Manual De Condicionamento F Sico
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Manual De Condicionamento F Sico
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Author : Edward T Howley
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2008
Manual De Condicionamento F Sico written by Edward T Howley and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Este livro oferece aos leitores informações sobre o papel da atividade física na qualidade de vida, bem como orientações para avaliação, aplicação de testes, supervisão e modificação de atividades para várias populações.
Manual Do Instrutor De Condicionamento F Sico Para A Sa De
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Author : Edward T. Howley
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2000
Manual Do Instrutor De Condicionamento F Sico Para A Sa De written by Edward T. Howley and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000 with categories.
Utilizando uma linguagem clara e um projetográfico atraente, o Manual do instrutor de condicionamento físico para a saúde é o livro mais completo e atualizado sobre condicionamento físico. O ponto fundamental deste livro que é a atividade física é um elemento importante e essencial à saúde e ao bem-estar de todo ser humano. Assim, ele destina-se aos instrutures de condicionamento físico e aos personal trainers, profissionais encarregados de oferecer atividades, atitudes e informações para indivíduos, comunidades e grupos no sentido de que possam atingir os benefícios da atividade física regular em um ambiente positivo e seguro.
Manual Completo De Condicionamento F Sico E Sa De Do Acsm
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Author : Barbara Bushman
language : pt-BR
Publisher: Phorte Editora
Release Date : 2017-09-04
Manual Completo De Condicionamento F Sico E Sa De Do Acsm written by Barbara Bushman and has been published by Phorte Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-04 with Health & Fitness categories.
Baseado em sólida fundamentação teórica e em importantes e recentes pesquisas sobre atividade física e nutrição, este livro traz orientações específi cas em ambas as áreas e para as diferentes faixas etárias, incluindo pessoas em condições especiais de saúde. A presente obra traz valiosas informações sobre condicionamento físico e saúde, descrevendo programas de exercícios para diferentes níveis de condicionamento, além de princípios e diretrizes em atividade física e nutrição que permitem a obtenção de resultados eficientes e seguros.
Manual Do Personal Trainer Um Guia Para O Condicionamento F Sico Completo
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Author : Douglas Brooks
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2000
Manual Do Personal Trainer Um Guia Para O Condicionamento F Sico Completo written by Douglas Brooks and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000 with categories.
Douglas Brooks, um dos melhores personal trainers dos Estados Unidos, divide com o leitor - tanto o profissional como o próprio cliente - sua abordagem para o treinamento orientado para resultados. Você não encontrará aqui nenhuma solução milagrosa, mas sim programas e técnicas de exercícios comprovadamente eficazes similares aos que ele próprio prescreve para seus clientes. Os programas e orientações de Brooks têm por objetivo a maximização dos ganhos advindos dos exercícios; a perda de peso; o ganho de músculos; o aumento de resistência; a motivação; o incentivo à variedade no treinamento desportivo.
Manual De Muscula O
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Author : Marco Carlos Uchida
language : pt-BR
Publisher: Phorte Editora LTDA
Release Date : 2009-12-14
Manual De Muscula O written by Marco Carlos Uchida and has been published by Phorte Editora LTDA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-12-14 with Health & Fitness categories.
A necessidade de bibliografias mais amplas e completas fez surgir este Manual de Musculação. Com base em uma nova perspectiva, este livro busca apresentar e ampliar, tanto ao praticante iniciante quanto ao avançado ou ao fisiculturista, os temas mais comuns sobre musculação, além de esclarecer que um treinamento bem estruturado, baseado em nutrição adequada, análise cardiovascular e programas de treino, pode trazer benefícios para a forma física.
