Meditation Hypnose Entspannung

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Meditation Hypnose Entspannung

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Author : Thomas Oberbichler
language : de
Publisher:
Release Date : 2013-09-20

Meditation Hypnose Entspannung written by Thomas Oberbichler and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-09-20 with categories.

Menschen mussen nicht lernen sich zu tief zu entspannen - die Erfolgreichen tun es. Sind Sie schon bereit Ihren Erfolg mit gezielter Entspannung zu steigern? In dieser Anleitung zur Selbsthypnose finden Sie Antworten auf Fragen wie: Warum ist jede Hypnose in Wirklichkeit Selbsthypnose? Wie funktioniert Selbsthypnose bei mir? Ist regelmassige tiefe Entspannung tatsachlich ein Erfolgsgeheimnis? Wie hilft mir tiefe Entspannung erfolgreich mit Stress umzugehen? Wie entwickle ich meine eigene Entspannungsreaktion? Wie nutze ich den Widerspruch zwischen Anspannung und Entspannung? Sie lernen: Entspannungstechniken Tranceinduktionen Trancevertiefungen Atemtechniken Praktische Entspannungsubungen Schnell-Entspannung Durch eine Mischung aus Hintergrundinformationen, praktischen Ubungen und gefuhrten Trancen, Fantasiereisen erleben Sie Macht und Wirkung von Selbsthypnose. In 11 gefuhrten hypnotischen Fantasiereisen zu Themen wie, Ziele, Kreativitat, Motivation, Gesundheit entwickeln und optimieren Sie Ihre personliche Entspannungsreaktion und erhalten mannigfaltige positive Affirmationen. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse! "Hier finden Sie kein klassisches Lehrbuch. Sie entspannen sich schon beim Lesen von Meditation - Hypnose - Entspannung: Eine Anleitung zur Selbsthypnose." Sobald Sie die praktischen Ubungen selbst anwenden, vervielfacht sich die Wirkung exponentiell." Sie lernen verschiedenartige hypnotische Entspannungstechniken bewusst und anders-als-bewusst. Falls Sie schon Erfahrungen mit Hypnose und anderen Entspannungstechniken gemacht haben, freuen Sie sich auf neue und vertiefende Einsichten und noch tiefere Entspannungszustande, geniessen Sie angewandte hypnotische Sprachmuster. Lernen Sie zahlreiche klassische und moderne Entspannungseinleitungen, Induktionen kennen - als Methode vorgestellt und in Trancereisen angewandt. Entwickeln und erweitern Sie durch das Lesen, Sprechen und Horen der gefuhrten Trancereisen Ihre Sprache und intergrieren so anders-als-bewusst hypnotische Muster in Ihren Sprachgebrauch. Geniessen Sie die wohltuende Wirkung der Entspannung und freuen Sie sich auf die Entdeckungen und neuen Wahlmoglichkeiten, die Sie sich eroffnen. Nutzen Sie Selbsthypnose, um aktiv und produktiv mit Stress umzugehen. Leben im 21. Jahrhundert ist schnell und vielschichtig, so wie die Herausforderungen, denen sich die meisten Menschen Tag fur Tag gegenuber sehen. Stress ist ein allgegenwartiges Phanomen geworden und Anlass fur fast alle Erkrankungen, Unfalle, psychischen und emotionalen Probleme. Stiller Killer" ist ein sehr passender Ausdruck. Wahrend Stress lange ignoriert wurde, ist er als Thema heutzutage gesellschaftlich anerkannt. Wie es scheint, haben nicht nur immer mehr Menschen, die ganze Gesellschaft hat genug von dieser Geisel. Die Unternehmen klagen uber steigende Krankenstandskosten, viele Menschen leiden unter massiven korperlichen, psychischen und emotionalen Negativzustanden. Das sogenannte "Burnout" ist eine Volkskrankheit im wahrsten Sinne des Wortes geworden und immer mehr Menschen sagen laut: Es reicht!" Es ist ja nicht so, dass Stress an sich schlecht ware. Die moderne Gehirnforschung (Dr. Gerald Huther) hat nachgewiesen, dass die Stressreaktion eine der Triebfedern und ein Erfolgsgeheimnis der Evolution zugleich. So liegt die Losung, zu der ich Sie hier begleite, auch nicht in der Abschaffung des Stress. Sie lernen beim Lesen und durch die Ubungen in "Meditation - Hypnose - Entspannung: Eine Anleitung zur Selbsthypnose" Wege kennen, sich mehr Wahlmoglichkeiten zu verschaffen, sich leichter und schneller in gute Zustande zu bringen und so bessere Entscheidungen zu treffen. So verbessern Sie Ihre Lebensqualitat nachhaltig. "Machen Sie den nachsten Schritt und scrollen Sie nach oben und holen Sie sich jetzt mit einem Klick Ihre Anleitung zur Selbsthypnose!""

