Maneras De Calmar La Mente Al Instante
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Maneras De Calmar La Mente Al Instante
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Author : MINERVA. FOX
language : es
Publisher:
Release Date : 2021
Maneras De Calmar La Mente Al Instante written by MINERVA. FOX and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.
En este libro encontraras algunos ejemplos de cosas que puedes hacer para calmar r?pidamente tu mente. Por supuesto, hay otras formas de meditaci?n que puedes probar, como los masajes, los ba?os calientes y las siestas energ?ticas, por nombrar s?lo algunas. Podr?s encontrar la paz y la calma dondequiera que est?s. De este modo, rendir?s m?s y te sentir?s mejor que nunca.
C Mo Calmar Tu Mente
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Author : Chris Bailey
language : es
Publisher: Reverte-Management
Release Date : 2023-07-20
C Mo Calmar Tu Mente written by Chris Bailey and has been published by Reverte-Management this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-20 with Psychology categories.
En un mundo hiperactivo, invertir en la calma es la mejor estrategia de productividad que existe. De este modo, conseguimos estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas. Los consejos sobre productividad son útiles, pero también es vital que desarrollemos nuestra capacidad de alcanzar la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado, se dio cuenta de que necesitaba aprender a controlar las situaciones y tomarse un descanso. Este libro ofrece un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, invertimos en la pieza que falta para que nuestros esfuerzos sean sostenibles. De este modo somos capaces de disponer de una enorme reserva de energía de la que sacar provecho a lo largo del día.
Aprende A Calmar Tu Mente
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Author : Raquel Aldavero
language : es
Publisher:
Release Date : 2018-01-30
Aprende A Calmar Tu Mente written by Raquel Aldavero and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-30 with categories.
APRENDE A CALMAR TU MENTE (meditar)AUNQUE CREAS QUE NO TIENES TIEMPO(para principiantes) ------------------------------------ " Raquel!!!. Me encanta tu libro. Lo voy a recomendar a todo el mundo! La mejor forma de explicarlo que he leído. Lo estoy poniendo en práctica porque me ha encantado lo sencillo que es. He estado meditando con otros métodos pero, o se me olvida, o no estoy a gusto o acabo yendo por libre. La tuya me ha gustado mucho, la estoy haciendo y ha sido suuuuper fácil entrar en esa concentración serena, en ese estado de paz" Alma C. ------------------------------------ Hace años tuve la necesidad de encontrar "algo" que pudiera ayudarme a calmar mi mente, a relajarme . El estrés me estaba afectando la salud y a pesar de que no tenía tiempo para esto, mi necesidad imperiosa de recuperarme me obligó a descubrir una técnica sencilla para meditar. Dediqué muchas horas a documentarme sobre técnicas de meditación. Todo lo que encontré daba muchas vueltas; ningún libro o artículo iba al grano , y ninguno permitía que simplemente cerrara los ojos y desarrollara la técnica de meditación propuesta, pues requería que las memorizara primero. Probé y probé hasta que conseguí meditar a través de una técnica de meditación sencilla que puse en práctica durante 365 días seguidos. Pude disfrutar así de todos los beneficios que la meditación aporta, como disminución del estrés y la ansiedad, sueño más reparador, mayor capacidad de aprendizaje, de concentración y de resolución de conflictos, así como aumento de la creatividad. En resumen, un aumento de la sensación de paz y bienestar, tanto física, como mental y emocional. Así que mi objetivo con este libro ha sido enseñarte y ayudarte a realizar esa técnica de relajación para principiantes que yo misma utilicé; fácil de hacer, recordar y efectiva, para que no pierdas tiempo en probar y probar técnicas. Incluye Audiolibro y la Técnica de meditación guiada en Audio. De esta forma podrás escucharlo y practicar en cualquier momento y desde cualquier lugar, ya que puedes descargarlo en tu móvil (esta descarga se hace a través de un link que incluye este libro). Si eres una persona muy ocupada, que quiere una técnica efectiva para combatir el estrés, sin perderte en libros y técnicas dispares que tendrás que ir probando, bienvenid@ a Aprende a calmar tu mente, aunque creas que no tienes tiempo. ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE LIBRO? Este libro es para ti si eres principiante en temas de meditación y estás buscando una técnica sencilla, pero efectiva, para aprender a calmar tu mente, meditar. Es para ti si no quieres perderte en libros que te hablan de teorías, términos que al principio no se entienden, salvo que estés acostumbrado a ellos, y meditaciones escritas que tendrás que recordar cuando te sientes a hacerlo. Es para ti, si manejas mucho estrés o necesitas acallar tu mente, con una técnica muy sencilla y efectiva a la vez, probada y comprobada por una persona que vivía muy estresada también. Es para ti, tanto si eres una persona que cree en temas de espiritualidad como si no. Y, por último, es para ti, si sientes que debes leer este libro.
C Mo Calmar Tu Mente
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Author : Chris Bailey
language : es
Publisher: Reverte-Management
Release Date : 2023-07-20
C Mo Calmar Tu Mente written by Chris Bailey and has been published by Reverte-Management this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-20 with Psychology categories.
