusqu’à son poids d’équilibre ? Pour beaucoup d’entre nous, la vie s’est transformée en guérilla contre la nourriture et contre nous-mêmes. Mais renoncer au régime n’est pas renoncer à maigrir. Notre corps possède en lui la capacité et la « sagesse » de se réguler. Oublions ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour découvrir les secrets de la faim, du plaisir et de la satiété. Il est possible d’apprendre à se comporter comme un mangeur normal. Et de maigrir grâce à cela !Jean-Philippe Zermati nous propose une approche scientifiquement étayée. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide... Dans ce livre, un code d’accès vous permet d’accéder à un site Web pour bénéficier d’une analyse personnalisée de votre comportement alimentaire.Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire. ll est cofondateur et président d’honneur du GROS (Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids), association qui développe des traitements psychonutritionnels du surpoids et du comportement alimentaire. Il a notamment écrit Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et dirigé avec Gérard Apfeldorfer et Bernard Waysfeld Traiter l’obésité et le surpoids.
Maigrir La M Thode Sans R Gime
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Author : Raffaele Morelli
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2013-02-14
Maigrir La M Thode Sans R Gime written by Raffaele Morelli and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-02-14 with Health & Fitness categories.
Maigrir sans faire de régime ? Eh oui, c'est possible ! A l'heure où les régimes médicalisés sont de plus en plus contestés, Raffaele Morelli propose une méthode révolutionnaire. Ne pas céder sur son désir, suivre ses propres passions : et si c'était la solution pour éviter de compenser nos blessures secrètes et notre mal-être par un trop plein de nourritures ? Vous souhaitez perdre du poids, mais vous n'y parvenez pas ? Vous en avez assez de vous restreindre, d'essayer toute sorte de régime, sans jamais obtenir de résultat durable ? Ce livre est fait pour vous. Avec Maigrir : la méthode sans régime, remisez les contraintes, et retrouvez votre ligne et votre joie de vivre, sans sacrifice. Cette méthode simple, mais révolutionnaire, mise en effet sur votre mental et sur vos motivations quotidiennes afin de combler ce que les régimes omettent d'expliciter : sans volonté, la perte de poids est vouée à l'échec. Pas à pas, le médecin, psychanalyste et psychothérapeute Raffaele Morelli vous épaulera dans l'établissement d'un esprit serein et enthousiasme qui sera la clef de votre régime, en partant d'un constat simple : le bonheur et la passion sont bien plus forts que n'importe quelle diététique. Ne comptez plus les calories, ne considérez plus la nourriture comme un ennemi potentiel, mais faites vous plaisir, au quotidien. Telel est la recette gagnante pour cet auteur qui ose aborder les problèmes de surpoids comme aucun autre. Ses connaissances médicales, mais surtout sa perception philosophique et psychologique sauront à la fois transformer votre vision du régime alimentaire, et vous redonner confiance en vos capacités. N'ayez plus peur de vous-même et des kilos en trop, mais adoptez la bonne attitude mentale, et laissez libre cours à vos passions !
Comment Maigrir Sans R Gime
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Author : Karen Darling
language : fr
Publisher:
Release Date : 1986
Comment Maigrir Sans R Gime written by Karen Darling and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1986 with categories.
Maigrir En Mangeant
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Author : Jacques Moore
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-11-19
Maigrir En Mangeant written by Jacques Moore and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-19 with categories.
Avez-vous essayé divers régimes sans aucun résultat ?Voulez-vous savoir comment maigrir en mangeant sainement ? et sans vous affamer ?Ce livre est destiné à tous ceux qui veulent atteindre leur poids rêvé sans avoir perpétuellement faim. Il vous permettra de comprendre ce qui est bon ou non pour vous. Suivre un programme pour maigrir n'est pas une mince affaire. Beaucoup ont échoué dans leur tentative. C'est tout l'intérêt d'avoir une stratégie de motivation avant même de commencer. Il est inutile de se lancer dans un programme en sachant que vous n'arriverez peut-être pas à le suivre jusqu'au bout. Le vrai souci en ne terminant pas une méthode minceur jusqu'à la fin, c'est l'effet yoyo. Vous risquez de vous retrouver avec encore plus de kilos qu'au début. Les gens qui réussissent à maigrir ont adopté une stratégie efficace dès le début de l'aventure. Grâce à ce livre, faites pareil et vous aussi vous réussirez à obtenir votre poids d'équilibre, ou même à avoir la silhouette dont vous avez toujours rêvée. Dans ce livre, vous apprendrez: La relation entre prise de poids et alimentation La stratégie à adopter pour votre programme minceur Les principes de base pour perdre du poids Comment manger ce qui vous fait envie sans perdre du poids Les aliments à ne pas manger au quotidien Quelles boissons privilégier Que manger en cas d'envie de grignoter Alors si vous êtes décidé(e) à perdre du poids et que vous ne voulez pas vous affamer ni reprendre vos kilos juste après, ce livre est fait pour vous. Cliquez sur le bouton "Acheter maintenant" pour changer votre quotidien ! Garantie à 100% "satisfait ou remboursé".