Eine Anleitung Zur Selbsthypnose

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Author : Thomas Oberbichler
language : de
Publisher: be wonderful!
Release Date : 2013-09-18

Eine Anleitung Zur Selbsthypnose written by Thomas Oberbichler and has been published by be wonderful! this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-09-18 with Psychology categories.

Menschen müssen nicht lernen sich zu tief zu entspannen – die erfolgreichen tun es. Sind Sie schon bereit Ihren Erfolg mit gezielter Entspannung zu steigern? In dieser Anleitung zur Selbsthypnose finden Sie Antworten auf Fragen wie: Warum ist jede Hypnose in Wirklichkeit Selbsthypnose? Wie funktioniert Selbsthypnose bei mir? Ist regelmäßige tiefe Entspannung tatsächlich ein Erfolgsgeheimnis? Wie hilft mir tiefe Entspannung erfolgreich mit Stress umzugehen? Wie entwickle ich meine eigene Entspannungsreaktion? Wie nutze ich den Widerspruch zwischen Anspannung und Entspannung? Sie lernen: Entspannungstechniken Tranceinduktionen Trancevertiefungen Atemtechniken Praktische Entspannungsübungen Schnell-Entspannung Durch eine Mischung aus Hintergrundinformationen, praktischen Übungen und geführten Trancen, Fantasiereisen erleben Sie Macht und Wirkung von Selbsthypnose. In 11 geführten hypnotischen Fantasiereisen zu Themen wie, Ziele, Kreativität, Motivation, Gesundheit entwickeln und optimieren Sie Ihre persönliche Entspannungsreaktion und erhalten mannigfaltige positive Affirmationen. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse! Kein Lehrbuch, ein entspannender Leitfaden Hier finden Sie kein klassisches Lehrbuch. Sie entspannen sich schon beim Lesen von "Meditation – Hypnose – Entspannung: Eine Anleitung zur Selbsthypnose". Sobald Sie die praktischen Übungen selbst anwenden, vervielfacht sich die Wirkung exponentiell. Sie lernen verschiedenartige hypnotische Entspannungstechniken bewusst und anders-als-bewusst. Falls Sie schon Erfahrungen mit Hypnose und anderen Entspannungstechniken gemacht haben, freuen Sie sich auf neue und vertiefende Einsichten und noch tiefere Entspannungszustände, genießen Sie angewandte hypnotische Sprachmuster. Lernen Sie zahlreiche klassische und moderne Entspannungseinleitungen, Induktionen kennen – als Methode vorgestellt und in Trancereisen angewandt.

Entspannung Meditation Hypnose

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Author : Michael Ruberg
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2022

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Entspannung Meditation Und Selbsthypnose

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Author : Frank Henry Piekara
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2019-07-18

Entspannung Meditation Und Selbsthypnose written by Frank Henry Piekara and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-18 with Study Aids categories.

Entspannung, Meditation und Selbsthypnose werden in einen gemeinsamen, psychologischen Rahmen gestellt. Sie werden als psychologische und psychotherapeutische Verfahren und Übungen beschrieben und diskutiert, die zum Erhalt, zur Entwicklung, Wiedererlangung und Stärkung sowohl der psychischen als auch der körperlichen Gesundheit und Ressourcen dienen. Die Verfahren und Übungen werden so dargelegt, dass sie genau dafür sicher, zuverlässig und wirkungsvoll angewendet und genutzt werden können. Es werden deshalb nicht nur die ursprünglichen Quellen, Bezüge und Formen dargestellt und besprochen, sondern auch für den alltäglichen sowie therapeutischen Gebrauch geprüft und angepasst. In der Folge werden selbst für bekannte, altbewährte Verfahren, wie die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training, auch neue Varianten präsentiert und empfohlen. Bisher eher esoterisch oder speziell anmutende Verfahren, wie die Chakren-Meditationen, werden so für die alltägliche, gesundheitliche sowie therapeutische Nutzung gut verwendbar und sehr hilfreich. Entspannung, Meditation und Selbsthypnose - ihre Verfahren, Voraussetzungen und Folgen - können anhand des Buches selbst studiert, geübt, erkundet und geprüft werden. Das gilt für die ganz persönliche Praxis und den eigenen Bedarf sowie für die professionelle und therapeutische Nutzung und Vermittlung.

