Meditaciones Para Aliviar El Dolor
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Meditaciones Para Aliviar El Dolor
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2023-09-06
Meditaciones Para Aliviar El Dolor written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Editorial Kairós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-06 with Body, Mind & Spirit categories.
Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable? Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los pacientes aquejados de dolor crónico que no respondían a las terapias convencionales, incluidos los fármacos o la cirugía, a utilizar el mindfulness como una práctica de meditación formal y como una manera de estar en relación con el dolor a lo largo del día para regular y atenuar la experiencia del sufrimiento. Desde entonces, las prácticas de MBSR se han hecho mundialmente conocidas por su eficacia a la hora de ayudar a las personas vivir bien con los retos que se les presentan, incluidos los dolores crónicos. En Meditaciones para aliviar el dolor Jon Kabat-Zinn nos ofrece una serie de prácticas que cualquiera puede aplicar con amabilidad y eficacia para hacer frente incluso a formas intensas de dolor y sufrimiento, como complemento a cualquier tratamiento médico. El libro incluye acceso directo a las meditaciones guiadas por el autor (en inglés) y en castellano. Esta guía de apoyo, enriquecida con imágenes relajantes, incluye instrucciones sobre la respiración consciente, el trabajo con las sensaciones intensas, hacerse amigo de los pensamientos y las emociones, tomar refugio en la conciencia y cómo incorporar el mindfulness en la vida cotidiana como una nueva forma de ser.
T No Eres Tu Dolor
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Author : Vidyamala Burch
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2016-07-05
T No Eres Tu Dolor written by Vidyamala Burch and has been published by Editorial Kairós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-07-05 with Body, Mind & Spirit categories.
El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos. Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.
T No Eres Tu Dolor Mindfulness Para Aliviar El Dolor Reducir El Estr S Y Recuperar El Bienestar
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Author : Vidyamala Burch
language : es
Publisher: Editorial Kairos
Release Date : 2019-06
T No Eres Tu Dolor Mindfulness Para Aliviar El Dolor Reducir El Estr S Y Recuperar El Bienestar written by Vidyamala Burch and has been published by Editorial Kairos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06 with Health & Fitness categories.
"Acceso directo a ocho meditaciones guiadas"--Cover.
Mindfulness Para Aliviar El Dolor
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher: Editorial Kairos
Release Date : 2019-06
Mindfulness Para Aliviar El Dolor written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Editorial Kairos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06 with categories.
When physical pain or emotional suffering appears in our lives, rarely do we dedicate the attention and care it deserves, and often treat it like something to be ignored. On occasion, we resort to medicine or reward ourselves with leisure or buying things with the false hope of alleviating it. Jon Kabat-Zinn, pioneer of Mindfulness across the world, outlines a series of guided meditations for another way to treat pain through self-knowledge of the body and the mind even among a culture that pushes us in the opposite direction.
Meditaciones Guiadas Para La Ansiedad
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Author : Absolute Zen
language : es
Publisher: Absolute Zen
Release Date : 2022-12-14
Meditaciones Guiadas Para La Ansiedad written by Absolute Zen and has been published by Absolute Zen this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-14 with Body, Mind & Spirit categories.
¡GUIONES DE MEDITACIÓN PARA TERMINAR CON TU ANSIEDAD Y SENTIRTE ZEN PARA PODER ALCANZAR TODO TU POTENCIAL! ¿Te has sentido abrumado últimamente? ¿O tal vez te has sentido estresado? ¿Estás cansado de sentirte ansioso todo el tiempo? La ansiedad puede ser increíblemente debilitante y dificultar la concentración en cualquier otra cosa. Es normal sentirse ansioso de vez en cuando, pero para algunas personas la ansiedad es una presencia constante en sus vidas. Esto puede provocar ataques de pánico, dudas sobre ti mismo y una sensación general de malestar. Si estás cansado de que tu ansiedad te frene, ¡tenemos la solución perfecta para ti! La meditación guiada puede ayudarte a superar tu ansiedad, y es más fácil de lo que crees. Es una forma probada de reducir el estrés y la ansiedad, además, se ha demostrado que es útil para aliviar el dolor y superar los traumas. Todo lo que necesitas son unos minutos de tu día para meditar y poner fin a esa sensación de malestar. Con la lectura de los guiones de este libro, podrás aprender a relajar tu mente y tu cuerpo, a centrarte en el momento presente y a encontrar la paz interior incluso en los momentos difíciles. Con este libro, podrás abrir las puertas hacia: - Una mente más sana y tranquila: Encuentra la paz interior y silencia todo el ruido en tu cabeza que te ha estado impidiendo lograr cosas más grandes. - Sanar los traumas del pasado: Supera el trauma que ha estado en el fondo de tu mente permitiéndote estar conectado a tierra y reconfortado por estos guiones de meditación. - Meditar en cualquier momento y en cualquier lugar: Tanto si estás en casa como si estás de viaje, debes saber que siempre podrás alcanzar ese estado zen con este libro que puedes llevar a cualquier parte. Todo lo que tienes que hacer es sentarte, relajarte y dejarte guiar hacia un estado zen. Con una práctica regular, la meditación guiada puede ayudarte a superar traumas, dolores y momentos difíciles. Descubrirás que tu mente se vuelve más tranquila y está más en paz - incluso en medio del caos. DESPLÁZATE HACIA ARRIBA, HAZ CLIC EN "COMPRAR AHORA" Y SIENTE CÓMO TE INVADE LA PAZ.