En un mundo hiperactivo, invertir en la calma es la mejor estrategia de productividad que existe. De este modo, conseguimos estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas. Los consejos sobre productividad son útiles, pero también es vital que desarrollemos nuestra capacidad de alcanzar la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado, se dio cuenta de que necesitaba aprender a controlar las situaciones y tomarse un descanso. Este libro ofrece un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, invertimos en la pieza que falta para que nuestros esfuerzos sean sostenibles. De este modo somos capaces de disponer de una enorme reserva de energía de la que sacar provecho a lo largo del día.
Vipasana Y Mucho M S
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Author : ISIDRO GORDI
language : es
Publisher: EDICIONES AMARA
Release Date : 2024-03-15
Vipasana Y Mucho M S written by ISIDRO GORDI and has been published by EDICIONES AMARA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-15 with Religion categories.
VIPASANA Y MUCHO MÁS El poder de la sabiduría Vipasana es la puesta en práctica de Cuatro Fundamentos de la Atención, tal y como aparecen en el Anapanasati Sutra, el Satipathana Sutra, y en otros discursos atribuidos al Buda. Se trata de un método directo y gradual para cultivar la atención y desarrollar una comprensión clara de la realidad. La atención se enfoca aspectos de tu propia existencia y los examina. Uno se adiestra para ver claramente el fluido de la experiencia vital: escuchar y ver con atención lo que acontece en nuestro interior. Vipasana es tanto teórico como práctico. “Siéntate y observa el espectáculo”. Su finalidad es poder ver más allá de las cortinas ilusorias que te hacen confundir la realidad. El propósito último de vipasana es aprender a ver y a vivir tres verdades universales: 1) todo es transitorio, 2) vives niveles distintos de malestar o duhkha de los que te puedes liberar y 3) careces de un yo sólido, independiente y controlador. Muchas personas confunden samatha con vipasana, cuando son tipos de meditación muy diferentes. Samatha desarrolla la calma y la capacidad de permanecer apaciblemente sobre su objeto, entraña sólo enfocarse y sostener la atención. Vipasana, por otro lado, es una investigación atenta y penetrante para despertar una comprensión clara de los aspectos centrales de nuestra existencia física y mental.
Gozo Al Instante
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Author : Chade-Meng Tan
language : es
Publisher: HarperCollins Espanol
Release Date : 2017-01-24
Gozo Al Instante written by Chade-Meng Tan and has been published by HarperCollins Espanol this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-24 with Self-Help categories.
La tan esperada continuación al best seller del New York Times Busca en tu interior, nos enseña cómo cultivar el gozo dentro del contexto de nuestras vidas agitadas y nos explica por qué clave para nuestra creatividad, innovación, seguridad y en última instancia, el éxito en todos los aspectos. En este libro, Chade-Meng Tan nos muestra que no necesitamos meditar durante días, meses o años para lograr un gozo permanente. De hecho, podemos lograr un acceso constante, en tan solo quince segundos. Explicando el gozo y la meditación como cosas complementarias, que se refuerzan mutuamente de forma natural, Meng explica cómo estas dos habilidades forman entre sí un círculo vicioso, y una vez puestas en marcha se convierten en una práctica sólida que podemos mantener en nuestra vida cotidiana. Durante muchos años, se ha enseñado y practicado la meditación en culturas donde casi todos los meditadores la practican a tiempo completo durante años, lo cual resulta en programas de entrenamiento perfeccionados para los que practican la meditación con una gran cantidad de tiempo libre y sin mucho más que hacer que desarrollar un profundo dominio sobre la mente. Viendo una desconexión entre la práctica tradicional y el mundo moderno, el autor best seller ha desarrollado un programa por medio de una «pereza sabia» con el fin de ayudar a los lectores a meditar con mayor eficiencia y eficacia. Meng nos comparte acerca de los tres pilares del gozo (la paz interior, la comprensión y la felicidad); dice por qué el gozo es el secreto del éxito, y presenta las herramientas prácticas que todos podemos usar para cultivarlo. A long-awaited follow-up to the New York Times bestselling Search Inside Yourself shows us how to cultivate joy within the context of our fast-paced lives and explains why it is critical to creativity, innovation, confidence, and ultimately success in every arena. In Joy on Demand, Chade-Meng Tan shows that you don’t need to meditate for hours, days, months or years to achieve lasting joy—you can actually get consistent access to it in as little as fifteen seconds. Explaining joy and meditation as complementary things that naturally reinforce each other, Meng explains how these two skills form a virtuous cycle, and once put into motion, become a solid practice that can be sustained in daily life. For many years, meditation has been taught and practiced in cultures where almost all meditators practice full-time for years, resulting in training programs optimized for practitioners with lots of free time and not much else to do but develop profound mastery over the mind. Seeing a disconnect between the traditional practice and the modern world, the bestselling author and Google’s “Jolly Good Fellow” has developed a program, through “wise laziness,” to help readers meditate more efficiently and effectively. Meng shares the three pillars of joy (inner peace, insight, and happiness), why joy is the secret is to success, and demonstrates the practical tools anyone can use to cultivate it on demand.