Entspannungsgeschichten Und Fantasiereisen F R Erwachsene

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Author : Angelina Schulze
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-04-29

Entspannungsgeschichten Und Fantasiereisen F R Erwachsene written by Angelina Schulze and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-29 with Health & Fitness categories.

Möchtest du Entspannungsgeschichten und Fantasiereisen für Erwachsene zum Entspannen und Träumen? Wie wären Meditationen zum Vorlesen sowie Texte für Fantasie- und Körperreisen? Wie wäre eine angenehm große Schrift beim Lesen der Entspannungsreisen? Denn gerade bei Texten zur Entspannung verliert sich das Auge schnell im kleinen Text. Daher habe ich ganz bewusst ein etwas größeres Buchformat in 17 x 24 cm gewählt und eine große Schrift (Arial 16) mit Absätzen, damit der Lesefluss erleichtert wird. Du kannst die Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen: 1. Du liest die Texte anderen Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise genießen können, denn etwas zu hören und dabei die Augen zu schließen fördert die Fantasie und folglich auch die Entspannung, die mit diesen Geschichten bezweckt wird. 2. Du liest die Texte für dich selbst und machst an einigen vorgeschlagenen Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen. Wobei auch bereits beim Lesen schon die inneren Bilder auftauchen und den Entspannungseffekt bewirken. Da es jedoch auch einige Stellen gibt, in die man länger hineinfühlen und den Bildern somit mehr Zeit geben soll, musst du dann beim Lesen halt Pausen einlegen. Hierbei ist die größere Schrift dann auch sehr hilfreich, da du die Stelle, an der es weitergeht, so sicher schneller finden kannst. 3. Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen. Diese Entspannungsreisen erwarten dich in dem Buch: 4 Fantasiereisen: * Zum neuen Ich * Bühne des Lebens * Zum Platz der Gedanken und zum Haus der Erinnerungen * Mit dem fliegenden Teppich zur Oase der Ruhe 2 Körperreisen: * Der rote Luftballon * Wolken-Rutschpartie am Regenbogen 2 spirituelle Meditationen: * Seelenmeditation * Ahnenmeditation 4 spirituelle Fantasiereisen: * Zum Orakel der Träume * Zum Vulkan der Kraft * In die obere Welt zu deinem Schutzengel * In die untere Welt zum naturverbundenen Helfer, um deine Geschenke in Empfang zu nehmen

Heilpotential Der Hypnose

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Author : Herr Ratgeber
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2022-10-04

Heilpotential Der Hypnose written by Herr Ratgeber and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-04 with Health & Fitness categories.

Leiden Sie unter chronischen Schmerzen? Haben Sie Fibromyalgie, Chronisches Müdigkeits-Syndrom oder eine andere Krankheit, die Sie ständig Schmerzen haben lässt? Gehören Sie zu den Millionen Menschen, die erfolglos versucht haben, Gewicht abzunehmen? Ist einer Ihrer Neujahrsvorsätze, mit dem Rauchen aufzuhören? Es gibt eine Behandlung, die bei all diesen und weiteren Problemen helfen kann: Hypnose. Die Schulmedizin hat Hypnose als Salontrick verspottet, mit dem Zauberer Kinder auf Geburtstagspartys oder Erwachsene in Nachtclubs amüsieren, indem sie andere Leute dumme Dinge sagen und lustige Sachen machen lassen. Ja, Hypnose vermag das zu tun, aber sie kann auch Ihren Gesundheitszustand deutlich verbessern. Auch wenn Hypnose keine sehr allgemein gebräuchliche Behandlungsform im Westen ist, so wird sie doch in verschiedenen Formen im Osten und in der Medizin von Eingeborenen seit Jahrhunderten angewendet. Nachdem der Westen viele alte Heilungsmethoden entdeckt hat wie z.B. Homöopathie und Kräutermedizin, entdecken nun auch westliche Ärzte und alternative Heilberufe wieder die Vorteile der Hypnose, um Patienten zu behandeln, die nicht gut oder überhaupt nicht auf traditionelle westliche Medizin ansprechen. Studien haben ergeben, dass Hypnose einen positiven Effekt auf viele Krankheitsbilder haben kann, einschließlich solcher mit chronischen Schmerzen und chronischer Müdigkeit. Psychologen nutzen Hypnose schon seit langem zur Beurteilung und Behandlung von Patienten. Manche Psychologen glauben, dass Hypnose eine Form der Dissoziation ist, aber das ist ein Thema einer großen Debatte innerhalb der Psychologie. Beispiele belegen, dass Hypnose eine große Hilfe sein kann bei der Behandlung des psychologischen Aspekts eines physiologischen Problems wie Sucht oder eines emotionalen Aspekts von Krankheiten wie z.B. Fibromyalgie. Denn viele Krankheiten haben sowohl eine physische wie auch eine psychische Komponente, weshalb entsprechende Patienten in beiderlei Hinsicht behandelt werden müssen. Hypnose ist normalerweise eine sichere und effektive Methode, beide Seiten des Problems gleichzeitig zu behandeln. Auch wenn Medizin und Psychologie noch geteilter Meinung sind bezüglich der Wirksamkeit, gibt es doch Millionen Menschen, denen die Hypnose geholfen hat.