Guia De Condicionamento F Sico
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Author : National Strength and Conditioning Association (NSCA)
language : pt-BR
Publisher: Editora Manole
Release Date :
Guia De Condicionamento F Sico written by National Strength and Conditioning Association (NSCA) and has been published by Editora Manole this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Esta obra oferece informações, orientações e protocolos mais recentes de cientistas e renomados profissionais especializados em força e condicionamento. Desenvolvido pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial no assunto, o livro oferece uma base para o desenvolvimento de programas de treinamento de acordo com cada modalidade esportiva. Criada em 1978, a NSCA é uma associação educacional internacional sem fins lucrativos, com membros em mais de 56 países. Com base em sua vasta rede de membros, a NSCA desenvolve e apresenta as informações mais avançadas sobre treinamento de força e preparo físico, prevenção de lesões e descobertas científicas. Diferentemente de outras organizações, a NSCA reúne um grupo diversificado de profissionais, advindos da ciência do esporte, da prática esportiva profissional, de outras áreas da saúde e da indústria da atividade física. Trabalhando para encontrar aplicações práticas para as novos achados científicos na área de força e condicionamento, a associação promove o desenvolvimento do treinamento de força e condicionamento não só como disciplina, mas também como profissão.
Manual De Avalia O E Prescri O De Exerc Cio
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Author : Rodrigo Ruivo
language : pt-BR
Publisher: Self
Release Date : 2015-10-01
Manual De Avalia O E Prescri O De Exerc Cio written by Rodrigo Ruivo and has been published by Self this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-01 with Body, Mind & Spirit categories.
CRIE O SEU TREINO IDEAL O Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício visa transmitir aos profissionais de Exercício e Saúde conhecimentos científicos e dicas práticas que lhe permitam criar treinos seguros e eficazes. De uma forma apelativa e fundamentada, vai conhecer todos os passos necessários para desencadear um processo de intervenção de treino. Nos diversos capítulos, aprenderá a realizar uma completa e cuidada avaliação da condição física. Será abordada a avaliação da composição corporal, da aptidão cardiorrespiratória, da aptidão muscular e da flexibilidade. Na posse destas valiosas informações, o autor explicará como manipular as variáveis de frequência, intensidade, tempo e tipo (FITT Factors) e os exercícios a selecionar, quer seja no treino cardiovascular, quer seja no de força ou de flexibilidade, para se conseguir melhorar o rendimento desportivo e prevenir as lesões. Este livro clarifica ainda, do ponto de vista científico: • mitos que assolam os ginásios • quais as dicas de optimização do processo de treino • qual o treino mais eficaz para a perda de massa gorda • quais os exercícios mais eficazes para treino do “core” • o que é o treino funcional • e muitos outros temas atuais. Venha participar nesta descoberta! “Para uma receita de sucesso, o Rodrigo foi buscar as melhores matérias-primas e juntou-as à sua competência para elaborar um documento que faltava em língua portuguesa, com dados e preocupações do nosso contexto em particular. Obrigado pela leitura que tanto me ensinou, e obrigado por, com esta demonstração da tua competência e ambição, ajudares o exercício físico a ser reconhecido pelo que é — um pilar fundamental da nossa saúde.” – António Labisa Palmeira, Professor Associado da Faculdade de Educação Física e Desporto da Universidade Lusófona
Muscula O Para Gr Vidas
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Author : RAW Nutrition
language : pt-BR
Publisher: Letra Viva Edições
Release Date : 2023-11-10
Muscula O Para Gr Vidas written by RAW Nutrition and has been published by Letra Viva Edições this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-10 with Sports & Recreation categories.