Maigrir Sans R Gime 19 Astuces Pour Faire Du Sport Sans Douleur Et Sans En Avoir L Air Pour Enfin Perdre Du Poids
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Author : Philippe Brioud
language : fr
Publisher: Philippe Brioud
Release Date : 2017-01-29
Maigrir Sans R Gime 19 Astuces Pour Faire Du Sport Sans Douleur Et Sans En Avoir L Air Pour Enfin Perdre Du Poids written by Philippe Brioud and has been published by Philippe Brioud this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-29 with Health & Fitness categories.
Comment Maigrir Sans Danger
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Author : Jean Pliya
language : fr
Publisher:
Release Date : 1987
Comment Maigrir Sans Danger written by Jean Pliya and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1987 with categories.
28 Strat Gies Scientifiques Pratiques Et Infaillibles Pour Maigrir Sans R Gime
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Author : Coach Eva Haven
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021-07-21
28 Strat Gies Scientifiques Pratiques Et Infaillibles Pour Maigrir Sans R Gime written by Coach Eva Haven and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-21 with categories.
⭐⭐⭐⭐⭐ LE PROGRAMME MINCEUR SANS SOUFFRANCE ! ⭐⭐⭐⭐⭐ Vous avez testé des dizaines de régimes miracles sans résultats concluants? Vous recherchez toujours celui qui fonctionne vraiment? Spoiler... IL N'EXISTE PAS! Si les régimes fonctionnaient, il n'y aurait qu'un seul au monde et personne ne serait obèse. Ce livre est pour celles et ceux qui veulent aller directement à l'essentiel, chaque phrase que vous y trouverez a un objectif bien précis: vous accompagner pour perdre de la graisse de manière pratique, durable et scientifique. Les 28 stratégies que nous allons y aborder ont pour mission de vous fournir: - Une compréhension précise des leviers de la perte de graisse. - Des solutions pratiques testées et approuvées scientifiquement. - Un accompagnement méthodique pour vous aider à intégrer ces nouvelles connaissances dans votre esprit et ces nouvelles pratiques dans votre quotidien. De nos jours, comprendre comment perdre du poids est étonnamment difficile, non pas par le manque d'informations, mais par leurs abondances, car malheureusement, c'est souvent le sensationnel et l'extraordinaire qui l'emporte sur le pragmatique et le réaliste, les statistiques récentes démontrent que la plupart des personnes qui entame un régime reprennent bien plus de graisse que ce qu'elle avait au départ, en perdant au passage une bonne quantité de leur masse musculaire, de leur énergie, de leur temps, et plus grave encore, de leur détermination. Mon rôle dans ce livre est d'être votre coach, de vous accompagner stratégie par stratégie en vous aidant à changer vos habitudes et vos croyances, exactement comme je le fais quotidiennement avec ceux que j'accompagne dans mon cabinet. Tout ce que je vous proposerais ici a été validé scientifiquement et approuvé par l'expérience. Vous pouvez vous servir de ces techniques comme d'un programme complet que vous adapterez à votre quotidien, ou comme d'une boîte à outils dans laquelle vous allez piocher les habitudes qui vous correspondent le mieux pour atteindre votre poids idéal. Dans les deux cas, prenez un grand bol d'air frais et installez-vous confortablement, nous allons apprendre à maigrir durablement avec la science... à tout de suite!
Les Aliments Qui Font Maigrir
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Author : Romain Mariage
language : fr
Publisher: Changer son Corps
Release Date : 2016-07-20
Les Aliments Qui Font Maigrir written by Romain Mariage and has been published by Changer son Corps this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-07-20 with Self-Help categories.
Les aliments nourrissent votre corps au quotidien. L’alimentation est indispensable : vous mangez plusieurs fois par jour depuis votre naissance, vous ne pourriez pas vivre sans manger, tout le monde mange régulièrement, y compris les personnes minces ! Dans ce guide je vous apprends à utiliser les règles de la minceur, et les règles de la diététique, pour choisir vos aliments et maigrir durablement. Aucun aliment ne vous fera maigrir à lui tout seul, c’est l’alimentation dans sa globalité qui vous permettra d’atteindre votre poids idéal.