Analyse Der Experimentellen Forschung Zu Den Therapiemethoden Der Entspannung Hypnose Und Meditation

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Author : Cornelia Louis
language : de
Publisher:
Release Date : 1986

Analyse Der Experimentellen Forschung Zu Den Therapiemethoden Der Entspannung Hypnose Und Meditation written by Cornelia Louis and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1986 with categories.

Anti Burnout Meditationen Und Hypnosen

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Author : Tanja Kohl
language : en
Publisher:
Release Date : 2020

Anti Burnout Meditationen Und Hypnosen written by Tanja Kohl and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.

Dieses bewährte Programm ist für alle Menschen hilfreich, die sich gestresst, müde und "ausgebrannt" fühlen. Es ist sowohl zur Stressprävention geeignet, als auch zur begleitenden Unterstützung während der aktiven Burnout-Phase. Wenn Sie sich derzeit völlig erschöpft und ausgelaugt fühlen, sowohl körperlich als auch emotional, wenn Sie das Gefühl haben "Ich kann einfach nicht mehr", dann ist dieses Programm genau das Richtige für Sie. Mit vier bewährten Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch können Sie erlernen, wie sich ein stressreduziertes bzw. stressfreies Leben anfühlt. Alle Anwendungen führen Sie sanft vom Ort des "äußeren Chaos" an einem wundervollen Ort der Stille. Auf diese Weise können Sie das tägliche Gedankenkarussel anhalten und alle störenden Einflüsse, die negative Gedanken und erlernte Stressmuster ausmachen, neutralisieren. Mit Hilfe von vier bewährten Tiefenhypnose-Induktionen werden Sie aus dem ständigen Grübeln heraus geführt, hinein in eine angenehme und natürliche hypnotische Entspannung. Das macht es Ihnen möglich, sich im Inneren voll und ganz zu entspannen und dann für eine Heilung zu öffnen. In diesem Programm finden Sie: - eine kurze Selbsthypnose ("mein sicherer Ort") - eine längere Selbsthypnose ("Tiefenentspannung") - eine intensive Tiefenhypnose ("Unendliche Heilkraft") - eine effektive Einschlaf-Hypnose, geeignet auch bei anhaltenden Schlafstörungen Die Kurzversion ist zum Einstieg in das Programm geeignet, insbesondere für Personen, die noch wenig geübt sind. Die Langfassungen lassen Sie noch intensiver spüren, wie sich Ihr friedvoller Ort der inneren Ruhe anfühlen kann. Sie lernen zu verstehen, dass Sie mir Ihrem inneren Seelenleben verbunden sein müssen, damit es ihnen gut geht. Alle vier Anwendungen für zuhause umfassen sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken, die für eine erfolgreiche Harmonisierung Ihrer Stressmuster notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten entwickelten Hypnosen erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgehen. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken: +++ Tiefenhypnose; +++ Autosuggestion; +++ Multisensorisches Programmieren; +++ Deltawellen-Audio-Processing. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge anhören. Wenn Sie den Anweisungen folgen, kann keine Macht der Welt Sie daran hindern, eine tiefen und angenehmen Entspannungszustand zu erreichen. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Anwendungen zahlreiche akustische Ebenen vereinen, die den Effekt verstärken. Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit Hypnose-Therapeutin Tanja Kohl hat er dieses Anti-Burnout-Programm entwickelt. Stichworte: Burnout, Stress, Tiefe Entspannung, Stressreduktion, Selbstypnose, Schlafstörungen, Anti-Burnout, Burnout-Prävention.

Entspannung Bungen Mediationen

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Author : Angelina Schulze
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-04-29

Entspannung Bungen Mediationen written by Angelina Schulze and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-29 with Health & Fitness categories.