Caros leitores, É com grande entusiasmo que estendemos a vocês um convite para embarcarem em uma jornada extraordinária, explorando o fascinante universo que se revela quando unimos a gravidez e o exercício físico de maneira equilibrada e orientada. Ao longo das páginas deste guia abrangente, mergulhamos nas águas profundas da compreensão, fornecendo informações essenciais sobre como a musculação pode ser uma aliada segura e eficaz durante a gravidez. Desde os fundamentos científicos até as práticas adaptativas, abordamos cada aspecto com o compromisso de oferecer a vocês um conhecimento robusto e acessível. Mas este convite não é apenas para absorver passivamente informações; é um chamado para ação. Vamos além das palavras e adentremos a prática, integrando os aprendizados em suas vidas cotidianas. Aqui está o nosso desafio para vocês, leitores destemidos: Desafio #1: Incorporação Gradual dos Exercícios Àqueles que já praticam exercícios, convidamos vocês a incorporar gradualmente os princípios e exercícios discutidos. Comecem com pequenos ajustes em suas rotinas, priorizando a segurança e o bem-estar. Observem como essas mudanças afetam positivamente seu condicionamento físico e mental. Desafio #2: Compartilhamento de Conhecimento Compartilhar é cuidar, e o conhecimento é uma dádiva poderosa. Convidamos vocês a compartilharem este guia com amigos, familiares e colegas que possam se beneficiar dessa sabedoria. Ao fazer isso, vocês contribuem para a criação de uma comunidade mais informada e saudável. Desafio #3: Engajamento na Conversa Nos comentários abaixo, queremos ouvir suas experiências, dúvidas e conquistas. Este é um espaço para a troca de ideias e apoio mútuo. Seja parte ativa desta conversa, pois sua voz é valiosa. Desafio #4: Busca Contínua por Conhecimento A jornada do aprendizado nunca termina. Convidamos vocês a continuarem buscando conhecimento sobre saúde, exercícios e bem-estar, adaptando as descobertas às suas próprias necessidades e circunstâncias. A educação é uma jornada constante e pessoal. Desafio #5: Cuidado e Autocompaixão Por último, mas não menos importante, desafiamos todos a praticarem o cuidado e a autocompaixão. A gravidez é uma jornada única e, por vezes, desafiadora. Lembrem-se de serem gentis consigo mesmos, ouvirem seus corpos e ajustarem suas práticas de acordo com suas necessidades em constante evolução. Ao aceitarem esses desafios, vocês não apenas enriquecerão suas próprias vidas, mas também contribuirão para uma narrativa coletiva de saúde e bem-estar durante a gravidez. Nesta jornada extraordinária, não estamos sozinhos. Vamos, juntos, desbravar os caminhos da saúde, equilíbrio e descoberta. Com entusiasmo e encorajamento, RAW Nutrition
Manual De Treinamento Para Instrutores De Pilates Barrels Portuguese Edition
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Author : Dra. Melinda Bryan, DPT, Principal Pilates Master Teacher Trainer
language : pt-BR
Publisher: The Pilates Studio® de Los Angeles
Release Date : 2011-10-04
Manual De Treinamento Para Instrutores De Pilates Barrels Portuguese Edition written by Dra. Melinda Bryan, DPT, Principal Pilates Master Teacher Trainer and has been published by The Pilates Studio® de Los Angeles this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-10-04 with Health & Fitness categories.
O Manual de Treinamento para Instrutores de Pilates Barrels, o quinto volume da renomada série da Dra. Melinda Bryan, é o guia oficial para dominar os exercícios com os Barris de Pilates. Escrito pela Dra. Bryan, uma especialista líder em Pilates e fisioterapia, este manual oferece insights abrangentes sobre os exercícios versáteis e eficazes realizados nos Barris de Pilates. Enraizado na tradição clássica do Pilates e desenvolvido em colaboração com Romana Kryzanowska, este manual é essencial para instrutores que buscam incorporar os exercícios com Barris ao seu repertório. Status Oficial: Designado como o manual de treinamento oficial para os exercícios com Barris de Pilates, incorporando os princípios do método Pilates. Autora: Dra. Melinda Bryan, uma Principal Instrutora Master de Pilates renomada por sua expertise. Cobertura Abrangente: Inclui uma gama diversificada de exercícios com Barris de Pilates, adequados para vários níveis de aptidão e objetivos. Disponibilidade Multilíngue: Disponível em vários idiomas para atender a um público global. Alinhamento com Programa Online: Harmoniza com o programa Pilates Certification Online para um aprendizado coeso. Credenciais da Autora: Explore as contribuições da Dra. Bryan para o Pilates e veja suas credenciais em PilatesWorldDirectory.com. Este manual capacita os instrutores a oferecer treinos eficazes e envolventes com os Barris de Pilates, enquanto mantém os princípios do Pilates Autêntico.
Hiit
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Author : Alexandre F. Machado
language : pt-BR
Publisher: Phorte Editora LTDA
Release Date : 2017-02-08
Hiit written by Alexandre F. Machado and has been published by Phorte Editora LTDA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-08 with Health & Fitness categories.
HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.