El Equilibrio Cuerpo Mente
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Author : Osho
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2011-01-14
El Equilibrio Cuerpo Mente written by Osho and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-01-14 with Self-Help categories.
¡Aprende a relajarte para aliviar las molestias y las tensiones! Muchas de nuestras molestias y tensiones, tanto físicas como psicológicas, son consecuencia de la incomunicación que existe entre la mente y el cuerpo. En este libro Osho enseña a entender el cuerpo, aprender a escucharlo y hablar con él, para de ese modo profundizar y armonizar la conexión cuerpo-mente, y así lograr el equilibrio que todos anhelamos. En el interior del libro el lector encontrará el código para descargar de internet una meditación guiada: un sencillo pero eficaz método de relajación para aliviar algunos síntomas físicos, como dolor o tensión, relacionados con el estrés. A diferencia de otros métodos, este no hace uso de la auto-hipnosis o la repetición de afirmaciones, sino que sencillamente guía al oyente a través del redescubrimiento de una actitud afectuosa y positiva hacia el propio cuerpo.
El Equilibrio Entre La Mente Y El Cuerpo
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Author : Osho
language : es
Publisher: Grupo Editorial Norma
Release Date : 2004-02
El Equilibrio Entre La Mente Y El Cuerpo written by Osho and has been published by Grupo Editorial Norma this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004-02 with Family & Relationships categories.
El cuerpo y la mente no estn separados de ningn modo, forman parte uno del otro, forman parte de una totalidad. El cuerpo es el alma visible. Y el alma es el cuerpo invisible. Tienes que aceptar al cuerpo, tienes que amar al cuerpo, tienes que respetarlo, tienes que estarle agradecido.
Meditaciones Guiadas De Autocuraci N
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Author : Academia de Meditación Total
language : es
Publisher: Academia de Meditación Total
Release Date :
Meditaciones Guiadas De Autocuraci N written by Academia de Meditación Total and has been published by Academia de Meditación Total this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
¿Quieres meditar en un guión que reducirá la ansiedad y aumentará la autocuración? Si es así, sigue leyendo ... ¿Te estresas regularmente? ¿Te falta fuerza de voluntad? ¿Experimenta problemas para dormir como el insomnio? ¿Sufres de ansiedad? Si es así, este libro lo ayudará a reducir o eliminar estos problemas leyendo contenido relajante para que pueda relajarse y descansar más fácilmente. En Meditaciones Guiadas para la Atención Plena y la Autosanación, descubrirá: Un guión de meditación relajante que te ayudará a aliviar el estrés. La mejor meditación utilizada para reducir la ansiedad. Las técnicas de meditación más fáciles para aumentar la voluntad. Por qué seguir este guión evitará que te sientas cansado y agotado. Y mucho, mucho más. Estas enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir, incluso si nunca antes ha intentado la meditación, aun podrá encontrar el éxito con este material relajante. Entonces, si está listo para comenzar su viaje hacia una vida más satisfactoria, haga clic en “Compra ahora”.
Meditaciones Terap Uticas
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Author : Dr. Gabriel S. Weiss
language : es
Publisher: RBA Libros
Release Date : 2015-11-01
Meditaciones Terap Uticas written by Dr. Gabriel S. Weiss and has been published by RBA Libros this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-01 with Self-Help categories.
Todos disponemos de una asombrosa capacidad de autocuración que podemos activar practicando la meditación durante unos minutos al día. Respaldado por años de experiencia, sólidas investigaciones médicas y aportaciones del campo de la neurociencia, el Dr Gabriel Weiss explica cómo la meditación puede usarse para mejorar o prevenir numerosas enfermedades y dolencias tan comunes como la hipertensión, enfermedades cardiacas, cáncer, asma, úlceras de estómago, insomnio, fatiga crónica, síndrome prementrual, estrés y dolor crónico.
Meditaciones Sanadoras Guiadas Y Paquete Meditaciones Para La Conciencia Pura
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Author : Academia de Meditación Guiada
language : es
Publisher: Academia de Meditación Guiada
Release Date :
Meditaciones Sanadoras Guiadas Y Paquete Meditaciones Para La Conciencia Pura written by Academia de Meditación Guiada and has been published by Academia de Meditación Guiada this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
¿Quiere meditar con un guión que aumentará la conciencia pura y la auto-sanación? Si es así, siga leyendo... ¿Tiene problemas al estresarse regularmente? ¿No es suficiente el poder de voluntad? ¿Problemas para dormir como el insomnio? ¿O tiene ansiedad? Si lo hace, este libro lo ayudará a contrarrestar estos problemas leyendo contenido relajante que puede ayudarlo a descansar mucho más fácilmente. En el Meditaciones Sanadoras Guiadas y paquete Meditaciones para la Conciencia Pura, descubrirá: - ¡Un guión de meditación relajante que le ayudará a aliviar el estrés! - ¡La mejor meditación utilizada para contrarrestar la ansiedad! - ¡Las técnicas de meditación más fáciles para aumentar la fuerza de voluntad! - ¡Por qué seguir este guión evitará que se sienta agotado y cansado! - Y mucho, mucho más. Las enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir. Incluso si nunca antes ha intentado la meditación, aún podrá encontrar el éxito siguiendo el material relajante. Entonces, si está listo para comenzar su viaje para tener una vida mucho mejor y satisfactoria, ¡haga clic en "Compra Ahora" en la esquina superior derecha AHORA!