Es A Ti A Quien Buscas
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Author : Valerie Bertschin
language : es
Publisher: VR Editoras
Release Date : 2021-10-12
Es A Ti A Quien Buscas written by Valerie Bertschin and has been published by VR Editoras this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-12 with Self-Help categories.
Quizá en tu vida se repiten situaciones que te impiden vivir en equilibrio. Tal vez has pensado que si tus circunstancias fueran distintas, serías más feliz. O puede que busques señales para encontrar tu camino. ¿Y si las respuestas no están en el mundo exterior, sino dentro de ti? En un mundo lleno de incertidumbre, se vuelve primordial reconectar con tu esencia. Y enfrentar la vida con una perspectiva más auténtica es indispensable para construir un futuro de compasión, empatía y armonía. Es a ti a quien buscas es una invitación permanente a reencontrarte con tu esencia divina, un viaje de autoconocimiento para conectar con tu inmenso potencial creador. Es un llamado a que te liberes de tus prejuicios, te conviertas en un ser más tolerante y encuentres la paz.
Tratado Completo De Sanaci N Con Las Manos
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Author : Michio Kushi
language : es
Publisher: EDAF
Release Date : 2005-12-31
Tratado Completo De Sanaci N Con Las Manos written by Michio Kushi and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005-12-31 with Health & Fitness categories.
El presente libro es un completo, claro y magnífico tratado sobre la técnica de sanación a través de las manos.- Esta práctica natural y casi instintiva en muchas personas ha sido utilizada en todo el mundo durante siglos.- Consiste en enviar energía a través de las manos para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás a mejorar la salud con el uso diario de métodos efectivos.- Esta energía de vida es la misma de la que se valen la acupuntura o las artes marciales, y fluye en el interior de todos nosotros.- Así podremos aprender fácilmente a activarla, reconocerla, canalizarla a partir de la práctica de sencillos ejercicios y técnicas suaves.- Los autores han sistematizado todo el proceso y han elaborado un trabajo de aprendizaje sumamente didáctico y enfocado prácticamente a la consecución de resultados.- Es, pues, una guía inestimable para el interesado en desarrollar toda su potencia natural de curación.
Venciendo Tu Estr S Y Tus Miedos
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Author : Gustavo Kinrys M.D
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2019-07-14
Venciendo Tu Estr S Y Tus Miedos written by Gustavo Kinrys M.D and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-14 with Health & Fitness categories.
Cuando te das cuenta que la ansiedad, el estrés e incluso el miedo invaden cada aspecto de tu vida, comienzas a pensar cómo eliminar esas sensaciones que lo afectan todo. ¿Cómo puedes recuperar esos preciosos minutos de tu vida y llegar a tener una verdadera paz mental? Venciendo tu estrés y tus miedos del Dr. Gustavo Kinrys, te orienta en forma rápida y fácil sobre varias alternativas para enfrentar esas emociones naturalmente, antes de recurrir los medicamentos y tratamientos convencionales. Desde una variedad de enfoques complementarios, tales como hierbas o vitaminas, incluyendo meditación mindfulness y tecnologías emergentes, el libro del Dr. Kinrys te explica lo que necesitas saber sobre el uso y la dosificación, proporcionándote información detallada en una guía práctica y accesible para que encuentres el camino hacia tu bienestar
Teotihuac N Recinto Espiritual De Curaci N F Sica
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Author : Ana Elena Arévalo Vázquez
language : es
Publisher: Letrame Grupo Editorial
Release Date : 2021-06-24
Teotihuac N Recinto Espiritual De Curaci N F Sica written by Ana Elena Arévalo Vázquez and has been published by Letrame Grupo Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-24 with Body, Mind & Spirit categories.
Esta obra pretende aportar conocimiento y elementos para contar con una base sólida sobre nuestra dimensión más desconocida: la energética o espiritual, que no solo nos conforma sino que es primordial para nuestra existencia y desarrollo adecuados. Para ello, y básicamente, lo que estas páginas vienen a decir es que lo mismo que existen unidades de información y transmisión para nuestras dimensiones biológica y sociocultural, que son conocidas respectivamente como genes y memes, es más que probable que también existan y tengamos unidades de información y transmisión para nuestra dimensión espiritual, que es lo que aquí se denominan ones (on en singular). Una denominación para estos ladrillos espirituales pensada en su polivalencia idiomática y, por tanto, para su difusión y conocimiento, pero que a la vez permite llamar la atención, en forma de símil, para que vivamos el "on" de nuestro ser y existencia. No en el sentido de conectarse, pues ya lo estamos por el simple hecho de existir, sino más bien en el sentido de que lo hagamos conscientemente y, en la medida de lo posible, sintonicemos nuestras vidas con nuestro entorno y con el Universo en general.