Möchtest du auch das Entspannen lernen und wie du mit deiner Atmung, Wasser, Wärme und ein paar einfachen Übungen deinen Körper schnell entspannen kannst? Magst du Entspannungsreisen in deiner Fantasie, wo du Körper, Geist und Seele gleichermaßen und intensiv entspannen kannst, indem du einer geführten Meditation (Fantasiereise) lauscht? Magst du diese paar Minuten Ruhe und wohligen Gefühle von Pause machen, Entspanntheit und Gelassenheit genießen? Bist du oft gestresst und suchst nach einfachen Möglichkeiten deinen Körper zu entspannen? Es darf auch einfach sein, denn Entspannung heißt auch Genießen und sich gut dabei fühlen. * Einfach, weil du nur Wasser oder Wärme oder deine Atmung dafür brauchst. * Einfach, weil die vorgestellten Übungen leicht und ohne weitere Hilfsmittel durchzuführen sind. Hier geht es mal nicht um das autogene Training oder die progressive Muskelentspannung. Ich möchte dir Alternativen zeigen, die simpel und einfach umsetzbar sind. * Einfach, weil es als Bonus eine Entspannungsreise als geführte Meditation mit dazu gibt. * Zum Körper entspannen gehe ich auf Kopf, Augen, Nacken, Rücken, Beine und Füße ein, da diese die Entspannung meist am nötigsten brauchen. * Für Körper, Geist und Seele gibt es die Meditationen als Text und eine als Audio-Bonus im Download. Dein Gewinn aus der Lektüre dieses Buches Ich helfe dir und zeige dir ein paar einfache Methoden, wie du dich selbst sehr schnell entspannen kannst und Blockaden oder schlechte Gedanken und Gefühle loswerden . Du lernst etwas über Selbstwahrnehmung und dir deiner Verspannung bewusst zu werden. Du lernst die Schmelz-Meditation, Lichtkugel-Meditation und das goldene Sieb in diesem Buch kennen. Nachdem du die Beschreibung gelesen hast, kannst du diese 3 Möglichkeiten allein und auch sofort umsetzen und innere Verspannungen lösen. Die Meditation Ruhe ist eine Fantasiereise zur Entspannung und steht sowohl als Text zum Vorlesen als auch als MP3 zum Download zur Verfügung. Diese Entspannungsreise geht durch 7 Räume und Farben und du kannst dich dabei von innen verwöhnen und in die Entspannung führen. Zusätzlich zur Ruhe fördert die Entspannungsreise auch positive Gefühle wie Freude, Energie und sich von Negativem befreien und reinigen. Empfehlung ist unbedingt ausprobieren! Lass uns jetzt einfach starten und du probierst aus, was dir davon gefällt. Du bekommst auch sehr viel Bonusmaterial zum eBook mit dazu. BONUS: Geführte Meditation Ruhe mit 7 Farben als MP3 Download. Weitere Geschenke zum Entspannen im Alltag kannst du noch per E-Mail erhalten: Report mit den 15 besten Entspannungsmethoden als PDF zum Download und Selbsthilfe-Coaching-Tipps zum Entspannen lernen, Stress abbauen und Hypnose, um Verbesserungen im Leben zu erreichen.

Montagsmeditationen Xxl Leseprobe

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Author : Nils Klippstein
language : de
Publisher: BoD E-Short
Release Date : 2016-02-17

Montagsmeditationen Xxl Leseprobe written by Nils Klippstein and has been published by BoD E-Short this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-17 with Body, Mind & Spirit categories.

Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen willst. Mahatma Gandhi Wie verändert sich deine Welt, wenn du ab jetzt jeden Montag deine Woche mit einer kurzen geführten Meditation einleitest? Die 22 Meditationen in diesem Buch kannst du jemandem vorlesen oder dir die professionell eingesprochenen Texte als MP3-Dateien anhören. Nach den ca. 5-7 Minuten meditierst du danach einfach so lange weiter, wie es sich für dich richtig und gut anfühlt. Frei von religiösen oder weltanschaulichen Begrifflichkeiten und Vorstellungen erfährst du im ausführlichen Praxis-Teil, was Meditation in dir und in deiner Umgebung bewirken kann und erhältst zahlreiche Tipps zum besseren Meditieren. Die Meditationstexte können auch von Seminar- und Gruppenleitern genutzt werden, hierzu findest du im Buch weitere Praxis-Tipps. Dieses Buch ist eine XXL-Leseprobe. Es handelt sich um das vollständige Buch, jedoch ohne die 22 Meditationstexte oder den Downloadlink zu den Audiodateien. Diese findest du in der Vollversion dieses Buches! (ISBN: 978-3-931116-97-2)